Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение средняя общеобразовательная школа села Лагерево
муниципального района Салаватский район Республики Башкортостан
РАССМОТРЕНО: «СОГЛАСОВАНО» «УТВЕРЖДАЮ»
На заседании ШМО Заместителем директора по УВР Директор школы:
Протокол № 1 ____________ Гайнанова Т.Ф. ___________ Ситдиков Р.Д.
Приказ № 26.08.2016г. «____»_______2016г. «___»_____2016г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Физическая культура
3 класс
на 2016-2017 учебный год
Уровень: базовый
Учитель: Садыкова Динара Салаватовна
Учебное пособие Лях В. И., Зданевич А. А. / Под.общ.ред. Лях В. И.
”Физическая культура. 5-11 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений.”
Матвеев А.П. “Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура. Основная школа. Средняя (полная) школа: базовый и профильный уровни.”
ЛяхВ.И. , Зданевич А.А. “Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов.”
Физическая культура. 1-11 классы: Развернутое тематическое планирование по комплексной программе под редакцией В.И. Ляха, Л.Б. Кофмана, Г.Б. Мейксона Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классы, издание 8-е, « Просвещение» 2011 год
Всего уроков: 105 часов
В неделю: 3 часа
3 класс
3 часа в неделю, всего по программе 105часов
урока Наименование
раздела программы
Тема
урока
Кол – во
часов
Тип
урока
Элементы содержания
Требования к уровню подготовки обучающихся
Вид контроля
Д/З
Дата
проведения
план
факт
1
1 четверть
Легкоатлетические упражнения
15 часов
Введение в предмет
1
Вводный урок
Правила безопасного поведения на уроках физической культуры. Повторение строевых упражнений
Знать:
-правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях легкоатлетическими упражнениями;
-признаки правильной ходьбы, бега, прыжков;
-правила личной гигиены, режим дня;
-понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.
Уметь:
-правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках;
-бегать с максимальной скоростью 30 м, 60 м;
-бегать в равномерном беге до 5 минут, с ускорением от 20 до 30 м, в чередовании с ходьбой до 200 м;
-стартовать с высокого старта;
-выполнять прыжок в длину с места;
-правильно выполнять основные движения в метании малого мяча и бросках набивного мяча;
Понимать:
-значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных качеств.
Устный опрос
Комплекс1
2
Ходьба и бег
1
комплексный
Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов. Бег 30м с высокого старта. П/и «Пустое место»
текущий
Комплекс1
3
Ходьба и бег
1
комплексный
Ходьба с преодолением 3-4 препятствий в различном темпе. Бег 30м с высокого старта. Равномерный бег 3-4 минуты. . П/и «Пустое место»
текущий
Комплекс1
4
Ходьба и бег
1
комплексный
Сочетание различных видов ходьбы, бега. П/и круговая эстафета (расстояние 15-30 м). Равномерный бег 3-4 минуты
Текущий
Комплекс1
5
Прыжок в длину с места
1
совершенствование
Прыжок в длину с места. П/и «Прыжки по полосам». Бег 30м, бег с ускорением от 20 до 30 м
текущий
Комплекс1
6
Прыжок в длину с места. Бег.
1
совершенствование
Прыжки в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления, с поворотом. Бег 30 м, бег в чередовании с ходьбой до 200 м. П/и «Волк во рву»
текущий
Комплекс1
7
Прыжок в длину с разбега. Бег.
1
совершенствование
Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Бег 30 м, 60 м и бег с изменением направления движения. П/и «Белые медведи»
текущий
Комплекс1
8
Прыжок в длину с разбега. Бег.
1
совершенствование
Закрепление техники прыжка в длину с разбега. Бег 30 м, 60 м, челночный бег 3х10 м. П/и «Встречная эстафета» (расстояние 10-20 м)
текущий
Комплекс1
9
Прыжок в длину с разбега. Бег.
1
комплексный
Совершенствование техники прыжка в длину с места, с разбега. Контрольные нормативы: бег 30 м. П/и «Салки»
текущий
Комплекс1
10
Прыжок в длину с разбега. Бег.
1
комплексный
Равномерный бег до 5 мин. Контрольные нормативы: прыжок в длину с места, с разбега. П/и «Космона»
текущий
Комплекс1
11
Метание малого мяча.
1
Изучение нового материала
Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди. П/и «Метко в цель»
текущий
Комплекс1
12
Метание малого мяча
1
Изучение нового материала
Метание малого мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 4-5 м из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди. П/и «Точный расчет»
текущий
Комплекс1
13
Бег по пересеченной местности
1
Изучение нового
Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости
Текущий, фронтальный
Комплекс1
14
Бег по пересеченной местности
1
комплексный
Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Выполнение основных движений с различной скоростью
Текущий
Комплекс1
15
Бег по пересеченной местности
1
учетный
Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц
Текущий
Комплекс1
16
Подвижные игры
12 часов
Подвижные игры
1
Изучение нового материала
Правила безопасности на занятиях п/и. ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Знать правила безопасности на занятиях подвижными играми.
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Текущий
Комплекс1
17
Подвижные игры
1
совершенствование
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Текущий
Комплекс1
18
Подвижные игры
1
совершенствование
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Текущий
Комплекс1
19
Подвижные игры
1
совершенствование
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Текущий
Комплекс1
20
Подвижные игры
1
совершенствование
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Текущий
Комплекс1
21
Подвижные игры
1
совершенствование
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Текущий
Комплекс1
22
Подвижные игры
1
комплексный
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Текущий
Комплекс1
23
Подвижные игры
1
совершенствование
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Текущий
Комплекс1
24
Подвижные игры
1
совершенствование
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Текущий
Комплекс1
25
Подвижные игры
1
совершенствование
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Текущий
Комплекс1
26
Подвижные игры
1
совершенствование
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Текущий
Комплекс1
27
Подвижные игры
1
совершенствование
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Текущий
Комплекс1
28
2 четверть
Гимнастика с элементами акробатики
18 часов
Строевые и акробатические упражнения с мячами.
1
комплексный
Правила безопасности во время занятий по гимнастике. Основная стойка. Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. ОРУ с большими и малыми мячами. П/и «Бегуны и метатели»
Знать:
-правила безопасности во время занятий по гимнастике;
-названия снарядов, гимнастических элементов;
-названия гимнастического оборудования, инвентаря.
Уметь:
-выполнять строевые упражнения;
-принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища с предметами и без предметов;
-ходить, лазать по гимнастической скамейке, бревну.
Понимать:
-значение гимнастических и танцевальных упражнений для развития гибкости, координации движений, чувства ритма, музыкальности
Текущий
Комплекс2
29
Строевые и акробатические упражнения с предметами.
1
комплексный
Перестроение, передвижение в колонне по одному, по два. Повороты. Выполнение команд. ОРУ с большими и малыми мячами. П/и «Охотники и утки».
Текущий
Комплекс2
30-31
Строевые и акробатические упражнения с предметами
2
Изучение нового материала
Перестроение, передвижение в колонне по одному, по два. ОРУ с гимнастической палкой, обручем, скакалкой. П/и «Зеркало», «Забегалы»
Текущий
Комплекс2
32-33
Строевые и акробатические упражнения.
2
Изучение нового материала
Кувырок вперед, кувырок в сторону, стойка на лопатках, согнув ноги. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Комбинации из освоенных элементов. П/и «Исправь осанку», «Замри»
Текущий
Комплекс2
34-35
Строевые упражнения. Акробатические упражнения на равновесие
2
Изучение нового материала
Ходьба приставными шагами, повороты на носках и на двух, одной ноге на гимнастической скамейке, напольном бревне. Приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед на гимнастической скамейке, напольном бревне. П/и «Альпинисты», «Пятнашки»
Текущий
Комплекс2
36
Строевые упражнения. Танцевальные упражнения
1
Изучение нового материала
Строевые упражнения. Построение в две шеренги. Повороты. Выполнение команд. Ритмическая гимнастика. Шаги галопа в парах, польки
Текущий
Комплекс2
37
Строевые упражнения. Танцевальные упражнения
1
Закрепление и совершенствование
Строевые упражнения. Повороты. Выполнение команд. Ритмическая гимнастика. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Сочетание танцевальных шагов с ходьб
Текущий
Комплекс2
38-39
Строевые упражнения. Опорный прыжок
2
Изучение и закрепление нового материала
Основная стойка. Повороты. Выполнение команд. Перелезание через гимнастическое бревно, гимнастического коня
Текущий
Комплекс2
40-41
Строевые упражнения. Опорный прыжок
2
совершенствование
Основная стойка. Повороты. Выполнение команд. Перелезание через гимнастическое бревно, гимнастического коня
Текущий
Комплекс2
42-43
Вис и упор. Лазание.
2
Изучение и закрепление нового материала
Вис на перекладине, спиной на гимнастической стенке, вис на согнутых руках. Подтягивание в висе на гимнастической стенке, канате
Текущий
Комплекс2
44
Лазание, упоры
1
Комплексный
Лазание на наклонной скамье в упоре присев, в упоре стоя на коленях, лежа на животе, подтягиваясь руками. Подтягивание в висе
Текущий
Комплекс2
45
Лазание по гимнастической стенке
1
Комплексный
Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Подтягивание в висе
Текущий
Комплекс2
46
Подвижные игры
3 часа
Подвижные игры
1
комплексный
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Текущий
Комплекс2
47
Подвижные игры
1
совершенствование
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Текущий
Комплекс2
48
Подвижные игры
1
совершенствование
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Текущий
Комплекс2
49
3 четверть
Лыжная подготовка
21 час
Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой
1
Изучение нового материала
Иснтруктаж по т/б. Правила безопасности на занятиях лыжным спортом. Подготовка лыжного снаряжения. Значение занятий на свежем воздухе. Правила оказания первой помощи при обморожениях. Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ. Упражнения с использованием гимнастической скамейки. п\и « Белые медведи»
Знать:
-правила поведения на занятиях лыжной подготовкой
-переохлаждение и его предупреждение на занятиях по лыжам и во время самостоятельного гуляния зимой
-значение занятий на улице зимой, занятий лыжным спортом
Уметь:
- демонстрировать скользящий шаг
- демонстрировать попеременный двухшажный шаг
- демонстрировать одновременный бесшажный ход
- демонстрировать комбинированные хода
Текущий
Комплекс3
50-52
Скользящий шаг
3
комплексный
Иснтруктаж по т/б. СУ. Поворт переступанием. Подводящие упражнения. Скольжящий шаг без палок. Скользящий шаг с палками.Упражнения на развитие равновесия. П/И « Самокат». Эстафеты
Текущий
Комплекс3
53-55
Попеременный двухшажный ход
3
комплексный
Подводящие упражнения.Скользящий шаг с палками. Упражнения на развитие равновесия. Попеременный двухшажный ход. Подъем елочкой. Спуск и основной стойке. Дистанции до 1 км
Текущий
Комплекс3
56-58
Одновременный бесшажный ход
3
комплексный
Упражнения на развитие равновесия. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъем « полуелочкой». Эстафеты
Текущий
Комплекс3
59-61
Одновременный двухшажный ход
3
комплексный
Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Подъем « полуелочкой». Спуски в низкой и высокой стойках. Эстафеты
Текущий
Комплекс3
62-64
Спуски и подъемы
3
комплексный
Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление спусков и подъемов. Прохождение дистанции 1 км на результат
Текущий
Комплекс3
65-66
Совершенствование ходьбы на лыжах
2
комплексный
Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью. Совершенствование техники лыжных ходов. Развитие выносливости
Текущий
Комплекс3
67-68
Совершенствование техники скольжения
2
комплексный
Высокая и низкая стойка на лыжах. Передвижение скользящим шагом, попеременным двухшажным ходом без палок и с палками
Текущий
Комплекс3
69
Контрольный забег на дистанции 1000 м
1
комплексный
Соревнование на дистанции 1000 м с раздельным стартом через 10-20 секунд парами. . П/и «Вызов номеров».
Текущий
Комплекс3
70-72
Подвижные игры на основе баскетбола
9 часов
Ловля и передача мяча в движении
3
комплексный
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей.
Уметь владеть мячом:
-держание;
-передачи на расстояние;
-ловля;
-ведение;
-броски в процессе подвижных игр;
-играть в мини-баскетбол
Уметь владеть мячом:
-держание;
-передачи на расстояние;
-ловля;
-ведение;
-броски в процессе подвижных игр;
-играть в мини-баскетбол
Текущий
Комплекс3
73-76
Бросок двумя руками от груди
4
комплексный
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.
Текущий
Комплекс3
77-78
Ведение мяча с изменением направления
2
комплексный
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение на месте с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.
Текущий
Комплекс3
79-80
4 четверть
Подвижные игры на основе баскетбола
7 часов
Ведение мяча с изменением направления
2
совершенствование
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение на месте с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.
Текущий
Комплекс4
81-82
Игра в мини-баскетбол
2
комплексный
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
Текущий
Комплекс4
83
Игра «Кто быстрее»
1
комплексный
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение на месте с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Кто быстрее». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
Текущий
Комплекс4
84-85
Игра в мини-баскетбол
2
комплексный
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
Текущий
Комплекс4
86
Легкоатлетичесике упражнения
17 часов
Правила безопасности. Метание малого мяча
1
Изучение нового материала
Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди. П/и «Метко в цель»
Знать:
-правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях легкоатлетическими упражнениями;
-признаки правильной ходьбы, бега, прыжков;
-правила личной гигиены, режим дня;
-понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.
Уметь:
-правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках;
-бегать с максимальной скоростью 30 м, 60 м;
-бегать в равномерном беге до 5 минут, с ускорением от 20 до 30 м, в чередовании с ходьбой до 200 м;
-стартовать с высокого старта;
-выполнять прыжок в длину с места, в высоту, разбега;
-правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных исходных положений.
Понимать:
-значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных качеств.
Текущий
Комплекс4
87
Метание малого мяча в цель
1
Изучение нового материала
Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5) с расстояния 4-5 м из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Точный расчет»
Текущий
Комплекс4
88
Метание малого мяча в цель
1
закрепление
Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5) с расстояния 4-5 м из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Точный расчет»
Текущий
Комплекс4
89
Бросок набивного мяча
1
Изучение нового материала
Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча (1кг) на дальность и заданное расстояние двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Кто дальше бросит»
Текущий
Комплекс4
90
Бросок набивного мяча
1
Изучение нового материала
Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча (1кг) на дальность и заданное расстояние двумя руками снизу из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Кто дальше бросит»
Текущий
Комплекс4
91
Бросок набивного мяча
1
Закрепление
Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча (1кг) на дальность двумя руками от груди, из-за головы и снизу вперед-вверх из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Кто дальше бросит»
Текущий
Комплекс4
92
Прыжки в длину с места, разбега. Бег.
1
совершенствование
Прыжок в длину с места, с высоты до 60 см. Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Бег 30 м с произвольного старта. П/и «Эстафета прыжков на одной ноге»
Текущий
Комплекс4
93
Прыжки в высоту с места, разбега. Бег.
1
комплексный
Прыжок в высоту с места, разбега, с хлопком в ладоши во время полета. П/и «Прыжки по кочкам». Бег 30 м , 60 м с высокого старта. Контрольный норматив: прыжок в длину с места, прыжок в высоту
Текущий
Комплекс4
94
Прыжки в высоту, длину, через препятствия. Бег.
1
комплексный
Прыжки через препятствия высотой 30-40 см с 3-4 шагов. П/и «Полоса препятствий». Контрольный норматив: бег 30м, 60м
Текущий
Комплекс4
95
Прыжки, бег
1
комплексный
Прыжки многоразовые через скакалку на правой, левой, обеих ногах. П/и «Круговая эстафета». Равномерный бег 3 мин.
Текущий
Комплекс4
96
Прыжки через скакалку
1
комплексный
Прыжки многоразовые через скакалку на правой, левой, обеих ногах. П/и «Круговая эстафета». Равномерный бег 4 мин.
Текущий
Комплекс4
97-99
Кроссовая подготовка
3
комплексный
Равномерный бег до 5 минут. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км. П/и «Перестрелка», «Футбол»
Текущий
Комплекс4
100-102
Подвижные игры
Подвижные игры
3
комплексный
ОРУ. Игры: «Зайцы в огороде», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Текущий
Комплекс4
103-105
Скоростно- силовая выносливость
3
комплексный
Шестиминутный бег. Бег на 1000 м. без учета времени. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра:«Третийлишний».Челночный бег 3\10 метров.
Уметь играть в подвижные игры с бегом.
Текущий
Комплекс4
