Конспект урока физической культуры
«Футбол», 9 класс
Цель урока: совершенствование техники ударов по мячу и
остановки мяча.
Задачи урока:
1.Совершенствовать технику ударов по мячу и остановку мяча.
2.Развивать координационные , скоростно-силовые качества.
3.Воспитывать трудолюбие, активность, чувство товарищества.
Метод проведения: фронтальный, групповой, соревновательный.
Место проведения: спортзал.
Инвентарь: футбольные мячи.
Время проведения: 45 минут.
Часть урока
Содержание
Дози-
ровка
Организационно-методические указания
Подго-
тови-
тельная
12 мин.
Основ-
ная
32 мин.
Заклю-
читель-
ная
3 мин.
Построение. Приветствие. Задачи урока.
Разминка: ходьба – обычная, на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стоп, перекатом с пятки на носок;
бег – обычный, приставными шагами правым и левым боком, скрестными шагами, подскоки.
Общеразвивающие упражнения:
- и.п. стойка ноги врозь, руки на поясе - наклоны вперёд, назад, вправо, влево;
- и.п. стойка ноги врозь, руки вверху – 1- прогиб назад, 2,3- наклон вперёд, достать руками пол, 4- и.п.
- и.п. основная стойка – приседания: девочки - обычные, мальчики – с выпрыгиваниями
- и.п. стойка ноги врозь, руки вперёд – махи ногами вперёд
- выпады вперёд на правую и левую ногу;
- выпады в правую и левую сторону попеременно;
- круговые движения в коленном суставе.
Специальные беговые упражнения:
- бег с высоким подыманием бедра;
- бег с «захлёстыванием» голени;
- бег с ускорением парами через центр зала;
- бег обычный.
Упражнения в парах:
- удары по неподвижному мячу внутренней часть стопы;
- удары по медленнокатящему мячу носком
подъёмом стопы, внешней стороной стопы;
- удары по отскочившему мячу с лёта;
- удары по мячу изученными способами правой и левой ногой разными частями стопы.
Остановка мяча ногой (работа в парах) :
- остановка мяча внутренней стороной стопы;
- остановка катящегося мяча подошвой;
- остановка катящегося, летящего и опускающегося мяча изученными способами.
«Жонглирование».
Игра в мини-футбол.
Футбольная викторина.
Построение. Подведение итогов урока.
1 мин.
1 мин.
3 мин.
7 мин.
20 раз
4 мин.
5 мин.
5 мин.
3 мин.
15 мин.
2 мин.
1 мин.
Дежурный даёт команды строю.
Дистанция в колоне 2-3 шага.
ОРУ выполняются в круге, интервал вытянутые в сторону руки.
Удары производятся с места и с разбега. Хорошо подготовленные ребята помогают более слабым дополнительным показом техники удара.
Мини-соревнование в парах (на количество раз).
Класс делится на команды по 4-5 человек. Девочки играю с девочками, мальчики с мальчиками.
Вопросы викторины из истории возникновения футбола, правил игры, о знаменитых футболиста
