Конспект урока
по физической культуре в 3 классе
по разделу «Легкая атлетика» (1 четверть).
Составлен учителем физической культуры
МОУ Россоловской ООШ Урядиной Л.А.
Тема: Легкая атлетика.
Задачи урока:
1. Обучать метанию мяча на дальность.
2. Совершенствовать прыжки в длину с разбега.
3. Развивать координационные способности в ловле малого мяча.
Инвентарь: Теннисные мячи, прыжковая яма.
Место проведения: Спортивная площадка.
I. Вводная часть. 1. Построение.
2. Ходьба:
а) на носках;
б) на пятках.
3. Бег.
4. Ходьба.
5. Бег:
а) с высоким подниманием бедра;
б) с захлестыванием голени.
6. Ходьба.
7. Комплекс ОРУ.
1) И.п.: о.с.
1 – 2 – левая нога назад на
носок, руки дугами
вперед – вверх;
3 – 4 – руки дугами наружу
– вернуться в и.п.
5 – 8 – то же правой.
2) И.п. руки вверх ладонями вперед.
1 – 4 – круговые вращения
руками вперед;
5 – 8 – то же назад.
3) И.п. ноги врозь, руки «в замок» перед грудью.
Повороты туловища влево, вправо.
4) И.п. ноги врозь, руки на пояс.
1 – прогнувшись руки
вверх;
2 – наклон вперед,
прогнувшись, руки в
стороны;
3 – наклон, ладонями
коснуться земли;
4 – и.п.
5) И.п. ноги врозь, руки в стороны.
1 – присев, руки дугами
наружу за голову;
2 – и.п.
6) И.п. ноги врозь, руки вперед в сторону.
1 – мах правой ногой,
носком коснуться
ладони левой руки;
2 – и.п.
3 – 4 то же левой.
7) И. п. ноги врозь, руки на пояс.
1 – прыжком ноги
скрестно, левая нога
перед правой;
2 – прыжком в и.п.
3 – 4 – то же, правая нога
перед левой.
II. Основная часть.
1. Метание мяча на дальность.
а) с места;
б) с трех шагов разбега;
2. Броски и ловля теннисного мяча.
3. Эстафета: «Десять передач».
4. Прыжки в длину с разбега:
а) с пяти шагов разбега;
б) с десяти метров разбега.
5. Подвижная игра «Удочка».
III. Заключительная часть.
Построение.
Подведение итогов урока.
0,5
1
5
1
2
0,5
3
4 – 6 раз
4 – 6 раз
6 – 8 раз
6 – 8 раз
8 – 10 раз
6 – 8 раз
8 – 10 раз
6
6
3
7
3
2
2
Приветствие, сообщение задач урока.
Руки в стороны.
Руки за голову, вперед не наклоняться, локти развести в стороны, шаг короткий.
Темп медленный, каждый бежит по своим силам. Задача каждого не переходить на шаг.
Восстановить дыхание.
Руки согнутые в локтях, работают вдоль туловища; назад не отклоняться, бег выполняется почти на месте.
Вперед не наклоняться, захлест делать больше, бег выполняется почти на месте.
Восстановить дыхание.
Вдох
Выдох
Дыхание не задерживать
Локоть отводить назад
В широкой стойке
Ступни не отрывать от земли
Ноги прямые, руки не опускать
Выпрыгивать повыше
Учащиеся выстраиваются парами напротив друг друга на расстоянии 20 – 30 м.
Быть внимательными и следить за брошенными мячами. Каждая шеренга выполняет метание по команде.
Мяч метать из – за головы. Свободная рука, согнутая, впереди. Обратить внимание на работу локтя и кисти. вперед не наклоняться.
При метании правой рукой шаг начинать левой ногой и наоборот.
- Назвать учащихся, кому дальше всех удалось метнуть мяч.
Учащиеся становятся на расстоянии 6 – 9 м. друг от друга. Бросок из- за голвы точный. Кисть заканчивает движение. У ловящего руки вперед «ковшиком». Ноги и руки при броске разноименные.
Если учащийся после броска ловит мяч, то он делает шаг назад. Если мяч не пойман, то шаг вперед. Какая пара отойдет дальше друг от друга. Пары определяются учащимися.
Учащиеся стоят на расстоянии 9 – 12 м. друг от друга. По команде они начинают выполнять броски. После 10 бросков эстафета закончена, рука с мячом поднимается вверх.
Итог подводится среди мальчиков и девочек раздельно.
Толчок с любого места (но близкого к прыжковой яме).
Резкий толчок: обратить внимание на «вынос» бедра; руки, согнутые в локтях, помогают движению; приземляться на согнутые две ноги.
Указать, кто дальше прыгнул у мальчиков и девочек (с учетом места толчка).
Назвать характерные ошибки. Дать рекомендации по их устранению.
