сш.им. М. Кашгари.
План – конспект открытого урока.
Тема урока: Изучение и совершенствование техники волейбола.
Учитель: Юсупов. Ш.С
Цель: Подготовка учащихся формирование его здорового образа жизни.
Задачи урока.
Ознакомить с техникой волейбола.
Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.
Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
Методы обучения: словесный (объяснение), наглядный (показ)
Место проведения: Спортивный зал
Спорт. инвентарь: секундомер, свисток, набивные мячи, волейбольные мячи, волейбольная сетка.
1.
Подготовительная часть
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока
2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх
3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад
4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе)
2 мин.
О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания
Обратить внимание (О/в) на приземление
5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста; ускорения – имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист
6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.
7. ОРУ в движении и на месте.
2-3 подхода
О/в на технику перемещений
О/в на скрестный шаг
О/в на спец. упр-я
2.
Основная часть урока
Упражнения с набивным мячом:
1. Передача двумя руками снизу
2. Передача снизу правой, то же – левой
3. Передача двумя руками сверху
Упражнения с волейбольным мячом
1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу
2. Передача сверху над собой
3. Передача в парах
4. Передача после отскока от пола
5. Передача со сближением и расхождением
6. Прием снизу “вратарь”.
Прямой нападающий удар:
1. Верхняя подача в стену (боковая сетка)
2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью)
3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол
4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке
5-6раз х2пдх
10-15разх2пдх
20 раз
6-8раз
4-6раз
8раз
6-8раз
4-6раз
6-8раз
4-6раз
О/в - кисть не выше уровня плеч
О/в на “захлёст” кистей рук
О/в на кисть
О/в на высоту передачи
О/в на точность передач
О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений.
О/в на предплечье, кисть
О/в на “захлёст” кистей рук
О/в на место удара
5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу
6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания
7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку
8.Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки)
9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром
10.Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3
6раз
6раз
6раз
4-6раз
4-6раз
4-6раз
О/в на “захлёст” кистей рук
О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое
О/в на безостано-вочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью
О/в на отталкивание
О/в на приземление
О/в на согласован-ность движений с траекторией полёта мяча
3.
Заключительная часть
1.Построение.
2.Упражнения на восстановление дыхания.
3.Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание. Оценки за урок.
4.Задание на дом: упражнения на прыгучесть, силу рук, техника выполнения прямого нападающего удара.
5.Организованный выход из зала.
О/в на дифферен-циацию домашнего задания с разными физическими возможностями (реальное право выбора)
