Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 579 Приморского района Санкт-Петербурга
Лист индивидуальных достижений по физической культуре
в 6 классе______________________________________________________ учитель – Королева М.А.
Условные обозначения: О – обучающийся; У – учитель; 0-не усвоил; 1- частично усвоил; 2- необходима помощь учителя, 3 – усвоил полностью
Умения Осень (сентябрь)
Весна (май)
О
У
О
У
Знания о физической культуре
1. Мне знакомы понятия «физическая культура», «режим дня»; знаю роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма
2. Рассказываю на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие
3. Мне знакомы понятия «физическая подготовка», знаю что такое основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различаю их между собой
4. Нахожу места для занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе)
5. Соблюдаю правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями
Способы физкультурной деятельности
1. Отбираю и выполняю комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами
2. Организовываю и провожу подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдаю правила взаимодействия с игроками
3. Измеряю показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), веду систематические наблюдения за их динамикой
4. Веду тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности
5. Целенаправленно отбираю физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств
6. Выполняю простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах
Физическое совершенствование
1. Выполняю упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
2. Оцениваю величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса
3. Выполняю тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств
4. Выполняю организующие строевые команды и приемы
5. Выполняю акробатические упражнения:
- кувырки
- стойки
- перекаты
6. Выполняю гимнастические упражнения на спортивных снарядах:
- перекладина
- брусья
7. Выполняю легкоатлетические упражнения:
- бег
- прыжки
- метания
- броски мяча разного веса
8. Выполняю игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности
- волейбол/ пионербол
- баскетбол
- гандбол
- футбол
9. Постоянно сохраняю правильную осанку, оптимальное телосложение
10. Выполняю эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации
11. Играю в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам
12. Плаваю, в том числе спортивными способами
13. Выполняю передвижения на лыжах
Количество баллов
Уровень
