МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ Г. ИРКУТСКА СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №27
Подвижные игры, как средства повышения эффективности уроков физической культуры младшего школьного возраста
Выполнил
Учитель физической культуры
Орешко В.С.
Растить детей здоровыми, сильными, жизнерадостными – задача каждого учебного заведения. С этой целью предусмотрены занятия по физической культуре. Их следует строить в соответствии с психологическими особенностями конкретного возраста, доступности и целесообразности упражнений. Комплексы упражнений должны предусматривать физиологически и педагогически необходимую и оправданную нагрузку, удовлетворяю потребность детей в движении. Не менее важно вовремя обучить жизненно важным двигательным навыкам, главными из которых следует считать навыки в ходьбе, беге, прыжках и метаниях, т. е. в упражнениях, составляющих легкую атлетику. В возрасте от семи лет и дальше явно выражена направленность у детей быстроты, ловкости, гибкости, силы и выносливости. Но в основном в этом возрасте уделяют много внимания воспитанию быстроты движений, благодаря высокой пластичности детского организма, подвижности нервных процессов и сравнительной легкости образования условно-рефлекторных связей происходит бурное развитие качества быстроты, а оно способствует успешному развитию других двигательных способностей. Учитывая особенности развития детей начальных классов – их эмоциональность, подвижность, относительную быстроту восстановительных процессов, и в то же время незаконченность формирования органов и систем организма, недостаточность развития процессов торможения предлагаем материал для занятий в I классе (возраст 7 лет). Занятия для детей младшего возраста проводятся преимущественно в игровой форме. Физические упражнения должны приносить не только ощутимую пользу, но и доставлять детям радость. В занятиях необходимо выдержать принцип доступности и постепенности. Следует сказать, что обучение детей элементам л/атлетики и воспитания у них необходимых качеств совпадает с основными положениями нашей системы воспитания. Наша школьная программа по физической культуре предусматривает именно такие методы приобщение учащихся младшего возраста к занятиям физическими упражнения. В возрасте 7 лет физиологических различий между мальчиками и девочками почти не существует. Осуществляя физическое воспитание детей этого возраста, необходимо помнить о следующих главных моментах: нервная система детей еще развивается, кости скелета развились не полностью и не окрепли, гормоны, управляющие ростом человека, влияют на развитие организма, органы кровообращения обладают большой резервной мощностью. Нервная система имеет решающее значение для обеспечения нормальной деятельности организма. Она координирует все процессы , которые происходят в организме человека. Нервная система человека в течении всей его жизни претерпевает наиболее значительные значения. В течении всей жизни мы должны обходится тем количеством клеток мозга с которым рождаемся. Но если сам мозг является достаточно большим по отношению к телу при рождении, то все равно с функциональной точки зрения он не развит. Особенно много времени на окончательное формирование коры головного мозга, т.е. той части его, которая, в частности, связана с координацией движений. Поэтому не следует ожидать, что ребенок может справиться с выполнением сложных упражнений, которые требуют полной согласованности между нервами и мускулами, так как он еще физиологически не созрел для этого. Должно пройти не мало времени, прежде чем ребёнок сможет овладеть техникой выполнения сложных движений. Частично тоже самое относится и к чувствительным ощущениям ребенка. Упражнения, с которыми ребенок не справляется, вызывают не только психическую и физическую усталость, они могут вызвать отвращение к спорту на всю жизнь. В период между 6и 8 годам происходит наибольшее изменение, известное под названием подросткового ускорения роста. В течении этого периода способности ребенка выполнять различные движения несколько ухудшаются. Это связанно с относительно быстрым увеличение его роста и медленным прибавлением веса, при этом нервная система не поспевает за физическим развитием. С 8 лет и до переходного возраста увеличение роста ребенка является, как правило, относительно небольшим, тогда как развитие тела как бы по горизонтали идет несколько быстрее. В этот период способность координации движений значительно улучшается. Поэтому важно, чтобы дети в возрасте 5-12 лет получали всестороннюю подготовку с заучиванием возможно большего количества стандартных движений. Чем больше количество движений будет отрабатываться в этот период, тем легче обучится специальной технике движений в дальнейшем. Недостаточная прочность скелета. При рождении скелет ребенка состоит главным образом из хрящей. Позднее в определенной последовательности развиваются клетки костной ткани, и только к переходному возрасту весь скелет развивается полностью. Хрящи обладают большей гибкостью, поэтому повреждение суставов у детей гораздо более редки, чем у взрослых. Однако хрящи не приспособлены к большим нагрузкам, поэтому силовая тренировка с использованием больших внешних нагрузок для детей не приемлема. Чем больше и продолжительнее нагрузка, тем больше деформируется скелет ребенка. Влияние гормонов на организм. Мы знаем, что гормоны роста имеют большое значение для нормального развития костных тканей и что недостаток гормонов роста приводит к неполноценному развитию ребенка. Но гормоны роста имеют большое значение и для развития большинства других органов и их функционирования. Известная теория гласит, что физическая активность стимулирует производство гормонов роста, которые, в свою очередь, способствуют развитию всего организма в детские годы. Человеческий организм, как единое целое развивается не только в процессе работы и что ежедневная работа является необходимым условием нормального физического развития. Значение физической активности в детском возрасте нельзя недооценивать. Физическая активность необходима не только для развития мускулатуры и скелета, но и для удовлетворительной работы сердца, легких и других органов. Органы кровообращения. Сердце и сосуды у здорового человека обладают большой резервной мощностью особенно у детей. Дети могут целый день бегать, играть, не проявляя при этом каких-либо признаков усталости. Размеры детского сердца зависят от степени физической активности. Если сердце ребенка больших размеров, это означает, что оно работает лучше, так как перекачивает больше крови. Большая резервная мощности сердца и кровеносных сосудов проявляется также в том, что дети имеют короткий восстановительный период, т.е. пульс у них быстро приходит в норму после какого-либо напряжениям.
Методика проведений занятий
Этот материал предусматривает использование игровых ситуаций преподавания в младших классах (1класс)
Время выполнений физических упражнений должно составлять 30’ в одном занятии. Организация учебного процесса и выбор учебного материала зависят от уровня физического развития класса. Необходимо, чтобы преподаватель предоставил ученикам право выбирать различные варианты игр. Каждое занятие должно состоять из 3-х частей: разминки, основной части и заключительной. Разминка должна подготовить учеников к выполнению физических упражнений в основной части и занятие в обычных случаях не должна длится 5-10’. Основная часть занятия всегда имеет четкую направленность на обучение навыкам совершенствования физических качеств. В каждом занятии необходимо уделять внимание естественному сочетанию таких упражнений, как бег, прыжки и метания. Основная часть длится 15-20’. Задача заключительной части занятия- привести организм детей в спокойное состояние. Для этого можно использовать игры с мячом, различные упражнения на сгибания-разгибания. В методичной разработке составлен перечень подвижных игр различной направленности для детей 7 лет. Игры направлены на развитие преимущественно навыков внимания, быстроты и развивающие комплексе физические качества.
I класс
Игры, развивающие преимущественно навыки внимания:
Стань правильно [pic]
Задачи: развитие быстрой реакции на сигнал, сообразительности; совершенствование умения ориентироваться.
Инвентарь: не требуется.
Место: спортивный зал, площадка, рекреация.
Содержание: по первому сигналу преподавателя игроки команд разбегаются в разные стороны, по второму – все должны построиться в указанном месте.
Варианты построения: а) взявшись за руки в командах, ранее составленных преподавателем, в шеренгах; б) в общем круге или отдельных кругах; в) в отдельных колоннах в виде квадрата.
Правила: команда, сумевшая занять свое место, побеждает.
О.М.У: заранее следует познакомить играющих с сигналами, исходным положением, формой строя и местом, где необходимо находиться.
Карлики и великаны
Задачи: развитие внимания, сообразительности, творческого воображения. [pic]
Инвентарь: не требуется.
Место: спортивный зал, площадка, рекреация.
Содержание: по команде преподавателя “великаны” игроки должны выпрямиться, подняться на носки, как можно выше, по команде “карлики” - все должны присесть, как можно ниже.
Варианты заданий для “великанов”: а) на носки, руки вверх; б) подпрыгнуть, как можно выше; в) руки за голову, на пятки.
Варианты заданий для “карликов”: а) присесть, руки на пол; б) сесть на пол, руки за спину; в) упор присев.
Правила: выигрывает игрок, не допустивший ошибок при выполнении команд.
О.М.У: опробовать с играющими выполнение данных команд, проследить за правильностью выполнения И.п.
К своим флажкам
Задачи: развитие внимания, памяти, слуха, реакции на сигнал; совершенствовать умение ориентироваться. [pic]
Инвентарь: разноцветные флажки.
Место: спортивный зал, площадка, рекреация.
Содержание: в центре каждого кружка – водящий с флажком в поднятой руке (флажки разного цвета). По первому сигналу (хлопок, свисток) все играющие, кроме водящих, разбегаются по площадке. По второму сигналу – приседают и закрывают глаза. Водящие с флажками меняются местами. По команде преподавателя “Все к своим флажкам!” играющие открывают глаза, ищут свой флажок, бегут и строятся вокруг него.
Варианты построения: а) взявшись за руки в шеренгу; б) в колонну, игроков с флажками ставить вперед; в) с музыкальным сопровождением. Играющие двигаются по кругу или за руководителем, повторяя за ним различные движения. По сигналу все занимают свои места около своих флажков.
Правила: команда, сумевшая быстрее собраться вокруг своего водящего, побеждает.
О.М.У: флажки брать разных цветов. Следует наблюдать, чтобы играющие не сговаривались, не смотрели в то время, когда водящие меняются местами.
I класс
Игры, развивающие преимущественно навыки быстроты: [pic]
Дети и медведи
Задачи: развитие быстроты реакции, координации движений, воспитание ловкости, смелости.
Инвентарь: обруч. Место: спортивный зал, площадка, рекреация. Содержание: по сигналу учителя двое “медвежат”, держась за руки, начинают ловить детей. Задержанных детей отводят на “льдинку”. Когда на “льдинке” будет двое, четверо и т.д. детей, они также берутся за руки по два человека и начинают ловить. Правила: игра продолжается до тех пор, пока не будут пойманы все дети. О.М.У: при повторении игры водящим назначается тот, кого дольше всех не могли поймать. Он же выбирает себе и второго “медведя”.
Гуси-лебеди [pic]
Задачи: совершенствование навыков быстроты, ловкости; воспитание организованности, дисциплинированности. Инвентарь: скамейка, обруч. Место: спортивный зал, площадка, рекреация. Содержание: перед началом игры “гуси-лебеди” располагаются в загоне, “волк” уходит за гору, “птичница” в поле. Птичница обращается к гусям-лебедям: “Гуси-лебеди”. Те ей отвечают: “Га-га-га”. Птичница спрашивает: “Есть хотите?”.Ответ: “Да-да-да”. “Тогда летите все в поле”, - говорит птичница. Гуси-лебеди вылетают в поле и щиплют травку. Через 20-30 с птичница говорит: “Гуси-лебеди, волк за горой”. Гуси-лебеди спрашивают: “А что он там делает?”. “Гусей щиплет”, - отвечает птичница. “Каких?” - “Сереньких, беленьких, всяких. Летите скорее домой”. С этими словами “гуси-лебеди” улетают домой (в загон), а волк, выбежав из-за горы, старается поймать гусей-лебедей. Вариант: вместо птичницы выделяется “подпасок”, у которого есть три малых мяча. Для подпаска определяется его местонахождение. Когда волк выбегает из-за гор, подпасок, не сходя со своего места, “стреляет” в него (бросает мячи). “Застреленный” волк заменяется другим.
Правила: пойманные отводятся за гору. Игра продолжается 2-3 раза, после чего выбираются новые волк и птичница. О.М.У: выбор волка, птичницы в начале игры по желанию. В процессе игры нельзя толкаться.
Зима-лето [pic]
Задачи: развитие скорости, выносливости, ловкости, внимательности, совершенствование быстроты, двигательной реакции. Инвентарь: предмет (например, кружок), окрашенный с двух сторон в разные цвета (белый, зеленый). Место: спортивный зал, площадка. Содержание: в игре участвуют две команды: “Зима” и “Лето”. Как только руководитель игры воскликнет “Зима!” или вброшенный в центр поля кружочек упадет белой стороной вверх, “зима” становятся преследуемыми и убегают. “Лето” - ловцы преследуют “зиму”, чтобы запятнать их в пределах поля. По команде “Лето!” участники меняются ролями. Каждый свободный игрок может быть запятнанным несколькими ловцами. Правила: после каждой перебежки ловцы должны объявить, кого они запятнали. Каждое пятнание приносит команде одно очко. Побеждает команда, запятнавшая больше участников во время игры. О.М.У: в зависимости от размеров площадки и исходных позиций игроков расстояние между обеими командами необходимо определять так, чтобы ловцы могли справиться со своей задачей. Варианты: введение различных исходных позиций: в упоре или приседе. Смена способов передвижения: прыжки на одной ноге, бег на четвереньках в упоре сзади.
Космонавты [pic]
Задачи: развитие быстроты реакции, внимания, умения координировать движения, воспитание выносливости. Инвентарь: обручи. Место: спортивный зал, площадка, рекреация. Содержание: дети берутся за руки, идут по кругу и хором произносят: Ждут нас быстрые ракеты Для прогулок по планетам. На какую захотим – на такую полетим! Но в игре один секрет: опоздавшим места нет! С последним словом все разбегаются и стараются быстрее занять места (обруч, кружок) в одной из ракет. Опоздавшие собираются в центре круга, а занявшие свои места объявляют маршруты (например, Земля-Луна-Земля, Земля-Марс-Земля и другие). Эти названия можно заранее написать на борту ракет сокращенно: ЗЛЗ, ЗМЗ и т.д. Затем все собираются в общий круг, берутся за руки и игра повторяется. Правила: выигрывают те, кому удалось при троекратном повторении совершить больше полетов. Преждевременно бежать к ракетам и сталкивать товарищей с занятых мест в ракетах запрещается. О.М.У: заранее надо предупредить ребят, что в ракету садятся два космонавта.
Кот проснулся [pic]
Задачи: воспитание творческого воображения, внимания, памяти, развитие ловкости, быстроты, координации.
Инвентарь: веревочка, мел.
Место: спортивный зал, площадка.
Содержание: с одной стороны площадка, за чертой – “дом кота”, в противоположной, тоже за чертой – “дом мышек”. Все “мышки” образуют в середине площадки круг. Руки у мышек за спиной, ладони вместе и отведены назад (это – “хвостики”). В центре круга – “кот”, он спит, сидит на пятках. По команде учителя “кот проснулся” кот поднимается и догоняет убегающих “мышек”. Мышки, запятнанные котом, уводятся в дом кота. Игра заканчивается, когда кот поймает обусловленное количество мышек (например, 4-5). На следующую игру из числа не пойманных выделяется новый кот.
Вариант: мышки имеют право выручить своих собратьев, находящихся в доме кота.
Правила: а) мышки, запятнанные в своем доме, пойманными не считаются, б) кот имеет права пятнать мышек без команды учителя.
О.М.У: перед игрой напомнить, что пятнать можно лишь касанием ладони по плечу. Выделить лучшую мышку и лучшего кота.
I класс
Игры, развивающие в комплексе физические качества:
Зайцы, сторож и Жучка [pic]
Задачи: закрепление навыка быстрого бега, ловкости, выносливости; воспитание активности, коллективизма.
Инвентарь: веревочка.
Место: спортивный зал, площадка.
Содержание: из играющих выделяется “сторож” и “Жучка”, остальные - “зайцы”. На площадке обозначаются: с одной стороны – норы зайцев, с другой – огород и за огородом – дом сторожа. Посередине площадки на высоте 40-60 см протягивается веревочка – забор (веревочку вешают на стойки для прыжков так, чтобы она при касании падала вниз). Перед началом игры зайцы находятся в норах, а сторож с Жучкой дома. По сигналу учителя первые восемь-десять зайцев выбегают из нор, перепрыгивают через веревочку (забор) и оказываются в огороде, где начинают есть капусту, шевелить ушами (подражательные движения кистями рук), перепрыгивать с одного места на другое. По условному знаку учителя сторож стреляет в зайцев (хлопает три раза в ладони). По первому хлопку зайцы убегают домой, преодолевая забор подлезанием или подползанием, не касаясь веревки. После третьего хлопка Жучка догоняет зайцев и кусает их (касается рукой).
Правила: пойманные зайцы остаются на месте. Зайцев, которые убежали за линии нор, догонять нельзя.
О.М.У: сторож и Жучка могут меняться ролями. Когда все группы зайцев побывают в огороде, выделяются новые сторож и Жучка.
Колдунчики [pic]
Задачи: развитие ловкости, быстроты сообразительности, координации движений.
Инвентарь: не требуется.
Место: спортивный зал, площадка, рекреация.
Содержание: из играющих выбирается “колдунчик”. Он осаливает играющих, и те должны стоять неподвижно, расставив ноги. Они считаются расколдованными, если один из бегающих учеников проползет у них между ногами.
Правила: забегать за пределы площадки нельзя.
О.М.У: отметить лучших колдунчиков.
Через ручеек [pic]
Задачи: развитие прыгучести, ловкости, координации движений, воспитание коллективизма.
Инвентарь: 2-3 скакалки.
Место: спортивный зал, площадка.
Содержание: дети находятся у черты. На расстоянии 3-4 м впереди линиями или шнурами обозначается первый ручеек, шириной 60-70 см, через 2-3 м – второй (можно и третий). По команде учителя первые 8-10 человек бегут, перепрыгивая ручейки, и остаются на другой стороне зала. Затем по команде учителя следующие 8-10 человек выполняют то же задание.
Правила: нельзя мочить ноги в ручейке, кто замочил, выбывает из игры. Побеждает тот, учащийся, который быстрее всех преодолел ручейки.
О.М.У: нельзя мешать своему товарищу. Отметить лучших играющих.
.
Стая [pic]
Задачи: развитие быстроты реакции, умения действовать в коллективе, тренировка навыков в ходьбе, беге, подлезании, прыжках.
Инвентарь: гимнастическая стенка, скамейки.
Место: спортивный зал, площадка.
Содержание: по залу медленно бегают дети – это стая птиц. Впереди вожак. Он ведет стаю. Полет продолжается 0,5 – 1 мин. Учитель дает сигнал “Коршун!”, стая рассыпается. Каждый стремиться быстрее найти какое-нибудь укрытие (скамейку, стенку и др.). Птица, спрятавшаяся последней, выбывает на одно повторение из игры.
Правила: игра повторяется 3-4 раза. Темп задает учитель. Обгонять вожака нельзя.
О.М.У: в конце игры отмечается вожак, выдержавший нужный темп бега и выбравший самый интересный маршрут.
.
Литература
С.Я.Лайзане. физическая культура для малышей
Э. Бронему. Бегай, прыгай, метай.
Н. Тейглан. Школа легкой атлетики для детей 7-12 лет.
Физическая культура в школе №2,3, 1979г., №9, 1980г.; №8, 1985., №2, 1986 г., №4,1989г.
