План конспект урока для индивидуальной формы обучения№1
Класс 1
Тема: Вводный. Техника бега.
Цель: ознакомить учащихся с содержанием занятий по физической культуре; рассказать о предмете «Физическая культура»; учить ходьбе и бегу, учить технике выполнения прыжка.
Ход урока:
1.Подготовительная часть урока.
1. Беседа с учеником.
«Безопасное поведение в местах занятий физическими упражнениями.
Правила на уроках физкультуры»
2. Ходьба средним и широким шагом (со сменой длины шага, со сменой частоты шага; бег в медленном темпе).
3. Выполнение строевых упражнений (выполнение команды «Становись»)
2. Основная часть урока:
Техника выполнения прыжка (имитация прыжков птиц и животных);
Бег на скорость - 30 м с произвольного старта.
3.Заключительная часть урока.
1. Выполнение упражнения на восстановление дыхания и расслабление
2. Упражнение «Тряпичные и деревянные куклы»).
4. Домашнее задание.
План конспект урока для индивидуальной формы обучения№2
Класс 1
Тема: Вводный. Ходьба и бег.
Тема: Отработка навыков бега.
Цель: отработка навыков бега, ознакомить с требованиями к одежде при занятиях физическими упражнениями на спортивной площадке;
Ход урока:
1. Подготовительная часть урока:
1. Знакомство с требованиями к одежде при занятиях физическими упражнениями на спортивной площадке.
2. Повторение правил поведения на занятиях по физическому воспитанию (беседа).
3. Ходьба и бег (ходьба средним и широким шагом; бег в медленном темпе);
4. Выполнение строевых команд (выполнение команды «становись»)
5. Разучивание комплекса ору на месте.
2. Основная часть урока.
1. Закрепление техники выполнения прыжка в длину с места.
2. Игра «С кочки на кочку».
Бег на 30 м с произвольного старта.
3. Заключительная часть урока.
Упражнения на релаксацию (мышечное расслабление) и на внимание «Правильно-неправильно».
4. Домашнее задание.
Выполнение прыжков в длину с места.
План конспект урока для индивидуальной формы обучения№3
Класс 1
Тема урока: Отработка техники прыжков и медленного бега. Прыжки в длину, с учётом результатов.
Цель урока: учить выполнению строевых команд (выполнение команд «Равняйсь», «Смирно»); формировать навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега); учить выполнению прыжков в длину.
Ход урока:
1. Подготовительная часть урока.
1. «О правильной осанке и ее значении для здоровья» (беседа)
2. Разучивание комплекса ОРУ для формирования правильной осанки «Ровная спина».
2. Основная часть урока.
1. Выполнение прыжков (п/и «Прыжки по кочкам»)
2. Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах
3. Техника и подбор медленного бега (бег 1,2 минуты);
4. учет по освоению навыков челночного бега 3х10 м (КДП).
5. Техника челночного бега 3*10 м с кубиками.
6. Бег в медленном темпе 3-5 мин.
3. Заключительная часть урока.
1. Упражнения на внимание.
2. Игра «Правильно-неправильно»
4. Домашнее задание.
Выполнение прыжков в длину.
План-конспект урока №4
по физкультуре
Тема урока: «Бросок малого мяча в горизонтальную цель».
Класс: 1
Дата:
Задачи урока:
обучающая – учить выполнять броски мяча в горизонтальную цель
развивающая – развивать интерес к организации собственной деятельности.
воспитательная – воспитывать готовность к преодолению трудностей.
Форма урока: беседа, практическая работа.
Продолжительность урока: 35 мин.
Ход урока
Вводная часть
10мин.
1. Построение.
2. Строевые упражнения .
3. Упражнения в движении.
4. Бег по залу с ходьбой.
Основная часть
20мин.
1 Разминка с малыми мячами.
2.Тестирование (бросок мяча в горизонтальную цель).
3.Подвижная игра «Охотник и заяц».
4.Выполнение упражнений на слух.
Заключительная часть
5 мин.
1.Построение.
2. Упражнения на расслабление рук.
3.Уход из спортивного зала.
План-конспект урока №5
по физкультуре
Тема урока: «Техника метания мяча (мешочка) на дальность».
Класс: 1
Дата:
Задачи урока:
обучающая – проверить технику выполнения метания предмета на дальность;
развивающая – познакомить с возникновением физической культуры в Древней Греции;
воспитательная - учить взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.
Форма урока: беседа, практическая работа.
Продолжительность урока: 35 мин.
Ход урока
Вводная часть 10мин.
1. Построение.
2. Бег по залу с ходьбой.
3. Упражнения в движении.
Основная часть
20мин.
1.Беседа «Возникновение физической культуры в Древнем мире».
2.Разминка в движении.
3.Техника выполнения метания предмета на дальность.
4.Подвижная игра «Жмурки».
Заключительная часть
5 мин.
1.Построение.
2.Игра на расслабления мышц.
3.Уход из спортивного зала.
План конспект урока по физкультуре № 18-19
1 класс индивидуальной формы.обуч.
Тема: Бросок мяча снизу на месте.
Задачи урока:
Образовательные: контрольный урок броска одной рукой от плеча на месте и в движении. Закрепление броска мяча двумя руками из-за головы. Разучивание бросок мяча двумя руками снизу. Высокое подбрасывание мяча и ловля его одной, двумя руками.
Развивающие: развивать игровые качества, силовые навыки, двигательную активность.
Воспитательные: воспитывать сознательную дисциплину, исполнительность, самостоятельность, навыки взаимодействия.
Инвентарь: мячи, свисток, мел.
Ход урока
Вводно-подготовительная часть 10 мин
приветствие;
в) проверка учащегося;
г) сообщение задач урока.
2. Строевые приёмы на месте; повороты .
а) направо;
б) налево;
в) кругом.
3. Ходьба и её разновидности:
а) походный шаг;
б) на носках, руки вверх;
в) на пятках, руки на поясе;
г) на внешней стороне стопы, руки на поясе;
д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;
е) в полуприседе, руки на поясе;
ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.
4. Бег и его разновидности:
а) лёгкий бег;
б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;
в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;
г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;
д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;
е) с выносом прямых ног:
вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.
ж) бег с крестными шагами, руки в стороны;
з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;
и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;
к) ускорение с переходом на шаг;
л) ору в движении
ОРУ на месте.
5. Организация школьников к основной части урока.
Основная часть 20мин
Высокое подбрасывание мяча и ловля его одной, двумя руками..
Контрольный урок Броска одной рукой от плеча на месте и в движении.
Закрепление Бросок мяча двумя руками из-за головы.
Разучивание бросок мяча двумя руками снизу. применяется с расстояния 4-6 м, когда мяч пойман на уровне ниже коленей или поднят с площадки и нет времени переменить позицию.
Подготовительная фаза: мяч в опущенных и слегка согнутых руках, пальцы свободно расставлены на мяче. Мяч отводят к бедру
Основная фаза: маховым движением руками вперед и одновременно выпрямлением их мяч посылают в нужном направлении. Когда руки достигают уровня пояса, кисти активным движением выталкивают мяч и придают ему обратное вращение. Высота полета мяча определяется раскрывающим движением кистей. Передачу чаще всего выполняют с шагом вперед.
Передача мяча двумя руками с низу.
Заключительная часть 5 мин.
1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.
2. Построение, подведение итога.
Весь материал - в документе.
