Дата проведения:_________ Класс 5
Тема урока: «Баскетбол. Стойка игрока. Передачи мяча».
Тип урока: совершенствование.
Цель: Совершенствовать технику приемов баскетбола.
Задачи урока:
Совершенствовать технику ведения мяча с изменением высоты отскока и направления.
Совершенствовать технику передачи мяча в движении.
Развивать координационные способности.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи, фишки, свисток.
Частные задачи к конкретным упражнениям Содержание этапа
Дозировка
Организационно-методические указания
Подготовительная часть 10 мин.
Организовать начальную организацию учащихся. Создать целевую установку на достижение конкретных результатов для решения поставленных на уроке задач.
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.
1 мин.
Построение в одну шеренгу. Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!». Обратить внимание на внешний вид, спросить о состоянии здоровья.
Способствовать совершенствованию техники передвижения в защитной стойке.
3. Ходьба.
4. Бег:
равномерный;
передвижение приставным шагом правым боком:
передвижение приставным шагом левым боком;
передвижение приставным шагом в коридоре с касанием линии площадки лицом к щиту;
передвижение приставным шагом в коридоре спиной к щиту;
20 м
3 мин.
[pic]
«Направо! В обход налево шагом марш!»
Бег в равномерном темпе, дистанция два беговых шага.
Передвижение выполняется на перед ней части стопы, на постоянно согнутых ногах, мягкими «кошачьими шагами, без подпрыгивания, туловище слегка наклонено вперед. Руки располагаются в соответствии с разновидностью изучаемого приема (против ведения, против броска).
Содействовать восстановлению ритма дыхания до равномерного.
5. Упражнения на восстановления дыхания в движении.
6. Перестроение.
30 сек.
1–2 руки вверх — вдох.
3–4 опуститься, руки вниз — выдох.
Перестроение через центр в колонну по три. Дистанция, интервал 2 м.
Организовать класс для проведения разминки.
7. ОРУ с баскетбольными мячами: I. И.П. — мяч между стоп
1 мин.
Форма организации — фронтальная,
способ выполнения — раздельный,
прием — «зеркальный».
Подготовить мышцы, связки, суставы рук и плечевого пояса к работе с мячом (упр.1, 2, 3, 4)
7. ОРУ с баскетбольными мячами:
I. И.П.- мяч между стоп
Упр. для пальцев рук
— согревание;
— растирание;
— руки в замок, вращение в лучезапястных суставах;
— руки в «замок», волнообразные движения.
II. И.П. — стойка мяч перед грудью
1 — наклон головы вперед; 2 — и.п.;
3 — наклон головы назад; 4 — и.п.
5 — поворот головы налево; 6 — и.п.
7 — поворот головы направо. 8 — и.п.
III. И.П. — руки к плечам
1–4 — круговые вращения вперед;
5–8 — круговые вращения назад
4 раза
4 раза
Форма организации – фронтальная, способ выполнения – раздельный, прием – «зеркальный».
Увеличивать амплитуду движения.
Следить за осанкой, увеличивать амплитуду движения в шейном отделе позвоночника.
Следить за осанкой, увеличивать амплитуду движения.
Содействовать общему разогреванию и постепенному втягиванию организма в работу (упр. 5-7)
IV. И.П. — стойка мяч в руках
1–8 — 4 вращения мяча вокруг шеи влево;
9–6 — тоже вправо.
V. И.П. — стойка мяч на уровне пояса
1–8 — 4 вращения мяча вокруг туловища влево;
9–16 — 4 вращения мяча вправо.
VI. И.П. — стойка мяч в руках
1–8 — 4 вращения мяча вокруг колен влево;
9–16 — 4 вращения мяча вокруг колен вправо.
VII. И.П. — стойка игрока
1–8 — ведение мяча на месте левой рукой;
9–16 — ведение мяча на месте правой рукой.
VIII. — стойка игрока
1–8 — ведение мяча на месте со средним отскоком;
9–16 — ведение мяча на месте с низким отскоком;
17–24 — ведение мяча на месте со средним отскоком;
25–32 — ведение мяча на месте с высоким отскоком.
8. Перестроение.
4 раза
4 раза
4 раза
2 раза
2 раза
Следить за точностью вращений вокруг шеи.
Следить за точностью вращений вокруг туловища.
Следить за точностью вращений вокруг колен.
Для ведения правой рукой — правая нога сзади, для ведения левой — левая нога сзади.
Спина немного округлена.
Обратить внимание учащихся на стойку игрока, на работу рук.
«Направо! Налево в колонну по одному шагом марш!»
Основная часть 25-27 мин.
Совершенствовать технику ведения мяча с изменением высоты отскока и направления.
9. Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления:
а) ведение мяча в заданном ритме отскока:
боковая линия — высокий отскок с ускорением;
лицевая линия — средний отскок;
боковая линия — низкий отскок с минимальной скоростью;
лицевая линия — средний отскок.
б) ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.
в) челночный бег с ведением мяча.
10. Перестроение.
7 мин.
3 серии
3 серии
2 серии
[pic]
При ведении мяча со сниженным отскоком обратить внимание на достаточное сгибание ног и посыл мяча мягким движением кисти.
[pic]
Ведения мяча вокруг фишек с низким отскоком, между фишками средний отскок, по прямой ведение с ускорением с высоким отскоком. «Через центр в колонну по два марш!»
Совершенствовать технику передачи мяча в парах в движении.
11. Передача мяча в движении:
а) передача мяча в парах в движении
7 мин.
[pic] Игрок первой шеренги передает мяч бегущему игроку второй шеренги.Расстояние 3–4 м. Отметить лучших. Посмотреть лучшее выполнение упражнения.
Совершенствовать технику передачи мяча в тройках со сменой мест.
б) передача мяча от груди в тройках со сменой мест
[pic]
Игрок, передающий мяч забегает с продвижением вперед за спину игрока, полу-чившего мяч. Выполняется на расстоянии не менее 3-4 м. друг от друга. Игрок с мя-чом в руках выполняет два шага (на первый шаг ловит мяч, на второй шаг отдает).
Совершенствовать технику приемов баскетбола.
13. Учебная игра. 14. Перестроение в колонну по одному.
10-12 мин.
Применять в игре ведения мяча с изменениемнаправления и передачи мяча от груди, с отскоком. Форма организации — игровая.
Выполнение команд: «За направляющим налево в обход в колонну по одному шагом марш! Через центр в колонну по три». Дистанция, интервал 2 шага.
Заключительная часть 3-5 мин.
Содействовать осмыслению учащихся результатам своего труда.
15. Комплекс дыхательных упражнений:
И.П. — стойка ноги врозь
вдох — руки вверх в стороны
выдох — спереди надавить ладонями на нижние ребра;
вдох — руки вверх в стороны
выдох — сзади надавить ладонями на нижниеребра;
вдох — наклон головы назад
выдох — наклон головы вперед со звуком
ж — ж — ж…
вдох — руки вверх в стороны
выдох — притянуть руками грудь к коленям.
16. Подведение итогов урока.
3 мин.
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
2 мин.
Форма организации — фронтальная,
способ выполнения — раздельный,
прием — «зеркальный».
Точно накладывать ладони на нижние ребра спереди.
Точно накладывать ладони на нижние ребра сзади.
Правильно произносить звук
ж — ж — ж.
Плотнее притягивать грудь к коленям.
Отметить активное участие обучающихся.
Домашнее задание:
Повторить комплекс дыхательных упражнений.
Письменная работа: коротко написать при каких нарушениях правил в баскетболе мяч переходит другой команде.
