Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 4
г. Курганинска
Методическая разработка
Конспект открытого мероприятия
«Мир здоровья и безопасности»
Выполнила:
методист
Клименко С.Н
г. Кумертау РБ
2015год
Деловая блиц-игра
«Мир здоровья и безопасности»
(сценарий интеллектуальной игры)
«Алкоголизм делает больше опустошения, чем три исторических бича вместе взятых: голод, чума и война» (У. Гладстоун).
«Человек, переставший пить и курить, приобретает ту умственную ясность и спокойствие взгляда, которые с новой, верной стороны освещают для него все явления жизни» (Л. Н. Толстой) и т. п.
Участники:
Перед началом деловой блиц-игры всем участникам раздаются цветные жетоны: красный, синий, белый. Тем самым участники делятся на две команды (красные и синие), а белые – болельщики.
Ведущий: Добрый день, уважаемые педагоги! Тема нашей сегодняшней встречи – коварные враги человечества. Вы не раз слышали из средств массовой информации, о вреде курения, алкоголизма и наркомании.
Говорят: «Предупреждён, значит, вооружён! А вооружён, значит, защищён!».
Алкоголь… никотин…наркотики… Извечные и коварнейшие враги человеческого организма. Значительная его часть находится в рабстве у этих веществ, недаром называемых дурманом, зельем, отравой. И число пленённых ими – в большинстве своем пожизненно – по всевозможным статистическим данным, не уменьшается.
Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Знаете ли вы, что 10% здоровья заложено в нас генетически, 5% дает медицина, а 85% зависит от нас самих, от нашего образа жизни. Поэтому без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. И часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.
Лучше быть активным и здоровым, чем пассивным и больным! Лучше идти по жизни со светлой улыбкой, чем с гримасой боли. Навыки здорового образа жизни столь же необходимы, как воздух, вода, пища!
Ведущий:И сегодня при помощи интеллектуального соревнования мы с вами ещё раз убедимся в том, что сильный духом человек сумеет сделать свою жизнь яркой, интересной, насыщенной, отказавшись от привычек, разрушающих его здоровье.
(Ведущий делит участников на две команды по 6-8 человек,(по цветным жетонам) они выбирают себе название и капитанов.
Ведущий: Итак, уважаемые участники, первый конкурс нашей интеллектуальной игры называется «Словесная дуэль»
Начинают её капитаны. Нужно дополнить выражение «Здоровый образ жизни это –…». После капитанов в игру включаются по очереди остальные участники команд. Состязание идёт, как перекличка – высказывается участник одной команды, ему отвечает участник из команды соперницы. Остановившаяся команда проигрывает, оставшаяся продолжает. Команды набирают столько очков, сколько предложат высказываний.
Я предлагаю командам вступить в борьбу (идёт словесное состязание)
Ведущий: Первый конкурс прошёл великолепно. Участники показали, что они достойные соперники. Переходим к следующему конкурсу, который мы назвали «Блиц-турнир». В нём команды будут отвечать на вопросы о происхождении и вреде курения, алкоголизма и наркомании. В руках у капитанов – сигнальные карточки. Как только команда готова отвечать, капитан поднимает сигнальную карточку. Если ответ неверный, на вопрос отвечает команда-соперница.
1. При каком правителе в России появился табак?
- Иване Грозном
- ПетреI
- Екатерине II
2. Пётр I утвердил орден. Это была восьмиугольная чугунная пластина с ошейником весом 6 кг. 600 гр. Как назывался этот орден?
- За богатырскую силу
- За пьянство
- За добычу металла
К какому кодексу относятся законы, регламентирующие права и ответственность людей в вопросах обращения с наркотическими веществами?
- Семейный
- Уголовный
- Гражданский
4. Для кого наиболее опасен алкоголь?
- Для пожилых людей
- Для животных
- Для детей
Может ли человек, рассказывающий о классных ощущениях от наркотиков, быть наказан законом?
- Такого наказания не существует
- За это полагается штраф
- Если доказано, что у рассказчика есть последователи.
6. В XIX веке в Петербурге запрещалось курить на улице. Нарушителей порядка строго штрафовали. Кто выступал инициатором запретов на курение?
- Медики
- Пожарные
- Церковь
7. При каком царе за курение табака – «дьявольского зелья» в России секли кнутом, рвали ноздри и ссылали в Сибирь?
- При Петре I
- При Михаиле Федоровиче
- При Алексее Михайловиче
8. В школах Китая курильщиков ожидает изнурительное наказание. Какое?
- Тренировка на велотренажере
- Бег на 1,5 км.
- Мытье полов в школе
9. Широко ведется борьба с курением в Болгарии. Какие профессии объявлены там «профессиями некурящих»?
- Учителей и медиков
- Пожарных и милиционеров
- Егерей и подводников
10. В 1934 году во французском городе Ницце компания молодежи устроила соревнование – кто выкурит больше папирос! Двое «победителей» не смогли получить приз, так как скончалась, выкурив…
- 40 папирос
- 50 папирос
- 60 папирос
11. В греческой мифологии была богиня здоровья – молодая красивая женщина. В ее честь названа область медицины, изучающая влияние на здоровье человека всего, что его окружает. Назовите имя греческой богини здоровья.
- Панацея
- Ника
- Веста
12. Будучи в Италии, Лев Николаевич Толстой поехал посмотреть развалины Помпеи. С любопытством осмотрел он и остатки помпейских сооружений, которые служили римлянам местом очищения, отдыха и поддержания здоровья. Какие оздоровительные сооружения увидел Лев Толстой?
- Бассейны.
- Римские бани (термы).
- Сауны
13. В каком древнегреческом городе воспитывали стойких, выносливых воинов? Молодых мужчин, вес тела, которых превышал принятые стандарты, подвергали наказаниям или изгоняли из города. А поваров, осмелившихся приготовить вкусную, разносольную пищу, сбрасывали со скалы.
- Коринф.
-Спарта.
14.Какого известного русского ученого-биолога называют «отцом» геронтологии(наука, изучающая биологические, социальные и психологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним (омоложение))? Ученый создал свою теорию иммунитета, а за труды по проблеме старения был удостоен Нобелевской премии в 1908 году.
- Илья Ильич Мечников.
- Иван Петрович Павлов.
- Никола́йМиха́йловичАмо́сов
15.Какое наказание для курильщиков существовал в России при царе Михаиле Романове?
- Сажали на кол
- Отрезали нос и уши
- Отрезали губы и нос
16.В какой стране курильщиков приравнивали к ворам и водили по улице с веревкой на шее?
- В России
- В Японии
- В Англии
(Подводятся итоги конкурса.За каждый правильный ответ команда получает 1 балл.)
Ведущий:Наши участники доказали, что они прекрасно теоретически подкованы. В следующем нашем конкурсе«Живое слово» они подтвердят свои знания примерами из классической литературы.
Каждая команда заслушает по одному отрывку из известных художественных произведений, герои которых страдали от вредных привычек. Задача – назвать произведение и писателя.
Примеры произведений:
Марк Твен – «Приключения Тома Сойера»
«..После вкусного обеда, состоявшего из рыбы и яичницы, Том сказал, что теперь ему хочется научиться курить. Джо ухватился за эту мысль и объявил, что он тоже не прочь. Гек сделал трубки и набил их табаком.
Они растянулись на земле, опираясь на локти, и начали очень осторожно, с опаской втягивать в себя дым. Дым был неприятен на вкус, и их немного тошнило, но все же Том заявил: – Да это совсем легко! Знай я это раньше, я уж давно научился бы.
– И я тоже, – подхватил Джо. – Плевое дело!
– Сколько раз я, бывало, смотрю, как курят другие, и думаю: «Вот бы и мне научиться! Да нет, думаю, это мне не под силу», – сказал Том.
– И я тоже. Правда, Гек? Ведь ты слышал это от меня? Вот пусть Гек скажет.
– Да-да, сколько раз, – сказал Гек.
– Ну, и я тоже ему говорил сотни раз. Однажды это было возле бойни. Помнишь, Гек? Там были еще Боб Таннер, Джонни Миллер и ДжеффТэчер. Ты помнишь, Гек, что я сказал?
– Еще бы, – ответил Гек. – Это было в тот день, как я потерял белый шарик... Нет, не в тот день, а накануне.
– Ага, я говорил! – сказал Том. – Гек помнит.
– Я думаю, что я мог бы курить такую трубку весь день, но держу пари, что ДжеффТэчер не мог бы.
– ДжеффТэчер! Куда ему! Он от двух затяжек свалится. Пусть только попробует! Увидит, что это такое!
– Само собой, не сумеет, и Джонни Миллер тоже. Хотелось бы мне посмотреть, как Джонни Миллер справится со всей этой штукой!
– Куда ему! – сказал Джо. – Он, бедняга, ни на что не способен. Одна затяжка – и он свалится с ног.
– Верно, Джо. Слушай-ка: если бы наши ребята могли увидеть нас теперь!
– Вот было бы здорово!
– Но, чур, никому ни слова! А когда-нибудь, когда все будут в сборе, я подойду к тебе и скажу: «Джо, есть у тебя трубка? Покурить охота», – а ты ответишь, как ни в чем не бывало: «Да, есть моя старая трубка, и другая есть, только табак у меня не очень хорош». А я скажу: «Ну, это все равно, был бы крепок». И тогда ты вытащишь трубки, и мы оба преспокойно закурим. Пускай полюбуются!
– Вот здорово, Том! Я бы хотел, чтобы это было сейчас.
– И я! Мы им скажем, что научились курить, когда были пиратами, – то-то будут завидовать нам!
– Еще бы! Наверняка позавидуют!»
Антон Палыч Чехов – «Каштанка»
«Молодая рыжая собака - помесь такса с дворняжкой - очень похожая мордой на лисицу, бегала взад и вперед по тротуару и беспокойно оглядывалась по сторонам. Изредка она останавливалась и, плача, приподнимая то одну озябшую лапу, то другую, старалась дать себе отчет: как это могло случиться, что она заблудилась?
Она отлично помнила, как она провела день и как в конце концов попала на этот незнакомый тротуар.
День начался с того, что ее хозяин, столяр Лука Александрыч, надел шапку, взял под мышку какую-то деревянную штуку, завернутую в красный платок.
Услыхав свое имя, помесь такса с дворняжкой вышла из-под верстака, где она спала на стружках, сладко потянулась и побежала за хозяином. Заказчики Луки Александрыча жили ужасно далеко, так что, прежде чем дойти до каждого из них, столяр должен был по нескольку раз заходить в трактир и подкрепляться. Такса помнила, что по дороге она вела себя крайне неприлично. От радости, что ее взяли гулять, она прыгала, бросалась с лаем на вагоны конножелезки, забегала во дворы и гонялась за собаками. Столяр то и дело терял ее из виду, останавливался и сердито кричал на нее. Раз даже он с выражением алчности на лице забрал в кулак ее лисье ухо, потрепал и проговорил с расстановкой:
- Чтоб... ты... из... дох... ла, холера!
Побывав у заказчиков, Лука Александрыч зашел на минутку к сестре, у которой пил и закусывал; от сестры пошел он к знакомому переплетчику, от переплетчика в трактир, из трактира к куму и т.д. Одним словом, когда Каштанка попала на незнакомый тротуар, то уже вечерело и столяр был пьян, как сапожник. Он размахивал руками и, глубоко вздыхая, бормотал:
- Во гресех роди мямативо утробе моей! Ох, грехи, грехи! Теперь вот мы по улице идем и на фонарики глядим, а как помрем - в гиене огненной гореть будем...»
(Подводятся итоги, объявляются суммарные результаты по всем конкурсам)
Ведущий: Значение витаминов скрыто в самом слове – «vita» в переводе с латинского означает «жизнь». Даже дети знают, что для нормального функционирования организма нам нужны различные витамины, но далеко не каждый взрослый знает все существующие витамины, их полезные свойства и продукты, в которых эти самые витамины содержатся.
Как вы думаете, какие витамины обязательно должна содержать наша пища? (ответы команд, болельщиков).
Перед вами лежат карточки с названием групп витаминов – ваша задача сказать, где они содержатся и в чем их польза? На это задание вам отводится 2 минуты.
Витамин А (ретинол) необходим для нормального обмена веществ, способствует формированию костей и зубов, замедляет процесс старения.
Основными источниками этого витамина являются печень и рыбий жир. Чуть меньше его содержится в сливочном масле, яичных желтках, молоке и сливках. Также он входит в состав зеленых и желтых овощей, бобовых, трав.
Витамины группыВ (B1,B2, В5, В6, В9, В12) оказывают благотворное воздействие на нервную систему, улучшают циркуляцию крови, являются антиоксидантом и защищают организм от разрушительного воздействия алкоголя и табака, обеспечивают нормальное течение окислительно-восстановительных процессов, благотворно влияют на слизистые оболочки пищеварительного тракта, стимулируют производство гормонов надпочечников, улучшают усвоение других витаминов, участвуют в обмене жиров, углеводов и аминокислот.
Большое количество этих витаминов содержится в дрожжах, листовых зеленых овощах, горохе, овсяной и гречневой крупах, орехах, жирной свинине, рыбе, яйцах, мясных и молочных продуктах, икре.
Витамин C (аскорбиновая кислота) является мощным антиоксидантом, нормализует свертываемость крови и кроветворение, увеличивает устойчивость к инфекциям, по некоторым данным является профилактикой раковых заболеваний.
Большое количество содержится в продуктах растительного происхождения. В первую очередь в цитрусовых, зеленых листовых овощах, капусте разных сортов, черной смородине, болгарском перце, землянике, помидорах, яблоках, облепихе, шиповнике, картофеле "в мундире".
Витамин D (кальциферолы) обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает рахит, регулирует минеральный обмен и способствует отложению кальция.
Главным источником этого витамина являются продукты растительного происхождения, прежде всего петрушка, хвощ, люцерна, крапива. В животной пище больше всего его содержится в яичном желтке, сливочном масле, сыре, рыбьем жире, икре и молочных продуктах.
Витамин E (токоферола ацетат) препятствует образованию тромбов, участвует в синтезе гормонов, поддерживает иммунитет, обеспечивает нормальное развитие и функционирование мускулатуры.
Содержится в растительных маслах, орехах, листовых зеленых овощах, злаковых, бобовых, яичном желтке, печени и молочных продуктах.
Витамин К (синтетический фитоменадион) способствует формированию и восстановлению костей, необходим для нормального течения окислительно-восстановительных процессов в организме.
Главными источниками этого витамина являются зеленые томаты, шиповник, шпинат, капуста, крапива, злаки.
Витамин PP (никотиновая кислота, ниацин; никотинамид) активно участвует в процессе обмена веществ, регулирует окислительно-восстановительные процессы в организме. Никотиновая кислота активно участвует в углеводном и белковом обмене. Она способствует снижению уровня холестерина в крови. Необходима для нормальной работы нервной системы и головного мозга. Оказывает благоприятное действие на сердечно-сосудистую систему, улучшает пищеварение, излечивает желудочно-кишечные расстройства.
Большое количество содержится в говяжьей печени, дрожжах, брокколи, моркови, помидорах, яйцах, сыре, сушеных грибах, кунжутовых семечках, картофеле, финиках, черносливе, фасоле, молоке, свинине, злаках, а также травах.
Витамин F часто называют антихолестериновым витамином, он участвует в синтезе жиров, влияет на сперматогенез, стимулирует иммунитет, способствует заживлению ран.
Большое содержание витамина F в маслах – оливковом, льняном, подсолнечном, соевом, кукурузном и ореховом. Кроме того, витамин F содержится в морской рыбе, сушеных фруктах, арахисе, миндале, грецких орехах, бобовых, черной смородине, авокадо и овсяных хлопьях.
(Подводятся итоги.За каждый верный ответ команда получает 1 балл).
Ведущий: Чтобы быть здоровым, должна быть полноценная еда, нужно питаться 3 раза в день: завтрак, обед, ужин.
Идеальный завтрак – каши, творог, омлет, и, конечно, фрукты.
Обед – первое, второе и третье. Различные супы, вторые блюда, овощные салаты, сок – всё это необходимо для правильного развития организма.
Ужин – должен быть лёгким, чтобы во время сна организм спал, а не занимался перевариванием тяжёлой пищи.
Викторина о табаке (со зрителями)
1. В каких целях использовала табак Екатерина Медичи? (от мигрени)
2. Как называют самый ядовитый компонент сигарет? (никотин)
3. Какие болезни вызывает злоупотребление курением? (рак и др.)
4. Какие внутренние органы страдают от курения? (все, больше – лёгкие)
5. В скольких сигаретах содержится капля никотина? (в 20–25)
6. Что откладывается в легких при курении? (табачный дёготь – сажа)
7. Курильщик вредит только себе? (окружающей среде и другим)
8.Кто завёз табак в Европу? (Христофор Колумб)
9. До какого возраста запрещено продавать сигареты? (до 18 лет)
10. Кого называют «курильщиками поневоле»? (кто дышит табачным дымом)
Ведущий: Следующий этап – это конкурс на знание поговорок и пословиц. Команды получают наборы слов, из которых нужно составить единое целое.
Примеры поговорок:
Табачный дым так увлекает: здоровье, деньги – всё сгорает.
Где опьянение, там и преступление.
Кто не курит и не пьёт, тот здоровье бережёт.
Кто курит табак, тот сам себе враг.
Лучше знаться с дураком, чем с табаком.
Если хочешь долго жить, брось курить.
Курить – себя губить.
Сигарету, мальчик, брось, чтобы зло не прижилось.
Дым сигары часто сладок, да результат уж очень гадок.
Оставь, не кури, пример с лучшего бери.
(Подводятся итоги.За каждую составленную поговорку команда получает 1 балл).
Ведущий: Следующий этап – это мифы о наркомании, алкоголизме и табакокурении. Я буду зачитывать вам мифы (по очереди каждой команде), а вы должны подтвердить или развенчать тот или иной миф.
Мифы:
1.Правда ли, чтоНюхать клей, глотать таблетки – это баловство, оно не имеет отношения к наркомании? (нет)
Ответ: Имеет. Употребление этих веществ вызывает привыкание и зависимость. Это называется токсикомания, которая является разновидность наркомании.
2. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)
Ответ: нет ни одного безвредного наркотика, это как нет бесплатного сыра. В мире проведено огромное количество исследований, направленных на поиски пагубных эффектов даже самых безобидных на первый взгляд наркотических веществ (кстати, алкоголь и никотин тоже к ним относятся). Результат всегда был один: если не сразу, то через некоторое время вредное воздействие проявлялось.
3. Правда ли, что в мире зарегистрировано несколько случаев заражения ВИЧ при поцелуях (нет)
4. Правда ли, что комары и другие кровососущие являются переносчиками ВИЧ-инфекции (нет)
5. Правда ли, что отказаться от курения легко? (нет)
Ответ: никогда не поздно начать думать о своем здоровье и прекратить курить. Чем раньше человек бросает курить, тем больше у него шансов не только не заболеть раком легкого и другими заболеваниями, но и вылечиться от них. Важно, чтобы решение бросить курить принял сам курильщик. Без этого ему не помогут ни сочувствующие друзья и родные ни чудодейственные пилюли, ни медики.
6.Правда ли, что Наркомания излечима? (нет)
Ответ: Нет. Наркомания неизлечима. Иногда болезнь переходит в скрытую форму и стоит после долгого лечения хоть раз попробовать наркотик, как болезнь вспыхнет снова, приобретая ещё более тяжёлые формы. Поэтому считается, что наркоман, даже длительное время воздерживающийся от употребления подобных препаратов, является хронически больным.
7. Правда ли, что только 10 процентов наркоманов доживают до 30 лет (да).
8. Правда ли, что в момент затяжки температура на кончике сигареты превышает 600 градусов (да).
9. Правда ли, что при употреблении наркотика ощущения настолько приятны и необычны, что стоит рискнуть ради этого? (нет)
Ответ:Эйфорическое состояние, ради которого человек начинает принимать наркотики, длится от 3 до 5 минут. А остальные 1–3 часа нередко сопровождаются бредом и кошмарными галлюцинациями. Часто наркотик вызывает у начинающих тошноту и рвоту, резкую сухость во рту и сердцебиение. Иногда вместо удовольствия наступает состояние внезапного страха, называемое наркоманами «измена». Без наркотика больной испытывает ужасное состояние – ломку.
10. Правда ли, что Наркотиком могут поделиться просто так, по доброте душевной? (нет)
Ответ:Нет. Наркотики сначала предлагают бесплатно, человек привыкает к ним, и тогда с него начинают требовать деньги. Организму с каждым разом требуется всё больше вещества, и денег, соответственно, тоже. И вот уже для того, чтобы каждый день употреблять наркотик, наркоман начинает приучать к ним своих знакомых, за каждого новичка он получает бесплатную дозу.
11. Правда ли, чтоЕсли не принимать наркотики во время беременности, то можно родить здорового ребёнка? (нет)
Ответ.На практике «слезть» с иглы оказывается намного труднее, чем на неё «сесть». А без серьёзного лечения, сопровождающегося длительной ремиссией, беременность женщины, страдающей наркотической зависимостью, может обернуться более страшным несчастьем, чем бесплодие. Часто матери-наркоманки пытаются скрыть от врачей своё былое пристрастие и рожают, а через шесть часов после родов у младенца начинается ломка, при которой ребёнок погибает.
12. По внешнему виду и образу жизни наркоманы ничем не отличаются от окружающих? (нет)
Ответ:По мере привыкания к наркотикам меняется внешний вид и образ жизни наркомана. Часто появляется бессонница, у человека расширены зрачки. Лишённое мимики бледное лицо, дрожащие с исколотыми и воспалёнными венами руки, очень сильная худоба. Кожа становится серо-жёлтой, дряблой, появляется ломкость ногтей и волос, наступает преждевременное старение и снижение интеллекта, вплоть до слабоумия. Меняется поведение, ведь все мысли только об одном – «добыть» и принять дозу.
(Подводятся итоги.За каждый верный ответ команда получает 1 балл).
Ведущий: Пагубные привычки очень сильно изменяют нашу жизнь. Следующее задание называется«Противоборство».Я зачитываю вам понятия, сопутствующие удачному, благополучному человеку, ведущему здоровый образ жизни. Ваша задача – подобрать к ним антонимы (это слова одной части речи, различные по звучанию и написанию, имеющие прямо противоположные лексические значения, например: «правда» — «ложь», «добрый» — «злой»). Данное задание выполняется на скорость. Правильный ответ нужно дать в течение 10 сек.
1 команда:
Мудрость – глупость
Свобода – зависимость
Удовольствие – страдание
Здоровье – болезнь
Взлёт – падение
Счастье – горе
Радость – грусть
Богатство – нищета
Любовь – ненависть
2 команда:
Добро – зло
Жизнь – смерть
Самостоятельность – зависимость
Искренность – хитрость
Твёрдость – неуверенность
Смелость – трусость
Оптимизм – пессимизм.
Целеустремлённость – бесцельность
Сила (воли) - безволие.
Ведущий:Вы сейчас займётесь созданием плакатов в поддержку здорового образа жизни (приготовлены листы ватмана, также выдаются наборы маркеров, карандашей, газеты, журналы, клей, ножницы).
Тема: «Альтернатива наркомании, ваши мечты, желания, цели, которые помогут полноценно и интересно проживать жизнь».
Изобразите, пожалуйста, с помощью вырезок из журналов и газет, своих рисунков и надписей данную тему так, как вы её видите, представляете. На выполнение задания даётся 10-15 минут.
(Подведение общих итогов.)
Ведущий:В заключение нашей встречи я хочу прочитать Вам легенду. «В одном селении жили два умных человека, один был добр и справедлив, и его уважали, к нему шли за советом и разрешением конфликтов, другой был хитер, зол и расчетлив, люди, несмотря на его ум, не шли к нему за помощью. Злобный старец решил всем доказать несовершенство доброго мудреца таким способом: он поймал бабочку, собрал жителей, позвал мудреца и спросил что он сам держит в руках. Добрый старец ответил – бабочку. «Живая она или мертвая?» - был следующий вопрос. И старец ответил: «Сейчас все зависит только от тебя: захочешь, распахнешь ладони, и она живая полетит, а захочешь, сожмешь, и она умрет. Все в твоих руках!». Мораль такова: наша жизнь и наше здоровье в наших руках!
Будет здорова наша страна или нет, зависит от нас с вами, от каждого из нас. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшняя мероприятие не прошло даром, и вы многое почерпнули из него. Ведь «Здоровье – всему голова!» Так будьте здоровы. До новых встреч!
Упражнение «А вы когда-нибудь …?» В конце
Все участники встают в круг, ведущий задает вопросы, начинающиеся со слов: «А вы когда-нибудь…». Если участник на поставленный вопрос может ответить утвердительно, то делает шаг вперед.
Список вопросов:
Разводили костер?
Покупали книгу дороже 300 рублей?
Строили на пляже песчаные замки?
Ездили на тракторе?
Наряжали новогоднюю елку?
Дрессировали собаку?
Ночевали в палатке?
Ели авокадо?
Подстригали сами себе волосы?
Прыгали с парашютом?
Плавали с аквалангом?
Поздравляли друзей с Новым годом в костюме Деда Мороза?
Пели серенаду для любимой?
Бродили по джунглям?
Пили рыбий жир?
Прощали человека, причинившего вам зло?
Ездили на оленях?
Читали Библию?
Сажали деревья?
Клеили обои?
Гуляли под дождем?
Ездили на верблюде?
Комментарии ведущего:Те, кто быстро продвигался к центру, активно познают жизнь, многое видели и умеют. Если вы не забываете о безопасности жизни и своем здоровье при этом, то поздравляю вас. Те, кто не дошел до центра или делал это более медленно, имеют возможность все, о чем выше было упомянуто, попробовать. Ведь в жизни столько интересного и удивительного.
Справочная информация. Статистика
Курение. Сегодня куда ни глянь, девушки мило болтают и курят. Учёные провели исследование, результаты которого заинтересуют.
Были опрошены 256 юношей. Им было предложено 3 варианта ответа «положительно», «безразлично», «отрицательно».
- В твоей компании девушки курят, как ты к этому относишься?
1% – «положительно», 54% – «безразлично», 45% – «отрицательно».
- Девушка, с которой ты дружишь, курит, как ты к этому относишься?
1% – «положительно», 15% – «безразлично», 84% – «отрицательно».
- Хотели бы вы, чтоб ваша жена курила?
Из 256 только двое ответили, что им всё равно. Остальные категорически возразили.
Учёные установили, что из-за курения человек теряет в среднем 22 года нормальной, продуктивной жизни. По данным опроса, проведённого «Комсомольской правдой» на вопрос «почему девочки стали курить?», 60% опрошенных ответили, что это модно, что курят, потому что хотят нравиться, хотят привлечь к себе внимание.
Знаете ли вы, что
– 90% больных раком легких – курильщики, т. к. в табачном дыме и никотине содержатся канцерогенные вещества, вдыхаемые при курении, в дыхательные пути проникает значительное количество табачного дегтя (жирный налёт тёмного цвета). В этом смолистом веществе выявлены сильнодействующие канцерогены, ведущие к перерождению тканей и образованию злокачественных опухолей. Особенно активным канцерогеном является бензпирен, который образуется на конце сигареты в момент затяжки.
– В одном кубическом сантиметре табачного дыма содержится 200–250 миллионов частиц сажи. При ежедневном выкуривании 20 сигарет за 20 лет в лёгких «откладывается» около 6 кг сажи.
– За год организм человека, выкуривающего ежедневно пачку сигарет, получает солидную дозу облучения – около 500 рентген.
– Наукой доказано, что курящие подвержены бронхиту в 6 раз чаще, чем не курящие, а раку носоглотки, гортани и пищевода – в 4–5 раз.
– За год курильщик тратит столько бумаги, что хватило бы на книгу из 300 страниц.
Как гласит народная мудрость: «Кто курит табак, тот сам себе враг». Ученые установили, что:
одна сигарета сокращает жизнь на 12 минут
курильщик живет в среднем на 8 лет меньше некурящего
курение снижает возможность восприятия запахов
курение снижает возможность чувствовать вкус пищи
20% всех смертей от рака обусловлено курением табака
зарплата у курящих людей меньше, чем у некурящих
работоспособность у некурящих людей выше: они быстрее решают поставленные задачи
В настоящее время в отношении любителей табака в разных странах применяют различные ограничения:
- Наиболее строго преследуют любителей никотина в США. Штраф до 1000 долларов ждет каждого, кто вздумает закурить в ресторане или кафе.
- В Италии не курят во всех общественных местах. С нарушителей взимают штраф до 125 долларов.
- В Англии на деньги, которые в качестве штрафа платит нарушитель правил курения, можно купить поддержанный автомобиль
- Курить на улицах Сингапура вообще-то разрешается, но стряхивать пепел запрещено. Тому же, кто выбросит, пустую коробку из-под сигарет, грозит штраф до 625 долларов.
- А во многих фирмах США, например, некурящие сотрудники, получают надбавку к зарплате.
- В России курящих за рулем в будущем планируется наказывать рублем. В первый раз – 900 рублей, при повторном же нарушении – от 1 до 2 тысячи рублей. А за курение в тамбуре электрички уже сейчас применяется административное предупреждение или штраф в размере 100 рублей.
Пиво. Многие считают, что пиво это не алкоголь, что стать алкоголиком, употребляя пиво, нельзя. Но это всё заблуждения. Спирт, содержащийся в пиве, при частом его употреблении, способствует формированию зависимости от алкоголя. При приёме пива во время беременности, возможно формирование у будущего ребенка наследственной склонности к алкоголизму. У мужчин, злоупотребляющих пивом, начинают накапливаться женские половые гормоны. Становится шире таз, разрастаются грудные железы. В настоящее время пивной алкоголизм стал почти нормой жизни.
Пиво содержит ряд токсических веществ, в том числе соли тяжелых металлов, вызывающих изменения в эндокринной системе. Так, в организме мужчин при систематическом употреблении пива выделяется вещество, подавляющее выработку мужского полового гормона тестостерона. Пиво содержит фитоэстрогены - аналог женского полового гормона, что приводит к постепенной феминизации мужского населения.
У пьющих пиво мужчин начинает откладываться жир по женскому типу - на бедрах и боках - разрастаются грудные железы, становится шире таз, появляется пивной живот, они становятся женоподобными внешне и внутренне, на генетическом уровне, разрастание грудных желез идет вплоть до выделения молока на фоне половой недостаточности. Пиво ослабляет интерес к другому полу. Двадцать лет пивного стажа - и импотенция гарантирована.
У женщин, употребляющих пиво, наоборот возрастает уровень мужского гормона, возрастает вероятность заболеть раком, бесплодием, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны эпилептические судороги. Также у женщин становится грубее голос, и появляются так называемые "пивные усы". Так же согласно исследованию Национального института рака США, употребление всего лишь одного стакана пива (200 мл) в неделю увеличивает риск возникновения рака груди у женщин до 40%.
Алкоголь. История сосуществования человека и алкоголя насчитывает не одно тысячелетие. Люди научились получать вино в те далёкие времена, когда не существовало земледелия. Впоследствии ЗарабРабез, родившийся в 860 г., «изобрёл» другой алкогольный напиток – водку.
Однако довольно быстро человечество стало понимать и пагубные воздействия пьянства, о чём свидетельствуют отдельные попытки ограничить распространение спиртных напитков.
В Древней Спарте был издан закон, запрещающий молодожёнам в день свадьбы пить вино. А в порядке своеобразного психологического воздействия на патрициев спаивали рабов и в состоянии тяжёлого опьянения демонстрировали молодым спартанцам, чтобы вызвать у них отвращение к выпивке.
По законам Древней Греции, если преступление было совершено человеком в состоянии опьянения, это увеличивало его вину.
А в Древнем Риме вообще запрещалось пить до 30 лет. Римляне говорили: «Пьяницы рождают пьяниц».
Алкоголь. Что же происходит с организмом, когда в него попадает алкоголь? Попав в пищеварительные органы человека, алкоголь быстро всасывается оттуда в кровь и начинается его общетоксичное действие. Действует алкоголь, прежде всего на нервные клетки, он парализует центры зрения, равновесия, а также продолговатый мозг, заведующий самыми важными функциями – дыханием и кровообращением.
На почве пьянства возникают тяжелые психические заболевания, алкогольные психозы. Трудно выделить наиболее опасное последствие алкоголя. Но если не главной, то самой первой жертвой алкоголя, является в организме желудочно-кишечный тракт. Сухость во рту, клейкий, вязкий вкус, отсутствие аппетита – это признаки алкогольной интоксикации организма.
Ослабевают и умственные способности, человек делается раздражительным, брюзжащим, деспотом. Минуты расслабления и приятного состояния, которые наступают после первых небольших доз алкоголя, неизбежно затем превратятся в часы, месяцы и годы страдания не только для самого пьющего, но и всех окружающих его людей.
Наркотики. История наркотиков уходит в глубокое прошлое. Одурманивающие запахи некоторых растений 2 тыс. лет назад использовались при проведении различного рода ритуалов, заклинаний. Наркотические препараты применялись также для лечения некоторых заболеваний. Но позднее наркотики стали проникать из этих запретных областей в сферу повседневной жизни. Кто-то стал их использовать для убийства своих недругов, другие – для удовлетворения жажды удовольствий или как источник власти над человеком.
В древние времена употребление смертоносного зелья не только порицалось, но и каралось законом. Распространению наркотических веществ способствовали мореплавание, расширение торговли и войны.
В Россию ежегодно поступает не менее 400–450 т наркотиков. Кто-то получает от этого огромные прибыли, а кто-то бессмысленно губит свою жизнь.
В России принимают наркотики от 3 до 4 млн человек. По данным официальной статистики на 2011 г., число наркоманов оценивается в 503 тыс. человек, состоящих на диспансерном учёте, а реальное количество – более 2,5 млн. По результатам специальных исследований, общее число потребителей наркотических средств, включая «скрытых» наркоманов, может втрое превышать количество состоящих на официальном учёте. Кроме того, в России показатель ВИЧ-инфицирования, связанного с употреблением инъекционных наркотиков, является одним из самых высоких в мире, и до 2001 г. он быстро повышался.
По сообщению Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков, каждый день от употребления наркотиков умирает 80 человек, более 250 человек становятся наркозависимыми.
В России наркоманов стало больше в связи с военными действиями в Чечне. Сейчас и у нас это явление носит характер эпидемии. И самое страшное, что возраст приобщения к наркотикам снизился с 18–20 лет до 12.
По статистике 31% пробовали наркотик 1 раз в 15–16 лет.
20% в 17–18 лет.
15% в 19–20 лет.
3% старше 20 лет.
Наркомания – это мучительные ломки наркотического голода, это инфекционные и венерические болезни. Это – СПИД, ведь наркоманы часто доказывают свою дружбу клятвой на крови, т. е. пользуются одним шприцом. Наркомания – одна из самых частых причин самоубийств.
Со зрителями
Обратимся к известной притче: «Некий молодой человек шёл по грязной дороге и вдруг увидел в грязи золотую монету. Он нагнулся и подобрал её. Пошёл дальше в поиске других монет. И действительно, они иногда попадались ему под ногами. Так прошла его жизнь. Когда он умирал, его, глубокого старика, спросили, что такое жизнь. Он ответил: «Жизнь – это грязная дорога, на которой иногда попадаются золотые монеты».
Попробуем и мы с вами задать этот вопрос: «Что такое жизнь?»
Жизнь – возможность, используйте её.
Жизнь – красота, восхищайтесь ею.
Жизнь – блаженство, вкусите его.
Жизнь – мечта, вкусите её.
Жизнь – мечта, осуществите её.
Жизнь – вызов, примите его.
Жизнь – долг, исполните его.
Жизнь – игра, сыграйте в неё.
Жизнь – богатство, дорожите им.
Жизнь – здоровье, берегите его.
Жизнь – любовь, наслаждайтесь ею!
Жизнь – тайна, познайте её.
Жизнь – шанс, воспользуйтесь им.
Жизнь – горе, превозмогите его.
Жизнь – борьба, выдержите её.
Жизнь – приключение, решитесь на него.
Жизнь – трагедия, преодолейте её.
Жизнь – счастье, сотворите его.
Жизнь слишком прекрасна – не губите её.
Жизнь – это жизнь, боритесь за неё!
Кодекс здоровья
Помни: Здоровье не все, но все без здоровья – ничто!!!
Здоровье – не только физическая сила, но и душевное милосердие.
Здоровье нужно не только тебе, но и людям, которым ты обязан помогать.
Здоровому человеку нужен не только хлеб, но и духовная пища: не хлебом единым жив человек.
Здоровье – это физическая гигиеническая культура нашего тела.
Здоровье – это душевная культура человека: доброта, надежда, вера и любовь к тем, кто тебя окружает.
педагогические ситуации.
1. Как вы поступите, если увидите вашего сына пьяным?
2. В кармане вашей дочери вы обнаружили табак. Ваши действия.
3. Как отреагировать на то, если ваша дочь (или сын) начали употреблять наркотики?
4. Как же предотвратить надвигающую беду?
