Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Лицей № 554 Приморского района Санкт-Петербурга
ПРИНЯТА На заседании
Педагогического совета ГБОУ Лицея № 554
Протокол № ___________
« ___» _________ 20 года
УТВЕРЖДЕНА
Директор ГБОУ Лицея №554
________________/И.Н.Безбородая/
« ___» _________ 20 года
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по предмету
«Физическая культура»
для учащихся 5 класса
(102 часа в год, 3 часа в неделю)
Составитель: Ничипорович Л.П.,
учитель физической культуры,
высшей квалификационной категории
Санкт-Петербург
2014
Пояснительная записка
к рабочей программе по физической культуре
для учащихся 5 класса
Рабочая программа разработана на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов (В. И.Лях, А. А. Зданевич. М.: Просвещение, 2012) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации, а также с учетом нормативных документов:
- Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации от 04.12.2007 г. №329-ФЗ (ред. От 21.04.2011 г.);
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10. 2000 г. №751;
Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.03.2004 г. №1312 (ред. От 30.08.2010 г.);
- Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. №1235;
- Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009 г. №1101-р:
- О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 г. №06-499;
- О концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011 – 2015 гг. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011 г.№163-р.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе и на его преподавание отводится 102 часа для 5 класса в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5 классе в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники: Физическая культура. 5 – 7 классы / под ред. Г.И. Мейксона. – М: Просвещение, 2005. Физическая культура. 5 – 7 классы / под ред. М.Я. Виленского. - М: Просвещение, 2010, Физическая культура. 5 – 6 классы / под ред. Г.И. Погадаева. – М: Дрофа, 2013.
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу и волейболу. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время, как в процессе уроков, так и один час в каждой четверти. Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков.
Задачи физического воспитания учащихся 5 класса
Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:
содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
обучение основам базовых видов двигательных действий;
дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре для 5 класса
Таблица 1
-
п/п
Вид программного материала
Количество часов (уроков)
1
Базовая часть
81
1.1
Основы знаний по физической культуре
в процессе урока
1.2
Спортивные игры
22
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
18
1.4
Легкая атлетика
23
1.5
Кроссовая подготовка
18
2
Вариативная часть
21
2.1
Волейбол, баскетбол
21
Итого
102
Основное содержание предмета физическая культура
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
Естественные основы
5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Социально-психологические основы
5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроль функционального состояния организма.
1.3 Культурно-исторические основы
5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
Приемы закаливания
5-6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).
Спортивные игры
Волейбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика с элементами акробатики
5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
1.7 Легкоатлетические упражнения
5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
1.8 Кроссовая подготовка
5-9 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
2.Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения высокого старта; в равномерном темпе бегать 10-12 минут; после быстрого разбега с 7 – 9 шагов совершать прыжок в длину.
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (с 4 – 5 шагов) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места в горизонтальную и вертикальную цели с 6 – 8 м, метать малый мяч с места по медленно и быстро движущейся цели с 6 м.
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять опорный прыжок (вскок в упор присев; соскок прогнувшись: козел в ширину), акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на лопатках, мост.
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум , среднему уровню показателей развития основных физических способностей (табл.2), с учетом индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Таблица 2
п/п
Физические способности
Контрольное упражнение
Уровень
Мальчики
Девочки
1
Скоростные
Бег 30 м, с
6,1 – 5,5
6,3 – 5,7
2
Координационные
Челночный бег
30х10 м, с
9,3 – 8,8
9,7 – 9,3
3
Скоростно-силовые
Прыжки в длину с места, см
160 – 180
150 - 175
4
Выносливость
6 – минутный бег, м
1000 – 1100
850 - 1000
5
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя, см
6 – 8
8 - 10
6
Силовые
Подтягивание: на высокой перекладине из виса (мальчики), количество раз; на низкой перекладине из виса лежа (девочки), количество раз
4 – 5
10 - 14
