Филиал муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения
средняя общеобразовательная школа с. Карамалы-Губеево- «ООШс.Тукаево»
муниципального района Туймазинский район
Республики Башкортостан
Рассмотрено на
Директор МБОУ СОШ
Заместитель
заседании ШМО
с. Карамалы-Губеево
директора по УВР
(творческой группы):
З.Р. Габдрахимова
Л.М.Юсупова
Протокол № 8 от
________________
____________
"26 " июня 2016 г.
Приказ № 116 от
"31"августа 2016 г.
"31" августа 2016 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
9 КЛАСС
БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ
НА 2016-2017 УЧЕБНЫЙ ГОД
Разработчик программы:
Давлетов Марат Низамутдинович,
учитель физической культуры
первой квалификационной категории
с. Тукаево
2016
Пояснительная записка
Данная рабочая программа по физической культуре для 9 класса филиала МБОУ СОШ с.Карамалы-Губеево- «ООШ с. Тукаево» составлена на основе следующих документов:
Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
Федерального компонента Государственного образовательного стандарта основного общего образования и среднего общего образования по физической культуре (приказ МО РФ № 1089 от 05.03.2004, изменен- №69 от 31.01.2012 г);
Федерального закона «О физической культуре и спорте в РФ» от 04. 12. 2007г. №329-ФЗ (ред. от 21.04.2011г.);
«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» авт. В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2011г.
Перечень учебников на 2016/2017 учебный год (приказ №29 от 05.03.2016 г.);
Учебного плана МБОУ СОШ с.Карамалы-Губеево на 2016-2017 учебный год (приказ №116 от 31.08.2016 г.);
Годового учебного календарного графика МБОУ СОШ с.Карамалы-Губеево на 2016-2017 учебный год (приказ №116 от 31.08.2016 г.).
Цель физического воспитания: содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.
Задачи:
укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
УМК учителя Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2010 г.
УМК обучающегося Учебник Физическая культура.8-9 классы : под общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.:2010 г.
Программа для 9 класса рассчитана на 99 часов при трехразовом занятии в неделю.. Текущий учет является основным видом проверки успеваемости учащихся по физической культуре. Итоговая аттестация производится на основе семестровых оценок.
Содержание программного материала состоит из двух основных частей:
Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.
В вариативную часть программы включена спортивная игра- настольный теннис (20 часов). Для нормального физического развития детского организма необходимо ежедневно не менее 2 – 2,5ч. активных занятий физическими упражнениями. Двигательную активность необходимо восполнить занятиями дома с помощью самостоятельных упражнений и игр.
Распределение учебного времени
№ п/п
Вид программного материала
Кол. часов
Модуль
1
2
3
4
5
6
1
Основы знаний о физической культуре
В процессе уроков
2
Спортивная игра волейбол
19
4
8
7
3
Гимнастика с элементами акробатики
12
6
6
4
Легкая атлетика
30
10
5
15
5
Спортивная игра баскетбол
18
11
7
6
Настольный теннис
20
9
11
Итого
99
14
14
17
16
16
22
Содержание программы
Легкая атлетика (30 ч). Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением. Бег с преодолением препятствий. Спринтерский бег (60 м и 100 м). Гладкий равномерный бег по учебной дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Метание малого мяча по движущейся мишени (катящемуся с разной скоростью и летящему по разной траектории баскетбольному мячу).Упражнения общей физической подготовки. Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением. Финиширование. Эстафетный бег. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». Прыжок в высоту способом «перешагивание». Бег с препятствиями. Спринтерский бег. Кроссовый бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Волейбол(19 ч). Упражнения с мячом: прямая нижняя подача мяча через сетку с лицевой линии площадки; передача мяча после перемещения; передача мяча из зоны в зону, стоя на месте. Игра в волейбол по правилам. Упражнения общей физической подготовки Верхняя прямая и нижняя боковая подачи с лицевой линии в правую и левую половину площадки. Передача мяча после перемещения из зоны в зону. Прием мяча на задней линии. Нападающий удар через сетку. Тактические действия: система игры со второй подачи игрока передней линии; система игры при страховке нападающего игроком передней линии. Игра в волейбол по правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Гимнастика с основами акробатики (15 ч). Организующие команды и приемы: ходьба строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами, перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2, по 3 и обратно.
Кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, два кувырка вперед в группировке.
Опорные прыжки: прыжок согнув ноги через гимнастического козла (мальчики); прыжок ноги врозь через гимнастического козла (девочки).
Передвижение по гимнастическому бревну (девочки): поворот на носках в полуприсед, выход в равновесие на одной, полушпагат, соскок прогнувшись из стойки поперек.
Упражнения на невысокой перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на согнутых руках.
Упражнения на брусьях: наскок в упор и ходьба на руках; размахивание в упоре; соскок вперед с опорой на жердь (мальчики); наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом с опорой на жердь (девочки). Ритмическая гимнастика (девочки): простейшие композиции, включающие стилизованные общеразвивающие упражнения и элементы хореографии (прыжок выпрямившись, скачок, закрытый и открытый прыжки).
Прикладные упражнения: лазанье по канату в два приема (мальчики); лазанье по гимнастической стенке вверх-вниз, горизонтально лицом и спиной к стенке, по диагонали (девочки). Упражнения на трамплине: прыжок с разбега на горку матов, соскок с приземлением в определенное место.Упражнения общей физической подготовки. Организующие команды и приемы: передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2, по 3 и обратно.
Акробатические упражнения (мальчики): прыжком кувырок вперед, кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, два кувырка вперед в группировке, стойка на голове и руках.Опорные прыжки: прыжок согнув ноги через гимнастического козла (мальчики); прыжок ноги врозь через гимнастического козла (девочки).
Передвижения по гимнастическому бревну (девочки): поворот на носках в полуприсед, выход в равновесие на одной, полушпагат, соскок прогнувшись из стойки поперек.
Упражнения на средней перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на согнутых руках; из виса завесой вне размахивание и подъем в упор; из виса стоя наскок в упор; из упора верхом спад назад в вис завесом; махом одной, толчком другой подъем переворотом в упор.
Упражнения на брусьях: наскок в упор и ходьба на руках; размахивание в упоре; соскок вперед с опорой на жердь; наскок в упор, фиксация упора углом; сед ноги врозь; размахивание в упоре, сед на бедре с последующим соскоком (мальчики); наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом с опорой на жердь; размахивания изгибами в висе на верхней жерди; перемахи одной и двумя в висе лежа на нижней жерди; выход из виса лежа на нижней жерди в сед на бедре с дохватом за верхнюю жердь, соскок (девочки).
Вольные упражнения (девочки): комбинации с использованием простых движений типа зарядки; элементов хореографии и ритмической гимнастики (основные позиции ног с полуприседанием и приседанием, выставлением ноги в различных направлениях, маховыми движениями ногой, острым шагом, закрытым и открытым прыжком); танцевальных движений (приставного, переменного шага, шага галопа, польки).
Прикладные упражнения: лазанье по канату в два приема (мальчики); лазанье по гимнастической стенке вверх-вниз, горизонтально лицом и спиной к стенке, по диагонали (девочки). Упражнения на трамплине: прыжок с разбега на горку матов, соскок с приземлением в определенное место.Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Баскетбол(12 ч). Упражнения без мяча: прыжок вверх толчком одной с приземлением на другую; передвижение в основной стойке; остановка прыжком после ускорения; остановка в шаге. Упражнения с мячом: ловля мяча после отскока от пола, ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения; бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения и от груди с места. Игра в баскетбол по правилам. Упражнения общей физической подготовки Ловля мяча после отскока от пола. Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения, с отскоком мяча на разную высоту. Ловля и передача мяча с шагом. Бросок мяча в корзину одной рукой с места. Бросок мяча в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Технико-тактические действия игроков при вбрасывании мяча судьей и при передаче мяча с лицевой линии. Игра в баскетбол по правилам.Упражнения специальной физической и технической подготовки..
Настольный теннис (20 ч).Способы держания (хватки) ракетки. Стойки: нейтральная, правостороння, левосторонняя. Набивание мяча различными сторонами ракетки (ладонной и тыльной). Удары: справа и слева: толчком, срезкой и накатом. Выполнение простейших подач ладонной и тыльной стороной ракетки. Выполнение ударов по направлениям: линия, диагональ. Выполнение ударов по мячам с различной траекторией полета по высоте: высокий средний, низкий.
Передвижения: вперед, назад, в сторону, зигзагом, веером; бег, прыжки, бег приставным и скрестным шагом.
Упражнения для воспитания гибкости и подвижности в суставах. Упражнения для воспитания скоростно-силовых способностей. Упражнения для воспитания скоростных и координационных способностей. Упражнения для воспитания выносливости. Упражнения на расслабление.
Командные форматы для соревнований 4 и более человек. Личные форматы соревнований для 2-3-х человек. Лично-командные форматы соревнований для 4-х и более человек. Способы ведения счета и правила зачисления очков. Смены подач и сторон.
Требования к уровню подготовки учащихся.
По окончании 9 класса, обучающиеся должны:
Знать
основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические и психические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
психофункциональные особенности собственного организма;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать (навыки)
Силовые
Прыжок в длину с места, см
180
160
Поднимание туловища, лежа на спине руки за головой, кол-во раз
7
12
Выносливость
6-минутный бег, м
1200
1000
Передвижение на лыжах 4000м
Без учета времени
Координационные
Челночный бег 3х10м, с
8,7
9,4
Физическая подготовленность:
Должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учётом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
п/п
Физические
способности
Контрольное
Упражнение
(тест)
Воз-
раст, лет
Уровень
мальчики
девочки
низкий
средний
высокий
низкий
средний
высокий
1
Скоростные
Бег 30 м, с
11
12
13
14
15
6,3 и >
6,0
5,9
5,8
5,5
6,1-5,5
5,8-5,4
5,6-5,2
5,5-5,1
5,3-4,9
5,0 и <
4,9
4,8
4,7
4,5
6,4 и >
6,3
6,2
6,1
6,0
6,3-5,7
6,2-5,5
6,0-5,4
5,9-5,4
5,8-5,3
5,1 и <
5,0
5,0
4,9
4,9
2
Координационные
Челночный бег 3Х10 м, с
11
12
13
14
15
9,7 и >
9,3
9,3
9,0
8,6
9,3-8,8
9,0-8,6
9,0-8,6
8,7-8,3
8,4-8,0
8,5 и <
8,3
8,3
8,0
7,7
10,1 и >
10,0
10,0
9,9
9,7
9,7-9,3
9,6-9,1
9,5-9,0
9,4-9,0
9,3-8,8
8,9 и <
8,8
8,7
8,6
8,5
3
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места
11
12
13
14
15
140 и <
145
150
160
175
160-180
165-180
170-190
180-195
190-205
195 и >
200
205
210
220
130 и <
135
140
145
155
150-175
155-175
160-180
160-180
165-185
185 и >
190
200
200
205
4
Выносливость
6-минутный бег, м
11
12
13
14
15
900 и <
950
1000
1050
1100
1000-1100
1100-1200
1150-1250
1200-1300
1250-1350
1300 и >
1350
1400
1450
1500
700 и <
750
800
850
900
850-1000
900-1050
950-1100
1000-1150
1050-1200
1100 и >
1150
1200
1250
1300
5
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя, см
11
12
13
14
15
2 и <
2
2
3
4
6 – 8
6 – 8
5 – 7
7 – 9
8 – 10
10 и >
10
9
11
12
4 и <
5
6
7
7
8 – 10
9 – 11
10 – 12
12 – 14
12 – 14
15 и >
16
18
20
20
6
Силовые
Подтягивание:
На высокой перекладине (юн)
На низкой перекладине (дев)
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
1
1
1
2
3
4 – 5
4 – 6
5 – 6
6 – 7
7 – 8
6 и >
7
8
9
10
4 и <
4
5
5
5
10 – 14
11 – 15
12 – 15
13 – 15
12 – 13
19 и >
20
19
17
16
Календарно-тематическое планирование.
Дата проведения
Тема урока
Кол-во часов
Примечание
По плану
фактически
1-й модуль
14
Легкая атлетика
10
1
1.09
ТБ на уроках по легкой атлетике. Высокий старт
1
2
3.09
Стартовый разгон
1
3
5.09
Бег на короткие дистанции
1
4
8.09
Бег на 60 метров
1
5
10.09
Прыжок в длину с разбега
1
6
12.09
Прыжок в длину с разбега
1
7
15.09
Метание малого мяча
1
8
17.09
Бег на средние дистанции
1
9
19.09
Бег на средние дистанции
1
10
22.09
Круговая эстафета
1
Волейбол
12
11
24.09
ТБ на уроках по волейболу. Техника передвижения, остановок, поворотов и стоек
1
12
26.09
Передача мяча сверху двумя руками
1
13
29.09
Передача мяча сверху двумя руками
1
14
01.10
Передача мяча сверху двумя руками в парах
1
15
3.10
Передача мяча сверху двумя руками в парах
1
2-й модуль
16
13.10
Прием мяча снизу над собой
1
17
15.10
Прием мяча снизу над собой
1
18
17.10
Прием мяча снизу над собой в парах
1
19
20.10
Прием мяча снизу над собой в парах
1
20
22.10
Нижняя прямая подача
1
21
24.10
Нижняя прямая подача в парах
1
22
27.10
Учебно- тренировочная игра волейбол
1
Гимнастика
12
23
29.10
ТБ на уроках гимнастики. Акробатика.
Кувырок вперед
1
24
31.10
Кувырок вперед и назад
1
25
3.11
Стойка на лопатках
1
26
5.11
Акробатические соединения
1
27
7.11
Акробатические соединения из 2-3 элементов
1
28
10.11
Акробатические соединения из 4-5элементов
1
29
12.11
Прыжки со скакалкой
1
30
14.11
Броски набивного мяча
1
3-й модуль
31
24.11
Опорный прыжок
1
32
26.11
Лазание по канату
1
33
28.11
Лазание по канату в два приема
1
34
1.12
Прыжки через короткую скакалку за 30 с
1
Баскетбол
18
35
3.12
ТБ на уроках баскетбола. Стойка и передвижения игрока.
1
36
5.12
Ведение мяча на месте.
1
37
8.12
Остановка двумя шагами и прыжком.
1
38
10.12
Стойки и повороты.
1
39
12.12
Передача мяча на месте.
1
40
15.12
Ведения мяча в низкой , средней, высокой стойке на месте.
1
41
17.12
Броски одной и двумя руками мяча .
1
42
19.12
Ведение мяча с изменением скорости.
1
43
22.12
Ведения мяча с изменением направления
1
44
24.12
Броска мяча в кольцо
1
45
26.12
Броска мяча в кольцо
1
46
29.12
Вырывание и выбивание мяча.
1
47
31.12
Броски мяча
1
4-й модуль
48
9.01
Учебно – тренирочная игра 3х 3
1
49
12.01
Учебно – тренирочная игра 4 х 4
1
50
14.01
Игра в мини-баскетбол.
1
51
16.01
Техника броска мяча в кольцо
1
52
19.01
Игра в мини-баскетбол.
1
Настольный теннис
20
53
21.01
ТБ на уроках по настольному теннису. Правила игры.
1
54
23.01
Простая подача мяча.
1
55
26.01
Подача с нижним вращением мяча.
1
56
28.01
Скидка слева. Скидка справа.
1
57
30.01
Скидка слева. Скидка справа.
1
58
2.02
Накат слева. Накат справа.
1
59
4.02
Накат слева. Накат справа.
1
60
6.02
Подрезка слева. Подрезка справа.
1
61
9.02
Подрезка слева. Подрезка справа.
1
62
11.02
Сочетание подрезка слева- накат справа
1
63
13.02
Сочетание подрезка слева- накат справа
1
64
16.02
Игра по диагонали
1
65
18.02
Правила соревнований.
1
66
20.02
Учебно-тренировочная игра.
1
5-й модуль
67
1.03
Учебно-тренировочная игра.
1
68
3.03
Парная игра.
1
69
6.03
Парная игра. Игра на счет.
1
70
10.03
Учебно-тренировочная игра.
1
71
13.03
Учебно-тренировочная игра.
1
72
15.03
Соревнования по настольному теннису.
1
Легкая атлетика
20
73
17.03
Прыжки в высоту способом «перешагивания»
1
74
20.03
Прыжки в высоту способом «перешагивания»
1
75
22.03
Прыжки в высоту способом «перешагивания»
1
76
24.03
Прыжки в высоту способом «перешагивания»
1
77
27.03
Бег на короткие дистанции
1
78
29.03
Бег на 60 метров
1
79
31.03
Прыжок в длину с разбега
1
80
3.04
Прыжок в длину с разбега
1
81
5.04
Метание малого мяча
1
82
7.04
Бег на средние дистанции
1
83
10.04
Бег на средние дистанции
1
6-й модуль
84
19.04
Кроссовая подготовка
1
85
21.04
Кроссовая подготовка
1
86
24.04
Круговая эстафета
1
87
26.04
Круговая эстафета
1
88
28.04
Бег на средние дистанции
1
89
29.04
Бег на средние дистанции
1
90
3.05
Круговая эстафета
1
91
05.05
Кроссовая подготовка
1
92
8.05
Круговая эстафета
1
Волейбол
7
93
10.05
Передача мяча сверху двумя руками в парах и прием мяча снизу
1
94
12.05
Передача мяча сверху двумя руками в парах и прием мяча снизу
1
95
15.05
Передача мяча сверху двумя руками в парах и прием мяча снизу
1
96
17.05
Комбинация из освоенных элементов
1
97
19.05
Комбинация из освоенных элементов
1
98
[link] Газета в газете «Спорт в школе».
Лист корректировки рабочей программы
