Конспект урока «Подвижные игры»
Цель: разучить игры, эстафеты «Попрыгунчик», «Попади в цель», «Мяч капитану». Развивать ловкость, скоростно-силовые качества. Воспитать положительное отношение учеников к здоровому образу жизни.
Задачи:
1. Ознакомить с историей возникновения разных видов спорта
2. Закрепить умение использовать комплекс ритмичной гимнастики.
3. Усовершенствовать навыки бега, прыжков, метание в цель.
4. Способствовать развитию скорости, ловкости, скоростно-силовых качеств в подвижных играх.
5. Воспитание дисциплинированности, чувства коллектевизма, улучшению здоровья учеников.
Инвентарь: Теннисные, баскетбольные, футбольные мячи, обручи, стойки, клюшки, секундомер, свисток.
Место проведения : спортивный зал.
Подготовительная 14-15 мин.
Основная
20 мин.
Заключительная 3-5 мин.
1. Построение в одну шеренгу, приветствие, сообщение задач урока
2. Правила техники безопасности во время подвижных игр и эстафет
3.Измерение частоты сердечных сокращений (ЧСС) за 10 сек.
4.Выступление учителя:
-Сегодня на уроке, я приглашаю вас, в заочное кругосветное путешествие. Мы познакомимся с разными частями мира, и некоторыми видами спорта, которые придумали люди. Начнём наше путешествие с Азии, где возникли боевые искусства. В Китае, Японии и Тибете возникли единоборства, необходимые людям для самообороны. Назовите виды единоборств, которые вы знаете (каратэ, дзюдо, у-шу, самбо). Видов борьбы много, но объединяет их то, что спортсмен должен быть смелым, быстрым, сильным. А сейчас, мы подготовим мышцы к продолжительному путешествию
5. Игра «Класс, смирно»
6. Разновидности ходьбы и бега:
*Обычная;
*На носках, руки вверх
*На пятках, руки за голову
*Перекат с пятки на носок, руки за голову.
*Бег обычный
*С захлёстыванием голени.
*Приставным шагом (правым и левым боком
7. Упражнения на восстановление дыхания (1-2 руки через стороны дугами вверх, вдох; 3-4 руки через стороны дугами вниз, выдох)
8. Перестроение из колоны по одному в колону по три в движении.
9. Комплекс ритмической гимнастики.
1)Ходьба на месте с высоким подниманием бедра
2).И.П-О.С
1- наклон головы вправо
2- наклон головы влево
3)И.П-О.С Руки на поясе
1-плечи вверх
2- И.П.
4) И.П. – руки прижаты к плечам, пальцы сжаты в кулак.
1-Правую ногу вперёд на носок, руки вверх
2- И.П.
3-4- То же самое левой.
5) И.П. – руки к плечам, пальцы сжаты в кулак.
1- в полуприседе поднять правую руку вверх
2-И.П.
3-4-то же самое левой рукой.
6) И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс.
1-Поворот туловища вправо
2-И.П.
3-4-То же самое влево.
7)И.П. – ноги врозь, руки на пояс.
1- Наклон к правой ноге
2- Наклон между ног
3- Наклон к левой ноге
4- И.П
8) И.П – ноги врозь, руки на пояс.
1- Подняться на носки
2- И.П
9) И.П.-О.С руки на пояс
1-Прыжок вперёд
2-Прыжок назад
3-Прыжок влево
4- Прыжок вправо
*Ходьба на месте с упражнением на восстановление дыхания.
* ЧСС за 10с
1. Перестроение и образование команд.
2. Выступление учителя:
-Вторая часть света, которую мы посетим – Африка. Одним из самых любимых видов соревнований у африканцев издавна были прыжки через быка, которые требовали от участников высокого мастерства и мужества. Мы поиграем в игру «Попрыгунчик»
3. Подвижная игра «Попрыгунчик»
4. Выступление учителя:
-Среди морей и океанов расположен континент Австралия. Издавна основным занятием австралийцев была охота, во время которой была необходима меткость
5. Подвижная игра «Попади в цель»
6. Выступление учителя:
-А сейчас мы сделаем небольшую паузу и проведём конкурс «Пословицы»
Конкурс «Пословицы»
Конкурс «Вредные и хорошие привычки».
7. Выступление учителя:
-Много видов спорта возникли в Европе.
Мы пропутешествуем в Англию, которую считают родиной футбола. Ещё в античные времена в Европе игры с мячом приобрели особенную популярность в средневековой Англии. Современный футбол появился с созданием Футбольной Ассоциации Англии в Лондоне, в 1863 году в результате многочисленных стараний по стандартизации разных форм игры. Это позволило клубам проводить матчи без споров по унифицированным правилам, которые запрещали перемещение по полю с мячом в руках и использование подножек и подсечек (отсюда и возникло деление на футбол и регби).
8. Подвижная игра «Мяч капитану»
9. Выступление учителя:
-А сейчас мы перенесём наше путешествие в Северную Америку. Там находятся Канада и США. Одним из популярных видов спорта является баскетбол и хоккей. Первые сведения про игру похожую на баскетбол, были найдены у старинных цивилизаций центральной и северной Америки. Но рождение современного баскетбола принадлежит выходцу из Канады доктору Джеймсу Нейсмиту в 1891г. Отличный регбист и гимнаст, Нейсмит представлял себе такую игру как соревнования в мастерстве каждого игрока, который имеет равные возможности.
10. Эстафета с элементами баскетбола и хоккея.
1. Вот и завершилось наше путешествие. Время возвращаться домой.
2. Построение в одну шеренгу
3. Упражнение на восстановление дыхания
4. Подведение итогов урока.
-Вспомним, в каких странах и континентах мы были? В каких играх мы принимали участие?
5. ЧСС за 10 сек
6. Организованный уход из спортивного зала
1 мин.
1 мин
До 30 сек.
До 1 мин.
До 1 мин.
2-3 мин.
До 30 сек.
До 30 сек.
5-6 мин.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
4-6 р.
До 30 сек.
До 30 сек.
До 30 сек.
До 30 сек.
2 мин.
До 30 сек.
3 мин.
До 30 сек
До 2 мин.
До 2 мин.
До 1 мин.
До 3 мин.
До 1 мин.
До 3 мин.
До 30 сек.
До 1 мин.
До 30 сек
До 1 мин.
До 30 сек.
Обратить внимание на внешний вид учеников и их готовность к уроку
Требования техники безопасности во время занятий:
1. Строго придерживаться правил проведения игры.
2. Избегать столкновений с игроками.
3. Внимательно слушать и выполнять все команды учителя.
Проверить готовность организма учеников к уроку. В норме 70-80 уд/мин.
Игроки стоят в одной шеренге. Учитель подаёт строевые команды. Ученики должны выполнять команды учителя тогда, когда учитель скажет слово «Класс!». Если учитель не сказал этого слова, ученики команду не выполняют. Обратить внимание на чёткость выполнения команд.
Обратить внимание на работу ног, голову не опускать, следить за осанкой.
Соблюдать дистанцию.
Глубокий вдох через нос, выдох через рот.
Разомкнуться на расстояние вытянутых рук в стороны .
В музыкальном сопровождении
Одновременное движение обоими руками.
Пытаться не согнуть опорную ногу
Спину держать прямо.
Удерживать равновесие
Пружинистые наклоны
Глубокий вдох через нос, выдох через рот.
На полу в шахматном порядке расположены гимнастические обручи. По сигналу каждый участник, по очереди, должен прыгать в каждый обруч, оббегая стойку, вернуться к своей команде
На стене нарисованы круги. Игроки, стоя на расстоянии 2х-3х метров, должны кинуть теннисный мяч и попасть в цель. Потом ловят его и передают следующему игроку, а сами стают в конец колоны. Выигрывает та команда, у которой больше попаданий за 2 мин.
Каждая команда по очереди называет пословицы о здоровье. Побеждает та команда, которая назовёт больше пословиц.
Одна команда называет вредные привычки, а другая хорошие.
Ученики строятся в две колоны. Впереди на расстоянии 3х метров к каждой колоне стоит капитан с мячом. По команде учителя, капитан по очереди исполняет передачу мяча ногой каждому игроку команды. Игрок выполняет передачу мяча капитану, а сам становится в конец колоны. Побеждает та команда, которая быстрее закончила передачу мяча.
По команде учителя девочки начинают бежать вперёд с одновременным ведением баскетбольного мяча. Добегают до стойки, обводят её, возвращаются к своей команде.
Парни клюшками ведут теннисный мяч до стойки, обводят её и возвращаются.
По росту, возле линии.
В колону по одному.
