Конспект урока по легкой атлетике 3 «Б»
Цель урока: Освоение техники прыжка в длину с места способом "согнув ноги"
Задачи урока:
1. Воспитательные:
воспитание ответственности, самостоятельности, уверенности в себе;
воспитание интереса к выполнению физических упражнений;
2. Оздоровительные:
3. Образовательные:
Оборудование: свисток, секундомер, гимнастический козел, гимнастические маты, гим. мостик, л/а барьер, шведская стенка, скамейки
Методы: наглядный, словесный.
Учитель: Лебедева Татьяна Александровна
Место и время проведения: МОБУ «Волховская СОШ №7», спортивный зал;
25.02.2016, 8-30 --9 -15
1. Организовать класс
Построение, приветствие
20 сек
«Класс, в одну шеренгу- Стано-вись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Здравствуйте ребята!», «Вольно!»
Обратить внимание на готовность к уроку:
- внешний вид;
-форма;
Подготовительная часть
2. Настроить учащихся на предстоящую работу
Сообщение темы урока, задач, ТБ на уроке
20 сек
«Класс по порядку- Рассчитайсь!»
«Сегодня на уроке наша с вами основная задача состоит совершенствовании техники прыжка в длину места способом "согнув ноги"
3.Подготовить организм к предстоящей работе:
1.Ходьба:
на носках, руки в стороны:
на пятках, руки на пояс, в приседе, руки на пояс,
выпад правой/левой руки в стороны.
2. Бег
3-5 мин
3 мин
«Класс, Напра-во!», "Налево в обход шагом- Марш!"
Следить за осанкой, дистанцией, дисциплиной.
"Класс- бегом-Марш!"
"Класс- шагом-Марш!"
Направляющий "По диагонали- Марш!"
Следить за работой рук, темпом выполнения.
4. Организовать учащихся к выполнению комплекса ОРУ
Перестроение уступами из шеренги
1 мин
"Класс, обычным шагом-Марш!"
Направляющий на месте
«Класса- Стой!», «Нале-во!», «Класс на 3,6, на месте- Рассчитайсь!», «По расчету шагом- Марш!» 1-2-3-4-5-6.
5.Подготовить и разогреть организм:
ОРУ на месте без предметов
И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс
1- наклон головы вперед
2- И.п.
3- наклон головы назад
4- И.п.
5-наклон головы вправо
6- И.п.
7- наклон головы влево
8- И.п.
И. п. – О. с.
1-4 круговые движения плечами вперед
5-8 круговые движения плечами назад
И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.
1-4 круговые движения тазом вправо
5-8 круговые движения тазом влево
И.п.- широкая стойка, ноги врозь, руки на пояс
1- наклон к правой,
2- наклон к левой,3-4 И.п.
5 мин
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
Выполнять упражнения без резких движений, с полной амплитудой, в среднем темпе, следить за выполнением правильности, осанкой. Голову назад сильно не запрокидывать. «Класс, И.п. принять, упр. вперед – Начи-най!» «…, 5-6-7- Стой!»»
« Класс! И. п. принять, упр. вперед- Начи-най!» «…, 5-6-7- Стой!»
Обратить внимание на максимальную амплитуду круговых движений таза, ноги чуть согнуты в коленном суставе
«Класс! И. п. принять, упр. вправо- Начи-най!»,
«…,5-6-7- Стой!»
«Класс! И. п. принять, упр.- Начи-най!»,
«…,1-2-3- Стой!»
Основная часть
6. Освоение техники о прыжка в длину с места спобом"согнув ноги"
- Прыжки на месте колени к гуди;
Прыжок в длину с места через барьер высотой 25 см;
- Толчком одной, махом другой приземление в прыжковую яму на две ноги;
- Прыжок в длину на указанное расстояние
-прыжки через скамейки колени к груди.
30 мин
Следить за техникой выполнения подводящих упр., отталкиванием с 2-х ног, приземлением;
указывать и корректировать ошибки;
соблюдать ТБ;
Заключительная часть
7. Привести организм учащихся в спокойное состояние,
Построение
3-5 мин
«Класс, в одну шеренгу - Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»
«Вы сегодня все молодцы, справились с поставленной целью на уроке, приложили максимум усилий»
«До свидания, класс- Разой-дись!»;
