Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Согласовано»
Руководитель МО
Кочетова Е. В.
Протокол № ___
от «__»_______________2016г.
«Согласовано»
Заместитель директора по УВР
«__»________________2016г.
«Утверждаю»
Директор МОУ лицей №10
Приказ № ___
от «__»____________2016г.
лицей №10 г. Батайска
Рабочая программа
по физической культуре
для 5 класса
3 часа в неделю, за год-105 часов
Учитель: Кочетова Елена Владимировна
Планируемые результаты освоения учебного предмета
Личностные, метапредметные и предметные результаты
освоения учебного предмета.
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.
Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
Личностные результаты освоения предмета физической культуры.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
красивая (правильная) осанка, умение ее длительно со-хранять при разнообразных формах движения и пере движений;
хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты освоения физической культуры.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
В области нравственной культуры:
бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты освоения физической культуры.
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;
способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
-
Содержание учебного предмета
В соответствии с учебным планом МБОУ лицей №10 на 2016-2017 учебный год, курс рассчитан на 3 часа в неделю при 35 учебных неделях (105 часов в год). Прохождение рабочей программы обеспечивается за счет уплотнения тем в разделе «Повторение». Рабочая программа является обязательной нормой выполнения учебного плана и будет выполнена в полном объеме за ______ часов.
Содержание учебного предмета
Основные виды учебной деятельности
1
Спринтерский бег (5ч)
Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением
(30-40 м). Встречная эстафета. Специальные
беговые упражнения; развитие скоростных
качеств. Подвижная игра «Бег с флажками».
Инструктаж по ТБ
Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением
(40-50 м), специальные беговые упражнения,
развитие скоростных возможностей. Круговая
эстафета. Влияние легкоатлетическихупраж-
нений на здоровье
Высокий старт (до 10-15 м), бег по дистан-
ции, специальные беговые упражнения, раз-
витие скоростных возможностей. Встречная эс-
тафета
Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением
(50-60 м), финиширование, специальныебе-
говые упражнения, развитие скоростных воз-
можностей. Эстафетный бег. Передача эста-
фетной палочки
Бег на результат (60 м). Специальные беговые
упражнения, развитие скоростных возможно-
стей. Подвижная игра «Разведчики и часовые»
2
Прыжок в длину. Метание малого мяча (4 ч)
Обучение отталкивания » прыжке и длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Подвижная игра «Попади в мяч». Специальные беговые упражнения. Развитие скорост-но-силовых качеств
Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств
Прыжок « 7-9 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в цель». Развитие скоростно-силовых качеств
Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
3
Бег на средние дистанции (2ч)
Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки»
Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки маршем»
4
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий (9 ч)
Равномерный бег (10 мин). ОРУ. Подвижные игры «Невод». Развитие выносливости
Равномерный бег (12 мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Подвижная игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости
Равномерный бег (12 мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Подвижная игра «Паровозики». Развитие выносливости
Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Бег с флажками». Развитие выносливости
Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие выносливости
Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Пре-одоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Команда быстроногих». Развитие выносливости
Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Через кочки и пенечки». Развитие выносливости
Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносли-
вости
Бег по пересеченной местности (2 км). ОРУ.
Подвижная игра «Пятнашки маршем». Разви-
тие выносливости
5
Волейбол (7ч)
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола. Техника безопасности при игре в волейбол
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижная игра «Пасовка волейболистов»
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч»
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч»
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б
6
Висы. Строевые упражнения (6 ч)
Перестроение из колонны по одному в колон-
ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ
на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись
(м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых
способностей. Значение гимнастическихуп-
ражнений для сохранения правильной осанки.
Инструктаж по ТБ. Подвижная игра «Запре-
щенное движение»
Перестроение из колонны по одному в колон-
ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ
на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись
(м.), смешанные висы (д.). Подтягивания
в висе. Развитие силовых способностей. Под-
вижная игра «Светофор»
Перестроение из колонны по одному в колон-
ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ
в движении. Вис согнувшись, вис прогнув-
шись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания
в висе. Подвижная игра «Фигуры». Развитие
силовых способностей
Перестроение из колонны по одному в колон-
ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ
в движении. Вис согнувшись, вис прогнув-
шись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания
в висе. Подвижная игра. Эстафета «Веревочка
под ногами». Развитие силовых способностей
Перестроение из колонны по одному в колон-
ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ
на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись
(м.), смешанные висы (д.). Подтягивания
в висе. Подвижная игра «Прыжок за прыж-
ком». Развитие силовых способностей
Перестроение из колонны по одному в колон-
ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ
на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись
(м.), смешанные висы (д.). Подтягивания
в висе. Развитие силовых способностей
7
Опорный прыжок.
Строевые упражнения (6ч)
Перестроение из колонны по два в колонну
по одному с разведением и слиянием по во-
семь человек в движении. ОРУ с гимнастиче-
скими палками. Вскок в упор присев. Соскок
прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Раз-
витие силовых способностей
Перестроение из колонны по два в колонну
по одному с разведением и слиянием по во-
семь человек в движении. ОРУ с гимнастиче-
скими палками. Вскок в упор присев. Соскок
прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки
по полоскам». Развитие силовых способностей
Перестроение из колонны по два к колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей
Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей
Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей
Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей
8
Акробатика (6ч)
Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижная игра «Два лагеря». ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. ОРУ в движении. Подвижная игра «Смена капитана». Развитие координационных способностей
Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Подвижная игра «Бездомный заяц». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей
Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Подвижная игра «Челнок». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей
Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
9
Волейбол (3ч)
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
10
Баскетбол (29ч)
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от гру-ди-в,движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра (2 х2, 3 х 3). Развитие координационных способностей. Терминология б/б
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2 х 2, 3x3). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча.
Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2 х 2, 3x3). Развитие координационных способностей
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Игра (2 х 2, 3 х 3). Развитие координационных способностей
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах. Игра (2 х2, 3 х 3). Развитие координационных способностей
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении. Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Игра (2 х2, 3 хЗ). Развитие координационных способностей
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение (5 : 0). Развитие координационных способностей
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 х 1). Развитие координационных способностей
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 х 1). Развитие координационных способностей
11
Волейбол (8ч)
Стойки и передвижения игрока. Передача мя-
ча сверху двумя руками в парах через сетку.
Прием мяча снизу двумя рукам после подачи.
Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в за-
данную зону. Прямой нападающий удар по-
сле подбрасывания мяча партнером. Игра
по упрощенным правилам
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
сверху двумя руками в парах через сетку.
Прием мяча снизу двумя рукам после подачи.
Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в за-
данную зону. Прямой нападающий удар по-
сле подбрасывания мяча партнером. Позици-
онное нападение (6~0). Игра по упрощенным
правилам
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя
прямая подача с 3—6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
12
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий (9 ч)
Равномерный бег (10 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносливости
Равномерный бег (12 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносливости
Равномерный бег (13 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная игра «Посадка картошки». Развитие выносливости
Равномерный бег (15 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная игра «Посадка картошки». Развитие выносливости
Равномерный бег (16 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Подвижная игра «Салки маршем». Развитие выносливости
Равномерный бег (1 7 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Подвижная игра «Салки маршем». Развитие выносливости
Равномерный бег (18 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижная игра «Наступление». Развитие выносливости
Равномерный бег (18 мин). ОРУ. Специаль-
»А$ф№ЧТ
ные беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижная игра «Невод». Развитие выносливости
Равномерный бег (20 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Невод». Развитие выносливости
13
Бег на средние дистанции (2 ч)
Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости
14
Спринтерский бег, эстафетный бег (6ч)
Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ
Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ
Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета
Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета (передача палочки). Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу
15
Прыжок в высоту. Метание малого
мяча (3 ч)
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов спосо-
бом «перешагивание» (подбор разбега и от-
талкивание).Метание теннисного мяча на за-
данное расстояние. Специальные беговые уп-
ражнения. ОРУ в движении. Развитие скоро-
стно-силовых качеств
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов спосо-
бом «перешагивание» (отталкивание, пере-
ход планки). Метание теннисного мяча
на дальность. Специальные беговые упраж-
нения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-
силовых качеств
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов спосо-
бом «перешагивание» (приземление). Метание
теннисного мяча на дальность. Специальные
беговые упражнения. ОРУ. Развитие скорост-
но-силовых качеств
Планируемый уровень подготовки учащихся 5 класса.
В результате изучения предмета «Физическая культура» учащийся 5-го класса должен:
Знать/понимать:
- роль физической культуры и спорта;
-способы закаливания организма.
Уметь:
-выполнять гимнастические, акробатические, легкоатлетические упражнения, технические
действия в спортивных играх - баскетбол и волейбол;
-выполнять комплексы ОРУ на развитие основных физических качеств с учетом индивидуальной физической подготовленности и медицинских показаний;
- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений.
Демонстрировать:
Методы и формы организации контроля учащихся 5 класса:
Стартовый контроль: Нормативы ГТО:
п/п Виды испытаний
(тесты)
Мальчики
Девочки
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
1.
Бег на 60 м (с)
11,0
10,8
9,9
11,4
11,2
10,3
2.
Бег на 1,5 км
(мин, с)
8.35
7.55
7.10
8.55
8.35
8.00
3.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
12
14
20
7
8
14
4.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
Касание
пола пальцами
рук
Касание
пола пальцами
рук
Касание
пола пальцами
рук
Касание
пола пальцами
рук
Касание
пола пальцами
рук
Касание
пола пальцами
рук
5.
Прыжок в длину с места
150
160
175
140
145
165
6.
Метание мяча весом 150 г (м)
25
28
34
14
18
22
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (5-9 классы)
Календарно-тематическое планирование в 5 классе
п/п
Тема урока
Форма проведения занятия
Дата проведения урока
План
Факт
Легкая атлетика (11 ч)
1
Спринтерский бег, эстафетный
бег
Вводный урок
2
Спринтерский бег, эстафетный
бег
Практикум
3
Спринтерский бег, эстафетный
бег
Практикум
4
Спринтерский бег, эстафетный
бег
Практикум
5
Спринтерский бег, эстафетный
бег
Зачет
6
Прыжок в длину. Метание малого мяча
Вводный урок
7
Прыжок в длину. Метание малого мяча
Практикум
8
Прыжок в длину. Метание малого мяча
Практикум
9
Прыжок в длину. Метание малого мяча
Зачет
10
Бег на средние дистанции
Вводный урок
11
Бег на средние дистанции
Практикум
Кроссовая подготовка (9 ч)
12
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Вводный урок
13
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Практикум
14
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Практикум
15
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Практикум
16
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Практикум
17
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Практикум
18
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Практикум
19
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Практикум
20
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Зачет
Спортивные игры. (7ч)
21
Волейбол
Вводный урок
22
Волейбол
Практикум
23
Волейбол
Практикум
24
Волейбол
Практикум
25
Волейбол
Практикум
26
Волейбол
Практикум
27
Волейбол
Зачет
II четверть
Гимнастика (18 ч)
28
Висы. Строевые упражнения
Вводный урок
29
Висы. Строевые упражнения
Практикум
30
Висы. Строевые упражнения
Практикум
31
Висы. Строевые упражнения
Практикум
32
Висы. Строевые упражнения
Практикум
33
Висы. Строевые упражнения
Зачет
34
Опорный прыжок. Строевые
упражнения
Вводный урок
35
Опорный прыжок. Строевые
упражнения
Практикум
36
Опорный прыжок. Строевые
упражнения
Практикум
37
Опорный прыжок. Строевые
упражнения
Практикум
38
Опорный прыжок. Строевые
упражнения
Практикум
39
Опорный прыжок. Строевые
упражнения
Зачет
40
Акробатика
Вводный урок
41
Акробатика
Практикум
42
Акробатика
Практикум
43
Акробатика
Практикум
44
Акробатика
Практикум
45
Акробатика
Зачет
Спортивные игры (3ч)
46
Волейбол
Практикум
47
Волейбол
Практикум
48
Волейбол
Практикум
III четверть
Спортивные игры (32ч)
49
Баскетбол
Вводный урок
50
Баскетбол
Практикум
51
Баскетбол
Практикум
52
Баскетбол
Практикум
53
Баскетбол
Практикум
54
Баскетбол
Практикум
55
Баскетбол
Практикум
56
Баскетбол
Практикум
57
Баскетбол
Зачет
58
Баскетбол
Вводный урок
59
Баскетбол
Практикум
60
Баскетбол
Практикум
61
Баскетбол
Практикум
62
Баскетбол
Практикум
63
Баскетбол
Практикум
64
Баскетбол
Практикум
65
Баскетбол
Практикум
66
Баскетбол
Зачет
67
Баскетбол
Вводный урок
68
Баскетбол
Практикум
69
Баскетбол
Практикум
70
Баскетбол
Практикум
71
Баскетбол
Практикум
72
Баскетбол
Практикум
73
Баскетбол
Практикум
74
Баскетбол
Практикум
75
Баскетбол
Практикум
76
Баскетбол
Практикум
77
Баскетбол
Зачет
Спортивные игры (3ч)
78
Волейбол
Практикум
79
Волейбол
Практикум
80
Волейбол
Практикум
IV четверть
Спортивные игры (5ч)
81
Волейбол
Практикум
82
Волейбол
Практикум
83
Волейбол
Практикум
84
Волейбол
Практикум
85
Волейбол
Практикум
Кроссовая подготовка (9 ч)
86
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Вводный урок
87
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Практикум
88
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Практикум
89
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Практикум
90
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Практикум
91
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Практикум
92
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Практикум
93
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Практикум
94
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Зачет
Легкая атлетика (11 ч)
95
Бег на средние дистанции
Вводный урок
96
Бег на средние дистанции
Практикум
97
Спринтерский бег, эстафетный бег
Вводный урок
98
Спринтерский бег, эстафетный бег
Практикум
99
Спринтерский бег, эстафетный бег
Практикум
100
Спринтерский бег, эстафетный бег
Практикум
101
Спринтерский бег, эстафетный бег
Практикум
102
Спринтерский бег, эстафетный бег
Зачет
103
Прыжок в высоту. Метание малого мяча
Вводный урок
104
Прыжок в высоту. Метание малого мяча
Практикум
105
Прыжок в высоту. Метание малого мяча
Зачет
