Күні:
Класы: 8
Сабақ тақырыбы:Волейбол
Сабақтың мақсаты: Оқушыларды волейбол ойынын ойнауға қызықтыру, топтық, жолдастық және ұжымдық сезімдерге тәрбиелеу.
Сабақтың міндеті : Төменнен тура, бір бүйірден допты ойынға қосуды, жоғарыдан және төменнен екі қолмен допты қабылдау және беруді үйрету.
Сабаққа қажетті құрал - жабдықтар: Волейбол допттары, сетка, ысқырық
а) Қолды белге қойып аяқтың ұшымен ә) Қолды желкеге аяқтың өкшесімен жүру
б) Қолды белге аяқтың сыртымен жүру
в) Қолды белге аяқтың ішімен жүру
г) Қолды белге жартылай отырып, толық отырып жүру
2 -3
Дене түзу ұстап, басты көтере, белді түзу ұстап жүру
Еркін дем алып, бірқалыпта жүгіру
5
Жүгіру жаттығулары:
а) Қолды созып, тізені жоғары көтере;
ә) Қолды жамбасқа қойып, аяқты артқа серпе;
б) Сол иықтан алға қарап
2-3
Тек сол иықпен қарап алға жүгіру.
Әрбір жаттығуды талапқа сай әдемілеп орындау.
6
Қозғалыстағы жаттығулар:
а) Сол қол жоғарыда, оң қол төменде, қолдарды серпи артқа
1-2 сол қол жоғарыда
3-4 оң қол
ә) Б.Қ қол иықта
1-2 қолды алдыға айналдырамыз
3-4 қолды артқа айналдырамыз
б) Б.Қ. саусақтарды айқастырамыз
1-2 алдыға айналдырамыз
3-4 артқа айналдырамыз
в) Б. Қ. қол кеудеде
1-2 бүгілген қол артта
3-4 ашылған қол артқа серпе қозғау
8-10р
6-8р
6-8р
8-10р
Денені түзу ұстап, қолды иықтың деңгейінде ұстау.
7
Орында орындалатын жаттығулар
а) Б.Қ қол алда, аяқ аяқ иық деңгейінде 1-4 қолды қайшылау ;
ә) Б.Қ қол желкеде
1- кеудені солға бұру
2- кеудені оңға бұру
3-4 қайталау
б) Б.Қ қол алда, аяқ иық деңгейінде
1-2 белді солға айналдыру
3-4 белді оңға айналдыру
г) Орында секіру
6-8р
6-8р
6-8р
0,5
Басты жоғары көтері, денені түзу ұстау
ІІ. Негізгі бөлі 25- 30 мин
Допты жоғарыдан және төменнен екі қолмен қабылдауды меңгерту
1
Оқушылар бір-біріне бетпе-бет қарап арақашықтық 6-7 м, допты жоғары лақтырып, қайтадан қабылдап, ары қарай қарсыласына көтеріп беру
10-12р
Жаттығулардың дұрыс орындалуына назар аударамыз
2
Бір оқушы допты жоғары көтеріп, қарама-қарсы құрбысына береді. Құрбысы допты қолын көтеріп қабылдап, қайта береді. Арақашықтық 7 – 8м.
10-12р
Допты қарсыласының қолына дәл беру
3
Оқушы допты еденге ұрып құрбысына береді, құрбысы жоғарыдан қабылдап, ұстап қайта еденмен береді
12-14р
Допты еденге ұрып, құрбысына тура беру
4
Ойыншының екі қолмен төменнен допты қабылдау тұрысын үйрету
2-3
Қол түзу тізені бүге сол немесе оң аяқты жарты қадам алға
5
Бір оқушы құрбысының қолына береді, ол допты төменнен екі қолмен қабылдап, қайта береді
10-12р
Допты дұрыс қабылдауын қадағалау
6
Арақашықтық 8-10 м оқушылар қарама-қарсы тұрып, бірінші номерлі оқушылар допты жоғарыдан қабылдап, екінші номерлі оқушылар допты төменнен қабылдау.
10-12р
7
Ережемен волейбол ойнау
10-12
ІІІ. Қорытынды бөлім 4-5 мин
1
Спорт залда жай жүгіру, сапқа тұру
1
2
Өткен сабаққа қорытынды жасап, оқушыларды бағалау
2
3
Үйге тапсырма. Үйде доппен жаттығулар жасау. Ұлдар тартылу 8-10рет, қыздар дене көтеру 25-30 рет
1
4
Оқушылардың сұрақтарын тыңдап, жауап беру
1
