Тематическое планирование 4. А, Б, В класса
Общее количество часов -68
Количество часов в неделю – 2 часа
Дата
Тема
Количество часов
Коррекционная работа
Легкая атлетика (11 часов)
I четверть
1
Ходьба и бег. Основные способы передвижения человека. Инструктаж по технике безопасности.
1
Коррекция и профилактика осанки, плоскостопия, ходьбы, бега.
2
Тестирование бега на 30 м с высокого старта. Контроль
1
Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета.
3
Челночный бег.
1
Профилактика осанки, плоскостопия, ходьбы, бега и других естественных движений
4
Тестирование челночного бега 3х10м. Контроль
1
Профилактика осанки, плоскостопия, ходьбы, бега и других естественных движений
5
Тестирование бега на 60 м с высокого старта. Контроль
1
Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета. Бег выполнять в меру своих возможностей.
6
Тестирование метания мяча малого на дальность. Контроль
1
Метание без резких движений. Индивидуальный анализ выполнения упражнения.
7
Тестирование метания малого мяча на точность. Контроль
1
Метание без резких движений. Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета.
8
Техника прыжка в длину с разбега.
1
Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета. Прыжок с места.
9
Прыжок в длину с разбега на результат.
1
Прыжок с места. Профилактика осанки, плоскостопия
10
Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега. Контроль
1
Профилактика осанки, плоскостопия. Прыжок с места.
11
Тестирование прыжка в длину с места. Контроль
1
Профилактика осанки, плоскостопия. Прыжок с места.
Гимнастика с элементами акробатики – 5 часов
12
Тестирование подтягиваний и отжиманий. Контроль
1
Укрепление мышечного корсета. Подтягивания с подстраховкой учителя.
13
Кувырок вперед.
1
Кувырок вперед с подстраховкой учителя.
14
Кувырок вперед с разбега и через препятствие. Зарядка.
1
Кувырок вперед с подстраховкой учителя. Индивидуальное выполнение упражнения.
15
Кувырок назад
Тестирование подъема туловища из положения лежа. Контроль
1
Кувырок назад с подстраховкой учителя. Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета.
16
Круговая тренировка.
Гимнастика, её история и значение в жизни человека.
1
Укрепление мышечного корсета. Дополнительный инструктаж выполнения упражнения.
Гимнастика с элементами акробатики – 5 часов
II четверть
17
Гимнастические упражнения. Висы.
1
Висы с подстраховкой учителя.
18
Лазанье по гимнастической стенке и висы.
1
Лазания и висы с подстраховкой учителя. Индивидуальный анализ выполнения упражнения.
19
Прыжки на скакалке.
1
Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета.
20
Лазание по канату в два приема.
1
Лазание по канату с подстраховкой учителя.
21
Круговая тренировка.
1
Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета.
Подвижные игры на основе баскетбола и волейбола - 10 часов
22
Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока.
1
Без высоты отскока. Выполнения упражнения с индивидуальной страховкой.
23
Ловля и передача мяча в движении. Игра «Гонка мячей по кругу».
1
Повтор игры два раза. Профилактика осанки, плоскостопия, ходьбы, бега и других естественных движений
24
Ведение мяча с изменением направления и скорости.
1
Профилактика осанки, плоскостопия, ходьбы, бега и других естественных движений
25
Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу».
1
Повтор игры два раза. Профилактика осанки, плоскостопия, ходьбы, бега и других естественных движений
26
Ведение мяча правой и левой рукой в движении.
1
Ведение мяча правой и левой рукой в ходьбе. Профилактика осанки, плоскостопия, ходьбы, бега и других естественных движений
27
Баскетбольные упражнения.
1
Дополнительный инструктаж выполнения упражнения.
28
Спортивная игра «Баскетбол».
1
Повтор игры два раза. Профилактика осанки, плоскостопия, ходьбы, бега и других естественных движений
29
Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Броски мяча в корзину. Контроль
1
Броски мяча без резких движений.
30
Ловля и передача мяча в кругу Техника ведения мяча в движении.
1
Ловля и передача мяча от стены. Профилактика осанки, плоскостопия, ходьбы, бега и других естественных движений
31
Подготовка к волейболу.
1
Повтор игры два раза. Профилактика осанки, плоскостопия, ходьбы, бега и других естественных движений
Лыжные гонки. Кроссовая подготовка - 18 часа
III четверть
32
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Инструктаж по Т.Б.
1
Дополнительный инструктаж выполнения упражнений на лыжах.
33
Обучение техники передвижение и торможения на лыжах.
1
Повтор правил поведения на лыжах.
34
Учет навыков спусков со склона. Преодоление дистанции 1,5 км со средней скоростью.
1
Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета.
35
Закрепление ступящего шаг без палок, с палками. Развитие координации.
1
Укрепление мышечного корсета. Повтор правил поведения на лыжах.
36
Закрепление ступящего шаг без палок, с палками. Развитие координации.
1
Повтор правил поведения на лыжах. Профилактика координации.
37
Обучение техники попеременного двухшажного хода с палками.
1
Повтор правил поведения на лыжах. Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета.
38
Обучение техники одновременного двухшажного хода.
1
Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета.
39
Повороты переступанием на месте. Закрепление техники одновременного двухшажного хода.
1
Повтор правил поведения на лыжах. Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета.
40
Повороты переступанием в движении. Совершенствование техники передвижения на лыжах.
1
Повтор правил поведения на лыжах. Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета.
41
Спуски в основной стойке.
1
Правила спуска на лыжах повтор два раза. Профилактика координации.
42
Обучение техники подъёма ступающим шагом.
1
Повтор правил поведения на лыжах. Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета.
43
Прохождение на лыжах в режиме умеренной интенсивности (до 15 минут).
1
Повтор правил поведения на лыжах. Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета.
44
Повороты переступанием на месте. Закрепление техники одновременного двухшажного хода.
1
Повтор правил поведения на лыжах. Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета.
45
Повороты переступанием в движении. Совершенствование техники передвижения на лыжах.
1
Повтор правил поведения на лыжах. Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета.
46
Повороты переступанием в движении. Совершенствование техники передвижения на лыжах. Развитие выносливости.
1
Повтор правил поведения на лыжах. Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета.
47
Обучение техники спуска в низкой стойке. Совершенствование техники подъемов. Игра «Кто дальше скатится с горки»
1
Повтор правил поведения на лыжах. Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета.
48
Спуски в основной стойке. Учет подъемов.
1
Повтор правил поведения на лыжах. Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета.
49
Передвижение на лыжах до 1,5 км. (на время)
1
Правила спуска на лыжах повтор два раза. Профилактика координации, мышечного корсета. Индивидуальное выполнение упражнения.
Подвижные игры на основе баскетбола и волейбола - 9 часов
IV четверть
50
Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Инструктаж по Т.Б.
1
Повтор правил поведения. Инструктаж по Т.Б.
51
Ловля и передача мяча в движении. Игра «Гонка мячей по кругу».
1
Повтор правил игры. Индивидуальное выполнения упражнения.
52
Ведение мяча с изменением направления и скорости.
1
Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета.
53
Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу».
1
Повтор правил игры. Индивидуальное выполнение упражнения.
54
Ведение мяча правой и левой рукой в движении.
1
Профилактика осанки, плоскостопия, ходьбы, бега и других естественных движений
55
Баскетбольные упражнения.
1
Профилактика осанки, плоскостопия, ходьбы, бега и других естественных движений.
56
Спортивная игра «Баскетбол».
1
Повтор правил игры. Доп. Инструктаж выполнения упражнения.
57
Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Броски мяча в корзину. Контроль
1
Бросок мяча без резких движений.
58
Ловля и передача мяча в кругу Техника ведения мяча в движении.
1
Повтор правил техники ведения мяча.
Легкая атлетика - 10 часов
59
Усложненная полоса препятствий. Прыжок в высоту с прямого разбега и способом «перешагивание».
1
Прыжок с места. Повтор правил техники прыжка. Индивидуальное выполнения упражнения.
60
Тестирование прыжка в длину с места. Контроль
1
Прыжок с места. Повтор правил техники прыжка. Индивидуальное выполнения упражнения.
61
Броски набивного мяча способами «от груди», «снизу», и из-за головы.
1
Повтор правил работы с мячами.
62
Тестирование метания малого мяча на точность. Контроль
1
Метание выполнять без резких движений.
63
Тестирование метания мяча малого на дальность. Контроль
1
Метание выполнять без резких движений.
64
Тестирование подъема туловища из положения лёжа. Контроль
1
Профилактика осанки, плоскостопия, ходьбы, бега и других естественных движений.
65
Тестирование бега на 30 м с высокого старта. Контроль
1
Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета
66
Тестирование челночного бега 3х10 м. Контроль
1
Активизация вегетативных функций и укрепление мышечного корсета. Профилактика осанки, плоскостопия.
67
Игры. Эстафеты.
1
Повтор правил игры. Профилактика осанки, плоскостопия.
68
Бег по пересеченной местности. Игра «Салки на марше».
1
Повтор правил игры. Профилактика осанки, плоскостопия, ходьбы, бега и других естественных движений.
