План – конспект
урока по физической культуре в 7 классе
по ФГОС
Тема: «Совершенствование техники ловли и передачи мяча на месте и в движении»
Учитель физической культуры: Вдовин Н.Н.
2016 г.
Тема урока: Баскетбол. Совершенствование техники ловли и передачи мяча на месте и в движении.
Место проведения: Спортивный зал МОУ СОШ № 2 с.Кузоватово
Время занятия: 30 минут
Цели урока:
Образовательная:
Формирование навыка ведения мяча в баскетболе.
Совершенствование техники ловли и передачи мяча на месте и в движении.
Развивающая:
Развитие гибкости и координации движений
Воспитательная:
Воспитание морально-волевых качеств: дисциплинированности, настойчивости, целеустремлённости.
Инвентарь и оборудование: Мячи баскетбольные, секундомер, конусы.
1- Построение, приветствие, перекличка
2- Сообщение задач урока
2'
Проверка наличия спортивной формы и обуви.
Акцентировать внимание обучающихся на предстоящей работе
3- Разновидности ходьбы
-на носках руки к верху;
-на пятках руки за головой;
-на внешней стороне стопы руки на поясе
1'
В колонне по одному дистанция 1 метр. Следить за осанкой правильным положением рук.
Спину не сутулить.
4- Разминочный бег с имитационными упражнениями и упражнениями на координацию
3'
По диагонали зала
- бег с ускорением с высоким подниманием бедра до центра зала, переход на лёгкий бег;
- бег с ускорением с захлёстыванием голени до центра зала, переход на лёгкий бег;
-приставным шагом правым и левым в стойке защитника
-бег лицом вперёд до центра ,с центра бег спиной вперёд
5- Комплекс ОРУ № 5
2 '
Следить за правильностью выполнения упражнений
1 Закрепление техники ведения мяча
ОСНОВНАЯ (20- мин)
1.1 Ведение мяча правой рукой
1'
1.2 Ведение мяча левой рукой
1.3 Ведение мяча с касанием рукой (левой, правой) пола
1.3 Ведение мяча с остановкой прыжком
1.4 Ведение мяча змейкой с касанием конуса
1'
1'
1'
1'
Смотреть вперёд перед собой.
Передача мяча из рук в руки
Ведение ведущей рукой
2. Совершенствование техники передачи мяча на месте и в движении.
2.1 Передача двух мячей в стену
2.2 Передачи мяча на месте
2.3 Передачи мяча в движении
2.4 Передачи двух мячей в тройках
2.5 Передачи двух мячей в парах
- (1) на уровне груди, (2) с отскоком от пола
-(1) по высокой, (2) по низкой траектории
3'
3'
3'
2'
2'
Упражнения выполняются с одним мячом. Группу разделить на тройки, расположение в длину зала. Двое обучающихся с мячом встают с одной стороны зала, один обучающийся с другой. Стараться увеличивать скорость передач
Обучающийся (1) с мячом выполняет передачу удобным способом с места встречному обучающемуся (2) и бежит на его место. Обучающийся (2) ловит мяч и выполняет передачу обучающемуся (3) после чего бежит на его место. Смена мест происходит по кругу.
От одной лицевой линии к другой в беге
Обучающиеся располагаются в виде треугольника. Один на вершине, двое по краям с мячами в руках. Передачи мяча поочерёдно на вершину поддерживая высокий темп. Смена по сигналу по часовой стрелке.
Обучающиеся делятся на пары, каждый по разные стороны зала, на дистанции 5 м. Мяч у каждого обучающегося. Одновременно выполняют передачи поддерживая высокий темп.
3. Двухсторонняя игра
Салки в баскетбол
2'
Из всей группы выбираются два водящих, которые за счёт ведения и передач должны запятнать остальных обучающихся, задев их мячом не выпуская его из рук. Кого запятнали тот добавляется к водящим. Игра продолжается до того, как не будет пойман последний обучающийся.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ
(2 мин)
1-Построение. Бег, ходьба в медленном темпе.
Подведение итогов урока
2'
Восстановление возбуждения ЦНС
Выставление оценок
Комплекс упражнений № 5
1. И.п. –ноги на ширине плеч, руки на поясе вращение головой влево1-4, вправо на 5-8.
2.И.п – ноги на ширине плеч , мах руками вперёд 1-4, назад 5-8.
3. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на уровне груди, скручивание туловища влево на 1-4, вправо на 5-8.
4. И.п – ноги на ширине плеч, наклоны туловища влево на 1-4, вправо на 5-8.
5. И.п – ноги на ширине плеч, наклоны туловища на 1 к правой ноге ,на 2 к полу, на 3 к левой, на 4 руки на поясе
6. И.п – ноги на ширине плеч, выпад вперёд, вправо на 1-4, вперёд-влево на 5-8.
7. Отжимания на мяче, каждый раз чередуя руки ( правая, левая)
