РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре для 6 в класса

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 26»

городского округа город Стерлитамак Республики Башкортостан

Рассмотрено Согласовано Утверждаю

на заседании МО Заместитель директора Директор МАОУ №СОШ №26

Учителей физической культуры МАОУ «СОШ №26» г. Стерлитамак РБ

Протокол г. Стерлитамак РБ _________Л.Н.Пырова

от _______________ _________О.А.Батталова «_____»_______2015г

№_______________ «____»________2015г Утверждено и введено

Руководитель МО в действие приказом

__________Н.А.Бочкарёва от___________

№___________

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

для 6 в класса

на 2015-2016 учебный год

Разработчик:

Учитель высшей квалификационной категории

Грачёва Любовь. Николаевна

2015 г.

СОДЕРЖАНИЕ

1 Пояснительная записка …………………………………………………………………..………………………..3

2 Содержание учебного предмета……………….………………………………………………………………...8-13

3 Учебно-тематический план……………………………………………………………………………………….14

4 Календарно-тематическое планирование………………………………………………………………………..15

5 Требование к уровню подготовки обучающихся в 6 в классе…………………………………………………32-37

6 Литература…………………………………………………………………………………………………………38

Пояснительная записка

Рабочая программа учебного предмета физическая культура составлена с учетом:

Федерального закона «об образовании в Российской Федерации» № 273-ФЗ от 29.12.12
Программы образовательных учреждений Физическая культура: программа: 5-9 классы/Т.В.Петрова, Ю.А.Копылов, Н.В.Полянская, С.С.Петров. -М.: Вентана -Граф, 2013.
Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 19.12.12 № 1067 «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию на текущий учебный год»
Учебного плана МАОУ «СОШ №26» на 2015-2016 учебный год утверждение учебного плана

(приказ №270-0 от 05.08.15 г .)

Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю по физической культуре направлено на реализацию приоритетной цели школьного обучения физической культуре – формирование всесторонне гармонично развитой личности, на реализацию творческих способностей и физическое совершенствование учащихся, а так же на развитие их основных двигательных качеств. Особое значение отведено обучению школьников навыкам и умениям организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Задачи:

Развитие основных двигательных качеств и повышение функциональных возможностей организма;

Освоение знаний о физической культуре и спорте, их роль в сохранении здоровья и формирование здорового образа жизни;

Обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

Формирование социально значимых качеств личности, навыков межличностного общения в процессе занятий физической культурой.

Формирование гражданского патриотического создания у учащихся, воспитание толерантности укрепление национальной безопасности, а также формирование нетерпимого отношения к коррукционным проявлениям

Принципы:

Личностно- ориентированные – двигательного развития, творческой активности, целеустремленности;

Культурно-ориентированные – целостного представления о физической культуре, систематичности, непрерывности овладение базовыми ценностями физической культуры;

Деятельностно-ориентированные – двигательной деятельности, перехода от совместной учебно-познавательной деятельности к самостоятельной физкультурной деятельности;

Достаточности и целесообразности – формирование познавательной и предметной активности;

Вариативности – планирование учебного материала с учетом различных особенностей;

Оздоровительной направленности – использование основных знаний, умений, навыков;

Связи физической культуры с жизнью – формирование целостного мировоззрения учащихся.

Место учебного предмета в учебном плане Учебная программа "Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» авт. В.И.Лях, А.А.Зданевич, рекомендованные Министерством образования Российской Федерации, (М.: Просвещения, 2012 год) рассчитана на 102 ч .

Рабочая программа на 2015-2016 учебный год рассчитана на 3 ч в неделю (103 ч в год) ,что соответствует учебному графику ,рассмотрена на Совете школы 2.06.2015 г (приказ № 3),введённым в действие приказом директора № 253-0 от 30.06.2015 г с 1.09.2015 г и расписание урокам, утверждённым приказом №270-0 от 05.08.2015г

Региональный компонент

Одна из ярких примет современного образования — возрастание роли регионализации в обучении и воспитании молодежи. Региональное своеобразие образовательной среды позволяет педагогам формировать эффективное воспитательное пространство в образовательном учреждении, поселке, городе, районе. История, культура и современное развитие в Республике Башкортостан заключают в себе мощный образовательный и воспитательный потенциал.

Региональная программа развития образования направляет усилия педагогов на воспитание гражданина и патриота своей земли. Достижению этой цели способствует и региональный компонент базисного учебного плана для общеобразовательных учреждений РБ.

Назначение регионального компонента — защита и развитие системой образования национальных культур, региональных культурных традиций и особенностей в условиях многонационального государства; сохранение единого образовательного пространства России; обеспечение прав подрастающего поколения на доступное образование; вооружение школьников системой знаний о регионе; подготовка молодежи к жизнедеятельности в проблемной социокультурной среде ближайшей территории и за ее пределами.

Обучение в региональном компоненте строится на основе преемственности поколений, уникальности природной и культурно-исторической среды и региональной системы образования как важнейшего фактора развития территории Природное, культурно-историческое, социально-экономическое своеобразие местности предопределяет отбор содержания регионального компонента образования, усвоение которого позволяет выпускникам школы адаптироваться к условиям жизни в ближайшем социуме, проникнуться любовью к родной земле, воспитать у себя потребность в рациональном использовании природных богатств, в охране окружающей среды.

Содержание регионального компонента образования призвано способствовать формированию у школьников духовно-нравственных ориентаций, развитию их творческого потенциала, толерантности в условиях многонациональной среды.

Основными целями регионального компонента являются: создание педагогических условий для успешной социализации личности в условиях региона, профессионального самоопределения и непрерывного образования; ориентация общего образования на реализацию социально-экономической стратегии развития РБ; обеспечение единства образовательного пространства на территории РБ.

Введение регионального компонента направлено на решение следующих задач: развитие вариативности общеобразовательных программ и образовательный услуг на территории РБ; обновление содержания общего образования; овладение учащимися знаниями в области экономики, экологии, истории и культуры своего региона; формирование предпосылок для осознанного выбора обучающимися профиля обучения на старшей ступени общего образования с целью профессионального самоопределения в соответствии с потребностями регионального рынка труда; воспитание патриотизма и чувства гражданственности у подрастающего поколения.

Реализация межпредметных связей на уроках физической культуры

Интегрирование составляет необходимое условие организации учебно-воспитательного процесса как целенаправленной системы. Интеграция выступает как средство комплексного подхода к обучению и усиления его единства, с воспитанием.

В связи с этим, возникает необходимость интеграции предмета физической культуры с другими предметами. Прежде всего, это предметы естественного цикла: биология, физика, химия.

Преимущества интегрированных занятий заключаются в том, что они:

-способствуют повышению мотивации учения, формированию учебной деятельности, познавательного интереса учащихся, целостной научной картины мира и рассмотрению явления с нескольких сторон;

-в большей степени способствуют развитию речи, формированию умения учащихся сравнивать, обобщать, делать выводы, интенсификации учебно-воспитательного процесса, снимают перенапряжение, перегрузку;

-не только углубляют представление о предмете, расширяют кругозор, но и способствуют формированию разносторонне развитой, гармонически и интеллектуально развитой личности;

-интеграция является источником нахождения новых связей между фактами, которые подтверждают или углубляют определенные выводы, наблюдения учащихся в различных предметах.

Межпредметные связи значительно оживляют преподавание, стимулируют познавательную активность учащихся.

Обучая учащихся прыжкам в высоту с разбега, помимо основных знаний по предмету (значение прыжков в жизни человека, основные способы преодоления высоких препятствий, способы развития скоростно - силовых качеств и другие) опираемся на законы физики, определяющие наиболее целесообразные углы отталкивания, на законы ускорения и приложения силы действия. Помимо того, что эти знания дополняет теорию физической культуры, они способствуют расширению кругозора учащихся.

С определёнными математическими понятиями на начальном этапе обучения учащиеся знакомятся при построении в одну шеренгу ( это прямая), в колонну по два, по три- (параллельные прямые), в круг -(окружность) и т.д.

Связывая преподавание с историей, учитель реализует принцип историзма. Для характеристики того или иного периода школьникам напоминают исторические события этого периода, объясняют историческую обусловленность научных событий, взглядов, идей.

Связь с литературой. При выполнении строевых упражнений можно вспомнить басню: где щука, рак и лебедь действуют по своему.

Без знаний информатики, учащиеся не могут создавать свои работы на компьютере (презентации, проекты, буклеты).

Работа над общей физической подготовкой невозможна без осмысления таких биологических понятий как дыхание, обмен веществ.

Важно раскрыть учащимся анатомические и физиологические основы физической культуры, т.е. познакомить их с жизненными процессами организма не только в состоянии покоя, но и во время мышечной деятельности (физические упражнения, физическая работа). Не усложняя материал учебного предмета, преподаватель биологии должен формировать интерес к физической культуре, и наоборот, физическая культура должна формировать интерес к физиологии.

На уроке по теме "Работа сердца" приводятся данные об изменении деятельности сердечно-сосудистой системы при мышечной работе - учащаются ритмы сердца, увеличивается скорость кровообращения, повышается кровяное давление. Так, частота пульса после интенсивной мышечной работы подростка может достигать 200-220 уд/мин, время полного круга кровообращения крови - 8-10 с, кровяное давление 160/80 мм рт.ст. После мышечной работы кровообращение восстанавливается, т.е. достигает величины покоя (частота сердечных сокращений - 65-75 уд/мин, время полного круга кровообращения крови 22-25 с, кровяное давление - 120/70 мм рт. ст.) Еще лучше продемонстрировать пульс и кровяное давление на конкретном ученике, потом дать нагрузку - 20 приседаний за 30 с, и снова определить эти показатели.

Совместная работа учителей физкультуры и биологии формирует интерес учащихся к предметам, так как позволяет на собственном опыте понять значение физкультуры, знание физиологии для здоровья. Известно, что преподаватель физкультуры часто не дает учащимся даже элементарного физиологического обоснования тех или иных движений, и тогда физическое воспитание сводится к набору упражнений по принципу "чем больше, тем лучше". При таком подходе к обучению упускается анатомо-физиологический анализ движений учащихся. А ведь именно он раскрывает причины допущенных ошибок при выполнении упражнений. Например, не пояснив, что при прыжке через козла лучше отталкиваться не всей ступней, а носками, так как толчок носками позволяет совершать пружинящие движения не только в коленном, но и в голеностопном суставе, отчего сила толчка увеличивается и результат улучшается, упражнение будет выполнено неверно.

Межпредметная связь «Физического воспитания» и предмета «Основы безопасности жизнедеятельности»

Физическая культура

ОБЖ

Гигиенические правила при выполнении физических упражнений. Правила приема водных процедур, воздушных и солнечных ванн

Правила использования факторов окружающей среды для закаливания

Значение закаливания. Основные виды и принципы закаливания.

Физиологические особенности влияния закаливания на организм

Правила выполнения упражнений, д/з. Дыхание во время выполнения упражнения. Питание и двигательный режим школьников

Основные элементы жизнедеятельности человека (физ. Нагрузка, питание и т.д.)

Значение физических упражнений для поддержания работоспособности

Значение двигательной активности для обеспечения высокого уровня работоспособности

Реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Оказание первой медицинской помощи при травмах

Оказание первой медицинской помощи

Вред курения и алкоголя; последствия употребления наркотиков

Вредные привычки и их влияние на здоровье.

Использование элементов антикоррупционного воспитания.

Цель антикоррупционного воспитания в школе направлена на воспитание ценностных установок и развития способностей, необходимых для формирования у подрастающего поколения отрицательного отношения к коррупции.

Антикоррупционное мировоззрение в школе направлено на формирование нравственных ценностей, ответственности человека за свою судьбу, великодушия, защиты Родины.

Одной из главных воспитательных задач является формирование гражданско-патриотического сознания у учащихся, воспитание толерантности, укрепление национальной безопасности, а также формирование нетерпимого отношения к коррупционным проявлениям.

В рамках системы антикорупционного воспитания на уроках физической культуры по средствам физических упражнений , тестов, разнообразных игр, бесед, убеждений, видеофильмов, собственном примере , а также внеурочной деятельности – праздники, мероприятия, соревнования, тренировочные занятия деятельность учителя направлена на достижение задачи

по формированию у учащихся правильных ценностных и нравственных установок, противодействующих развитию коррупции. нравственные представления о доброте и сострадании, об ответственности за слабого, настойчивости и смелости.

Содержание учебного предмета

Знания о физической культуре

Мифы и легенды о появлении древних Олимпийских игр. Виды состязаний в древности.

Региональный компонент

Развитие профессионального спорта в Республике Башкортостан. Спортивные сооружения в РБ. Развитие видов спорта в РБ. Участие спортсменов РБ в Олимпийских и Параолимпийских играх. Башкирские национальные виды спорта.

Национальные игры: «Бой петухов», перетягивание каната, эстафеты и др.

Организация здорового образа жизни

Понятие «здоровье». Признаки крепкого здоровья. Показатели здоровья: частота сердечных сокращений, частота дыхания; масса и длина тела, их соотношение. Резервы здоровья.

Планирование занятий физической культуры

Понятие «физическая подготовка». Общая физическая, специальная физическая и спортивная подготовка Постановка целей самостоятельных занятий физической культурой. Оценка индивидуальных особенностей организма.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Цель утренней гигиенической гимнастики. Физическая нагрузка для утренней гигиенической гимнастики. Правила выполнения утренней гигиенической гимнастики. Комплексы упражнений
для утренней гигиенической гимнастики Цель выполнения физкультминуток. Комплексы упражнений для физкультминуток: упражнения для снятия утомления мышц рук, глаз, общего мышечного утомления, нервного напряжения

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приёмы (построение в одну, две, три шеренги, построение в одну, две, три колонны, перестроение из одной шеренги в две и в три, строевые команды, передвижения строем, размыкания и смыкания строя). Акробатические упражнения (перекат вперёд в упор присев, перекат назад, перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой, кувырок вперёд в группировке; стойка на лопатках). Мост из положения стоя с помощью. Упражнения и комбинации на спортивных снарядах (лазание по гимнастической стенке разными способами, ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук и ног, расхождение вдвоём на узкой площади опоры; висы согнувшись и прогнувшись на стене ,скамейке ,бревне , сгибание и разгибание рук в висе);упражнения в равновесии на бревне

Легкая атлетика

Беговые упражнения (на выносливость (до 1 км), на короткие дистанции 15,30–60 м, бег с ускорением на 30 м, бег 60 м с высокого старта, эстафеты; низкий и высокий старт). Прыжковые упражнения (в длину способом «согнув ноги»). Метания малого мяча (в горизонтальную мишень, в вертикальную мишень, на дальность);прыжки в длину с места,

Лыжные гонки

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Подъём способом «полуёлочкой». Повороты переступанием в движении. Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 1 км,3км

Спортивные игры

Волейбол. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.) Верхняя и нижняя передача мяча над собой ,через сетку. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой; Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед.; Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 метров. Комбинация из основных элементов (приема, передачи, ); Комбинация из основных элементов техники перемещений и владения мяча. Тактика свободного нападения . Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам 6:6, 2:2, 3:3, 4:4, 5:5. И на укороченных площадках. Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам игры, Подводящая игра «Пионербол

Баскетбол. Стойка игрока; перемещение в стойки приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот , ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из-за головы и от плеча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости, высоты отскока Штрафной бросок двумя руками с места от груди без сопротивления противника. Вырывание и выбивание мяча. Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам, правила игры.

Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре.

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за триместр, за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

1. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

За ответ, в котором:

За тот же ответ, если:

За ответ, в котором:

За непонимание и:

Учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности.

В нём содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки.

Отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.

Не знание материала программы.

2. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

За выполнение, в котором:

За тоже выполнение, если:

За выполнение, в котором:

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно. чётко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив.

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Учащийся умеет:

- самостоятельно организовать место занятий;

-подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

- контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.

Учащийся:

- организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

- допускает незначительные ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги.

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов.

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.

4. Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени.

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста.

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту.

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности.

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лёгкой атлетике – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные триместры с учётом общих оценок по разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

Учебно-тематический план

Вид программного материала

Количество часов

Легкая атлетика

Спортивные игры (волейбол)

Гимнастика

Лыжная подготовка

Спортивные игры (баскетбол)

Легкая атлетика

Итого

102ч

Календарно – тематическое планирование по физической культуре

для учащихся 6 в класса

час

Элементы содержания образования

Требование к уровню подготовки учащихся

Домашнее задание

Дата проведения

Примечание

По плану

Факти-чески

Легкая атлетика -18часов

Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетике. Обучение техники высокого старта.

1 ч

Инструктаж по ТБ. Развитие профессионального спорта в РБ. Высокий старт (до 15-30 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречные эстафеты. СБУ. Развитие скоростных качеств.

Знать и соблюдать правила техники безопасности при выполнения беговых упражнений; описывать технику высокого старта; выполнять беговые упражнения.

Повторить высокий старт.

2.09

Обучение техники низкого старта и финишированию.

1 ч

Спортивные сооружения в РБ. Высокий старт (до 10-15 м), низкий старт и финиширование, бег с ускорением (30 м). встречная эстафета.

Описывать технику высокого и низкого старта; выполнять беговые упражнения.

Повторить низкий старт.

5.09

Сдача контрольного норматива – челночный бег 3х10м.

1 ч

Челночный бег. Низкий старт и финиширование. СБУ. Национальные игры(рег)

Описывать технику высокого и низкого старта; выполнять беговые упражнения.

Повторить низкий старт.

7.09

Сдача контрольного норматива – бег 30м.

1 ч

Бег на результат (30 м). СБУ. ОРУ. Низкий старт и финиширование. Эстафеты. Развитие скоростных способностей.

Бегать на дистанцию 30 м с максимальной скоростью.

Выполнить комплекс гимнастики

9.09

Сдача контрольного норматива – бег 60м.

1 ч

Бег на результат (60 м). СБУ. Игра «Бег с флажками». Развитие скоростных способностей.

Бегать на дистанцию 60 м с максимальной скоростью.

Выполнить комплекс гимнастики

12.09

Закрепление техники бега в равномерном темпе.

1 ч

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Разведчики и часовые».

Бегать в равномерном темпе. Выполнять беговые упражнения.

Выполнить комплекс гимнастики

14.09

Сдача контрольного норматива – бег 1000м.

1 ч

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Вороны, воробьи».

Беседа(Э)

Бегать 1000 м. выполнять беговые упражнения.

Выполнить комплекс гимнастики

16.09

Обучение техники прыжка в длину способом «согнув ноги».

1 ч

Обучение отталкивания, подбору разбега и приземлению в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Игра «Салки маршем».

Знать и соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений; выполнять прыжковые упражнения.

Выполнить равномерный бег

19.09

Сдача контрольного норматива – прыжки в длину с места.

1 ч

Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега. Игра «Перестрелка».

Знать технику прыжка в длину с места. Выполнять правильно прыжок без нарушений

Выполнить равномерный бег

21.09

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

1 ч

Прыжок в длину с разбега .Виды многоскоков. Игра «Салки». Развитие скоростно-силовых качеств.

Выполнить многоскоки.

23.09

Учет техники прыжка в длину «согнув ноги»..

1 ч

Прыжок в длину с разбега. Игра «Прыгуны, пятнашки». Развитие скоростно-силовых качеств.

Национальные игры(рег) «Бой петухов»

Уметь выполнять прыжок в длину «согнув ноги»..

Повторить многоскоки.

26.09

Обучение техники метания малого мяча.

1 ч

Метание малого мяча в горизонтальную цель с 5-6 м. ОРУ в движении. Игра «Попади в мяч

Называть и соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча; метать малый мяч на дальность и на точность

Повторить упражнения на снятие усталости

28.09

Закрепление техники метания малого мяча.

1 ч

Метание малого мяча в вертикальную цель с 5-6 м. игра «Снайперы».

Называть и соблюдать правила техники безопасности при метании малый мяч на дальность и на точность.

Повторить упражнения на снятие усталости

30.09

Учет техники метания

1 ч

Метание малого мяча. Игра «Метатели, собиратели». Развитие скоростно-силовых качеств. Национальные игры.(рег)

Называть и соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча; метать малый мяч на дальность и на точность.

Повторить комплекс упражнения на профилактику зрения

3.10

Учёт броска набивного мяча 1 кг из-за головы

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ. Бросок набивного мяча 1 кг на результат

Демонстрировать бросок набивного мяча 1 кг

Выполнить многоскоки 20 р

5.10

Сдача контрольного норматива -поднимание туловища

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ. Поднимание туловища на оценку

Демонстрировать поднимание туловища

Выполнить поднимание туловища 25 р

7.10

Сдача контрольного норматива –прыжки со скакалкой 1 мин

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ. Прыжки со скакалкой 1 мин на оценку . Беседа(Э)

Демонстрировать прыжки со скакалкой 1 мин

Выполнить прыжки со скакалкой

10.10

Совершенствование преодоления полосы препятствий. Игра «Охотники и зайцы».

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ. Преодоления полосы препятствий. Игра «Охотники и зайцы».

Демонстрировать полосу препятствий. Описывать правила игры

Выполнить подтягивание в висе

19.10

Спортивные игры(волейбол)-11 часов

Инструктаж по технике безопасности на уроках спортивных игр. Игра «Пионербол».

1 ч

Инструктаж по технике безопасности на уроках спортивных игр(волейбол) .Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ. Игра «Пионербол».

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма и соблюдении техники безопасности на спортивных играх

Повторить строевые приемы.

21.10

Волейбол. Обучение стойка игрока .Перемещения в стойке приставным шагом

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ. Стойка игрока Игра «Пионербол».

Осваивать технику стойки игрока . Осваивать перемещения в стойке приставным шагом боком ,спиной вперёд, лицом

Повторить строевые приемы.

24.10

Закрепление стойки игрока и перемещения боком, лицом, спиной Игра «Пионербол».

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ. Стойка игрока и перемещения. Игра «Пионербол».

Осваивать технику стойки игрока и перемещения боком ,лицом, спиной

Выполнить многоскоки.

26.10

Обучение техники верхней и нижней передача мяча над собой на месте Игра «Пионербол».

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ. Передачи мяча двумя руками снизу и сверху. Игра «Пионербол».

Осваивать технику передачи мяча двумя руками снизу и сверху. Описывать технику игры «Пионербол»

Выполнить многоскоки.

28.10

Закрепление приема двумя руками снизу и сверху. Игра «Пионербол».

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ. Прием двумя руками снизу и сверху. Игра «Пионербол».

Осваивать технику приема двумя руками снизу и сверху. Демонстрировать игру «Пионербол».

Выполнить многоскоки.

31.10

Обучение техники верхней и нижней передачи через сетку в парах. Игра «Пионербол».

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ. Передачи верхней и нижней через сетку. Игра «Пионербол».

Осваивать технику передачи верхней и нижней через сетку

Выполнить специально дыхательные упражнения

2.11

Закрепление передачи верхней и нижней через сетку. Игра «Пионербол».

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ. Передачи над собой верхней и нижней . Игра «Пионербол».

Демонстрировать технику передачи верхней и нижней через сетку

Выполнить прыжки со скакалкой.

7.11

Обучение техники нижней прямой подачи. Закрепление верхней и нижней передачи.

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ. Нижняя подача. Верхняя и нижняя передача.

Осваивать технику нижней прямой подачи. Описывать технику верхней и нижней передачи

Выполнить многоскоки

9.11

Закрепление нижней прямой подачи. Совершенствование верхней и нижней передачи.

1 ч

Осваивать технику нижней прямой подачи. Описывать технику верхней и нижней передачи.

Выполнить прыжки со скакалкой 1 мин

11.11

Обучение техники передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперёд.

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ. Верхняя и нижняя передача на месте и в движении

Осваивать технику передачи сверху на месте и при перемещении. Демонстрировать технику верхней и нижней передачи

Выполнить многоскоки

14.11

Совершенствование верхней и нижней передачи на месте и в движении.

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ. Верхняя подача. Верхняя и нижняя передача. Беседа(Э)

Демонстрировать технику передачи сверху и снизу на месте и в движении Демонстрировать технику верхней и нижней передачи

Выполнить выпрыгивание

16.11

Гимнастика-21 час

Выполнить комплекс гимнастики

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Закрепление перекаты в группировке с опорой руками за головой

1 ч

Инструктаж по ТБ. Развитие видов спорта в РБ. Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед и назад в группировке с опорой руками за головой. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Знать и соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Описывать технику перекатов вперед и назад с опорой руками за головой

Выполнить комплекс УГ Лёгкая атлетика -25 часа

18.11

Закрепление кувырков вперёд ,назад стойка на лопатке

1 ч

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед, назад в группировке с опорой руками за головой, стойка на лопатке. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Игра Фигура

Знать и соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Описывать технику перекатов вперед и назад, кувырка вперед в группировке.

Выполнить прыжки через скакалку

21.11

Закрепление два кувырка вперёд слитно .Мост из положения стоя

1 ч

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках. Мост из положения стоя с помощью .ОРУ в движении. Игра «Два лагеря».кувырок вперёд 2 слитно

Выполнить поднимание туловища 20 раз

23.11

Обучение акробатических соединений

1 ч

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках. Соединение акробатических элементов кувырок вперёд, назад, стойка на лопатке. ОРУ в движении. Игра «Запрещенное движение».

Знать и соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Выполнять акробатические соединения кувырок вперёд, назад, стойка на лопатке

Выполнить наклоны из положения сидя

30.11

Закрепление акробатических соединений.

Строевой шаг. Повороты в движении. Комплекс упражнений с гимнастическими палками под музыку(Меж.пред) Акробатические соединения. Перетягивание каната. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Национальные игры(рег)

Знать и соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Выполнять акробатические соединения.

Повторить многоскоки

2.12

Учёт техники акробатических упражнений

1 ч

Строевой шаг. Повороты в движении. Акробатические соединения учёт. ОРУ в движении. Игра «Челнок». Развитие координационных способностей.

Знать и соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Описывать технику перекатов вперед и назад, кувырка вперед в группировке, стойка на лопатке

Повторить многоскоки

5.12

Закрепление упражнений в лазанье.

1 ч

ОРУ с обручами. Лазанье на гимнастической стенке, бревне, скамейке.Прыжки со скакалкой. Игра «Пятнашки».

Соблюдать правила техники безопасности. Выполнять строевые приемы и команды. Упражнения и комбинации на гимнастической стенке.

Повторить многоскоки

7.12

Совершенствование упражнений в лазанье.

1 ч

ОРУ с обручами. Лазанье по гимнастической стенке, бревне, скамейке. Игра «Удочка». Развитие координационных способностей».

Выполнять строевые приемы и команды. Упражнения и комбинации на гимнастической стенке, скамейке, бревне

Выполнить комплекс гимнастики

9.12

Обучение упражнениям в равновесии.

1 ч

Комплекс упражнений с гимнастическими палками под музыку(Меж.пред). Упражнения в равновесии на бревне. Игра «Светофор». Развитие координационных способностей.

Выполнять строевые приемы и команды, упражнения и комбинации на бревне.

Выполнить комплекс гимнастики

12.12

Закрепление упражнения в равновесии на бревне

1 ч

ОРУ с обручами .Упражнения в равновесии на бревне. Эстафеты. Игра «Бой петухов».

Выполнять строевые приемы и команды, акробатические упражнения.

Выполнить комплекс гимнастики

14.12

Совершенствование упражнения в равновесии на бревне

1 ч

ОРУ на месте. Подтягивание в висе. упражнения в равновесии на бревне . Игра «Удочка».

Соблюдать правила техники безопасности. Выполнять упражнения на перекладине и бревне

Выполнить комплекс гимнастики

16.12

Учёт упражнения в равновесии на бревне

1 ч

ОРУ в движении. Упражнения в равновесии на бревне учёт. Игра «Прыгуны и пятнашки».

Выполнять упражнения на перекладине и бревне

Выполнить комплекс гимнастики

19.12

Совершенствование упражнений в лазанье.

1 ч

Лазанье по гимнастической стенке, скамейках. Подтягивание. Упражнения на бревне. Эстафеты.

Соблюдать правила техники безопасности. Выполнять упражнения в лазанье.

Выполнить упражнения на гибкость.

21.12

Совершенствование различных прыжков со скакалкой.

1 ч

Упражнения в лазанье, равновесии. Прыжки со скакалкой различными способами. Игра «Салки».

Соблюдать правила техники безопасности. Выполнять прыжки со скакалкой.

Выполнить упражнения на гибкость

23.12

Обучение техники опорных прыжков ноги врозь

1 ч

Комплекс упражнений с гимнастическими палками под музыку(Меж.пред) Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Игра «Челнок».

Соблюдать правила техники безопасности. Выполнять опорные прыжки.

Выполнить упражнения на гибкость

26.12

Сдача контрольного норматива – (м) подтягивание, (д) отжимание.

1 ч

ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Подтягивание. Игра «Бездомный заяц».

Выполнять опорные прыжки, упражнения на перекладине.

Выполнить упражнения на пресс

28.12

Закрепление техники опорных прыжков.

1 ч

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей.

Выполнять строевые упражнения, ОРУ, опорные прыжки ноги врозь

Выполнить упражнения на пресс

30.12

Совершенствование техники опорных прыжков ноги врозь

1 ч

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Игра «Смена капитанов». Развитие силовых способностей.

Выполнять строевые упражнения, ОРУ, опорные прыжки ноги врозь

Выполнить многоскоки.

9.01

Учет техники опорного прыжка ноги врозь

1 ч

ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Армреслинг. Развитие силовых способностей.

Национальные игры(рег)

Выполнять строевые упражнения, ОРУ, опорные прыжки ноги врозь

Выполнить многоскоки.

11.01

Обучение преодоление гимнастической полосы препятствий

1 ч

. Комплекс упражнений с гимнастическими палками под музыку(Меж.пред) Строевые упражнения. Полоса из пяти препятствий. Эстафеты.

Выполнять строевые упражнения. Соблюдать ТБ при преодолении полосы препятствий.

Составить комплекс упражнений.

13.01

Закрепление преодоления гимнастической полосы препятствий.

1 ч

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками

Строевые упражнения. Полоса из пяти препятствий. Эстафеты.

.Осваивать полосу из 5 препятствий препятствий

Выполнить комплекс упражнений на развитие гибкость

16.01

Лыжная подготовка-23 часа

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовке. Закрепление скользящего шага

1 ч

Инструктаж по ТБ. Участие спортсменов РБ в Олимпийских и Параолимпийских играх Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ .Скользящий шаг без палок и с палками . Дистанция 1 км..

Называть и соблюдать правила ТБ при переноске лыжного оборудования и пользовании им; описывать технику передвижений на лыжах. Преодолевать дистанцию 1 км.

Повторить скользящий шаг

18.01

Обучение техники попеременного двухшажного хода

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Попеременный двухшажного хода. Дистанция 1 км.

Выполнять передвижение по ровной местности (попеременным двухшажным ).

Повторить скользящий шаг без палок и с палками

20.01

Закрепление попеременного двухшажного хода.

1 ч

Попеременный двухшажный ход Дистанция 1 км. Беседа(Э)

Выполнять передвижение по ровной местности (попеременным двухшажным ).

Повторить попеременный двухшажный ход

23.01

Совершенствование попеременного двухшажного хода

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Попеременный двухшажный ход. Дистанция 1 км. Эстафеты. Национальные игры.

Выполнять передвижение по ровной местности

Повторить лыжные ходы.

25.01

Обучение техники подъема «полуёлочкой» и спуску.

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Подъем «полуелочкой» на склон и спуск. Попеременный двухшажный и одновременный одношажный ходы. Дистанция 1 км.

Подъем на пологий склон способом «полуелочка»; преодолевать дистанцию 1 км.

Повторить подъемы и спуски.

27.01

Учет техники выполнения попеременного двухшажного хода.

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Попеременный двухшажный и одновременный одношажный ходы. Подъем «полуелочкой» на склон и спуск. Игра «Змейка

Выполнять передвижение по ровной местности (попеременным двухшажным и одновременным одношажным ходами). Подъемы и спуски

Повторить подъемы и спуски.

30.01

Обучение одновременного двухшажного хода.

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Одновременный двухшажный ход. Подъем «полуелочкой» на склон и спуск. Эстафеты.

Выполнять передвижение по ровной местности (попеременным двухшажным одновременный двухшажный ходами). Подъемы и спуски.

Повторить одновременный двухшажный ход

1.02

Закрепление техники одновременного двухшажного хода

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Попеременный двухшажный и одновременный двухшажный ходы. Подъем «полуелочкой» на склон и спуск. Дистанция 2 км.

Выполнять передвижение по ровной местности (попеременным двухшажным и одновременный двухшажный ходами). Подъемы и спуски. Преодолевать дистанцию 2 км.

Повторить одновременный двухшажный ход

3.02

Учет техники одновременного двухшажного хода.

1 ч

Выполнять передвижение по ровной местности (попеременным двухшажным и одновременным двухшажным ходами). Подъемы и спуски. Преодолевать дистанцию 2 км.

Повторить подъемы и спуски.

6.02

Обучение техники торможения и поворот плугом.

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Подъем «полуелочкой» на склон и спуск. Торможение и поворот плугом. Дистанция 2 км.

Выполнять подъем на пологий склон способом «полуелочка», торможение и поворот плугом

Повторить торможение плугом.

8.02

Учет техники подъема «полуелочкой».

1 ч

плугом; преодолевать дистанцию 2 км.

Повторить торможение плугом.

10.02

Закрепление техники лыжных ходов, подъемов и спусков, торможение.

1 ч

Выполнять передвижение по ровной местности (попере-менным двухшажным и одновременным одноша жным ходами). Подъем на пологий склон способом «полуелочка»; торможение плугом; преодолевать дистанцию 2 км.-

Повторить технику лыжных ходов

13.02

Закрепление техники лыжных ходов, подъемов и спусков, торможение.

1 ч

Выполнять передвижение по ровной местности (попере-менным двухшажным ходами). Подъем на пологий склон способом «полуелочка»; торможение плугом; преодолевать дистанцию 2 км.

Повторить подъёмы и спуски

15.02

Обучение техники поворотов переступанием в движении

1 ч

Выполнять передвижение по ровной местности (попеременным двухшажным и одновременным двухшажным ходами). Подъем на пологий склон способом «полуелочка»; торможение плугом; преодолевать дистанцию 2 км

Повторить повороты переступанием.

17.02

Совершенствование техники подъемов и спусков, торможение поворот упором

1 ч

Выполнять передвижение по ровной местности (попере-менным двухшажным и одновременным двухшажным ходами). Подъем на пологий склон способом «полуелочка»; торможение плугом; преодолевать дистанцию 2 км.

Повторить торможение плугом.

20.02

Учет техники торможения и поворот упором

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Попеременный двухшажный и одновременный двухшажные ходы. Повороты. Подъем «полуелочкой» на склон и спуск. Торможение плугом. Эстафеты.

Национальные игры(рег)

Выполнять повороты переступанием; передвиже-ние по ровной местности (попеременным двухшаж-ным и одновременным двухшажными ходами). Подъем на пологий склон способом «полуелочкой»; торможение плугом; преодо-левать дистанцию 2 км.

Повторить торможение и поворот упором

29.02

Совершенствование техники передвижения с равномерной скоростью.

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Попеременный двухшажный и одновременный одношажный ходы. Дистанция 3 км. Национальные игры.

Выполнять передвижение по ровной местности (попеременным двухшажным и одновременным одношажным ходами).

Выполнить передвижение на лыжах 1 км

2.03

Совершенствование техники передвижения с равномерной скоростью.

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Попеременный двухшажный и одновременный одношажный ходы. Дистанция 3 км.

Выполнять передвижение по ровной местности (попеременным двухшажным и одновременным одношажным ходами). Преодолевать дистанцию 3 км.

Повторить лыжные ходы.

5.03

Совершенствование попеременного двухшажного хода

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Попеременный двухшажный ход. Дистанция 3 км.

Выполнять передвижение по ровной местности (попеременным двухшажным и однов-ременный двухшажный ходами). Преодолевать дистанцию 3 км.

Повторить лыжные ходы.

7.03

Соревнования по лыжным гонкам на дистанции 1 км.

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Попеременный двухшажный и одновременный одношажный ходы. Дистанция 1 км.

Преодолевать дистанцию 1 км на время на лыжах.

Повторить лыжные ходы.

9.03

Совершенствование техники лыжных ходов.

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Попеременный двухшажный и одновременный двухшажный ходы. Игра «Змейка». Беседа(Э)

Выполнять передвижение по ровной местности (попеременным двухшажным и одновременным одношажным ходами

Повторить лыжные ходы.

12.03

Совершенствование техники лыжных ходов.

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Попеременный двухшажный и одновременный двухшажный ходы. Эстафеты.

Выполнять передвижение по ровной местности (попеременным двухшажным и одновременным двухшажным ходами).

Повторить лыжные ходы.

14.03

Прохождение дистанции 3 км.

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Попеременный двухшажный и одновременный двухшажный ходы. Игра «Змейка».

Преодолевать дистанцию 3 км.

Повторить лыжные ходы.

16.03

Спортивные игры(баскетбол)-15 часов

Инструктаж по технике безопасности на уроках спортивные игры. Обучение стойки игрока и передвижение.

1 ч

Инструктаж по ТБ. Башкирские национальные виды спорта. Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Развитие координационных качеств.

Называть и соблюдать правила ТБ при работе с мячом. Выполнять стойку, передвижения, остановку прыжком.

Повторить приседание 20 раз

19.03

Обучение ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока.

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока Игра «Салки». Развитие координационных качеств.

Выполнять стойку, передвижения, ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока

Повторить выпрыгивание 20 раз

21.03

Закрепление ведение мяча на месте и в движении.

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте и в движении. Игра «Салки с ведением». Развитие координационных качеств.

Выполнять стойку, передвижения, остановку прыжком, ведение мяча на месте и в движении

Выполнить .прыжки со скокалкой

23.03

Совершенствование ведение мяча на месте и в движении

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Ведение мяча на месте и в движении с разной высотой отскока. Игра «Пятнашки с мячом».

Выполнять стойку, передвижения, остановку прыжком, ведение мяча на месте и в движении.

Выполнить упражнения на развитие прыгучести

26.03

Учёт техники ведения мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Ведение мяча на месте и в движении с изменением с разной высотой отскока. Эстафеты.

Выполнять ведение мяча, ловлю и передачу.

Выполнить упражнения на развитие реакции

28.03

Учет техники ведения мяча.

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра «Передал, садись».

Выполнять ведение мяча, ловлю и передачу.

Выполнить комплекс гимнастики

30.03

Обучение техники передачи двумя руками от груди в движении в парах

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. . Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках в движении Национальные игры.(рег)

Выполнять стойку, передвижения, ведения мяча, ловлю и передачу, бросок мяча.

Выполнить прыжки со скакалкой.

2.04

Закрепление техники передачи двумя руками от груди

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра «Мяч капитану».

Выполнять стойку, передвижения, ведения мяча, ловлю и передачу, бросок мяча.

Выполнить прыжки со скакалкой.

4.04

Совершенствование передачи двумя руками от груди

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. . Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра «Борьба за мяч».

Выполнять стойку, передвижения, ведения мяча, ловлю и передачи

Выполнить прыжки со скакалкой.

11.04

Учёт техники передачи двумя руками от груди

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: (ведение ,остановка , передача). Игра «Мяч капитану».

Выполнять ведение мяча, сочетание приемов.

Выполнить прыжки со скакалкой.

13.04

Обучение остановка мяча прыжком и в шаге

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. передача мяча от груди двумя руками Сочетание приемов: (ведение – остановка – бросок). Баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять ведение мяча, сочетание приемов, передачи

Выполнить приседы.

16.04

Закрепление остановка мяча прыжком и в шаге

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: (ведение,остановка передача. Баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять ведение мяча, сочетание приемов.

Выполнить приседы.

18.04

Обучение техника бросков после ведения

Игра «Мяч капитану»

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ. Передачи мяча в движении парами. Броски после ведения. Игра «Мяч капитану»

Описывать технику передачи мяча от груди в движении, броски после ведения

Повторить приседы 20 раз

20.04

Закрепление бросков после ведения

Игра «Мяч капитану».

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ .Быстрые передачи. Игра «Мяч капитану».

Осваивать технику ведения, быстрых передач

Выполнить прыжки из положения сидя

23.04

Совершенствование техники перемещений, стойки, остановки.

Игра «Передал - садись».

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ. Броски мяча в кольцо .перемещение, стойки, остановки, ускорения Игра «Передал - садись».. Беседа(Э)

Осваивать технику перемещение стойки, остановки. ускорения

Повторить прыжки из положения сидя

25.04

Лёгкая атлетика -15 часов

Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетике. Обучение техники прыжка в высоту способом «перешагивание».

1 ч

Инструктаж по ТБ. Башкирские национальные виды спорта. Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Игра «Салки».

Соблюдать технику безопасности. Выполнять прыжок в высоту с разбега.

Выполнить выпрыгивание.

27.04

Закрепление техники прыжков в высоту с разбега.

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (отталкивание, переход планки). Национальные игры.

Выполнять прыжок в высоту с разбега.

Выполнить прыжки со скокалкой

30.04

Сдача техники прыжка в высоту с разбега

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. Прыжок в высоту с разбега (приземление). Эстафеты.

Выполнять прыжок в высоту с разбега, в длину с места.

Выполнить выпрыгивание.

2.05

Сдача контрольного норматива – челночный бег 3х10 м. Мини-футбол

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ ОРУ в движении. Челночный бег. Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением. Игра «Удочка». Мини-футбол

Знать и соблюдать правила ТБ при выполнении беговых упражнений; описывать технику высокого и низкого старта.

Составить комплекс упражнений.

4.05

Обучение техники метания малого мяча на дальность. Мини-футбол

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Метание теннисного мяча на заданное расстояние. СБУ. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Пятнашки». Мини-футбол

Выполнять метание теннисного мяча. Беговые упражнения.

Повторить упражнение на развитие скорости

7.05

Закрепление техники метания на дальность. Мини-футбол

1 ч

Выполнять метание теннисного мяча. Беговые упражнения.

Повторить упражнения на развитие быстроты

11.05

Учет техники метания на дальность. Мини-футбол

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Метание теннисного мяча на дальность. Высокий старт (до10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), бег по дистанции. Эстафетный бег. Мини-футбол

Выполнять метание теннисного мяча. Беговые упражнения.

Повторить .упражнения на развитие реакции

14.05

Сдача контрольного норматива – бег 30 м. Мини-футбол

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Бег на результат (30м, 60м). СБУ. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки. Мини-футбол

Выполнять бег на результат, беговые упражнения.

Повторить комплекс упражнений.

16.05

Закрепление техники длительного бега Мини-футбол

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Бег в равномерном темпе (1км). ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Перестрелка». Мини-футбол

Бегать в равномерном темпе. Выполнять беговые упражнения.

Выполнить многоскоки.

18.05

Сдача контрольного норматива – бег 1000 м Мини-футбол.

1 ч

Бег 1000 м. ОРУ. СБУ. Развитие выносливости. Игра «Лапта». Мини-футбол Беседа(Э)

Бегать 1 км на результат. Выполнять беговые упражнения.

Выполнить многоскоки.

21.05

Совершенствование преодоления полосы препятствий. Мини-футбол

1 ч

Ходьба с различными движениями рук. Равномерный бег с чередованием ходьбы. ОРУ Строевые упражнения. Полоса из пяти препятствий. Игра «Невод». Мини-футбол

Уметь преодолевать полосу из пяти препятствий.

Составить комплекс упражнений.

23.05

100

Учёт подтягивание на высокой и низкой перекладине. Мини футбол

1 ч

Строевые упражнения. Перестроение. Ходьба с различными движениями. Бег с чередованием ходьбы. ОРУ на гибкость. Упражнения на скамейках. Подтягивание в висе. Мини-футбол

Уметь подтягиваться

Выучить правила игры в футбол .

Демонстрировать подтягивание в висе на перекладине

Выполнить прыжки со скакалкой

25.05

101

Сдача контрольного норматива прыжка в длину с места

1ч

Строевые упражнения. Перестроение. Ходьба с различными движениями. Бег с чередованием ходьбы. ОРУ на гибкость. Прыжок в длину с места

Национальные игры(рег)

Демонстрировать технику прыжка в длину с места

Выполнить приседание 25 раз

28.05

102

Полоса препятствий .Мини футбол

1ч

Строевые упражнения. Перестроение. Ходьба с различными движениями. Бег с чередованием ходьбы. ОРУ на гибкость. Полоса препятствий Мини футбол

Уметь выполнять полосу препятствий Знать правила игры в футбол

Выполнить прыжки со скакалкой

30.05

Итого

102ч

Требование к уровню подготовки обучающихся в 6 классе

Уметь:

Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;
Выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;
Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;
Выполнять приемы страховки и самостраховки;
Выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;
Выполнять соревновательные упражнения и технико – тактические действия в избранном виде спорта;
Осуществлять судейство в избранном виде спорта;
Проводить физкультурно – оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);
Выполнять простейшие приемы самомассажа;
Оказывать первую медицинскую помощь при травмах;
Повышение работа способности, сохранение и укрепление здоровья;
Организации и проведение индивидуального, коллективного семейного отдыха, участие в спортивных соревнованиях.

Знать:

основы истории развития физической культуры в России (в СССР), Башкирии;
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические и психические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
психофункциональные особенности собственного организма;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Демонстрация (навыки)

Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет

п/п

Физические

способности

Контрольное

Упражнение

(тест)

Воз-

раст, лет

Уровень

мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

Скоростные

Бег 30 м, с

6,3 и>

6,0

5,9

5,8

5,5

6,1-5,5

5,8-5,4

5,6-5,2

5,5-5,1

5,3-4,9

5,0 и <

4,9

4,8

4,7

4,5

6,4 и >

6,3

6,2

6,1

6,0

6,3-5,7

6,2-5,5

6,0-5,4

5,9-5,4

5,8-5,3

5,1 и <

5,0

4,9

Координационные

Челночный бег 3Х10 м, с

9,7 и >

9,3

9,0

8,6

9,3-8,8

9,0-8,6

8,7-8,3

8,4-8,0

8,5 и <

8,3

8,0

7,7

10,1 и

10,0

9,9

9,7

9,7-9,3

9,6-9,1

9,5-9,0

9,4-9,0

9,3-8,8

8,9 и <

8,8

8,7

8,6

8,5

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

140 и <

145

150

160

175

160-180

165-180

170-190

180-195

190-205

195 и >

200

205

210

220

130 и <

135

140

145

155

150-175

155- 175

160-180

165-185

185 и >

190

200

205

Выносливость

6-минутный бег, м

900 и <

950

1000

1050

1100

1000-1100

1100-1200

1150-1250

1200-1300

1250-1350

1300 и >

1350

1400

1450

1500

700 и <

750

800

850

900

850-1000

900-1050

950-1100

1000-1150

1050-1200

1100 и >

1150

1200

1250

1300

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

2 и <

6 – 8

5 – 7

7 – 9

8 – 10

10 и >

4 и <

8 – 10

9 – 11

10 –12

12 –14

15 и >

Силовые

Подтягивание:

На высокой перекладине (юн)

На низкой перекладине (дев)

4 – 5

4 – 6

5 – 6

6 – 7

7 – 8

6 и >

4 и <

10 –14

11 –15

12 –15

13 –15

12 –13

19 и >

ЛИТЕРАТУРА

Авт. сос. Киселев П.А., Киселева С.Б. «Справочник учителя физической культуры» Волгоград 2008 год;
Физическая культура: программа: 5-9 классы/Т.В.Петрова, Ю.А.Копылов, Н.В.Полянская, С.С.Петров. – М.: Вентана-Граф, 2013
«Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы/В.И.Лях, А.А.Зданевич.-М.: Просвещение,2010г
Федеральный закон «об образовании в Российской Федерации» № 237-РФ от29.12.12
Днепров Э.Д., Аркадьев А.Г. «Сборник нормативных документов. Физическая культура» М. 2006 год;
Сост. П.Н.Малятов, М.Б.Мусакаев Физическая культура в школе: учебное пособие/ УралГАФК-Челябинск, 2001
Авт.сост. Г.В.Бондаренкова, Н.И. Коваленко Физкультура 10 класс: Поурочные планы/ Волгоград: Учитель, 2006
Сост. П.И.Ключник, М.Б.Мусакаев «Комбинированные эстафеты и подвижные игры в системе подготовки юных баскетболистов» Учебное пособие/Стерлитамак,2012
Авт.сост О.В.Белоножкина «Спортивно-оздоровительные мероприятия в школе»/ Волгоград: Учитель,2007
В.И.Ковалько Поурочные разработки по физкультуре: 10-11 классы. –М.: ВАКО, 2007

Учебники

Физическая культура. 5-7 классы: учебник для общеобразовательных учреждений/М.Я.Виленский М.: Просвещение, 2013.

Физическая культура.5-7 классы: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений/Т.В.Петрова, Ю.А.Копылов, Н.В.Полянская, С.С.Петров-М.: Вентана-Граф, 2013