МУНИЦИПАЛЬНАЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 3
г. Крымск
План – конспект урока для 8 «Б» класса
по теме: «Лёгкая атлетика»
Выполнил:
Клюкин Сергей Валерьевич,
учитель физической культуры
МБОУ СОШ №3
г. Крымск
План-конспект урока физической культуры по разделу: "Легкая атлетика". 8-й класс
Тип урока: тренировочный.
Задачи урока:
Образовательная
Развивающая
Воспитательная
Воспитание настойчивости, воли
Трудолюбие, товарищеской взаимопомощи.
Место проведения: Спортивная площадка школы
Время проведения: _______ ________ 20____ год
Инвентарь: свисток, секундомер, мячи для метания
Часть урока Содержание урока
Дозировка
Методические указания
Вводно-подготовительная часть урока
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.
30 сек.
Обратить внимание на форму, дисциплину строя.
Бег:
- медленный бег;
- с высоким подниманием бедра;
- перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки;
- чередование бега лицом и спиной вперёд по команде учителя;
- медленный бег с переходом на ходьбу;
2 мин.
Темп спокойный
По лицевым линиям правым боком, по боковым – левым. Ступни не перекрещивать. По лицевым линиям правым боком, по боковым – левым. Ступни не перекрещивать. Команды подавать неожиданно, через разные промежутки времени.
Учебный комплекс ОРУ.
Упражнение 1
И.П. – ноги на ширине плеч
1. рывки руками перед собой
2. поворот влево, рывки руками, руки в стороны
3. поворот в и.п. рывки руками перед собой
4. поворот вправо рывки руками, руки в стороны
Упражнение 2.
И.П. – ноги шири ширены плеч
1. наклон к правой ноге 2 руками перед собой
2. наклон к левой ноге 2 руками перед собой
3. наклон вперед 2 руками перед собой
Упражнение 3.
И.П. – ноги на ширине плеч
Наклон туловища влево руку в сторону наклона. И.П.
Наклон вправо, руку в сторону наклона. И.П.
2 мин. 30 сек
3 раза в каждую сторону
3 раза в каждую сторону
3 раза в каждую сторону
Обратить внимание на положение локтей и рук
Обратить внимание на повороты корпуса, ноги стоят не подвижно
Колени ровные, наклон делать на выдохе, 2 руки в месте
Ноги ровные, при наклоне ноги не отрывать, наклон делать с повышенной амплетудой
Основная часть урока Соблюдать технику безопасности при обучении
1. Метание теннисного мяча
с 4–5 шагов разбега.
И. П. рука смотрит вперёд – вверх, локоть внутрь чуть- чуть. Разбег осуществляется с постепенным ускорением. Скорость бега оптимальная, прыжком становится в и. п. – левым боком по направлению метания, ноги на ширине плеч, левая нога на носке, правая рука с мячом вверху.
2. Совершенствование техники метания малого мяча на дальность.
Метание малого мяча в горизонтальную цель (в автошину) метаем с расстояния 7-9 метров из И.п.стоя в 2-колоннах, метаем по очереди
Метание малого мяча в горизонтальную цель, стоящую на полу
Метание малого мяча в вертикальную цель (стопка из 4 автошин, стоящую на полу
Метание малого мяча в цель с отскоком от стены(цель стопка авто шин, стоящая на полу) на полу .
Бросить мяч в стену таким образом чтобы мяч после отскока от стены попал в стопку авто шин.
5. Метание теннисного мяча в движущую мишень. (Катящееся колесо)
И.п. Перестроение в 2 шеренги.
Первая шеренга метает по команде 2-я подбирает мячи затем учащиеся меняются местами.
30 мин.
3-4 повторения
2-3 повторения
Попасть 10 раз каждой команде
Попасть 10 раз каждой команде
Повторить 5 раз каждой команде
2-3 повторения
Перестроение в 2 шеренги.
Первая шеренга метает по команде 2-я подбирает мячи затем учащиеся меняются местами. Обратить внимание как ребята принимают форму замаха, обратить внимание на ногу сзади.
Обратить внимание на ребят, метающих левой рукой (левши).
Смотреть на мишень, из этого положения перенести вес тела на левую ногу (правую на носок), туловище повернуть влево, по направлению метания, правую руку слегка согнуть (замах), затем в темпе выполняется бросок с активным шагом вперёд, мяч летит (под 45* углом броска) в цель.
[pic]
[pic] Горизонтальная цель подвешенная на высоте 7 метров
[pic] Вертикальная цель (стопка автошин)
Заключительная часть
Построение
Подведение итогов
сообщение домашнего задания.
5 мин.
Построение в 1 шеренгу, следить за строем
