Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного общеобразовательного стандарта начального общего образования, примерной программы по физической культуре и на основе авторской программы физического воспитания учащихся I-XI классов. (Авторы: д.п.н. В.И.Лях и к.п.н. А.А.Зданевич,) М, «Просвещение», 2010 год.
Требования к уровню подготовки обучающихся.
ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ
И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ОСВОЕНИЯ ПРЕДМЕТА
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 1—4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты
• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
• формирование уважительного отношения к культуре других народов;
• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
• развитие этических чувств, доброжелательно и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты
• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты
• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
* овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
В результате изучения курса «Физическая культура» обучающиеся на ступени начального общего образования:
- начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности, для трудовой деятельности, военной практики;
- начнут осознанно использовать знания, полученные в курсе «Физическая культура», пли планировании и соблюдении режима дня, выполнении физических упражнений во время подвижных игр, на досуге;
- узнают о положительном влияние занятий физическими упражнениями на развитии систем дыхания и кровообращения, поймут необходимость и смысл проведения простейших закаливающих процедур.
Обучающиеся:
- освоят первичные навыки и умения по организации и проведении утренней зарядки, физкультурно-оздоровительных мероприятий в течении учебного дня, во время подвижных игр в помещении и на открытом воздухе;
- научатся составлять комплексы оздоровительных и общеразвивающих упражнений, использовать простейший спортивный инвентарь и оборудование;
- освоят правила поведения и безопасности во время занятий физическими упражнениями, правила подбора одежды и обуви в зависимости от условий проведения занятий;
- научатся наблюдать за изменениями собственного роста, массы тела и показателей развития основных физических качеств; оценивать величину физической нагрузки по частоте пульса во время выполнения физических упражнений;
- научатся выполнять комплексы специальных упражнений, направленных на формирование правильной осанки, профилактику нарушения зрения, развитие систем дыхания и кровообращения;
- приобретут жизненно важные двигательные умения и навыки, необходимые для жизнедеятельности каждого человека: бегать и прыгать различными способами; метать и бросать мячи; лазать и перелазать через препятствия; выполнять акробатические и гимнастические упражнения; передвигаться на лыжах и плавать простейшими способами;
- освоить навыки организации и проведения подвижных игр, элементы и простейшие технические действия футбол, баскетбол и волейбол; в процессе игровой и соревновательной деятельности будут использовать навыки коллективного общения и взаимодействия.
«Знания о физической культуре»:
Обучающиеся научатся:
- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня», характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры и закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья;
- раскрывать на примерах (из истории в том числе родного края или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социального развития;
- ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
- организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми, соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
- выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью.
Способы физкультурной деятельности:
Выпускник научится:
- отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
- организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении, соблюдать правила взаимодействия с игроками;
- измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.
Обучающийся получит возможность научиться:
- вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
- выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
«Физическое совершенствование»
Выпускник научится:
- выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (сила, быстрота, выносливость, гибкость); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса ( с помощью специальной таблицы)
- выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;
- выполнять организующие строевые команды и приемы;
- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах;
- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метание и броски мяча разного веса и объема);
- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
- играть в баскетбол, футбол, волейбол по упрощенным правилам;
- выполнять текстовые нормативы по физической подготовке;
- выполнять передвижения на лыжах.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО КУРСА
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорениемv с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию..
На материале спортивных игр.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Оценка образовательных достижений обучающихся
Контроль и оценка в младшем школьном возрасте применяются таким образом, чтобы стимулировать стремление ученика к своему личному физическому совершенствованию и самоопределению, улучшению результатов, повышению активности, радости от занятий физическими упражнениями.
Оценка успеваемости должна складываться главным образом из качественных критериев оценки уровня достижений учащегося, к которым относятся: качество овладения программным материалом, включающим теоретические и методические знания, способы двигательной, физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, а также их количественных показателей, достигнутых в двигательных действиях. Особого внимания должны заслуживать систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни, высокий уровень знаний в области физической культуры и спорта. При оценке достижений учеников в основном следует ориентироваться на индивидуальные темпы продвижения в развитии их двигательных способностей.
Учитель должен обеспечить каждому ученику одинаковый доступ к основам физической культуры, опираться на широкие и гибкие методы и средства обучения для развития детей с разным уровнем двигательных и психических способностей. На занятиях по физической культуре уже с младшего школьного возраста необходимо принимать во внимание интересы и склонности детей. Учитывая большие индивидуальные различия даже детей одного возраста, учитель должен стремиться предоставить учащимся разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы. Для этого он может использовать различные организационные формы: объединять учащихся разного возраста из параллельных классов, проводить занятия отдельно для мальчиков и девочек.
Раздел (содержание)
Учебные действия
Универсальные учебные
Действия
1.
Подвижные игры
Совершенствовать навыки игровых умений;
Понимание правил игры;
Знать и применять правила безопасности при игровых ситуациях;
Взаимодействовать с партнером и командой;
Наблюдать за соблюдением правил игры;
Формулировать высказывания своего мнения;
Разрешать спорные игровые ситуации.
Личностные ууд.
Ценностно-смысловая ориентация учащихся,
Действие смыслообразования,
Нравственно-этическое оценивание
Коммуникативные ууд
Умение выражать свои мысли,
Разрешение конфликтов, постановка вопросов.
Управление поведением партнера: контроль, коррекция.
Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.
Построение высказываний в соответствии с условиями коммуации.
Регулятивные ууд
Целеполагание,
волевая саморегуляция,
коррекция,
оценка качества и уровня усвоения.
Контроль в форме сличения с эталоном.
Планирование промежуточных целей с учетом результата.
Познавательные универсальные действия:
Общеучебные:
Умение структурировать знания,
Выделение и формулирование учебной цели.
Поиск и выделение необходимой информации
2.
Гимнастика с элементами
Акробатики.
(построения и перестроения, общеразвивающие упражнения с предметами и без них;
лазание и акробатические упражнения).
Уметь выполнять упражнения по образцу;
Применять правила безопасности при выполнении
Упражнений;
Выполнять перестроения в строю;
Следить за самочувствием при физических нагрузках;
Контролировать режимы нагрузки на организм.
Подбирать комплекс упражнений для утренней гимнастики и самостоятельных занятий.
Применять правила личной гигиены и требования к спортивной одежде.
3.
Легкоатлетические упражнения
(бег, метание, прыжки).
Выполнять упражнения соответствующие возрасту;
Уметь взаимодействовать в команде при проведении эстафет с элементами легкой атлетики;
Наблюдать за правильностью выполнения упражнений;
Выполнять требования правил безопасности при занятиях физической культурой;
Применять правила личной гигиены и требования к спортивной одежде.
4.
Лыжная подготовка.
(простейшие правила обращения с лыжным инвентарем, основные строевые приемы с лыжами).
Выполнять требования правил безопасности при занятиях физической культурой на лыжах;
Применять правила личной гигиены и требования к спортивной одежде для занятий на воздухе;
Передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками и без них;
Владеть способами поворотов на лыжах;
Совершенствовать навыки взаимопомощи и взаимодействия с одноклассниками;
Применять простейшие правила обращения с лыжами;
Выполнять основные строевые приемы с лыжами.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 1 класс (99 ч)
Наименование разделов, тем
Кол-во
часов
Планируемые результаты
Характеристика основных видов деятельности учащихся
Дата
Личностные
Метапредметные
Предметные
планируемая
фактическая
Легкая атлетика
11 часов
Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.
Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
Познавательные
Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.
Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.
Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.
Коммуникативные.
Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании
упражнений.
Регулятивные
Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений
Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.
Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.
Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.
Знать правила ТБ. правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.
Определять и кратко характеризовать физич. культуру как занятия физ. упражнениями,подвижными и спортивными играми
Описывать технику беговых упражнений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений
Осваивать технику бега различными способами
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений
1
Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках ч)
1
2
Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках.
1
Знать понятие «короткая дистанция». правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.
3
Ходьба с различным положением рук, под счет.
1
правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.
4
Обычный бег, с изменением направления движения, коротким, длинным и средним шагом.
1
правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге;
5
Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег (30 м).
1
правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной Комплекс 1скоростью (до 60 м)
6
Прыжки на одной ноге, на двух на месте, с поворотом на 90º
1
правильно выполнять основные движения в прыжках
Описывать и осваивать технику прыжковых упражнений,
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений
Осваивать технику прыжков различными способами
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений
7
Прыжки на одной ноге, на двух ногах с продвижением вперед.
1
правильно выполнять основные движения в прыжках.
8
Прыжок в длину с места
1
правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги
9
Метание малого мяча на дальность, на заданное расстояние.
1
правильно выполнять основные движения в метании; метать мяч на дальность, на заданное растояние
Описывать технику метания малого мяча,
Осваивать технику метания малого мяча
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при метании малого мяча
Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча
10
Метание малого мяча в горизонтальную цель
1
правильно выполнять основные движения в метании.
11
ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений.
1
правильно выполнять основные движения в метании мячи на дальность с места из различных положений
Кроссовая подготовка
9 часов
Формирование навыка систематического
Познавательные
Осмысление, объяснение своего
бегать в равномерном темпе (до 10
Описывать технику беговых упражнений.
Выявлять характерные ошибки
12
Чередование ходьбы и бега (бег - 50 м, ходьба - 100 м).
1
наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
двигательного опыта.
Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.
Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.
Коммуникативные.
Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании
упражнений.
Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.
Регулятивные
Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью.
Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха выполнения
мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)
в технике выполнения беговых упражнений
Осваивать технику бега различными способами
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений
13
Равномерный бег (3 мин).
1
бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)
14
Равномерный бег (4 мин).
1
бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)
15
Равномерный бег (5 мин).
1
бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)
16
Равномерный бег (6 мин).
1
бегать в равномерном темпе (до 10мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)
17
Равномерный бег 6 мин).
1
бегать в равномерном темпе (до 10мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)
18
Равномерный бег (7 мин).
1
бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)
19
Равномерный бег (7 мин).
1
бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)
20
Равномерный бег (8 мин). Чередование ходьбы и бега (бег - 50 м, ходьба -100 м).
1
бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1к )
Гимнастика
16 часов
Формирование навыка
Познавательные
Осознание важности
выполнять строевые команды
Описывать технику разучиваемых строевых
21
Основная стойка. Построение в колонну по одному.
1
систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.
Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
освоения универсальных умений связанных с выполнением организующих упражнений.
Осмысление техники выполнения разучиваемых акробатических комбинаций и упражнений.
Осмысление правил безопасности (что можно делать и что опасно делать) при выполнении акробатических, гимнастических упражнений, комбинаций.
Коммуникативные.
Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании
акробатических упражнений.
Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений
Регулятивные
Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью.
Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.
и акробатические элементы раздельно и в комбинации
упражнений
Осваивать технику строевых упражнений и комбинаций
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении строевых упражнений
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении строевых упражнений и комбинаций
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения строевых упражнений
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении строевых упражнений
Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений
Различать и выполнять команды: «Смирно!», «Вольно», «шагом марш», «На месте», «Равняйсь», «Стой»
22
Основная стойка. Построение в шеренгу.
1
выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации
23
Основная стойка. Построение в круг.
1
выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации
24
Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе
1
выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации
25
Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.
1
выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации
26
Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам.
1
выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
гимнастических упражнений.
Выявлять и характеризовать
ошибки при выполнении гимнастических упражнений.
Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.
Осваивать универсальные
умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании
и выполнении гимнастических
упражнений.
27
Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи.
1
выполнять строевые упраж-
нения и упражнения в равновесии
28
Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево.
1
выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии
29
Повороты направо, налево. Выполнение команд
1
выполнять строевые упраж-
нения и упражнения в равновесии
30
Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».
1
выполнять строевые упраж-
нения и упражнения в равновесии
31
Перелезание через коня.
1
выполнять опорный
прыжок
Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах.
Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения гимнастических упражнений на снарядах.
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении гимнастических упражнений на снарядах.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений на снарядах.
32
Перелезание через коня.
1
выполнять опорный
прыжок
33
Перелезание через коня.
1
выполнять опорный прыжок
34
Перелезание через горку матов.
1
выполнять опорный прыжок
35
Перелезание через горку матов.
1
выполнять опорный прыжок
36
Перелезание через горку матов. Перелезание через коня.
1
выполнять опорный прыжок
Подвижные игры
20 часов
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.
Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.
Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
Познавательные
Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.
Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.
Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.
Коммуникативные.
Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании
упражнений.
Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.
Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность
Регулятивные
Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.
Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.
Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр
Осваивать технические действия из спортивных игр
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности
Моделировать технические действия в игровой деятельности
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр
Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях игровой и учебной деятельности
Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр
Излагать правила и условия проведения подвижных игр
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх
Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности
Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр
37
ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза
1
38
ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Метко в цель».
1
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
39
ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Метко в цель».
1
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
40
ОРУ. Игры «Точный расчет», «Погрузка арбузов
1
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
41
ОРУ. Игры «Точный расчет», «Погрузка арбузов
1
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
42
ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит».
1
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метание
43
ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит».
1
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
44
ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка картошки
1
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
45
ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка картошки
1
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
46
ОРУ. Игры «Мяч водящему», «Попади в обруч».
1
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
47
ОРУ. Игры «Мяч водящему», «Попади в обруч».
1
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
48
ОРУ. Игры «Пятнашки », «Два мороза».
1
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
49
ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки».
1
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
50
ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки».
1
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
51
ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде».
1
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
52
ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде».
1
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
53
ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет».
1
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
54
ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет».
1
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
55
ОРУ в движении. Игры «Удочка», «Компас».
1
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
56
ОРУ в движении. Игры «Удочка», «Компас».
1
играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
Лыжная подготовка
13 часов
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.
Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.
Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
Познавательные
Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.
Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.
Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.
Коммуникативные.
Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании
упражнений.
Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.
Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность
Регулятивные
Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.
Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.
надевать лыжи.
Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах.
Осваивать универсальные
умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
Проявлять выносливость при прохождении тренировочных
дистанций разученными способами передвижения.
Применять правила подбора одежды для занятий лыжной
подготовкой.
Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов.
Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов.
Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов
57
Правила безопасности во время занятий на лыжах. Переноска и надевание лыж
1
58
Ступающий и скользящий шаг с палками и без палок
1
передвигаться с палками и без палок
59
Техника скользящего шага.
Повороты переступанием на месте и после движения.
1
передвигаться с палками и без палок, выполнять повороты переступанием, на месте, надевать лыжи, проходить дистанцию
60
Скользящий шаг с палками. Круговая эстафета с палками.
1
передвигаться с палками и без палок, выполнять повороты переступанием, на месте, надевать лыжи, проходить дистанцию
61
Скользящий шаг с палками. Круговая эстафета с палками.
1
передвигаться с палками и без палок, выполнять повороты переступанием, на месте, надевать лыжи, проходить дистанцию
62
Техника скольжения с палками. Скольжение без палок.
1
передвигаться с палками и без палок, выполнять повороты переступанием, на месте, надевать лыжи, проходить дистанцию
63
Повороты переступанием на месте и после движения
1
передвигаться с палками и без палок, выполнять повороты переступанием, на месте, надевать лыжи, проходить дистанцию
64
Подъемы и спуски, повороты.
1
выполнять спуски, повороты, подъемы.
65
Подъемы и спуски с небольших склонов
1
выполнять спуски, повороты, подъемы.
66
Спуски и подъемы без палок.
Техника подъемов и спусков.
1
выполнять спуски, повороты, подъемы.
67
Техника подъемов и спусков. Спуски и подъемы без палок.
1
выполнять повороты переступанием на месте, подъемы. спуски, надевать лыжи.
68
Скольжение с палками на учебном круге.
1
проходить дистанцию
69
Прохождение дист. 1500 м.
1
проходить дистанцию
Подвижные игры на основе баскетбола (15 ч)
15 часов
Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.
Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Познавательные
Осмысление правил игры.
Моделирование, выбор наиболее эффективных способов решения игровой ситуации.
Анализ игровой ситуации.
Коммуникативные.
Умение объяснять свой выбор и игру.
Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя) в процессе решения проблемной ситуации в игре.
Умение организовать и провести игру.
Регулятивные
Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.
Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.
Определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности
владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.
Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности
Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр
Осваивать технические действия из спортивных игр
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности
Моделировать технические действия в игровой деятельности
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр
Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях игровой и учебной деятельности
70
Бросок мяча снизу на месте.
1
71
Бросок мяча снизу на месте.
1
владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
72
Бросок мяча снизу на месте.
1
владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
73
Бросок мяча снизу на месте.
1
владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
74
Ловля и передача мяча снизу на месте.
1
владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
75
Ловля и передача мяча снизу на месте.
1
владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
76
Ведение мяча на месте.
1
владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
77
Ведение мяча на месте.
1
владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
78
Ведение мяча в движении
1
владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
79
Ведение мяча в движении
1
владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
80
Ведение мяча на месте, в ходьбе, в беге
1
владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
81
Ведение мяча в беге
1
владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
82
Ведение мяча в беге
1
владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
83
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача
1
владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
84
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача
1
владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
Легкая атлетика (18ч)
18 часов
Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.
Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
Познавательные
Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.
Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.
Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.
Коммуникативные.
Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании
упражнений.
Регулятивные
Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений
Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.
Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.
Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.
правила ТБ. правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30 м)
Описывать технику беговых упражнений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений
Осваивать технику бега различными способами
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений
85
Сочетание различных видов ходьбы.
1
86
Бег с изменением направления, ритма и темпа.
1
правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.
87
Бег в заданном коридоре. Бег (30 м). ОРУ
1
правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге
88
Прыжок в длину с места
1
правильно выполнять основные движения в прыжках.
Описывать и осваивать технику прыжковых упражнений,
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений
Осваивать технику прыжков различными способами
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений
89
Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.
1
правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги
90
Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.
1
правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги
91
Метание малого мяча в цель (2 х 2) с 4-5 метров
1
правильно выполнять основные движения в метании; метать мяч в цель
Описывать технику метания малого мяча,
Осваивать технику метания малого мяча
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при метании малого мяча
Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча
92
ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений
1
правильно выполнять основные движения в метании; метать мячи на дальность с места из различных положений.
93
Метание малого мяча в цель (2 х 2) с 3-4 метров
1
правильно выполнять основные движения в метании; метать набивной мяч на дальность
94
Чередование ходьбы, бега (бег - 50 м, ходьба -100 м).
1
бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км
Описывать технику беговых упражнений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений
Осваивать технику бега различными способами
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений
95
Бег (4 мин). Преодоление препятствий.
1
бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км
96
Бег (5 мин). Преодоление препятствий.
1
бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км
97
Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -90 м).
1
бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км
98
Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -90 м).
1
бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км
99
Соревнования на короткие дистанции (до 30 м)
1
бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км
