План-конспект урока физкультуры
для учащихся 8 класса № 58 (Т1+Т2) Срок проведения 20.04.2016
Тема: Туризм
Задание на урок: 1. Правила безопасности на уроках физической культуры.
2. Повторить ориентирование по схеме в заданном направлении
3. Изучение и прохождение дистанции с элементами кросс-прохода..
4. Оценить норматив вязание узлов
5. Способствовать воспитанию смелости, равновесия, взаимопомощи, чувства коллективизма с помощью эстафеты с использованием туристического оборудования, игра.
Место проведения: спортзал Учитель: Горобинская Л.И.
Снаряжение и учебно-методическое обеспечение: две палатки, маты, обручи, веревка 10 м.
п / п
содержание урока
дозировка упражнений
Методически организационные
указания
Основная
группа
Подготов.
группа
спец
группа
I Подготовительная часть (12 мин.)
1
Вводная часть: построение, сообщение задач урока.
Измерение ЧСС за 10 сек.
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
Построение в одну шеренгу .
Проверка готовности учащихся к уроку (спортивная одежда, самочувствие.)
Нацелить учащихся на основные задачи уроков
2
Инструктаж по технике безопасности жизнедеятельности при изучении темы «Туризм», правила поведения на уроке.
1 мин
1 мин
1 мин
Внимательно слушать и четко выполнять все задания учителя. Докладывать немедленно о плохом самочувствии.
3
Выполнение упражнений (строевые): повороты на месте (слева, справа, вокруг).
разновидности ходьбы
обычная;
на носках, руки вверх;
на пятках, руки вперед;
выпадами, руки вверх;
Равномерный бег (разновидности бега)
Переход на ходьбу
2 мин
2 мин
2 мин
Руки прижать к телу, внимание на осанку.
Соблюдать интервал.
Следить за осанкой.
Следить за правилами выполнения упражнений.
Следить за дыханием
Сообщать немедленно о плохом самочувствии.
4
Общеразвивающие упражнения
Комплекс 8-10 упражнений
7 мин
8-10 раза в каждую
упражнение
7 мин
6-8 раза в каждую
упражнение
7 мин
6-8 раза в каждую
упражнение
Исправлять индивидуальные ошибки.
Следить за правилами выполнения упражнений
5
Измерение ЧСС за 10 сек.
1 мин
1 мин
1 мин
Определение реакции организма на нагрузку
II. Основная часть (30 мин.)
6.
Повторение ориентирования по схеме.
3
мин
3
мин
3
мин
Приложение № 4
7
Изучение и прохождение дистанции с элементами кросс – похода по круговой системе
12 мин
12 мин
12 мин
Приложение № 9;
Рассказ учителя «Общие сведения о кросс – походе»
8
Принятие норматива вязание узлов «Ткацкий», «Восьмерка»
10 мин
10 мин
10мин
Оценить технику выполнения вязания узлов.
13
Подвижная игра «Волейбол с двумя мячами»
4 мин
4 мин
4 мин
Учащиеся спец. группы выступают в качестве судей.
14
Измерение ЧСС за 10 сек.
1 мин
1 мин
1 мин
Определение реакции организма на нагрузку
Заключительная часть 3 мин
15
Построение и перестроение учащихся. Упражнения на восстановление дыхания в движении.
2 мин
2 мин
2 мин
Следить за правильным выполнением упражнений на дыхание
16
Подведение итогов урока
1 мин
1 мин
1 мин
Отметить недостатки, оценить лучших учеников.
17
Домашнее задание: вязание узлов.
вести учет
18
Организованный выход из зала
В колонну по одному
