Комплекс утренней гимнастики для детей 3-4 лет

КОМПЛЕКС №2 «ГНОМЫ»

По дороге гриб нашли,

И пока грибы срывали,

Гномы в школу опоздали.

Ходьба, ходьба с заданием, быстрая.

Побежали, заспешили,

И грибы все уронили.

Бег, бег с заданием.

10 сек.

Стали гномы тут вздыхать,

И грибочки собирать.

1- вдох; 2- выдох,

произнося: «Ох! ох! ох!»

3-4 раза

2 часть Общеразвивающие упражнения без предметов: «Грибы»

1. Толстячок – боровичок,

Сказочное диво.

Сдвинул шляпку на бочок,

Смотрит горделиво.

«Боровичок»

Исходное положение:

стоя на коленях, руки на пояс;

1-руки над головой в замок;

2-исходное положение.

4-6 раз

2. В шляпке розовой,

Мохнатой, но не

Выглядит растяпой.

Будто плюшевое ушко,

Для соления волнушка.

«Волнушка»

Исходное положение: сед, руки за головой;

1- наклон вперёд;

2- исходное положение.

4 раз

3. Маслёнок с пелёнок,

Под ёлкой зелёной,

Коричневой шляпой,

Укрылся от глаз.

«Маслёнок»

Исходное положение: ноги слегка расставлены, руки

на пояс;

1- присесть, поднести руку к бровям; 2-исходное положение.

4 раз

4. На ножках- белоснежках

Проснулись сыроежки

5. Вдруг откуда ни возьмись,

Прилетела птичка. Крылышками замахала,

И тихонько пропищала:

«Пи-пи-пи!»

«Сыроежки»

Прыжки ноги вместе,

ноги врозь; в чередовании

с ходьбой.

«Птичка»

Исходное положение: сед,

руки на пояс;

1- вдох;

2- выдох, произнося:

«Пи-пи-пи!»

6-8 прыжков

3 раза

6. Возле леса на опушке,

Украшая темный бор,

Вырос пестрый,

Как Петрушка,

Ядовитый мухомор.

«Мухомор»

Исходное положение: сед, ноги врозь, руки на пояс;

1- руки к плечам;

2-исходное положение.

4-6 раз

3 часть

И протопав все тропинки,

Качались гномы в паутинке.

Ходьба, ходьба по ребристой доске, по канату приставными шагами.

[pic]