Тренировочное занятие №1
По физической культуре для учащихся 1-х классов
Тема урока: подвижные игры
Тип урока: обучение
Задачи урока:
Разучить подвижные игры.
Развивать интерес к подвижным играм.
Воспитывать, координацию, быстроту, внимание.
Место проведения: спортивный зал.
Время проведения: 40 минут
2016 г
Регулятивные Обеспечение учащимся организации учебной деятельности.
2
Организовать учащихся для работы на уроке
Ходьба:
- на пятках, руки на пояс;
- на носках, руки в сторону;
- на внешней стороне стопы, руки на пояс;
- на внутренней стороне стопы, руки за спину;
-перекат с пятки на носок;
2 минуты
Дистанция 2-3 шаг. Обратить внимание на осанку, смотрим прямо перед собой.
Перекат выполняется плавно
Регулятивные:
Показать четкое выполнение упражнении в процессе выполнения двигательных действий.
Предметные:
Демонстрировать выполнение вариативных упражнении в ходьбе и беге, выбирать индивидуальный темп бега, соблюдать технику безопасности.
3
Подготовка организма учащихся к дальнейшей работе
Бег:
- легкий бег
Через середину зала в колонну по 2:
- с высоким подниманием бедра:
- захлест голени назад:
- касание ладонями наружной части ступни;
- касание ладонями внутренней части ступни
- подскоки с ноги на ногу
3 минуты
Бедро выше, руки работают вдоль туловища, смотрим прямо перед собой
Захлест больше, смотрим прямо перед собой, руки работают вдоль туловища.
Достаем ладонями до ступней
Подскок выше, помогая руками
Регулятивные:
Показать четкое выполнение упражнении в процессе выполнения двигательных действий.
Предметные:
Демонстрировать выполнение вариативных упражнении в ходьбе и беге, выбирать индивидуальный темп бега, соблюдать технику безопасности
4
Восстановление организма
Подготовка мышц плечевого пояса
Разминаем мышцы плечевого пояса
Подготовка мышц спины
ОРУ в движении:
- И.п. - руки перед грудью. 1- отведение согнутых рук назад; 2 - и.п.; 3 - разведение прямых рук в стороны; 4 - и.п.
- И.п. - правая рука вверху, левая вдоль туловища.
1 - 2 - рывки руками; 3 - 4 - смена положения рук.
- И.п. - то же. Рывки руками со сменой положения рук на каждый шаг.
- И.п. - руки перед грудью. 1 - шаг и наклон к левой ноге, коснуться ладонью пола; 2 - и.п.; 3 - то же к правой; 4 - и.п.
- И.п. - руки на пояс. Ходьба выпадами вперед.
5 минут
Смотрим прямо перед собой, руки в локтях не сгибать
Смотрим прямо перед собой, руки в локтях не сгибать
Руки в локтях не сгибать, смотрим прямо перед собой.
Регулятивные
Развивать ориентацию на правильное выполнение двигательных действий
Познавательные
Уметь понимать и перерабатывать
представленную информацию.
Разминаем мышцы туловища
Разминаем мышцы ног
Прыжки:
- толчком двумя ногами с продвижением вперед;
- толчком двумя ногами из стороны в сторону с продвижением вперед;
- то же, но спиной вперед;
- толчком одной ногой (правой, левой);
- прыжки на двух ногах с подтягиванием коленей к груди в полетной фазе.
Наклон глубже, ноги в коленях не сгибать, смотри прямо перед собой
Поворот точно в сторону
Выпад глубже, смотрим прямо перед собой
II
Основная часть урока 20-25 минут
1
Разучить подвижные игры
Подвижная игра «Передай посылку»
«Рыба, птица, зверь»
Перед тем как играть, надо приготовить «посылку» – взять конфету или маленькую игрушку и завернуть ее во множество кусочков бумаги или бумажных салфеток.
Дети садятся в круг и ведущий говорит:
- Мы получили посылку, но я не знаю, для кого она. Давайте узнаем!
Дети начинают передавать посылку друг другу по кругу, разворачивая по одному кусочку бумаги. Кто развернет последний, тому и посылка
Если в течение нескольких секунд ответа не последует или если игрок ошибется, с виновного берут фант, или он заменяет ведущего
Коммуникативные
Уметь в доступной форме объяснять технику прыжка в длину с места.
Регулятивные
Уметь организовывать и проводить со сверстниками игры
III
Заключительная часть урока 3-5 минуты
1
Восстановление организма после проведенной работы
Построение
Подведение итогов
Игра»Нос, пол, потолок», «Класс смирно», «Найди предмет»
Организационный уход с урока
2 минуты
Личностные
Уметь дать самооценку собственной деятельности.
