Кругосветка
МЫ ВЫБИРАЕМ «ЗОЖ»
Цель мероприятия - приобщение учащихся к здоровому образу жизни.
Задачи:
дать учащимся представление о здоровом образе жизни,
помочь учащимся задуматься о необходимости быть здоровым,
развивать творческие способности и познавательный интерес;
воспитывать ответственное отношение к своему здоровью.
Организация игры:
Уважаемые классные руководители!
Просим Вас организовать участие класса для игры по станциям «Мы выбираем ЗОЖ!». Игра состоится 16.09.2016г. в ________ построение во дворе школы.
Игра проводится с целью привлечения учащихся к здоровому образу жизни, популяризации видов спорта.
Инструкция для классных руководителей и участников Квеста.
Команда должна иметь:
Домашнее задание: Реклама здорового образа жизни (Плакат, выступление или презентация) Время на защиту:2 минуты.
Станции (на территории школы)
1.Футбол 2. Волейбол. 3. Баскетбол 4. Стадион 5. Туризм 6. Эмоциональная 7. Азбука здоровья 8. Зарница 9. Страна здоровья 10. ОБЖ 11. Путь к здоровью (домашнее задание)
Сбор участников спорт-квеста, построение команд, получение маршрутных листов во дворе школы в __________
Руководитель игры__________
Капитан сдает рапорт Руководителю при получении маршрутных листов и на каждой станции ответственному за станцию.
Рапорт: Команда «Название команды» учащихся _______ класса в количестве ________ человек готова для участия в спорт-квесте по станциям «Мы выбираем ЗОЖ!». Наш девиз: _____________. Рапорт сдал капитан команды _________________
Капитанам вручаются маршрутные листы, команда отправляется по станциям, строго по порядку номеров в маршрутном листе. На станции капитан сдает маршрутный лист ответственному за станцию. После прохождения всех станций все команды и ответственные по станциям приходят к месту построение команд.
Заявку на участие в спорт-квесте необходимо сдать до 15.09.2016 г.
Форма заявки
Заявка
на участие в спорт-квесте «Мы выбираем ЗОЖ!».
Класс _________.
Количество участников _______
Название команды ___________________________
Капитан команды ____________________________
Наш девиз: ________________________________________________________
Классный руководитель_____________
Дата
Назначение ответственных за работу на станциях. Инструктаж.
Ответственные по станциям назначаются из числа педагогов, работающих в дополнительном образовании или учителей школы, ответственных учащихся 11 классов. Им дается такая же инструкция как классным руководителям. Количество станций должно быть не меньше, чем команд, участвующих в игре.
Время работы на станциях 5-8 минут. Ответственные по станциям оценивают ответы на вопросы по 10 бальной системе. На станции команда набирает общее количество баллов за выполнение задания каждым членом команды. На каждой станции баллы могут быть сняты за дисциплину, рапорт, отсутствие эмблемы, просроченное время и др.
После прохождения командами маршрута ответственные по станциям сдают маршрутные листы руководителю игры и подводят итоги игры, заполнив сводную таблицу.
Подведение итогов игры.
Показательные выступления фристайл- футбольный клуб- Донецк «Победа»
Награждение победителей и участников
. Станция 7
«Азбука здоровья»
1. Продолжите пословицы:
Береги платье снову, а (честь с молоду.)
В здоровом теле -здоровый дух
Здоров будешь - …
Здоровье не свечка, сгорит…….
Где здоровье, там и …..
Курить - ….
Чистота – …
Богатство – на месяц, здоровье …
Здоровье дороже……
2. “Здоровье” На каждую букву этого слова подберите слова, которые имеют отношение к здоровью и здоровому образу жизни. (За выполнение 1и 2 задания дается 10 баллов)
Станция 3
Баскетбол
Задание
4 участника команды 2(д)+2 (м)
Бросают в корзину по очереди по 10 бросков за 1 минуту каждый
Сумма бросков слаживается и делится на 4 (средний бал), в случае превышение времени (больше минуты на каждого участника, засчитываются попадания в корзину в течении отведенного времени)
5-6 кл.попадания в щит с 2-3м.
7-11 кл. попадания в корзину с любого расстояния.
Результат записывается в маршрутный лист команды.
Станция 2
Волейбол
Учащимся предлагается сделать 10 подач через сетку с волейбольной площадки.
5 человек с команды по 2 подачи каждый
3 (м)+2 (д) время общее 5 минут.
Подача считается выполненной если мяч перелетел через сетку и упал на поле.
5 -6 кл. бросают мяч (пионербол) с 3-4 шагов от сетки
7-8 кл. выполняют нижнюю или верхнюю подачу с 5-6 шагов от сетки.
9-11 кл. выполняют нижнюю или верхнюю подачу с 6-7 шагов от сетки.
Результаты записываются в маршрутный лист.
Станция 8
«Зарница»
- оказание первой помощи при ранениях, кровотечении, наложение повязок и т.д.
Ранение мягких тканей
Симптомы:
Наличие раны, боль, кровотечение.
Первая помощь:
Остановить кровотечение.
Обработать кожу вокруг раны дезинфицирующим средством.
Наложить стерильную повязку на рану.
При сильном кровотечении, обширной и загрязненной ране, срочно обратиться в медицинское учреждение или травм пункт.
Переломы и вывихи костей
Симптомы:
Сильная боль в месте повреждения, нарушение формы и длины конечности, невозможность движения конечностью.
Первая помощь:
Остановить кровотечение и обработать рану (в случае повреждения тканей).
Наложить на рану стерильную повязку.
Дать обезболивающее средство пострадавшему.
Сделать из подручных средств (палка, дощечка, косынка и т.д.) транспортную шину и прибинтовать ее к поврежденной конечности поверх обуви и одежды, захватив не менее двух суставов.
Срочно доставить пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение.
(За выполнение 1и 2 задания дается 10 баллов)
Станция 10
ОБЖ
вопросы поведение в нестандартных ситуациях или викторина по ПДД
В каких случаях обращаются по телефонам?
101, 102,103, 104
Викторина по ПДД
Как на проезжей части улиц и дорог обозначен пешеходный переход?
Какие сигналы светофора вы знаете, что они обозначают?
Где и как должны ходить пешеходы по улице?
В каких местах пешеходам разрешается переходить улицу?
Как нужно переходить улицу при выходе из трамвая, автобуса?
Как надо правильно переходить улицу, дорогу?
Сколько сигналов у пешеходного светофора, что они обозначают?
Кто должен знать дорожные знаки?
Что может случиться, если переходить улицу в не положенном месте?
Как называются пешеходные дорожки?
Станция-4
«Стадион».
(Под команды ответственного по станции выполняются движения)
Мы выходим на площадку, начинается зарядка,
Пример;
Шаг на месте
два вперёд, а потом наоборот.
Руки вверх подняли выше, опустили
–
чётко дышим.
Упражнение второе.
Руки набок, ноги врозь
Так давно уж повелось. Три наклона сделай вниз,
На четыре поднимись!
Гибкость всем нужна
на свете, наклоняться будем, дети.
Раз
направо, два
налево, приседанья каждый день,
Прогоняют сон и лень.
Приседай пониже
(Учитывается правильность, кол-во учащихся, синхронность выполнения упражнений
10 балов максимально)
Станция 9
«Страна здоровья»
Викторина «Здоровый образ жизни»
1. Что такое здоровый образ жизни?
ЗОЖ – это деятельность, активность людей, направленные на сохранение и улучшение здоровья.
2. Назовите основные аспекты ЗОЖ?
Режим дня
занятия физкультурой и спортом,
рациональное питание,
гармоническое отношение между людьми,
соблюдение правил гигиены,
отказ от вредных привычек,
закаливание,
достаточный сон,
прогулки на свежем воздухе, - досуг, вызывающий положительные эмоции.
3. Что такое гиподинамия?
Гиподинамия – малоподвижный образ жизни.
4. Основные принципы закаливания?
Основные принципы закаливания – постепенность, систематичность, учет индивидуальных особенностей организма, разнообразное закаливающее воздействие.
5. К каким заболеваниям приводит избыточный вес?
Избыточный вес приводит к заболеваниям сердечно – сосудистой системы - гипертония, атеросклероз; эндокринной системы – ожирение; опорно-двигательного аппарата – артриты, артрозы и др.
6. Какие требования гигиены надо выполнять, чтобы быть здоровым?
Умываться утром, чистить зубы 2 раза в день, полоскать рот после приема пищи, мыть руки перед едой, после посещения туалета, приходя с улицы, регулярно принимать душ, менять носки и нательное белье, 1 раз в неделю мыться с мылом, не пользоваться чужими санитарными принадлежностями: расческа, зубная щетка, полотенце, носовой платок
7. Что такое рациональное питание?
Рациональное питание сбалансировано по белкам, жирам и углеводам.
Принимать пищу необходимо 3-4 раза в день - завтрак, обед, полдник, ужин.
8. Сколько жидкости должен выпивать человек в день?
В день нужно выпивать не менее 2-2,5 литров жидкости. Это вода, чай, соки, первые блюда и т.д.
9. Почему вредны вредные привычки?
Вредные привычки сокращают продолжительность жизни, приводят к различным заболеваниям.
10. Назовите основные моменты режима дня.
В режим дня входят: подъем, гигиенические процедуры, зарядка, завтрак, учебные занятия, обед, внеурочная работа, полдник, активный отдых, ужин, свободное время, гигиенические процедуры, сон.(каждый правильный ответ 1 бал)
Станция 5
Туризм
1.Преодоления полосы препятствий
2. Глазомерная съемка
Ваша задача – определить длину, высоту и угол наклона отрезков (отрезки натянуты на деревьях, разложены на земле). Чем точнее вы их назовете, тем больше баллов получите. К отрезкам нельзя ничего прикладывать. Перед выполнением задания вам дается возможность потренироваться. Результат тренировки не оценивается.
Оцениваются:
правильность преодоления «болота»
длина и высота отрезков – за каждое правильное определение отрезков дается 1 балл (5 отрезков длина четная 50.15.20.25.30см)
максимально 10 балов за задания.
Станция 1
Футбол
Учащимся необходимо мячом попасть в кегли 2 шт.
стоящими на линии ворот на растоянии1 метра друг от друга. 5 участников по 2 удара каждый
(10 ударов) время общее 5 минут. Удар по мячу только ногой (бросать руками мяч запрещается)
5-6 кл. с расстояния 3 метра
7-8 кл. расстояние 6 метров
9-11кл. расстояние 9 метров
Результаты записываются в маршрутный лист.
Станция 6
«Эмоциональная»
Прочтите инструкцию, продемонстрируйте свой вариант решения:
1. Прежде чем начать, внимательно прочитайте все пункты инструкции.
2. Подпрыгните на левой ноге 5 раз.
3. Поднимите вверх обе руки 2 раза.
4. Разведите руки в сторону.
5.Громко скажите: «Я люблю делать зарядку!»
6. Дважды громко мяукните.
7. Похлопайте 3 раза в ладоши.
8. Повернитесь вокруг своей оси.
9. Громко посмейтесь над инструктором станции.
10. Коснитесь рукой любых 3 человека.
11. Подпрыгните на правой ноге 5 раз.
12. Присядьте на корточки.
Громко произнесите свою имя и фамилию.
Старайтесь чаще дарить друг другу улыбки, и у вас никогда не будет плохого настроения.
(Максимально 10 балов. Поочередность, синхронность выполнения)
Примерные маршрутные листы
Маршрутный лист
для ----- класса.
Задания выполняются по порядку.
14
3
Баскетбол
4
Стадион
5
Туризм
6
Эмоциональная
7
Азбука здоровья
8
Зарница
9
Страна здоровья
10
ОБЖ
11
Путь к здоровью дом. задание
12
1
Футбол
2
Волейбол
Записывать результаты задания, оценку и роспись судей, оценивающих задания.
Итоговая таблица
Итоговая (сводная) таблица.
Проведения школьного мероприятия «Кругосветка »
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
итог
место
Классы
5а
5б
5в
6а
6б
6в
7а
7б
8а
8б
8в
9а
9б
9в
