Российская Федерация
Ямало-Ненецкий автономный округ
Департамент образования
Администрации муниципального образования Надымский район
Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Заполярная средняя общеобразовательная школа»
«Утверждено»
Руководитель МОУ «Заполярная СОШ»
Юнусова Е.В.
Приказ № __
от «__»___________2016г.
Рабочая программа
учебного предмета «Физическая культура»
для учащихся 3 класса
Составитель программы:
Овчинников Н.С.,
учитель физической культуры и обж
п. Заполярный
2016 г.
Пояснительная записка
Рабочая программа разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта по «Физической культуре» (Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е.) 2010г., утверждённой МО РФ (Москва, 2010 г.)
Предполагаемые результаты
Личностные результаты:
– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
Регулятивные УДД.
Формирование регулятивных ууд на уроках физической культуры начинается от обучения простейшим двигательным действиям и продолжается вплоть до планирования системы физкультурной деятельности. Предмет физическая культура, пожалуй, как ни какой другой нацелен на познание человека во всей его целостности. Рассмотрение содержания предмета в контексте становления физической культуры личности, инициирует формирование регулятивных ууд. Умения целеполагания , планирования, прогнозирования, контроля, коррекции, оценки, саморегуляции обеспечивают личностный смысл физкультурной деятельности, устраняют «двигательное натаскивание», «дрессировку» в учебном процессе по физической культуре.
Познавательные УДД.
- Самостоятельное выделение и формулировка учебной цели: происходит с обязательным соблюдением условий, обозначенных для действий смыслообразования.
- Поиск и выделение необходимой информации: постоянный показ того, что теория физической культуры находится на стыке многих наук, что создаёт предпосылки к целостному рассмотрению человека в его физкультурной деятельности, но создаёт определённые трудности в отборе, поиске необходимой информации.
- Осознанное и произвольное построение речевого высказывания :мысленное и вслух проговаривание своих действий в процессе физкультурной деятельности (начиная от простейших названий исходных положений, заканчивая сложными физическими упражнениями, с разделением их на фазы )
- Выбор наиболее эффективных способов решения задачи в зависимости от конкретных условий.
- Рефлексия способов, условий, результатов деятельности.
Коммуникативные УДД.
- Общение и взаимодействие с партнёрами по совместной деятельности.
- Комментирование выполняемых упражнений, дополнение ответов других, высказывание своих версий.
- С достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами.
- Учить не только показывать двигательное действие, а и проговаривать упражнение, объяснять его актуальность для решения поставленных задач.
- Учить аргументировать свою позицию.
- Способность действовать с учётом позиции другого и уметь согласовывать свои действия.
- Создавать условия для понимания того, что всегда есть несколько точек зрения на проблему.
- Учить находить плюсы и минусы в каждой точке зрения, усилению коллективной позиции за счёт суммирования плюсов и устранения минусов.
- Организация и планирование учебного сотрудничества с учителем и сверстниками
- Учить работе в группах, парах, соперничающих командах.
- Создавать условия для решения задач формирования коммуникативных умений в процессе групповой работы.
- Следование морально-этическим и психологическим принципам общения и сотрудничества.
- Создаются прекрасные возможности решения этих задач в условиях соревновательной деятельности.
- Построение действий целеполагания и рефлексии с приоритетом на воспитательные аспекты соревновательной деятельности.
- Речевые действия как средства регуляции собственной деятельности
- Проговаривание возникающих чувств, мыслей, побуждений, состояний.
- Поощрение попыток делать обобщения и выводы
- Стимулирование к вскрытию причинно-следственных связей, построению доказательств.
Предметные результаты:
– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Содержание учебного предмета
3 класс, 3 часа в неделю всего – 105 ч.
Задаётся в данной программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов:
«Знания о физической культуре»
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
«Способы двигательной деятельности»
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
«Физическое совершенствование» (физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно оздоровительная деятельность)
Ориентирован на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.
Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки» и «Плавание». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
Учебно-тематический план
Содержание
Количество часов
I четверть
27
1
Знания о физической культуре
3
2
Способы физкультурной деятельности
3
3
Физическое совершенствование
2
4
Легкая атлетика
11
5
Подвижные игры
8
II четверть
25
6
Спортивно-оздоровительная деятельность.
4
7
Гимнастика с основами акробатики
14
8
Подвижные игры
7
III четверть
30
9
Лыжная подготовка.
19
10
Подвижные игры
11
IV четверть
23
11
Легкая атлетика.
20
12
Подвижные игры.
3
Итого:
105
Календарно-тематическое планирование
I четверть Знания о физической культуре
Метапредметные УУД:
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
Предметные УУД:
– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
– овладение умениями организовать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
1
Инструктаж по технике безопасности
Создать плакат
текущий
2
Из истории физической культуры
Альбом «Семья и спорт»
текущий
3
Физические упражнения
приседания
текущий
Способы физкультурной деятельности
4
Самостоятельные занятия
Составить режим дня
текущий
5
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью
Приседания
текущий
6
Самостоятельные игры и развлечения
Разработать правила любимой игры
текущий
Физическое совершенствование
7
Физкультурно оздоровительная деятельность Комплексы физических упр.
Комплексы упражнений
текущий
8
Комплексы дыхательных упражнений
Комплекс дыхательной гимнастики
текущий
Легкая атлетика
Подвижные игры
9
Повороты на месте. ТБ на уроках л/а, подвижных играх.
Повторить технику поворотов на месте
текущий
10
Техника поворотов на месте. Комплекс ОРУ.
10 отжиманий
текущий
11
ОРУ в движении. Техника высокого старта.
Составить комплекс ОРУ
текущий
12
Техника высокого старта. Бег 30 м
Повторить технику высокого старта
тематический
13
Правила игры «Пионербол».Подвижные игры.
Сгибание разгибание туловища 15 раз
текущий
14
Бег по пересеченной местности. Подвижные игры.
Сгибание разгибание туловища 20 раз
текущий
15
Развитие скоростных качеств. Бег 60 м
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
тематический
16
Бег до 3 мин с 2 -3 ускорениями. Спортивная игра футбол. Подвижные игры.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
текущий
17
Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий.
Приседания
текущий
18
Развитие скоростной выносливости. Бег 500 м
Приседания
19
Ловля и передача мяча в движении. Подвижные игры с элементами баскетбола.
Подготовить комплекс обще
развивающих упражнений
текущий
20
Подвижные игры. Бег по пересеченной местности.
Подготовить комплекс обще
развивающих упражнений
тематический
21
Ведение мяча на месте правой и левой рукой, в движении шагом. Подвижные игры с элементами баскетбола
Упражнение «пистолетик» приседания на одной ноге
текущий
22
Развитие координационных качеств. Челночный бег 3*10 м
Упражнение «пистолетик» приседания на одной ноге
тематический
23
Ведение мяча на месте правой и левой рукой, в движении шагом и бегом. Подвижные игры
Упражнение «пистолетик» приседания на одной ноге
текущий
24
Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места.
Поднимание туловища, сидя на полу, согнув ноги.
Тематический
25
Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Подвижные игры с элементами баскетбола.
Поднимание туловища, сидя на полу, согнув ноги.
текущий
26
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках и квадратах.
Поднимание туловища, сидя на полу, согнув ноги.
текущий
27
Ведение мяча с изменением направления. Подвижные игры.
Наклон вперед из положения стоя не сгибая коленные суставы.
текущий
28
Развитие силовых качеств. Подтягивание на перекладине , отжимание.
Отжимание 2х20
Тематический
29
Бросок двумя руками от груди. Мини-баскетбол.
Выпрыгивания с низкого присяда.
текущий
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики.
Подвижные игры
Метапредметные УУД:
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
Предметные УУД:
– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
30
Акробатика. Строевые упражнения. Т.Б.
Отжимание 2х20
текущий
31
Тест на гибкость. Гимнастическая полоса препятствий. Строевые упражнения
Повторить строевые упражнения
тематический
32
ОРУ в движении. Перекаты и группировка. Строевые упражнения
Повторить кувырок в перед
текущий
33
Разучивание акробатических упражнений. Строевые упражнения
Повторить строевые упражнения
текущий
34
Поднимание туловища за 30 с. Прыжки через скакалку
Повторить строевые упражнения
тематический
35
Акробатическое соединение. Прыжки через скакалку за 30 с
Поднимание туловища 2х20
тематический
36
Упражнения в висах и упорах
Прыжки через скакалку
текущий
37
Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Учебная игра «мини-баскетбол»
Выпрыгивание вверх из полуприседа
тематический
38
Развитие силовых качеств. Бросок набивного мяча 1 кг
Выпрыгивание вверх из полуприседа
текущий
39
ОФП у шведской стенки. Прыжки через скакалку за 30 с.
Приседания
текущий
41
Повторить упражнения в висах и упорах. ОРУ с обручами.
Приседания
текущий
41
Развитие силовых качеств. Подтягивание на перекладине. Отжимание.
Приседания
текущий
42
Техника опорного прыжка
Двигательный режим на каникулах
тематический
43
Закрепление техники опорного прыжка
Двигательный режим на каникулах
текущий
44
Преодоление гимнастической полосы препятствий.
отжимания
текущий
45
Общая физическая подготовка. Подвижные игры
отжимания
текущий
46
Лазание по наклонной скамейке.
отжимания
текущий
47
Развитие двигательных навыков. Подвижные игры
Подготовить инвентарь к 3 четверти
текущий
48
Подведение итогов. Подвижные игры
текущий
3 четверть
Лыжная подготовка.
Подвижные игры
Метапредметные УУД:
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
Предметные УУД:
– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
49
Т.Б. на уроках л/п. Температурный режим улицы.
Подготовить одежду
текущий
50
Приставной шаг .
Повороты на месте
Отжимания
текущий
51
Ступающий шаг.
Повороты на месте
Приседания
текущий
52
Скользящий шаг по снегу, льду.
Повороты на месте
Приседания
53
Скользящий шаг по снегу, льду.
Приседания
54
Развитие скоростно-силовых способностей
Имитация движений лесных зверей в игре
текущий
55
Спуски и подъемы на ледяную горку
текущий
56
Подъемы и спуски на ледяную горку.
Повторить технику «лесенкой»
тематический
57
Подъем «лесенкой». Спуски с высокой горки. ТБ.
Катание на санках
текущий
58
Совершенствование техники подъёма и спуска с ледяной горки
Катание на санках
текущий
59
Контрольный урок: техника подъёма и спуска с ледяной горки
Специальные дыхательные упражнения
тематический
60
Совершенствование скоростно-силовых нормативов.
Прогулки в парке.
Текущий
61
Эстафеты. Развитие координационных способностей
Комплекс утренней гимнастики
текущий
62
Развитие общей выносливости. Бег.
Прыжки со скакалкой
текущий
63
Развитие общей выносливости. Бег.
Прыжки со скакалкой
тематический
64
Прохождение дистанции 1 км без учета времени.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (в перчатках)
текущий
65
Прохождение дистанции 1 км без учета времени.
Упражнения на снятие усталости
текущий
66
Эстафета: Круговая
Комплекс упражнений на профилактику зрения
текущий
67
Подвижные игры в зимнее время года
Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия
текущий
68
Подвижные игры с элементами спортивных игр.
Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков.
Выпрыги
вание вверх из полу
приседа
текущий
69
Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков.
Эстафеты с мячами
Комплекс утренней гимнастики
текущий
70
Ведение мяча в беге по прямой. Броски мяча в щит.
Специальные дыхательные упражнения
текущий
71
Ведение мяча в ходьбе правой, левой рукой.
Броски мяча в щит.
Комплекс утренней гимнастики
текущий
72
Ловля и передача мяча в квадрате. Мини-баскетбол
Прыжки со скакалкой
текущий
73
Преодоление полосы препятствий.
Прыжки со скакалкой
текущий
74
Ведение мяча с изменением направления и скорости. Мини-баскетбол.
Поднимание туловища сидя на полу без упора
текущий
75
Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры с бегом, прыжками.
Скользящий шаг без палок и с палками
текущий
76
Развитие силовых качеств. Подтягивание на перекладине, отжимание.
Спортивные подвижные игры на свежем воздухе
тематический
77
Позиционное нападение 5:0без изменения позиции игроков
Передвижение на лыжах до 1,5 км
текущий
78
Подведение итогов четверти. Учебно-тренировочная игра мини-баскетбол.
Комплекс утренней гимнастики
текущий
4 четверть
Легкая атлетика. Подвижные игры.
Метапредметные УУД:
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные УУД:
– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
79
Правила безопасности при выполнении бега, прыжков.
Растяжка
текущий
80
Броски набивного мяча в цель.
Ведение мяча по прямой шагом.
Растяжка
текущий
81
Наклон вперед на результат.
Растяжка
тематический
82
Поднимание туловища на результат
Поднимание туловища сидя на полу без упора
тематический
83
Прыжки в длину с места
Повторении прыжок в длину с места
текущий
84
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на результат.
Отжимание
текущий
85
Прыжки в высоту с разбега.
Челночный бег.
Отжимания
текущий
86
Высокий старт. Прыжки по ориентирам
Повторить технику высокого старта
текущий
87
Бег 30 метров с высокого старта.
Повторить технику высокого старта
текущий
88
Прыжок в длину с разбега.
Повторить технику прыжка в длину с разбега
текущий
89
Метание мяча на дальность
Отжимания
текущий
90
Прыжок в длину с разбега.
Шестиминутный бег
Развитие выносливости
текущий
91
Бег 1000 метров на результат
Развитие выносливости
текущий
92
Эстафета с передачей эстафетной палочки.
Прыжки через небольшие вертикальные (до 40см) и горизонтальные (до 100см) препятствия
текущий
93
Преодоление полосы препятствий
Прыжки со скакалкой
текущий
94
Эстафеты. Мини-баскетбол.
Прыжки через небольшие вертикальные (до 40см) и горизонтальные (до 100см) препятствия
текущий
95
Бег по дистанции.
Эстафеты. Правила соревнований
Развитие выносливости
текущий
96
Техника передачи эстафетного бега.
Броски легких предметов на дальность и цель
Текущий
97
Подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Равномерный бег
текущий
98
Спортивные игры. Правила игры в волейбол.
Равномерный бег
текущий
99
Спортивные игры. Волейбол
Специальные дыхательные упражнения
текущий
100
Игры народов разных стран
Равномерный бег
текущий
101
Двусторонняя игра в футбол. Правила безопасности при купании в естественных водоемах.
Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия
текущий
102
Стартовый разгон. Бег 60 м
Равномерный бег
текущий
103
Подвижные игры «День и ночь»
Отжимания
текущий
104
Подвижные игры «Угадай чей голосок»
Приседания
текущий
105
Подвижные игры «Охотники и лисицы»
Растяжка
текущий
Формы организации учебного процесса.
Учебные занятия, как правило, проводятся в виде практических занятий.
