ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре в 9 классе разработана на основании следующих нормативно-правовых документов:
Федеральный компонент государственного образовательного стандарта общего образования по физической культуре.
Школьный учебный план на 2016-2017 учебный год.
Комплексная программа физического воспитания, 1-11 классы. Авторы: В.И.Лях, А .А .Зданевич -М.: «Просвещение»,2015 г.
Программа рассчитана на 102 часа в год( 3 часа в неделю).
Преподавание курса ориентировано на использование учебного комплекта ,в который входят:
Физическая культура. 8-9 классы: под общей редакцией В.И.Ляха,- 5-е изд. М.:2016 г.
Физкультура. Система лыжной подготовки детей и подростков: конспекты занятий/авт.-сост. М.В.Видякин.- Волгоград: Учитель 2015 г.
Цели
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, примерная программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:
Развитие основных физических качеств и способностей , укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.
ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ УЧАЩИХСЯ 9 КЛАССА
Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:
Содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
Обучение основам базовых видов двигательных действий;
Дальнейшее развитие координационных ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений и кондиционных скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости способностей;
Формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
Выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
Углубление представлений об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
Воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
Выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
Формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
Воспитание инициативности, самостоятельности взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
Содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Общеучебные умения, навыки и способы деятельности
Примерная программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетным для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:
В познавательной деятельности:
Использование наблюдений, измерений и моделирования;
Комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения;
В информационно-коммуникативной деятельности:
Умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;
Умение составлять планы и конспекты;
Умение использовать знаковые системы (таблицы, схемы и т.п.)
В рефлексивной деятельности:
Самостоятельная организация учебной деятельности;
Владение навыками контроля своей деятельности;
Соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;
Владение умениями совместной деятельности.
ТРЕБОВАНИЕ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ ОСНОВНУЮ ШКОЛУ
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
Основы истории развития физической культуры в России;
Особенности развития избранного вида спорта;
Педагогические, физиологические, и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
Биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решение задач физического развития и укрепления здоровья;
Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в равзные возрастные периоды;
Возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
Психофункциональные особенности собственного организма;
Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
Правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
Технически правильно осуществлять действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
Разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
Управлять своими эмоциями эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
Соблюдать правила безопасности и профилактика травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
Пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать:
- Скоростные
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с
9,2
10,2
Силовые
Лазанья по канату на расстояние 6 м, с
12
-
Прыжок в длину с места , см
180
165
Поднимание туловища из положения, количество раз
-
18
К выносливости
Кроссовый бег 2 км
8 мин 50 сек
10 мин 20 сек
Передвижение на лыжах 2 км
16 мин 30 сек
21 мин 00 сек
К координации
Последовательное выполнение пяти кувырков, с
10,0
14,5
Бросок малого мяча в стандартную мишень, м
12,0
10,0
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических и локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивания.
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч 150 г с места и с разбега (10-12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущийся цели с 10-12 м.
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений из одного из предметов (мяч, палка, скалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и рука, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей (табл.8), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части(материал по выбору учителя, учащихся, определяемый школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.
Критерии и нормы оценки
При оценивание успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболевания учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам относят в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземление.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
Старт не из требуемого положения
Отталкивание далеко от планки при выполнение прыжков в длину, высоту;
Бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
Несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки- это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой отметки
Отметка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Отметка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и нескольких мелких.
Отметка «3» выставляется, если допущены две значительные и несколько грубых, но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Отметка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.
Уровень физической подготовленности учащихся 15 лет
Физические
Контрольные упражнения
Возраст
Уровень
Мальчики
Девочки
Низкий
Средний
Высокий
Низкий
Средний
Высокий
1
Скоростные
Бег 30 м, с
11
12
13
14
15
6,3 и более
6,0
5,9
5,8
5,5
6,1-5,5
5,8-5,4
5,6-5,2
5,5-5,1
5,3-4,9
5,0 и менее 4,9
4,8
4,7
4,5
6,4 и более
6,3
6,2
6,1
6,0
6,3-5,7
6,2-5,5
6,0-5,4
5,9-5,4
5,8-5,3
5,1
5,0
5,0
4,9
4,9
2
Координационные
Челночный бег 3х10 м, с
11
12
13
14
15
9,7 и более
9,3
9,0
8,6
9,3-8,8
9,0-8,6
9,0-8,6
8,7-8,3
8,4-8,0
8,5 и менее
8,3
8,3
8,0
7,7
10,1 и более
10,0
10,0
9,9
9,7
9,7-9,3
9,6-9,1
9,5-9,0
9,4-9,0
9,3-8,8
8,9
8,8
8,7
8,6
8,5
3
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места, см
11
12
13
14
15
140 и менее
145
150
160
175
160-180
165-180
170-190
180-195
190-205
195 и более
200
205
210
220
130 и менее
135
140
145
155
150-175
155-175
160-180
160-180
165-185
185 и более
190
200
200
205
4
Выносливость
6-минутный бег, м
11
12
13
14
15
900 и менее
950
100
1050
1100
1000-1100
1100-1200
1150-1250
1200-1300
1250-1350
1300
1350
1400
1450
1500
700
750
800
850
900
850-1000
900-1050
950-1100
1000-1150
1050-1200
1100
1150
1200
1250
1300
5
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя, см
11
12
13
14
15
2 и менее
2
2
3
4
6-8
6-8
5-7
7-9
8-10
10 и более
10
9
11
12
4 и менее
5
6
7
7
6,8-10
9-11
10-12
12-14
12-14
15 и более
16
18
20
20
6
Силовые
Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)
11
12
13
14
15
1
1
1
2
3
4-5
4-6
5-6
6-7
7-8
6 и выше
7
8
9
10
4 и ниже
4
5
5
5
10-14
11-15
12-15
13-15
12-13
19 и выше
20
19
17
16
Календарно-тематическое планирование на I четверть (девочки, мальчики)
Общее количество часов на I четверть – 27 часов.
Знакомство с техникой безопасности на уроках легкой атлетики: совершенствование техники спринтерского бега; Знакомство с терминологией спринтерского бега; развитие скоростных способностей.
Техника
Беговые упражнения
2
Высокий старт
1
Высокий старт до 30 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Терминология спринтерского бега.
Знакомство с техникой безопасности на уроках легкой атлетики: совершенствование техники спринтерского бега;
Знакомство с терминологией спринтерского бега; развитие скоростных способностей.
Техника
Специальные беговые упражнения. Отработка техники высокого старта
3
Эстафетный бег
1
Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Челночный бег 3Х10 м. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Основы обучения двигательным действиям.
Знакомство с основами обучения двигательным действиям; совершенствование техники спринтерского бега; развитие скоростных способностей.
Техника
Специальные беговые упражнения. Отработка техники челночного бега.
4
Бег на результат 30 м.
1
Бег на результат 30 м. Стартовый разгон Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Челночный бег 3Х10 м. специальные беговые упражнения. ОРУ. Основы обучения двигательным действиям.
Знакомство с основами обучения двигательным действиям; совершенствование техники спринтерского бега; развитие скоростных способностей.
Сдача нормативов
Специальные беговые упражнения. Отработка низкого старта.
5
Бег на результат 60 м.
1
Бег на результат 60 м. Стартовый разгон Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Челночный бег 3Х10 м. специальные беговые упражнения. ОРУ. Старты из различных положений. История отечественного спорта
Усвоение техники спринтерского бега; знакомство с историей отечественного спорта; развитие скоростных способностей
Сдача нормативов
Специальные беговые упражнения. Кросс.
6
Бег на результат 100 м.
1
Бег на результат 100 м. Стартовый разгон. Эстафетный бег. Челночный бег 3Х10 м. Специальные беговые упражнения. Старты из различных положений. История отечественного спорта.
Усвоение техники спринтерского бега; знакомство с историей отечественного спорта; развитие скоростных способностей
Сдача нормативов
Специальные беговые упражнения. Кросс.
7
Челночный бег 3Х10 м на результат. Прыжок в длину с разбега
1
Челночный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Эстафетный бег. ОРУ. Терминология прыжков в длину. История отечественного спорта.
Усвоение техники спринтерского бега; совершенствование техники прыжков в длину с разбега; знакомство с историей отечественного спорта; развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.
Сдача нормативов
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Кросс
8
Метание мяча. Прыжок в длину с разбега.
1
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Метание мяча на дальность с 4-5 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. История отечественного спорта.
Обучение техники метания мяча с 4-5 шагов; совершенствование техники выполнения прыжков в длину с разбега; знакомство с историей отечественного спорта; развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.
Сдача нормативов
Специальные прыжковые упражнения
9
Метание мяча. Прыжок в длину с места на результат.
1
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Метание мяча на дальность с 4-5 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. История отечественного спорта.
Усвоение техники метания мяча с 4-5 шагов; совершенствование техники выполнения прыжков в длину с разбега; знакомство с историей отечественного спорта; развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.
Сдача нормативов
Специальные прыжковые упражнения. Кросс.
10
Прыжок в длину с разбега на результат.
1
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Метание мяча на дальность с 4-5 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. История отечественного спорта.
Усвоение техники метания мяча с 4-5 шагов; совершенствование техники выполнения прыжков в длину с разбега; знакомство с историей отечественного спорта; развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.
Сдача нормативов
Специальные беговые и силовые упражнения. Кросс
11
Метание мяча на результат.
1
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Метания мяча на дальность с 4-5 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. Равномерный бег до 15 мин. История отечественного спорта.
Усвоение техники метания мяча с 7-9 шагов; совершенствование техники бега на средние дистанции; знакомство с правилами соревнований в беге на средние дистанции; развитие скоростных и скоростно-силовых способностей
Сдача нормативов
Специальные беговые упражнения. Кросс.
12
Кросс
1
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Равномерный бег до 20 мин. Правила соревнований в беге на средние дистанции. Футбол.
Совершенствование техники бега на средние дистанции; развитие скоростных качеств.
Техника
Специальные беговые упражнения. Кросс
13
Кросс
1
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Равномерный бег до 20 мин. Правила соревнований в беге на средние дистанции. Футбол.
Совершенствование техники бега на средние дистанции; развитие скоростных качеств.
Техника
Специальные беговые упражнения. Кросс
14
Кросс
1
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Равномерный бег до 20 мин. Правила соревнований в беге на средние дистанции. Футбол.
Совершенствование техники бега на средние дистанции; развитие скоростных качеств.
Техника
Специальные беговые упражнения. Кросс
15
Бег на результат 1500-2000 м
1
Бег 1000 м. Спортивная игра. Специальные беговые упражнения. Правила соревнований в беге на средние дистанции. Футбол.
Усвоение техники бега на средние дистанции; знакомство с правилами соревнований в беге на средние дистанции; развитие скоростных качеств.
Сдача нормативов
Специальные беговые упражнения. Кросс.
Спортивные игры-12 часов
16
Техника безопасности при игре в баскетбол. Комбинация из основных элементов: ловля, передача и ведение мяча.
1
Техника безопасности при занятиях баскетболом. ОРУ. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой. Комбинации из освоенных элементов.
Знакомство учащихся с техникой безопасности на занятиях баскетболом; совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов и стоек, передач; развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Перемещение игрока. Ведение, ловля и передача мяча(теория).
17
Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение и бросок мяча.
1
ОРУ. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой. Комбинации из освоенных элементов.
Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; совершенствование передач и бросков мяча с пассивным сопротивлением защитников; развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Ловля, передача, ведение и бросок мяча.(теория).
18
Броски одной и двумя руками в прыжке.
1
ОРУ. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой. Комбинации из освоенных элементов.
Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; совершенствование передач и бросков мяча с пассивным сопротивлением защитников; развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Ловля, передача, ведение и бросок мяча.(теория).
19
Броски одной и двумя руками в прыжке.
1
ОРУ. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой. Комбинации из освоенных элементов.
Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; совершенствование передач и бросков мяча с пассивным сопротивлением защитников; развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Ловля, передача, ведение и бросок мяча.(теория).
20
Позиционное нападение со сменой мест.
1
ОРУ. Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение и бросок мяча. Позиционное нападение без изменения( с изменением) позиций. Нападение быстрым прорывом.
Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; совершенствование передач и бросков мяча с пассивным сопротивлением защитников; развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Нападение и защита в баскетболе ( теория).
21
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях.
1
ОРУ. Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение и бросок мяча. Позиционное нападение без изменения(с изменением) позиций. Нападение быстрым прорывом. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину.
Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; совершенствование передач и бросков мяча с пассивным сопротивлением защитников; развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Правила игры в баскетбол( теория).
22
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях.
1
ОРУ. Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение и бросок мяча. Позиционное нападение без изменения(с изменением) позиций. Нападение быстрым прорывом. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину.
Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; совершенствование передач и бросков мяча с пассивным сопротивлением защитников; развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Правила игры в баскетбол( теория).
23
Штрафной бросок
1
ОРУ. Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение и бросок мяча. Позиционное нападение без изменения(с изменением) позиций. Нападение быстрым прорывом. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Штрафной бросок.
Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; совершенствование передач и бросков мяча с пассивным сопротивлением защитников; развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Правила игры в баскетбол(теория).
24
Учебная игра 3Х3
1
ОРУ. Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение и бросок мяча. Позиционное нападение без изменения(с изменением) позиций. Нападение быстрым прорывом. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Штрафной бросок. Игра по упрощенным правилам баскетбола.
Овладение игрой по упрощенным правилам; развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Жесты судей баскетболе(теория)
25
Учебная игра 3Х3
1
ОРУ. Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение и бросок мяча. Позиционное нападение без изменения(с изменением) позиций. Нападение быстрым прорывом. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Штрафной бросок. Игра по упрощенным правилам баскетбола.
Овладение игрой по упрощенным правилам; развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Жесты судей в баскетболе(теория)
26
Учебная игра 5Х5
1
ОРУ. Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение и бросок мяча. Позиционное нападение без изменения (с изменением) позиций. Нападение быстрым прорывом. Штрафной бросок. Игра по упрощенным правилам баскетбола
Овладение игрой по упрощенным правилам; развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Жесты судей в баскетболе(теория)
27
Учебная игра 5Х5
1
ОРУ. Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение и бросок мяча. Позиционное нападение без изменения(с изменением) позиций. Нападение быстрым прорывом. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Штрафной бросок. Игра по упрощенным правилам баскетбола.
Овладение игрой по упрощенным правилам; развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Жесты судей в баскетболе(теория)
Календарно-тематическое планирование на II четверть (девочки, мальчики)
Общее количество часов на II четверть – 21 час.
Техника
ОРУ без предметов. Техника безопасности при занятиях гимнастикой.
29
Стойка на голове и руках(мальчики), мост и поворот в упор стоя на одном колене (Девочки).
1
Строевой шаг. Кувырок вперед. Два кувырка вперед слитно. Кувырок назад. Комбинация из кувырков вперед и назад слитно. Стойка на голове и руках из положения упор присев силой (мальчики). Мост и поворот в упор стоя на одном колене(девочки). Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.
Совершенствование техники выполнения строевого шага; совершенствование техники выполнения кувырков вперед и назад слитно; совершенствование техники выполнения стойки на голове и руках(мальчики), мост поворотом в упор стоя на одном колене(девочки); развитие координационных и силовых способностей; развитие гибкости.
Техника
ОРУ без предметов. Оказание первой медицинской помощи при травмах.
30
Акробатическая комбинация из 3 элементов
1
Строевой шаг. Кувырок вперед. Два кувырка вперед слитно. Кувырок назад. Комбинация из кувырков вперед и назад слитно. Стойка на голове и руках из положения упор присев силой (мальчики). Мост и поворот в упор стоя на одном колене(девочки). Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.
Совершенствование техники выполнения строевого шага; совершенствование техники выполнения кувырков вперед и назад слитно; совершенствование техники выполнения стойки на голове и руках(мальчики), мост поворотом в упор стоя на одном колене(девочки); развитие координационных и силовых способностей; развитие гибкости.
Техника
ОРУ без предметов. Подтягивание.
31
Акробатическая комбинация из 3 элементов.
1
Строевой шаг. Кувырок вперед. Два кувырка вперед слитно. Кувырок назад. Комбинация из кувырков вперед и назад слитно. Стойка на голове и руках из положения упор присев силой (мальчики). Мост и поворот в упор стоя на одном колене(девочки). Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.
Совершенствование техники выполнения строевого шага; совершенствование техники выполнения кувырков вперед и назад слитно; совершенствование техники выполнения стойки на голове и руках(мальчики), мост поворотом в упор стоя на одном колене(девочки); развитие координационных и силовых способностей; развитие гибкости.
Техника
ОРУ без предметов. Подтягивание
32
Кувырок вперед с трех шагов разбега(мальчики). Равновесие на одной; выпад вперед(девочки).
1
Строевой шаг. Кувырок вперед. Два кувырка вперед слитно. Кувырок назад. Комбинация из кувырков вперед и назад слитно. Стойка на голове и руках из положения упор присев силой (мальчики). Мост и поворот в упор стоя на одном колене(девочки). Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.
Совершенствование техники выполнения строевого шага; совершенствование техники выполнения кувырков вперед и назад слитно; совершенствование техники выполнения стойки на голове и руках(мальчики), мост поворотом в упор стоя на одном колене(девочки); развитие координационных и силовых способностей; развитие гибкости.
Техника
ОРУ без предметов. Подтягивание.
33
Акробатическая комбинация из 4-5 элементов
1
Строевой шаг. Кувырок вперед. Два кувырка вперед слитно. Кувырок назад. Комбинация из кувырков вперед и назад слитно. Стойка на голове и руках из положения упор присев силой (мальчики). Мост и поворот в упор стоя на одном колене(девочки). Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.
Совершенствование техники выполнения строевого шага; совершенствование техники выполнения кувырков вперед и назад слитно; совершенствование техники выполнения стойки на голове и руках(мальчики), мост поворотом в упор стоя на одном колене(девочки); развитие координационных и силовых способностей; развитие гибкости.
Техника
ОРУ без предметов. Подтягивание.
34
Акробатическая комбинация из 4-5 элементов
1
Строевой шаг. Кувырок вперед. Два кувырка вперед слитно. Кувырок назад. Комбинация из кувырков вперед и назад слитно. Стойка на голове и руках(мальчики). Мост и поворот в упор стоя на одном колене(девочке). Кувырок вперед с трех шагов разбега(мальчики). Равновесие на одной; выпад вперед(девочки). Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.
Совершенствование техники выполнения строевого шага; совершенствование техники выполнения кувырков вперед и назад слитно; совершенствование техники выполнения стойки на голове и руках(мальчики), моста и поворота в упор стоя на одном колене(девочки); совершенствование техники выполнения кувырка вперед с трех шагов разбега(мальчики), равновесие на одной, выпада вперед (девочки); развитие координационных и силовых способностей; развитие гибкости.
Техника
ОРУ без предметов. Подтягивание.
35
Акробатическая комбинация из 4-5 элементов
1
Строевой шаг. Кувырок вперед. Два кувырка вперед слитно. Кувырок назад. Комбинация из кувырков вперед и назад слитно. Стойка на голове и руках(мальчики). Мост и поворот в упор стоя на одном колене(девочке). Кувырок вперед с трех шагов разбега(мальчики). Равновесие на одной; выпад вперед(девочки). Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.
Совершенствование техники выполнения строевого шага; совершенствование техники выполнения кувырков вперед и назад слитно; совершенствование техники выполнения стойки на голове и руках(мальчики), моста и поворота в упор стоя на одном колене(девочки); совершенствование техники выполнения кувырка вперед с трех шагов разбега(мальчики), равновесие на одной, выпада вперед (девочки); развитие координационных и силовых способностей; развитие гибкости.
Техника
ОРУ без предметов. Подтягивание.
36
Подъем переворотом в упор толчком двумя(мальчики), смешанные висы(девочки).
1
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись(М). Смешанные висы(Д). Подъем переворотом в упор толчком двумя(М). Развитие силовых способностей.
Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; совершенствование техники выполнения подъема переворотом; развитие координационных и силовых способностей; выносливости.
Техника
ОРУ без предметов. Подтягивание.
37
Подъем переворотом в упор толчком двумя(мальчики), смешанные висы(девочки).
1
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Смешанные висы(Д). Подъем с переворотом в упор толчком двумя(М). Подъем переворотом махом и силой(М). Подъем переворотом махом (Д). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; совершенствование техники выполнения подъема переворотом; развитие координационных и силовых способностей; выносливости.
Техника
ОРУ без предметов. Подтягивание.
38
Подъем переворотом; подтягивание в висе( мальчики), поднятие ног в висе ( девочки).
1
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом махом и силой(М). Подъем переворотом махом (Д). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; совершенствование техники выполнения подъема переворотом; развитие координационных и силовых способностей; выносливости.
Техника
ОРУ без предметов. Подтягивание.
39
Комбинация из нескольких элементов
1
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом махом и силой(М). Подъем переворотом махом (Д). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; совершенствование техники выполнения подъема переворотом; развитие координационных и силовых способностей; выносливости.
Техника
ОРУ без предметов. Подтягивание.
40
Комбинация из нескольких элементов
1
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом махом и силой(М). Подъем переворотом махом (Д). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; совершенствование техники выполнения подъема переворотом; развитие координационных и силовых способностей; выносливости.
Техника
ОРУ без предметов. Подтягивание.
41
Опорный прыжок
1
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Опорный прыжок боком через коня (девочки), согнув ноги через козла (мальчики). Подтягивание в висе. Упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости.
Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; совершенствование техники выполнения опорного прыжка; развитие скоростно-силовых способностей.
Техника
ОРУ без предметов. Подтягивание.
42
Подтягивание
1
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. ОРУ с гимнастической скамейкой. Лазание по канату в 2-3 приема. Опорный прыжок. Подтягивание в висе. Развитие скоростно-силовых способностей.
Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; совершенствование техники выполнения опорного прыжка, лазания по канату; развитие скоростно-силовых способностей
Техника
ОРУ без предметов. Подтягивание.
43
Лазание по канату в два приема
1
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема. Опорный прыжок. Прикладные упражнения.
Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; совершенствование техники выполнения опорного прыжка, лазания по канату; развитие скоростно-силовых способностей
Техника
ОРУ без предметов. Подтягивание.
44
Опорный прыжок
1
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Опорный прыжок. Развитие силовых способностей.
Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; совершенствование техники выполнения опорного прыжк; развитие скоростно-силовых способностей
Техника
ОРУ без предметов. Подтягивание.
45
Приседание на одной ноге с опорой
1
Строевые упражнения. ОРУ. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Приседание на одной ноге с опорой. Развитие координационных способностей, гибкости, скоростно-силовых способностей. Инструктаж по ТБ.
Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; координационных и силовых способностей, гибкости, ловкости, выносливости.
Техника
ОРУ. Подтягивание. Сгибание и разгибание туловища. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
46
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
1
Строевые упражнения. ОРУ. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Приседание на одной ноге с опорой. Развитие координационных способностей, гибкости, скоростно-силовых способностей. Инструктаж по ТБ.
Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; координационных и силовых способностей, гибкости, ловкости, выносливости.
Техника
ОРУ. Подтягивание. Сгибание и разгибание туловища. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
47
Сгибание и разгибание туловища
1
Строевые упражнения. ОРУ. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Приседание на одной ноге с опорой. Развитие координационных способностей, гибкости, скоростно-силовых способностей. Инструктаж по ТБ.
Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; координационных и силовых способностей, гибкости, ловкости, выносливости.
Техника
ОРУ. Подтягивание. Сгибание и разгибание туловища. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
48
Контрольные тесты
1
Строевые упражнения. ОРУ. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Приседание на одной ноге с опорой. Развитие координационных способностей, гибкости, скоростно-силовых способностей. Инструктаж по ТБ.
Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; координационных и силовых способностей, гибкости, ловкости, выносливости; сдача контрольных нормативов.
Техника, сдача нормативов.
ОРУ. Подтягивание. Сгибание и разгибание туловища. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Календарно-тематическое планирование на III четверть (девочки, мальчики)
Общее количество часов на III четверть – 33 час.
Техника
ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке.
50
Одновременный двухшажный ход.
1
Первая помощь при травмах т обморожениях. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км. В среднем темпе.
Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным ходом; развитие выносливости и силовых способностей.
Техника
ОРУ по лыжной подготовке. ПМП при травмах и обморожениях.
51
Одновременный бесшажный ход.
1
Первая помощь при травмах т обморожениях. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременные двухшажный и бесшажный ходы. Прохождение дистанции 2 км. В среднем темпе.
Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным и бесшажным ходами; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей; формирование навыков правильного дыхания.
Техника
ОРУ по лыжной подготовке. ПМП при травмах и обморожениях.
52
Спуски и подъемы
1
Первая помощь при травмах т обморожениях. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременные двухшажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем «ёлочкой». Прохождение дистанции 2 км. В среднем темпе. Правильной дыхание.
Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей; формирование навыков правильного дыхания.
Техника
ОРУ по лыжной подготовке. Правильное дыхание
53
Торможение и поворот плугом и полуплугом.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем «ёлочкой». Торможение и поворот плугом и полуплугом. Прохождение дистанции 3 км. В среднем темпе. Правильное дыхание.
Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей; формирование навыков правильного дыхания.
Техника
ОРУ по лыжной подготовке
54
Попеременный четырехшажный ход
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременные ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем «ёлочкой». Торможение и поворот плугом. Попеременный четырехшажный ход. Прохождение дистанции 2 км.
Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов,поворотов; обучение техники передвижения на лыжах попеременным четырехшажным ходом; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.
Техника
ОРУ по лыжной подготовке
55
Попеременный четырехшажный ход
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременные ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем «ёлочкой». Торможение и поворот плугом. Попеременный четырехшажный ход. Прохождение дистанции 2 км.
Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов,поворотов; обучение техники передвижения на лыжах попеременным четырехшажным ходом; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.
Техника
ОРУ по лыжной подготовке
56
Переход с попеременных ходов на одновременные.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременные ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем «ёлочкой». Торможение и поворот плугом. Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Прохождение дистанции 2 км.
Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов,поворотов; совершенствование техники передвижения на лыжах попеременным четырехшажным ходом; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.
Техника
ОРУ по лыжной подготовке
57
Переход с попеременных ходов на одновременные.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременные ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем «ёлочкой». Торможение и поворот плугом. Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Прохождение дистанции 2 км.
Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов,поворотов; совершенствование техники передвижения на лыжах попеременным четырехшажным ходом; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.
Техника
ОРУ по лыжной подготовке
58
Двухшажный коньковый ход
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременные ходы. Спуски и подъёмы. Торможения и повороты. Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Двухшажный коньковый ход. Прохождение дистанции 3 км.
Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременными ходами, переменным ходом; совершенствование техники передвижения на лыжах двухшажным коньковым ходом; развитие выносливости и силовых способностей.
Техника
ОРУ по лыжной подготовке
59
Двухшажный коньковый ход
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременные ходы. Спуски и подъёмы. Торможения и повороты. Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Двухшажный коньковый ход. Прохождение дистанции 3 км.
Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременными ходами, переменным ходом; совершенствование техники передвижения на лыжах двухшажным коньковым ходом; развитие выносливости и силовых способностей.
Техника
ОРУ по лыжной подготовке
60
Одношажный коньковый ход
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременные ходы. Спуски и подъёмы. Торможения и повороты. Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Двухшажный и одношажный коньковые ходы. Прохождение дистанции 3 км.
Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременными ходами, переменным ходом; совершенствование техники передвижения на лыжах двухшажным коньковым ходом; развитие выносливости и силовых способностей.
Техника
ОРУ по лыжной подготовке
61
Двухшажный коньковый ход
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременные ходы. Спуски и подъёмы. Торможения и повороты. Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Двухшажный коньковый ход. Прохождение дистанции 3 км.
Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременными ходами, переменным ходом; совершенствование техники передвижения на лыжах двухшажным коньковым ходом; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.
Техника
ОРУ по лыжной подготовке
62
Коньковый ходы
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременные ходы. Спуски и подъёмы. Торможения и повороты. Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Двухшажный коньковый ход. Прохождение дистанции 3 км
Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременными ходами, переменным ходом; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.
Техника
ОРУ по лыжной подготовке
63
Эстафета с передачей палок.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременные ходы. Спуски и подъёмы. Торможения и повороты. Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Двухшажный и одношажный коньковые ходы.
Совершенствование техники передвижение на лыжах ранее изученными способами; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.
Техника
ОРУ по лыжной подготовке
64
Прохождение дистанции 3 км.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременные ходы. Спуски и подъёмы. Торможения и повороты. Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Двухшажный и одношажный коньковые ходы. Прохождение дистанции 3 км.
Совершенствование техники передвижение на лыжах ранее изученными способами; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.
Техника
ОРУ по лыжной подготовке
65
Прохождение дистанции 3 км.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременные ходы. Спуски и подъёмы. Торможения и повороты. Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Двухшажный и одношажный коньковые ходы. Прохождение дистанции 3 км.
Совершенствование техники передвижение на лыжах ранее изученными способами; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.
Техника
ОРУ по лыжной подготовке
66
Прохождение дистанции 3 км.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременные ходы. Спуски и подъёмы. Торможения и повороты. Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Двухшажный и одношажный коньковые ходы. Прохождение дистанции 3 км.
Совершенствование техники передвижение на лыжах ранее изученными способами; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.
Сдача нормативов
ОРУ по лыжной подготовке
67
Лыжная эстафета.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременные ходы. Спуски и подъёмы. Торможения и повороты. Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Двухшажный и одношажный коньковые ходы.
Совершенствование техники передвижение на лыжах ранее изученными способами; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.
Техника
ОРУ по лыжной подготовке
68
Прохождение дистанции 3,5 км.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременные ходы. Спуски и подъёмы. Торможения и повороты. Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Двухшажный и одношажный коньковые ходы. Прохождение дистанции 3,5 км.
Совершенствование техники передвижение на лыжах ранее изученными способами; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.
Техника
ОРУ по лыжной подготовке
69
Прохождение дистанции 3,5 км.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременные ходы. Спуски и подъёмы. Торможения и повороты. Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Двухшажный и одношажный коньковые ходы. Прохождение дистанции 3,5 км.
Совершенствование техники передвижение на лыжах ранее изученными способами; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.
Сдача нормативов
ОРУ по лыжной подготовке
Спортивные игры – 12 часов
70
Техника безопастности при игре в баскетбол. Комбинация из основных элементов: ловля, передача и ведение мяча.
1
Техника безопасности при занятиях баскетболом. ОРУ. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча. Комбинация из основных элементов.
Знакомство учащихся с техникой безопасности на занятиях баскетболом; Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов, стоек и передач; Развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Перемещение игрока. Ведение, ловля и передача мяча (теория).
71
Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение и бросок мяча.
1
ОРУ. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча. Комбинация из основных элементов.
Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов, стоек и передач; Развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Ловля, передача, ведение и бросок мяча (теория).
72
Броски одной и двумя руками в прыжке.
1
ОРУ. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча. Комбинация из основных элементов.
Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов, стоек и передач; Развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Ловля, передача, ведение и бросок мяча (теория).
73
Броски одной и двумя руками в прыжке.
1
ОРУ. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча. Комбинация из основных элементов.
Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов, стоек и передач; Пассивное сопротивление защитников; Развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Ловля, передача, ведение и бросок мяча (теория).
74
Позиционное нападение со сменой мест.
1
ОРУ. Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение и бросок мяча. Позиционное нападение без изменения(с изменением) позиций. Нападение быстрым прорывом.
Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; Совершенствование бросков мяча в прыжке с пассивным сопротивлением защитников; Развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Нападение и защита в баскетболе (теория).
75
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях.
1
ОРУ. Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение и бросок мяча. Позиционное нападение без изменения(с изменением) позиций. Нападение быстрым прорывом .Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину.
Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; Совершенствование бросков мяча в прыжке с пассивным сопротивлением защитников; Развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Правила игры в баскетбол (теория).
76
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях
1
ОРУ. Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение и бросок мяча. Позиционное нападение без изменения(с изменением) позиций. Нападение быстрым прорывом .Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину.
Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; Совершенствование бросков мяча в прыжке с пассивным сопротивлением защитников; Развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Правила игры в баскетбол (теория).
77
Штрафной бросок
1
ОРУ. Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение и бросок мяча. Позиционное нападение без изменения(с изменением) позиций. Нападение быстрым прорывом .Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Штрафной бросок.
Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; Совершенствование бросков мяча в прыжке с пассивным сопротивлением защитников; Развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Правила игры в баскетбол (теория).
78
Учебная игра 3х3
1
ОРУ. Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение и бросок мяча. Позиционное нападение без изменения(с изменением) позиций. Нападение быстрым прорывом .Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Штрафной бросок. Игра по упрощенным правилам баскетбола.
Овладение игрой по упрощенным правилам; Развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Жесты судей в баскетболе (теория).
79
Учебная игра 3х3
1
ОРУ. Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение и бросок мяча. Позиционное нападение без изменения(с изменением) позиций. Нападение быстрым прорывом .Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Штрафной бросок. Игра по упрощенным правилам баскетбола.
Овладение игрой по упрощенным правилам; Развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Жесты судей в баскетболе (теория).
80
Учебная игра 5х5
1
ОРУ. Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение и бросок мяча. Позиционное нападение без изменения(с изменением) позиций. Нападение быстрым прорывом .Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Штрафной бросок. Игра по упрощенным правилам баскетбола.
Овладение игрой по упрощенным правилам; Развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Жесты судей в баскетболе (теория).
81
Учебная игра 5х5
1
ОРУ. Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение и бросок мяча. Позиционное нападение без изменения(с изменением) позиций. Нападение быстрым прорывом .Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Штрафной бросок. Игра по упрощенным правилам баскетбола.
Овладение игрой по упрощенным правилам; Развитие координационных способностей.
Техника
ОРУ. Жесты судей в баскетболе (теория).
Календарно-тематическое планирование на IV четверть (девочки, мальчики)
Общее количество часов на IV четверть – 21 час.
Знакомство с техникой безопасности на уроках легкой атлетики; Совершенствование техники бега на средние дистанции; Обучение кроссовой терминологии; Развитие выносливости.
Техника
Специальные беговые упражнения. Кросс.
83
Кроссовая подготовка
1
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Равномерный бег до 15 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра.
Совершенствование техники бега на средние дистанции; Развитие выносливости.
Техника
Специальные беговые упражнения. Кросс.
84
Кроссовая подготовка
1
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Равномерный бег до 15 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра.
Совершенствование техники бега на средние дистанции; Развитие выносливости.
Техника
Специальные беговые упражнения. Кросс.
85
Кроссовая подготовка
1
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Равномерный бег до 15 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра.
Совершенствование техники бега на средние дистанции; Развитие выносливости.
Техника
Специальные беговые упражнения. Кросс.
86
Кросс до 3 км.
1
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег до 3 км. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра.
Совершенствование техники бега на средние дистанции; Развитие выносливости.
Техника
Специальные беговые упражнения. Кросс.
87
Бег на результат 1500- 2000 м.
1
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег на результат 1500- 2000 м. Преодоление препятствий. Спортивная игра.
Усвоение техники бега на средние дистанции; развитие выносливости.
Сдача нормативов
Специальные беговые упражнения. Кросс.
88
Спринтерский бег
1
Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спринтерский бег до 60 м. Игра в футбол.
Совершенствование техники спринтерского бега; Развитие скоростных качеств и выносливости.
Техника
Специальные беговые, силовые, прыжковые упражнения. Кросс.
89
Прыжки в длину
1
Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места и с разбега 7 – 9 шагов. Игра в футбол.
Совершенствование техники прыжков в длину; Развитие скоростных качеств и выносливости.
Техника
Специальные беговые, силовые, прыжковые упражнения. Кросс.
90
Метание мяча
1
Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые, прыжковые, силовые упражнения. Метание мяча на дальность и в цель. Игра в футбол.
Совершенствование техники метания мяча; Развитие скоростных качеств и выносливости.
Техника
Специальные беговые, силовые, прыжковые упражнения. Кросс.
Спортивные игры – 6 часов
91
Передвижения при игре в волейбол. Прием и передача мяча
1
ОРУ. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой (через сетку). Прием мяча сверху и снизу. Комбинации из основных элементов техники перемещений и владения мячом. Эстафеты с мячом.
Совершенствование техники передвижений, приема и передачи мяча при игре в волейбол; Развитие игровых навыков; Развитие координационных способностей.
Техника
Специальные силовые и прыжковые упражнения. Правила игры в волейбол.
92
Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку
1
ОРУ. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой (через сетку). Прием мяча сверху и снизу. Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Комбинации из основных элементов техники перемещений и владения мячом. Эстафеты с мячом.
Совершенствование техники передвижений, приема и передачи мяча при игре в волейбол; Развитие игровых навыков; Развитие координационных способностей.
Техника
Специальные силовые и прыжковые упражнения. Правила игры в волейбол.
93
Нижняя прямая подача в заднюю часть плошадки
1
ОРУ. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой (через сетку). Прием мяча сверху и снизу. Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача в заданную часть площадки. Комбинации из основных элементов техники перемещений и владения мячом. Эстафеты с мячом.
Совершенствование техники передвижений, приема и передачи мяча при игре в волейбол; Совершенствование техники выполнения нижний подачи; Развитие игровых навыков; Развитие координационных способностей.
Техника
Специальные силовые и прыжковые упражнения. Правила игры в волейбол.
94
Игра в нападении и защите
1
ОРУ. Нижняя прямая подача в заданную часть площадки. Игра в нападении и защите. Комбинации из основных элементов техники перемещений и владения мячом. Эстафеты с мячом.
Совершенствование техники передвижений, приема и передачи мяча при игре в волейбол; Совершенствование техники выполнения нижний подачи; Развитие игровых навыков; Развитие координационных способностей
Техника
Специальные силовые и прыжковые упражнения. Правила игры в волейбол.
95
Игра по упрощенным правилам мини – волейбола.
1
ОРУ. Нижняя прямая подача в заданную часть площадки. Игра в нападении и защите. Комбинации из основных элементов техники перемещений и владения мячом. Эстафеты с мячом. Игра по упрощенным правилам.
Совершенствование техники передвижений, приема и передачи мяча при игре в волейбол; Совершенствование техники выполнения нижний подачи; Развитие игровых навыков; Развитие координационных способностей
Техника
Специальные силовые и прыжковые упражнения. Жесты судей.
96
Игра по упрощенным правилам мини – волейбола.
1
ОРУ. Нижняя прямая подача в заданную часть площадки. Игра в нападении и защите. Комбинации из основных элементов техники перемещений и владения мячом. Эстафеты с мячом. Игра по упрощенным правилам.
Совершенствование техники передвижений, приема и передачи мяча при игре в волейбол; Совершенствование техники выполнения нижний подачи; Развитие игровых навыков; Развитие координационных способностей
Техника
Специальные силовые и прыжковые упражнения. Жесты судей.
Легкая атлетика – 6 часов
97
Эстафетный бег. Челночный бег.
1
Низкий и высокий старт 15-30 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Челночный бег 3х10 м. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Измерение результатов. История отечественного спорта.
Знакомство с техникой безопасности на уроках легкой атлетики и истории отечественного спорта; Совершенствование техники спринтерского бега. Развитие скоростных способностей.
Техника
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Отработка техники высокого старта.
98
Бег на результат 30 м. Прыжок в длину с места.
1
Бег на результат 30 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70 – 80 м. Эстафетный бег. Челночный бег 3х10 м. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Прыжок в длину с места. Правила соревнований в беге.
Усвоение техники спринтерского бега;
Усвоение техники выполнения прыжков в длину с места; Развитие скоростно-силовых способностей;
Сдача нормативов.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Кросс.
99
Бег на результат 60 м. Метание мяча.
1
Бег на результат 60 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70 – 80 м. Эстафетный бег. Челночный бег 3х10 м. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Метание мяча на дальность с 4-5 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. Правила соревнований в беге
Усвоение техники спринтерского бега;
Совершенствование техники метания мяча; Развитие скоростно-силовых способностей.
Сдача нормативов.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Кросс.
100
Челночный бег 3х10 м.на результат. Прыжок в длину с разбега.
1
Челночный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Эстафетный бег. ОРУ. Метание мяча с 4-5 шагов разбега. Правила соревнований в прыжках.
Усвоение техники спринтерского бега; Совершенствование техники прыжков в длину с разбега.
Сдача нормативов.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Кросс.
101
Метание мяча на результат.
1
ОРУ. Специальные беговые и силовые упражнения. Метание мяча на дальность с 4-5 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. Равномерный бег до 15 мин. Развитие скоростно- силовых способностей. Развитие координационных способностей.
Усвоение техники метания мяча с 7-9 шагов; Совершенствование техники бега на средние дистанции.
Сдача нормативов.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Кросс.
102
Прыжок в длину с разбега на результат.
1
ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Равномерный бег до 15 мин. Развитие скоростно- силовых качеств. Развитие координационных способностей.
Усвоение техники прыжков в длину с разбега; Совершенствование техники бега на средние дистанции; Развитие скоростно- силовых способностей.
Сдача нормативов.
Кросс.
