[link]
Разновидность эстафет на снегу и льду.
Тематическое планирование
7 класс
I четверть
№ п/п
Поурочные задачи обучения
Кол-во часов
Дата проведения
1
1
2
Беседа по т/б во время занятий на спортивной площадке.
Низкий старт.
1
2
1
2
3
Совершенствование техники низкого старта.
Бег на 30 м с низкого старта.
Бег до 3 минут с ускорением до 60 м.
1
3
1
2
3
Совершенствование техники низкого старта.
Запрыгивания на препятствия высотой 60-80 см.
Бег до 4 минут с 2-3 ускорениями по 30 м.
1
4
1
2
3
Оценка бега на 30 м с высокого старта.
Прыжки вверх
Бег до 5 минут с 2-3 ускорениями по 30 м.
1
5
1
2
3
Оценка бега на 60 м с низкого старта.
Бег до 6 минут с 2-3 ускорениями по 30 м.
Встречная эстафета.
1
6
1
2
3
Ходьба в различном темпе с изменением ширины и частоты шага.
Бег на 80 м с преодолением 3-4 препятствий.
Игра «Догони ведущего».
1
7
1
2
3
Ходьба «змейкой».
Прыжки со скакалкой до 2 минут.
Многоскоки.
1
8
1
2
Бег на 800 м – мальчики, 500 м – девочки.
Игра «Ловкие и смелые».
1
9
1
2
Метание мяча на дальность.
Игра «Метко в цель».
1
10
1
2
Совершенствование метания малого мяча на дальность.
Игра « Сбей кеглю»
1
11
1
Оценка метания малого мяча на дальность.
1
12
1
2
3
Толкание н/мяча с места на дальность.
Игра «Кто впереди».
Игра «В четыре стойки»
1
13
1
Подвижные игры.
1
14
1
Повторение основных правил игры в баскетбол.
1
15
1
2
3
Бег с изменением направления и скорости.
Остановка прыжком.
Передача мяча на месте.
1
16
1
2
Совершенствование передачи мяча.
Ведение мяча на месте и в ходьбе.
1
17
1
2
Передача мяча в тройках.
Ведение мяча с изменением высоты отскока и ритма бега.
1
18
1
2
Совершенствование передачи мяча в тройках.
Ведение мяча с обводкой условных противников.
1
19
1
2
Передача мяча в парах и в движении.
Броски мяча в корзину одной рукой от плеча после остановки.
1
20
1
2
3
Ведение мяча с изменением направления.
Вырывание и выбивание мяча в парах.
Штрафные броски.
1
21
1
2
Ловля мяча в движении – ведение мяча – остановка – поворот – передача мяча.
Игра в баскетбол по упрощенным правилам.
1
22
1
2
Ведение мяча – остановка в два шага – бросок мяча в корзину.
Штрафные броски.
.
1
23
1
Игры-эстафеты с элементами баскетбола.
1
24
1
2
Игра на одно кольцо.
Штрафной бросок.
1
25
1
2
Оценка штрафных бросков.
Учебная игра по упрощенным правилам.
1
26
1
Подвижные игры.
1
27
1
2
Подтягивание (мал.)
Поднимание туловища из положения лёжа.
1
II четверть
1(28)
1
2
Инструктаж по т/б на уроках гимнастики.
Самоконтроль.
1
2(29)
1
2
3
Повторение строевых упражнений 5-6 кл.
Сгибание и разгибание ног в висе на г/стенке.
Взмахи вперёд, назад, в сторону, стоя боком к стенке.
1
3(30)
1
2
Выполнение команд «чаще шаг», «реже шаг».
Лазание по канату в два приёма, в три приёма.
1
4(31)
1
2
По вороты в движении, ходьба противоходом.
Совершенствование лазания по канату.
1
5(32)
1
2
3
Ходьба «змейкой».
Оценка лазания по канату.
Передвижение вправо, влево в висе на г/стенке.
1
6(33)
1
2
3
Ходьба по г/скамейке спиной вперёд.
Расхождение вдвоём при встрече на бревне.
Бег по г/скамейке с различными положениями рук.
1
7(34)
1
2
Ходьба по бревну с предметами в руках.
Ходьба по бревну с ударами мяча о пол.
1
8(35)
1
2
Расхождение вдвоём при встрече переступанием через партнёра.
Простейшие комбинации на бревне.
1
9(36)
1
Ходьба по бревну с взмахами, 3-4 шага «гопака», взмахом ноги поворот, ходьба выпадами с различными положениями рук.
1
10(37)
1
2
Размыкание уступами.
См. урок № 9(36)
1
11(38)
1
2
Кувырок вперёд.
Кувырок назад.
1
12(39)
1
Совершенствование кувырков.
1
13(40)
1
2
Совершенствование кувырков.
Стойка на лопатках (дев.)
Стойка на голове (мал.)
1
14(41)
1
2
Оценка кувырка.
Совершенствование стойки на голове и лопатках.
1
15(42)
1
2
3
Построение в колонну по два, соблюдая заданное расстояние.
Прыжок согнув ноги через г/козла в ширину.
Выполнение исходных положений по словесной инструкции.
1
16(43)
1
2
Прохождение отрезков до 7 м по ориентирам с закрытыми глазами.
Совершенствование прыжка.
1
17(44)
1
2
3
Прыжок в длину на заданное расстояние. Определение отрезка времени в 5, 10, 15 минут.
Оценка прыжка согнув ноги.
1
18(45)
1
Упражнения с г/палкой.
1
19(46)
1
2
Упражнения со скакалкой.
Упражнения с г/палкой.
1
20(47)
1
Подвижные игры.
1
21(48)
1
Подвижные игры.
1
III четверть
1(49)
1
2
Влияние занятий лыжами на трудовую деятельность учащихся.
Правила соревнований.
1
2(50)
1
2
3
Повороты переступанием.
Совершенствование двухшажного хода.
Игра «Пустое место».
1
3(51)
1
2
Совершенствование двухшажного хода.
Повторное передвижение в быстром темпе на отрезке 40-60 м.
1
4(52)
1
2
Совершенствование двухшажного хода.
Изучение одновременно-одношажного хода.
1
5(53)
Совершенствование лыжных ходов.
6(54)
1
Передвижение на лыжах: 2 км – девочки;
3 км – мальчики.
1
7(55)
1
Совершенствование ходов.
1
8(56)
1
2
Совершенствование торможения «плугом».
Совершенствование подъёмов «полуёлочкой», «полулесенкой».
1
9(57)
1
2
Лыжная эстафета на кругу 200 м.
Быстрое передвижение на отрезках 50-60 м.
1
10(58)
1
2
Совершенствование подъёмов и торможений.
Спуск в низкой стойке.
1
11(59)
1
2
Совершенствование подъёмов и торможений.
Совершенствование спуска.
Игра «Подбери флажок».
1
12(60)
1
Подвижные игры на лыжах.
1
13(61)
1
2
Лыжные эстафеты по кругу 300-400 м.
Игра «Метко в цель».
1
14(62)
1
2
Оценка подъёма «полуёлочкой», полулесенкой».
Игра «Слалом».
1
15(63)
1
Передвижение на лыжах: 2 км – девочки;
3 км – мальчики.
1
16(64)
1
2
Совершенствование лыжных ходов.
Повторное передвижение в быстром темпе на отрезке 150-200 м.
1
17(65)
1
Лыжные эстафеты по кругу 300-400 м.
1
18(66)
1
Совершенствование лыжных ходов.
1
19(67)
1
Игры на лыжах.
1
20(68)
1
Игры на лыжах.
1
21(69)
1
Совершенствование лазания по канату.
1
22(70)
1
Совершенствование кувырков вперёд, назад.
1
23(71)
1
2
Наклоны туловища с подбрасыванием предмета.
Круговые движения туловища.
1
24(72)
1
2
Из упора сидя лечь, встать без помощи рук.
Сгибание рук в упоре лёжа.
1
25(73)
1
Подвижные игры с элементами единоборств.
1
26(74)
1
Игры с элементами баскетбола.
1
27(75)
1
2
Прыжки на скакалке за 30 сек.
Упражнения с г/палкой.
1
28(76)
1
2
Прыжок в длину с места.
Поднимание туловища из положения лёжа.
1
29(77)
1
Игра в пионербол.
1
30(78)
1
Игра в пионербол.
1
IV четверть
1(79)
1
2
Правила и обязанности игроков. Тактика игры в волейбол.
Предупреждение травматизма.
1
2(80)
1
2
Оценка техники передачи мяча сверху.
Игра «Перестрелка».
1
3(81)
1
2
3
Закрепление техники передачи мяча сверху.
Оценка приёма мяча снизу.
Игра «Передай и садись».
1
4(82)
1
2
3
Совершенствование приёма мяча сверху.
Закрепление техники приёма мяча снизу.
Игра «Передай и садись».
1
5(83)
1
2
Закрепление умения передачи мяча сверху через сетку.
Нижняя прямая подача.
1
6(84)
1
2
3
Совершенствование приёма передачи мяча сверху через сетку.
Нижняя прямая подача.
Учебная игра.
1
7(85)
1
2
Передача мяча в тройках.
Игра «Мяч среднему»
1
8(86)
1
См. урок №7(85)
1
9(87)
1
2
3
Совершенствование приёма передачи мяча сверху, снизу.
Совершенствование техники прямой подачи.
Учебная игра.
1
10(88)
См. урок №9(87)
1
11(89)
1
2
Оценка техники нижней прямой подачи.
Учебная игра.
1
12(90)
1
Учебная игра.
1
13(91)
1
Учебная игра.
1
14(92)
1
2
3
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
Метание м/мяча.
Игра «Недопрыгнул».
1
15(93)
1
2
3
Совершенствование прыжка в длину.
Бег на 60 м.
Игра «Догони ведущего».
1
16(94)
1
2
3
Совершенствование прыжка в длину.
Метание м/мяча в цель.
Игра «В четыре стойки».
1
17(95)
1
2
3
Оценка прыжка в длину.
Метание м/мяча в цель из положения лёжа.
Игра «Ловкие и меткие».
1
18(96)
1
2
Прыжок в высоту способом «перешагивание».
Метание м/мяча на дальность.
1
19(97)
1
Бег на 500 м.
1
20(98)
1
2
3
Совершенствование прыжка в высоту.
Челночный бег 3x10.
Совершенствование метания м/мяча.
1
21(99)
1
2
3
Оценка метания м/мяча.
Бег на 80 м с преодолением препятствий.
Игра «Запрет».
1
22(100)
Оценка бега на 500 м.
1
23(101)
1
2
Оценка прыжка в высоту.
Подтягивание на низкой и высокой перекладине.
1
24(102)
Игры-эстафеты с элементами бега.
Прыжок в длину с места(зачёт)
1
8 класс
I четверть
№ п/п
Поурочные задачи обучения
Кол-во часов
Дата проведения
1
1
Правила безопасности при выполнении физических упражнений.
1
2
1
Ходьба со сменой видов ходьбы.
Бег на 60 м с низкого старта.
Медленный бег до 4 минут с 2-3 ускорениями.
1
3
1
2
3
Прохождение на скорость отрезка 50-100 м.
Совершенствование бега на 60 м.
Медленный бег до 6 минут с 2-3 ускорениями.
1
4
1
2
Провести прыжковые упражнения.
Совершенствование техники низкого старта (эстафета).
1
5
1
2
3
Ходьба группками на перегонки.
Оценка бега на 60 м с низкого старта.
Встречная эстафета.
1
6
1
2
Бег на 100 м с различного старта.
Старт с преследованием.
1
7
1
Специальные беговые упражнения с ускорениями на месте и передвижением на отрезках до 50 м.
1
8
1
Выпрыгивание вверх из низкого приседа с набивными мячами.
1
9
1
2
3
Оценка бега на 100 м.
Прыжки на одной ноге через препятствия.
Медленный бег до 6 минут с 2-3 ускорениями.
1
10
1
Ходьба по пересеченной местности до 1,5 – 2 км
1
11
1
2
Прыжки на одной ноге через препятствия.
Медленный бег до 2 мин.
1
12
1
2
Кроссовый бег на 500 – 1000 м.
Выпрыгивание вверх с низкого приседа.
1
13
1
2
Оценка кроссового бега на 500 – 1000 м
Прыжки со скакалкой на месте и с продвижением вперёд.
1
14
1
2
Ходьба по залу с ускорением и замедлением.
Смена видов ходьбы.
1
15
1
Наказания при нарушениях игры в баскетбол.
1
16
1
2
3
Выпрыгивание вверх с доставанием предметов.
Ведение мяча с последующей передачей.
Передача мяча в парах.
1
17
1
См. урок №16
1
18
1
2
Ведение мяча с обводкой условных противников.
Ловля мяча с последующим ведением и остановкой.
1
19
1
Броски мяча по корзине с 2 шагов.
Подбор мяча под щитом.
Учебная игра по упрощённым правилам.
1
20
1
2
Упражнения с н/мячами.
См. урок №19
1
21
1
2
Ускорения 15-20 м.
Бросок мяча одной рукой с близкого расстояния после ловли.
1
22
1
2
Упражнения с набивными мячами.
Учебная игра.
1
23
1
2
3
Броски мяча по корзине.
Прыжки со скакалкой. Упражнения с н/мячами.
Учебная игра.
1
24
1
2
Штрафные броски.
Учебная игра.
1
25
1
Учебная игра.
1
26
1
Игры-эстафеты с элементами баскетбола.
1
27
1
2
Прыжок в длину с места.
Челночный бег 3 x 10. 3. Учебная игра.
1
II четверть
1(28)
1
Виды гимнастики: спортивная, художественная, акробатическая.
1
2(29)
1
2
3
Закрепление всех видов перестроений.
Взмахи ногой стоя лицом к г/стенке.
Приседание на одной ноге, держась за рейку.
1
3(30)
1
2
Ходьба в различном темпе и направлении.
Лазание по г/стенке с переходом с одного пролёта на другой.
1
4(31)
1
2
Повороты направо, налево, кругом, в ходьбе.
Поочерёдные, разнонаправленные движения рук.
1
5(32)
1
2
Фигурная маршировка.
Отработка строевого шага.
1
6(33)
1
2
Размыкание на заданную дистанцию и интервал.
Ходьба приставным шагом по бревну.
1
7(34)
1
2
3
Кувырок назад из положения сидя.
Стойка на голове.
Стойка на лопатках, «мост».
1
8(35)
1
См. урок №7(34)
1
9(36)
1
2
Передача н/мяча под ногами.
Переноска г/снарядов группами.
1
10(37)
1
2
Лазание по канату на скорость.
Подтягивание на г/стенке после передвижения.
1
11(38)
1
Лазание по канату в три приёма (дев.), в два приёма (мал.)
1
12(39)
1
2
Совершенствование лазания по канату.
Упражнения с набивными мячами.
1
13(40)
1
2
Совершенствование лазания по канату.
Фигурная маршировка.
1
14(41)
1
2
Быстрое передвижение по бревну.
Полушпагат на бревне с различными положениями рук.
1
15(42)
1
2
Ходьба по бревну с доставанием предметов.
Простейшие комбинации на бревне.
1
16(43)
1
2
Прыжок ноги врозь через г/козла.
Прыжок ноги врозь через козла в длину с поворотом на 90 градусов.
1
17(44)
1
2
Совершенствование прыжков.
Упражнения со скакалкой.
1
18(45)
1
2
Прыжок, согнув ноги через г/козла с поворотом на 90 градусов.
Упражнения с н/мячами.
1
19(46)
1
2
3
Совершенствование прыжка.
Преодоление полосы препятствий.
Фигурная маршировка.
1
20(47)
Оценка опорного прыжка.
Упражнения с г/палкой.
1
21(48)
1
2
3
Упражнения с г/палкой.
Лазание по канату на заданную высоту.
Передача н/мяча в колонне.
1
III четверть
1(49)
1
2
Значение занятий на лыжах для трудовой деятельности.
Правила соревнований по лыжным гонкам.
1
2(50)
1
Прокладка учебной лыжни.
1
3(51)
1
2
Поворот махом на месте.
Совершенствование одновременно-бесшажного хода и одновременно-одношажного хода.
1
4(52)
1
2
Совершенствование одновременных ходов.
Повторное передвижение в быстром темпе на отрезке 40-60 м
1
5(53)
1
Передвижение на лыжах: до 2 км – девочки;
до 3 км - мальчики.
1
6(54)
1
2
3
Совершенствование ходов.
Совершенствование поворотов.
Игра «Попади в круг».
1
7(55)
1
2
Одновременный двухшажный ход.
Попеременный двухшажный ход.
1
8(56)
1
Провести соревнования внутри класса на дистанции 1,5 км.
1
9(57)
1
Пройти дистанцию 2,5 км.
1
10(58)
1
Игры на лыжах.
1
11(59)
1
2
Совершенствование ходов.
Повторное передвижение в быстром темпе по кругу 150-200 м.
1
12(60)
1
2
Совершенствование ходов.
Лыжная эстафета.
1
13(61)
1
2
Спуск в основной стойке.
Комбинированное торможение лыжами и палками.
1
14(62)
1
Совершенствование спусков, подъёмов, торможений.
1
15(63)
1
2
3
Совершенствование спуска.
Обучение правильному падению.
Игра «Переставь флажок».
1
16(64)
1
2
Совершенствование ходов.
Лыжная эстафета по кругу300-400 м.
1
17(65)
1
Оценка передвижения: 2 км – девочки;
3 км – юноши.
1
18(66)
1
Лыжные эстафеты по кругу 400 м.
1
19(67)
1
Игры на лыжах.
1
20(68)
1
Игры на лыжах.
1
21(69)
1
Игры на лыжах.
1
22(70)
1
2
Преодоление полосы препятствий.
Эстафета с набивными мячами.
1
23(71)
1
Построение в две колонны с соблюдением заданного интервала и дистанции.
1
24(72)
1
Метание в цель с чередованием разноконтрастных по весу мячей.
1
25(73)
1
2
Приёмы расслабления мышц ног.
Регулировка дыхания.
1
26(74)
1
Соединение различных исходных положений и движений туловища, рук и ног в несложных комбинациях.
1
27(75)
1
Игры в пионербол.
1
28(76)
1
Игры-эстафеты с предметами.
1
29(77)
1
Учебная игра в баскетбол.
1
30(78)
1
Учебная игра в мини-футбол.
1
IV четверть
1(79)
1
2
Наказания при нарушениях игры в волейбол.
Повторный инструктаж по т/б.
1
2(80)
1
2
Техника передачи мяча сверху.
Техника передачи и приёма мяча снизу.
1
3(81)
1
2
Совершенствование техники приёма и передачи мяча.
Нижняя прямая подача.
1
4(82)
1
2
3
Совершенствование приёма и передачи мяча в парах.
Совершенствование нижней прямой подачи.
Игра «Мяч в воздухе».
1
5(83)
1
2
Оценка верхней прямой подачи.
Оценка нижней прямой подачи.
1
6(84)
1
2
3
Приём и передача мяча в парах после перемещения.
Совершенствование верхней прямой подачи.
Игра «Ловля подачи».
1
7(85)
1
См. урок №
1
8(86)
1
2
Игра в кругу.
Упражнения с набивными мячами.
1
9(87)
1
2
3
Прыжки вверх с места и с шага у сетки.
Упражнения с н/мячом.
Учебная игра.
1
10(88)
1
2
3
Верхняя передача мяча после перемещения.
Подача мяча в зоны 6-3-4.
Учебная игра.
1
11(89)
1
2
3
Блок (ознакомление).
Нападающий удар.
Учебная игра.
1
12(90)
1
2
3
Блок.
Совершенствование нападающего удара.
Учебная игра.
1
13(91)
1
2
3
Челночный бег 3x10.
Прыжковые упражнения.
Учебная игра.
1
14(92)
1
2
3
Бег на 60 м.
Прыжки на одной ноге через препятствия.
Прыжок в длину с разбега.
1
15(93)
1
Совершенствование прыжка в длину.
Метание м/мяча в цель.
Игра «Попади в окошко».
1
16(94)
1
2
Совершенствование прыжка.
Метание м/мяча из различных и.п. в цель.
1
17(95)
1
2
Подвижные игры с элементами метания.
Поднимание туловища из положения лёжа.
1
18(96)
1
2
3
Оценка прыжка в длину.
Метание м/мяча на дальность.
Игра «Снайпер».
1
19(97)
1
2
Тройной прыжок с места и с небольшого разбега.
Совершенствование метания м/мяча.
1
20(98)
1
2
3
Совершенствование тройного прыжка.
Оценка метания м/мяча.
Игра «Сигнал».
1
21(99)
Выпрыгивание и спрыгивание с препятствий.
Бег с преодолением препятствий.
1
22(100)
Старт из положения с опорой на одну руку.
Линейная эстафета.
1
23(101)
1
2
Броски м/мяча снизу, из-за головы.
Бег на 100 м.
1
24(102)
1
2
Оценка бега на 100 м.
Игра «Сбор картошки». 3. Игра «Точно в руки».
1
9 класс
I четверть
№ п/п
Поурочные задачи обучения
Кол-во часов
Дата проведения
1
1
2
Правила техники безопасности на уроках лёгкой атлетики.
Программный материал по физкультуре в 9 классе.
1
2
1
2
Повторение техники низкого старта и стартового разгона.
Бег до 2 минут.
1
3
1
2
3
Совершенствование техники низкого старта.
Бег с низкого старта на 60 м (4 р.).
Бег в равномерном темпе до 7 минут с 2-3 ускорениями.
1
4
1
См. урок №3
1
5
1
2
Оценка техники низкого старта.
Оценка бега на 60 м.
1
6
1
2
Ходьба на скорость с переходом на бег и обратно.
Бег на 100 м.
1
7
1
2
Упражнения в беге на отрезке 60 м. в сочетании с ходьбой.
Метание малого мяча с разбега.
1
8
1
2
Закрепить технику метания с разбега.
Бег до 9 мин. с двумя-тремя ускорениями.
1
9
1
2
Совершенствование метания малого мяча.
Провести бег на 100 м.
1
10
1
2
Бег с варьированием скорости до 8 мин.
Оценка метания малого мяча.
1
11
1
2
3
Прохождение отрезка от 100 до 200 м.
Совершенствование бега на 100 м.
Многоскоки.
1
12
1
Пеший переход по пересеченной местности от 3 до 4 км.
1
13
1
2
Оценка бега на 100 м.
Медленный бег до 10-12 минут.
1
14
1
2
Совершенствование эстафетного бега 4x10.
Техника передачи эстафетной палочки.
1
15
1
Бег на 800 м.
1
16
1
2
Игры-эстафеты с элементами бега.
Медленный в равномерном темпе до 12 мин. с двумя-тремя ускорениями.
1
17
1
2
Правила игры и поведения в баскетболе.
Основные нарушения правил игры и наказание.
1
18
1
2
Повороты в движении с мячом и без него.
Ловля и передача мяча одной и двумя руками, на месте и в движении.
1
19
1
См. урок №
1
20
1
2
3
Бросок по кольцу в движении.
Передача мяча от груди, из-за головы, от плеча.
Эстафета с ведением и броском по кольцу.
1
21
1
2
3
Совершенствование техники броска мяча после ведения.
Штрафной бросок.
Передача мяча в парах при движении вперёд.
1
22
1
Броски по кольцу с двух шагов, штрафной бросок, передача в парах в движении.
1
23
1
2
3
Прыжок в длину с места.
Толкание н/мяча из положения сидя.
Оценка штрафного броска.
1
24
1
Учебная игра.
Специальные беговые упражнения.
1
25
1
2
Эстафета с ведением и последующим броском по корзине.
Прыжковые упражнения.
1
26
1
Игры-эстафеты с элементами баскетбола.
1
27
1
Подтягивание на высокой перекладине – мальчики, на низкой – девочки.
1
II четверть
1(28)
1
2
Правила безопасности при выполнении физических упражнений.
Страховка и самостраховка.
1
2(29)
1
2
Ходьба в различном темпе, направлениях.
Лазание по г/стенке, переход с пролёта на пролёт.
1
3(30)
1
2
3
Размыкание в движении на заданный интервал.
Кувырок вперёд.
Стойка на голове и лопатках.
1
4(31)
Совершенствование кувырка.
1
5(32)
1
2
Повороты в движении, ходьба «змейкой», «противоход».
Совершенствование кувырка, стойки на голове, лопатках.
1
6(33)
1
2
Совершенствование кувырка вперёд.
Кувырок назад.
1
7(34)
1
2
Фигурная маршировка, перестроение в движении.
Оценка кувырка вперёд.
1
8(35)
1
Сгибание рук в положении лёжа, ноги на 2 рейке г/стенки.
1
9(36)
1
Оценка кувырка назад.
1
10(37)
1
2
3
Лазание по канату ранее изученным способом.
Обучение завязыванию каната на бедре.
Подтягивание в висе на канате.
1
11(38)
1
2
Совершенствование завязывания каната на бедре.
Лазание по канату в висе на руках.
1
12(39)
1
Лазание по канату в висе на руках.
1
13(40)
1
2
Прыжок «согнув ноги» через г/козла в длину.
Построение в колонну по 4 на определённый интервал и дистанцию (по ориентирам).
1
14(41)
1
2
Прыжок боком через г/козла в ширину.
Прохождение отрезка до 10 м по ориентирам с закрытыми и открытыми глазами.
1
15(42)
1
Совершенствование опорных прыжков.
1
16(43)
1
Совершенствование опорных прыжков.
1
17(44)
1
2
3
Преодоление полосы препятствий.
Передача н/мяча в колонне.
Передача нескольких предметов по кругу.
1
18(45)
1
Прохождение отрезка 10 м по ориентирам с закрытыми и открытыми глазами.
1
19(46)
1
2
3
Упражнения с г/палкой.
Броски набивного мяча.
Эстафета с н/мячом.
1
20(47)
1
2
Ходьба по рейке г/скамейке с перешагиванием предметов..
Расхождение в парах.
1
21(48)
1
2
Ходьба «зигзагом « по ориентирам без зрительного контроля.
Касание рукой подвешенных предметов.
1
III четверть
1(49)
1
Виды лыжного спора, правила проведения соревнований по лыжным гонкам.
1
2(50)
1
2
Совершенствование одновременных ходов.
Поворот на месте махом назад.
1
3(51)
1
Прохождение дистанции 2 км.
1
4(52)
1
2
3
Совершенствование попеременных ходов.
Прохождение отрезка 100 м в быстром темпе.
Игра «Кто дальше».
1
5(53)
1
2
Прохождение отрезков 100 м
Игра «Кто дальше»
6(54)
1
Прохождение дистанции 3-4 км по средне- пересеченной местности.
1
7(55)
1
Совершенствование попеременных ходов.
1
8(56)
1
Совершенствование лыжных ходов
1
9(57)
1
2
3
Спуск в средней и высокой стойке.
Правильное падение.
Торможение до определённой линии.
1
10(58)
1
2
3
Совершенствование спуска.
Поворот при спуске на лыжне.
Совершенствование ранее изученных подъёмов.
1
11(59)
1
Совершенствование ранее изученных подъёмов
1
12(60)
1
2
Преодоление бугров и впадин.
Оценка одновременно-одношажного хода.
1
13(61)
1
Лыжная эстафета на кругу 300 м
1
14(62)
1
Оценка одновременно-бесшажного хода.
1
15(63)
1
Оценка попеременно-двухшажного хода.
.
1
16(64)
1
Совершенствование поворотов на месте и в движении.
1
17(65)
1
Прохождение дистанции 2 км на время.
1
18(66)
1
2
Коньковый ход.
Лыжная эстафета.
1
19(67)
1
2
Совершенствование конькового хода.
Переход с хода на ход.
1
20(68)
1
2
Совершенствование ранее изученных ходов.
Лыжная эстафета.
1
21(69)
1
Прохождение дистанции 4 км.
1
22(70)
1
Игры на лыжах.
1
23(71)
1
2
Переход из упора лёжа в упор присед с одновременным выпрямлением и сгибанием ног.
Упражнения с г/палкой.
1
24(72)
1
Упражнения с обручем.
1
25(73)
1
Упражнения с малыми мячами.
1
26(74)
1
Упражнения с набивными мячами.
1
27(75)
1
Учебная игра в баскетбол.
1
28(76)
1
Учебная игра в баскетбол.
1
29(77)
1
Игра в волейбол в кругу.
1
30(78)
1
Подвижные игры с элементами единоборств.
1
IV четверть
1(79)
1
2
Влияние занятий волейболом на готовность ученика к труду. Наказания при нарушениях.
Правила т/б.
1
2(80)
1
2
Совершенствование передачи мяча сверху, снизу.
Прыжки вверх с места, с шага, с трёх шагов у сетки.
1
3(81)
1
2
Приём мяча снизу у сетки.
Верхняя прямая подача.
1
4(82)
1
2
Совершенствование приёма мяча снизу у сетки.
Совершенствование верхней прямой подачи.
1
5(83)
1
2
Совершенствование нижней, верхней прямой подачи.
Отбивание мяча снизу, двумя руками через сетку на месте и в движении.
1
6(84)
1
2
Учебная игра к кругу.
Подтягивание на высокой перекладине (мал.)
Отжимание от г/скамейки (дев.)
1
7(85)
1
2
3
Прямой нападающий удар.
Блокирование мяча.
Игра «Точно в цель».
1
8(86)
1
2
3
Совершенствование нападающего удара.
Совершенствование блокирования мяча.
Учебная игра.
1
9(87)
1
2
Специальные беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
1
10(88)
1
2
Многоскоки.
Учебная игра.
1
11(89)
1
Учебная игра.
1
12(90)
1
Учебная игра.
1
13(91)
1
2
3
Прыжок в длину способом «согнув ноги».
Прыжковые упражнения.
Медленный бег до 10 минут.
1
14(92)
1
2
3
Совершенствование фаз прыжка.
Бег на 100 м.
Метание гранаты.
1
15(93)
1
2
Оценка прыжка в длину.
Совершенствование метания гранаты.
1
16(94)
1
2
Прыжок в высоту способом «перешагивание».
Оценка метания гранаты.
1
17(95)
1
2
3
Совершенствование прыжка в высоту.
Оценка бега на 100 м.
Игра «Сумей догнать».
1
18(96)
1
2
Совершенствование прыжка в высоту.
Толкание ядра.
1
19(97)
1
2
Оценка прыжка в высоту.
Игра «Точно в ориентир».
1
20(98)
1
2
3
Совершенствование толкания ядра.
Игра «Стрелки».
Игра «Лучший бегун».
1
21(99)
1
2
Челночный бег 3x10.
Прыжок в длину с места.
1
22(100)
1
Бег на 1000 м
1
23(101)
1
2
Подтягивание на высокой и низкой перекладине.
Метание малого мяча на дальность.
1
24(102)
1
2
Подведение итогов за год.
Подвижные игры.
1
Литература:
Козленко Н.А. Физическое воспитание в системе коррекционно-воспитательной работы вспомогательной школе // Дефектология,1991,№2.
Концепция оздоровительно-физкультурной работы среди детей с умственными и физическими ограничениями. – М.,1997
Мастюкова Е.М. Актуальные аспекты клинической диагностики умственной отсталости у детей. // Дефектология,1997,№1.
Подвижные игры для детей с нарушениями в развитии / под ред. Л.В. Шапковой. – СПб.:Детство-пресс,2001
