Планирование Рабочая программа физическая культура 4 класс

РАБОЧАЯ УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА

по учебному предмету «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

I – IV класс

Программу разработала:

Бежацкая Светлана Сергеевна

2011год

1.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

В настоящее время выдвинута важная задача – разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы – воспитание всесторонне и гармонически развитого человека, является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребёнка. Успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста. Совершенствование системы физического воспитания детей школьного возраста в настоящее время должно осуществляться за счет улучшения взаимосвязи ее основных звеньев и, прежде всего, ее ключевой формы – урока физической культуры. Необходимо усилить акцент на воспитание положительных мотивов, интересов, привычки и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями, больше внимания уделять обучению школьников умениям самостоятельно заниматься, воспитанию убеждения в значимости занятий физкультурой. Содержание уроков строить так, чтобы удовлетворять наиболее актуальные потребности обучающихся в активной деятельности, познании, общении, утверждении собственной личности.

Рабочая программа «физическая культура» для 1-4 классов составлена на основе Примерной программы начального общего и основного общего образования по физической культуре и комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов, авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А Зданевич.

Своим предметным содержанием программа нацелена на формирование физической культуры учащихся и раскрывается учебным материалом, структурированным по соответствующим образовательным разделам: знания, умения и способы физкультурной деятельности.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.

Настоящая рабочая программа имеет три раздела, которые описывают содержание основных форм физической культуры в 1-4 классах, составляющих целостную систему физического воспитания в общеобразовательной школе.

Программа составлена на основе нормативных документов:

• Концепция модернизации Российского образования;

• Закон Российской Федерации «Об образовании»;

• Концепция содержания непрерывного образования

• Федеральный компонент Государственного образовательного стандарта по учебному предмету «физическая культура»;

• Образовательная программа школы;

• Положение о Рабочей программе;

• Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008 г.

Программа направлена на:

• реализацию принципа вариативности, задающего возможность подбирать учебный материал в соответствии с возрастными особенностями учащихся;

• приобретение практических навыков и умений, в том числе и в самостоятельной деятельности, на формирование познавательной и предметной активности учащихся;

• расширение межпредметных связей, ориентирующих на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры,

• усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе выполнения физических упражнений, физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Цель: создать условия для овладения знаниями об основах физической культуры и здоровом образе жизни, для формирования жизненно важных двигательных умений и навыков.

Задачи:

• содействовать в получении знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья;

• развивать физические качества, координационные и кондиционные способности, приобщать к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и подвижными играми;

• прививать навыки дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, смелости во время выполнения физических упражнений.

СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ

Программа состоит из двух разделов: «Основы знаний о физической культуре» (теоретической части); «Физическое совершенствование» (практической части). Содержание раздела «Основы знаний о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека. Программный материал по этому разделу  — осваивается в каждой четверти на первых уроках 8-10 минут, в течение четверти по ходу урока по 3-5 минут. Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья учащихся. Сохраняя определенную традиционность, раздел включает основные базовые виды программного материала – «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные игры с элементами спортивных игр», «Лыжные гонки» При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта. В отличие от других программ по физическому воспитанию, в настоящей программе наибольшее количество часов отводится на подвижные игры с элементами спортивных игр. Подвижные игры являются неизменным средством решения комплекса взаимосвязанных задач, воспитания личности младшего школьника, на развития его разнообразных двигательных способностей и совершенствования умений. На их основе формируются способы физкультурной и спортивной деятельности. Во вторых классах подвижные игры и игровые задания проводятся на каждом уроке.

Для повышения двигательной активности и привития мотивации к занятиям физическими упражнениями, на каждом уроке физической культуры применяется игровой и соревновательный метод.

В процессе обучения используются современные образовательные технологии:

• здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;

• личностно-ориентированное и дифференцированное обучение - применение тестов и заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья.

• информационно-коммуникационные технологии - показ презентаций для улучшения мотивации к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры;

ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью:

• образовательно-познавательной направленности знакомят с учебными знаниями, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее разученного учебного материала;

• образовательно-предметной направленности используются для формирования обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки;

• образовательно-тренировочной направленности используются для преимущественного развития физических качеств и решение соответствующих задач на этих уроках, формируются представления о физической подготовке и физических качеств, обучают способам регулирования физической нагрузки, способам контроля ее и влиянии на развитие систем организма.

Приобретаемые знания умения и навыки в последующем закрепляются во внеурочных формах занятий: физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме учебного и продленного дня, фузкультурно массовых и спортивных мероприятиях, во внеклассной работе.

Ожидаемый результат:

• повышение мотивации к здоровому образу жизни;

• снижение заболеваемости среди детей;

• представление о разнообразном мире движений;

• систематичность и регулярность к занятиям физическими упражнениями;

• интерес к игровой деятельности;

• рост физической подготовленности и улучшение физических показателей

2. Требования к уровню подготовки учащихся.

Знать и понимать:

• роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;

• правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;

• правила поведения на занятиях физической культуры.

Уметь:

• передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в раз­личных условиях;

• выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражне­ния;

• выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования пра­вильной осанки;

• осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;

• выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости).

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для.

• выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

• преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

• соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;

• наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;

• самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

Освоения программного материала в 1 -4 классах

• • В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 1 - 4 классах должны иметь представление:
       о зарождении древних Олимпийских игр;

  • о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;

  • об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;

  • об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающихся процедур.

  • о правилах поведения на занятиях физической культуры и причинах травматизма.

уметь:

• определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости);

• вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;

•  выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);

•  выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;

• выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;

•  выполнять комплексы упражнений для развития равновесия.
  
  

Выполнять двигательные умения и навыки:
 Легкоатлетические упражнения

Выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках. Бегать в равномерном темпе до 6 минут. Стартовать из различных исходных положений. Отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков с места и с зоны отталкивания 60-70 см. Преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3 препятствий. Прыгать в высоту с 4—5 шагов. Прыгать с поворотами на 180◦.     Метать мячи на дальность, заданное направление и в цель.

Гимнастика с элементами акробатики

Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма. Выполнять строевые упражнения, принимать основные положения и движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами. Лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату.  Выполнять кувырок вперед, кувырок в сторону, стойку на лопатках согнув ноги. Ходить по бревну по рейки гимнастической скамейки, Выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1—4 классов. Прыгать через скакалку.     

Подвижные игры

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Элементарно владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр. Играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка.

Распределение учебного времени на виды программного материала для первых классов при трех часовых занятиях.

Распределение учебного времени на виды программного материала для 1 - 4 классов при трёх часовых занятиях.

Распределение учебного времени на различные виды программного материала уроков физической культуры по четвертям на 2010-2011 год 2 - 4 классах, при трёх часовых занятиях.

Iчетверть – 26 часов:

• Первое тестирование;

• Легкоатлетические упражнения – 15 часов;

• Подвижные игры с элементами спортивных игр– 11 часов;

II четверть – 23 часов:

• Подвижные игры – 2 часа;

• Гимнастика с элементами акробатики– 21 час;

• Второе тестирование.

III четверть – 29 – 30 часов:

• Лыжная подготовка – 22 часа;

• Подвижные игры с элементами спортивных игр– 7 – 8 часов;

• Третье тестирование.

IV четверть – 25 уроков:

• Легкоатлетические упражнения –12 часов;

• Подвижные игры с элементами спортивных игр – 13 часов;

- Четвертое тестирование.

5.Содержание программы учебного курса.

Основы знаний о физической культуре.

направленность

Программный материал

Характеристика

деятельности учащихся

На освоение знаний техники безопасности

Техника безопасности на спортивной площадке. 

Соблюдать технику безопасности на спортивной площадке.

Правила поведения на уроках при выполнении легкоатлетических упражнений бега, прыжков и метаний. 

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений при выполнении бега, прыжков, метаний.

Техника безопасности по гимнастики.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений

Техника безопасности по лыжной подготовке.

Понятие обморожение.

Соблюдать правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки.

Иметь понятия об обморожениях.

Правила и нормы поведения на уроках физической культуры по подвижным и спортивным играм. 

Соблюдать правила и нормы поведения во время игры.

Правила поведения при купании в водоемах во время летних каникул.

Соблюдать правила поведения при купании в открытых водоемах.

На освоение знаний о здоровом образе жизни.

Значение утренней гимнастики и физкультурной паузы.

Понимать значения утренней гимнастики и физкультминутки.

Режим дня. Личная гигиена.

Составлять индивидуальный режим дня. Соблюдать личную гигиену.

Гигиена одежды и обуви.

Подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями.

Влияние физических упражнений на осанку.

Понимать значения физических упражнений на формирование осанки.

Приемы закаливания.

Осваивать приемы закаливания и оценивать свое состояние после закаливания.

Значение занятиями лыжами для укрепления здоровья.

Понимать значение занятиями лыжами для укрепления здоровья.

Способы самоконтроля.

Осваивать способы самоконтроля.

Дыхание при ходьбе.

Иметь понятия правильного дыхания при ходьбе.

На освоение знаний о физической культуре.

Зарождение древних Олимпийских игр

Пересказывать тексты по истории зарождения олимпийских игр

Понятие физическое качество, быстрота, выносливость.

Иметь представление о физических качествах.

Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков.

Иметь понятия о признаках правильной ходьбы.

Название и правила игр, инвентарь, оборудование.

Соблюдать правила игр. Осваивать название игр, инвентаря и оборудования.

Подбор лыжного инвентаря.

Подбирать лыжный инвентарь.

Понятие короткая дистанция.

Иметь понятия короткая дистанция.

Название метательных снарядов.

Осваивать название метательных снарядов.

Раздел программы: легкоатлетические упражнения.

направленность

Программный материал

Характеристика

деятельности учащихся

На освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей.

Обычная ходьба, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук. Коротким шагом (30—35 см), средним (50—55 см) и длинным (60—65 см). Сочетание различных видов ходьбы, с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2—3 препятствий по разметкам.

Осваивать технику ходьбы различными способами.

Различать разновидности ходьбы.

На освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей.

Обычный бег. Бег с изменением направления. Движения по указанию коротким (50—55 см), средним (80—90 см) и длинным (100—110 см) шагом. Бег в чередовании с ходьбой до 150 м, с преодолением препятствий (мячи, палки и т. п.). Бег по размеченным участкам дорожки. Челночный бег 3 х 10 м. Эстафеты с бегом на скорость.

Осваивать технику бега различными способами.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.
Различать разновидности беговых заданий.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

На совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

Равномерный бег, медленный бег до 6 мин. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км.

Проявлять выносливость при выполнении заданий.

На совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей.

Эстафеты: «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5—15 м). С ускорениями от 10 до 20 м. Соревнования (до 60 м).

Осваивать соревновательную деятельность.

На освоение прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

Прыжки с поворотом на 180°. Прыжки по разметкам. Прыжки в длину с места. В длину с разбега, с зоны отталкивания 60—70 см. Прыжки с высоты до 40 см. Прыжки в высоту с 4—5 шагов разбега. Прыжки с места и с небольшого разбега. Прыжки с доставанием подвешенных предметов. Прыжки через длинную вращающуюся и короткую скакалку.

Осваивать технику выполнения прыжковых упражнений.
Различать разновидности прыжковых упражнений

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

На закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

Прыжки через стволы деревьев, земляные возвышения и т. п., в парах. Преодоление естественных препятствий.

Преодолевать естественные препятствия. Соблюдать технику безопасности при преодолении препятствий.

На овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

Метание большого и малого мяча по горизонтальной и вертикальной цели с расстояния от 2 до 6 м. Метание на заданное расстояние и на дальность (с места). Метание малого мяча на дальность отскока от пола и от стены. Бросок набивного мяча от груди вперед-вверх двумя руками, большого мяча двумя руками из-за головы и ловля двумя руками (в парах).

Осваивать технику метания малого мяча.
Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.
Проявлять силу, быстроту и координацию движений при метании малого мяча.

Самостоятельные занятия по разделу.

Равномерный бег до 6 мин, соревнования на короткие дистанции (до 30 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 40 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 100 см) препятствия. Метание больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель.

Выполнять самостоятельно упражнения по разделу легкоатлетические упражнения

Подвижные игры на материале легкоатлетических упражнений.

Русская лапта по упрощенным правилам, «Салки», «Кто дальше бросит», «Метко в цель», «Прыгающие воробушки». Встречная эстафета, эстафеты с преодолением препятствий.

Осваивать подвижные игры.

Осваивать подвижные игры с элементами соревновательной деятельности.

Раздел программы: гимнастика с элементами акробатики.

Программный материал

Характеристика

деятельности учащихся

На освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости.

Общеразвивающие упражнения с мячами, гимнастической палкой, обручем.

Осваивать общеразвивающие упражнения с предметами.

Различать упражнения по направленности на развитие основных физических качеств.

На освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.

Кувырок вперед. Стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках согнув ноги перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону.

Осваивать технику выполнения акробатических упражнений. Осваивать универсальное умение взаимодействия в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Выявлять характерные ошибки в выполнении акробатических упражнений.

На освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей.

Упражнение в висе стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической стенке сгибание и разгибание ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание, в висе лежа согнувшись. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке.

Осваивать технику выполнения гимнастических упражнений на спортивных снарядах.
Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на снарядах.

На освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки.

Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Лазанье по канату.

Осваивать технику выполнения физических упражнений в лазание и перелезание.
Выявлять характерные ошибки в выполнении гимнастических упражнений.
Проявлять силу и координацию движений при выполнении упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении лазанья по канату.

На освоение навыков равновесия.

Стойка на двух ногах и одной ноге с закрытыми глазами. Стойка на бревне на одной и двух ногах. Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну. Перешагивание через набивные мячи и их переноска. Повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки.

Осваивать упражнения в равновесии.

На освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей.

III позиция ног. Танцевальные шаги; переменный, польки; сочетание танцевальных шагов с ходьбой

Осваивать и различать танцевальные упражнения

На освоение строевых упражнений.

Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение в колонну по одному из колонны по два, из одной шеренги в две. Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры. Команда «На два — четыре шага разомкнись!»

Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.
Различать и выполнять строевые команды

На освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а также правильной осанки.

Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук. Комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности.

Осваивать общеразвивающие упражнения без предметов.

Различать основные положения рук, ног, туловища.

Сочетать движения ног с движениями рук.

Составлять простейшие комплексы общеразвивающих упражнений.

Самостоятельные занятия по разделу.

Выполнение освоенных общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, упражнений на снарядах, акробатических упражнений на равновесие.

Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.
Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки.
Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели.

Раздел программы: лыжная подготовка.

Раздел программы: подвижные игры с элементами спортивных игр.

6.Формы контроля и учета уровня физического развития и физической подготовленности учащихся.

В первом классе обучающиеся должны демонстрировать уровень физической подготовленности.

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение (тест)

Уровень

Мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1

Скорость

Бег 30 м, с

7,5

7,3-6,2

5,6

7,6

7,5-6,4

5,8

2

Координация

Челночный бег 3×10 м, с

11,2 и выше

10,8-10,3

9,9 и ниже

11,7 и выше

11,3-10,6

10,2 и ниже

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

100 и ниже

115-135

155 и выше

85 и ниже

110-130

150 и выше

4

Выносливость

6-минутный бег, м

700 и менее

750-900

1100 и выше

500 и менее

600-800

900 и выше

Во втором классе обучающиеся должны демонстрировать уровень физической подготовленности.

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение (тест)

Уровень

Мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1

Скорость

Бег 30 м, с

7,1

7,0-6,0

5,4

7,3

7,2-6,2

5,6

2

Координация

Челночный бег 3×10 м, с

0,4

10,0-9,5

9,1

11,2

10,7-10,1

9,7

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

110

125-145

165

90

125-140

155

4

Выносливость

6-минутный бег, м

750

800-950

1150

550

650-850

950

В третьем классе обучающиеся должны демонстрировать уровень физической подготовленности.

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение (тест)

Уровень

Мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1

Скорость

Бег 30 м, с

6,8

6,7-5,7

5,1

7,0

6,9-5,6

5,3

2

Координация

Челночный бег 3×10 м, с

10,2

9,9-9,3

8,8

10,8

10,3-9,7

9,3

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

120

130-150

175

110

135-150

160

4

Выносливость

6-минутный бег, м

800

850-1000

1200

600

700-900

1000

В четвёртом классе обучающиеся должны демонстрировать уровень физической подготовленности.

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение (тест)

Уровень

Мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1

Скорость

Бег 30 м, с

6,6

6,5-5,6

5,1

6,6

6,5-5,6

5,2

2

Координация

Челночный бег 3×10 м, с

9,9

9,5-9,0

8,6

10,4

10,0-9,5

9,1

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

130

140-160

185

120

140-150

170

4

Выносливость

6-минутный бег, м

850

900-1050

1250

650

750-950

1050

7.Учебно-методические средства обучения.

Список литературы:

1. Белов В.И. Психология здоровья. - - М.: Респекс, 1994г

2. Глазырина Л.Д., Лопатик Т.А.. Методика преподавания в начальной школе. Москва. «Владос». 2002г.

3. Дереклеева Н.И.. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья. Москва. «Вако». 2007г.

4. Должников И.И. Физическая культура. Пособие для учителя. Москва. 2003г.

5. Дронов В.Я. Лыжная подготовка детей школьного возраста. Москва. «Издательство НЦ ЭНАС». 2005г.

6. Лях В.И. Твой друг – физкультура. 1-4 кл. Просвещение. 2005г.

7. Лях В.В. Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы. Москва «Просвещение» 2008г.

8. Макарова О.С. Игра, Спорт, Диолог в физической культуре начальной школы. Москва. «Школьная Пресса».

9. Матвеев А.П. Методика физического воспитания в начальной школе. Москва. «Владос пресс» 2003г.

10. Попов В.Б. 1001 упражнение для здоровья и физического развития. Москва. «Издательство Астрель». 2002г.

11. Научно-методический журнал – Физическая культура в школе. Москва. «Школа-Пресс».