Конспект урока по физической культуре
для учащихся 8 класса
Место проведения спортивный зал МБОУ СОШ №1 с. Сарыг-Сеп
Время проведения 10.05 – 10.50 мин.
Инвентарь волейбольные мячи, свисток
Проводящий тренер-преподаватель Уванзай А.А.
Тема урока Верхняя передача мяча двумя руками
Задачи урока
Обучение передачи мяча сверху двумя руками;
Развитие координации движений и ловкости;
Воспитание чувства взаимопомощи, коллективизма.
образовательная
I Подготовительная часть
9 мин.
Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока
1 мин
В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь!
Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить технику безопасности на уроке.
Ходьба:
на носках, сгибая и разгибая пальцы рук;
на пятках, руки за спину;
перекатами с пятки на носок, руки на пояс;
спортивной ходьбой.
1 мин
Следить за сохранением правильной осанки, дистанции.
Руки согнуты в локтях, кисти на уровне плеч.
Бег:
в стойке волейболиста правым боком, приставными шагами;
в стойке волейболиста левым боком, приставными шагами;
обычный бег.
3 мин
Дистанция 2 беговых шага.
Своевременность подачи команд.
Перестроения в беге:
через середину в колонне по одному, захлест голени;
в обход налево-направо в колонны по –одному;
через середину в колонне по одному, с высоким подниманием бедра;
обход налево-направо в колонны по-одному;
через середину в колонне по одному, шагом;
в обход налево прыжками через линию на двух ногах;
шагом в колонне по- одному.
4 мин
Перестроение по парам для упражнений с мячами.
Учащиеся через одного берут мячи.
Руки в локтях не сгибать.
Амплитуду движений постепенно увеличивать.
Поворот выполняется в сторону ноги, делающий шаг.
ОРУ с волейбольными
мячами:
а) и.п. – мяч в прямых руках над головой. Отведение прямых рук за голову;
б) и.п. – мяч перед грудью. повороты корпуса влево-вправо («скручивание»);
в) проносы мяча под ногами (восьмёрка);
г) выпады в стороны, руки с мячом вперед;
д) прыжками в приседе, мяч на коленях;
е) бег на месте,перебрасывая мяч из левой руки в правую.
5 раз
5 раз
5 раз
5 раз
5 раз
5 раз
Мяч проносится под ногой на уровне голени.
Глубокие выпады сзади стоящая нога прямая.
Мяч держать руками.
Ноги работают быстро и часто.
Специальные упражнения:
а) передача мяча в парах двумя руками из-за головы, ловля двумя руками;
б) передача мяча одной рукой, ловля двумя руками;
в) бросок мяча с отскоком от пола двумя руками, с наклоном вперед;
г) бросок мяча с отскоком от пола одной рукой.
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
Акцент на движение кистей рук
По траектории, точно в руки партнеру
Акцент на движение кистей рук
Акцент на движение кистей рук
II
Основная часть 27 мин.
Упражнения в парах:
Подбросить мяч и поймать его в положении верхней передачи
Подбросить мяч и поймать его, сопровождая движением вперед-вверх, имитируя передачу
Тоже, с точного броска партнёра, вернуть мяч
Тоже упражнение с имитацией передачи с перебрасыванием мяча партнеру
Верхняя передача мяча над собой на среднюю высоту (1 – 1,5 м над головой).
Верхняя передача партнеру после отскока мяча от пола
Низкий дриблинг мяча в пол (20-30 см) двумя руками на месте;
Верхняя передача партнеру после собственного набрасывания
Верхняя передача партнеру
Подвижные игры для закрепления верхней передачи мяча: «Мяч капитану».
Упражнения на гибкость: сесть на пол, выполнить несколько упражнений на развитие гибкости.
Подвижная игра: «Залетный мяч»
10 раз
10 раз
10 раз
10 раз
10 раз
10 раз
10 раз
10 раз
15-20
раз
3мин
1 мин
3 мин
Обратить внимание учащихся на искажение техники.
Кисти рук образуют полусферу, повторяющую поверхность мяча, находятся на уровне лба перед лицом, ноги слегка согнуты.
Правильное положение кистей и пальцев рук на мяче, работа рук и ног
Подходить под отскочивший от пола мяч.
Следить за перемещением под мяч.
Мяч должен опускаться точно на голову.
Точность передачи, постоянно двигаться на полусогнутых ногах.
По кругу, несколько групп по 4-5 человек, водящий (капитан) в центре. Капитан выполняет верхнюю передачу мяча после собственного наброса любому игроку, который возвращает его таким же способом. За неточную передачу, игрок меняется местами с водящим. Кто хорошо владеет техникой передачи, разрешается выполнять передачу без ловли мяча.
Следить за дыханием, медленное выполнение упражнений, без рывков.
Две команды на противоположных сторонах волейбольной площадки, по 3 мяча у каждой. По сигналу игроки стараются передать мяч через сетку на другую половину. По внезапному свистку, команда с меньшим количеством мячей выигрывает. Под сеткой передача не считается. Способ передачи- только верхняя двумя руками.
III
Заключительная часть. 4 мин.
Упражнения для восстановления дыхания.
Построение, подведение итогов урока. Упражнение на внимание.
Задачи на следующий урок, домашнее задание.
1 мин
3мин
Ходьба в обход зала в колонне по-одному, дежурный убирает мячи. Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки.
