Конспект урока для учащихся 7 класса
Тема урока: Волейбол. Технике приема и передачи мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача.
Задачи урока:
Образовательные:
Закрепление технике приема и передачи мяча снизу двумя руками, совершенствование нижней прямой подачи мяча.
Оздоровительные:
Развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости).
Воспитательные:
Целеустремленности, трудолюбия, формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям волейболом.
Тип урока: комплексный.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: Волейбольные мячи, волейбольная сетка ,свисток.
Преподаватель: Москвичева И.Г.
1.Подготовительная часть Построение
Сообщение задач урока
Передвижения-
-перекат с пятки на носок, руки на пояс
- ходьба
-ходьба в полуприсяде, руки на пояс
- приставной шаг 2 правым, 2 левым боком, руки на пояс
- бег с высоким подниманием бедра
- бег с отведением прямых ног вперед
- бег с захлестыванием голени
- бег спиной вперед
- бег с ускорением по диагонали
-скрестный бег правым боком
-скрестный бег левым боком
Перестроение из одной колонны в две
ОРУ в парах
1.И.п.- стойка ноги врозь, взявшись за руки;
1-2- стойка на носках, дугами наружу руки вверх;
3-4-и.п.
2.И.п.- правые руки вперед, левые согнуты, хват пальцами;
1-2-поочередное сгибание и разгибание рук с сопротивлением;
3-4-то же
3.И.п.- спиной друг к другу, хват под локти;
1-2-первые - наклон, вторые - наклон назад на спину партнера;
3-4- и.п.; 5-8- смена наклонов
4.И.п.- стоя спиной друг к другу, хват под локти;
1- присед;
2-и.п.;
3-4- то же
5.И.п.- руки на плечи партнера;
1-3- три пружинящих наклона прогнувшись;
4- и.п.
6.И.п.- сед на пятках спиной друг к другу, взявшись за руки;
1-2- стойка на коленях, дугами наружу руки вверх;
3-4 и.п.
7.И.п.- первые – сед, обхватить вторых за шею. Вторые – сед ноги врозь с наклоном;
1-2- первые – вис лежа;
3-4- и.п.;
5-8- сменить положения партнеров
8.И.п.- первые – лежа на спине, ноги в руках партнера, вторые держать за ноги первых;
1-2- стойка на лопатках;
3-4- смена положений партнеров
9.И.п.- присед, руки на плечи партнера;
1- стойка, мах правой;
2- и.п.;
3- стойка, мах левой;
4- и.п.
10.И.п.- взять правую ногу партнера, левая рука на плечо;
1-3- три прыжка на левой;
4-смена положений руки ног;
5- 7- прыжки на правой;
8- и.п.
2. Основная часть
Прием и передача мяча снизу двумя руками
Работа в парах:
1)объяснение;
2)показ;
3) Выполнить передачу мяча снизу перед собой, затем передать ее партнеру.
4) Выполнить передачу мяча снизу перед собой, а затем передать ее, после набрасывания партнером.
2) Нижняя прямая подача мяча
Работа в парах:
1)объяснение;
2)показ;
3)Подачи в парах
4)Подачи через сетку
5)Подачи в правую и левую половины площадки
6)Подачи в дальнею и ближнею части площадки
7) Подачи на точность
3) Двусторонняя игра в волейбол по правилам.
-
6мин
1мин
1мин
4мин
10мин
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8 раз
25мин
7мин
7мин
11мин
Дежурный ученик сдает раппорт о готовности класса к уроку.
Использовать индивидуальный, групповой, фронтальный.
Спина прямая
Спина прямая, упражнение выполняют в медленном темпе
На осанку. Смотреть на руки, темп средний
Сопротивляться посильно в среднем темпе.
На гибкость, ловкость. Ноги не поднимать.
Действовать одновременно, активно опираться на спину партнера.
Ладонями создавать отягощение на плечи партнера.
На гибкость. Руки не расцеплять
Вторые - опереться руками о бедра, можно выпрямиться
Прогнуться больше, оказать давление на лопатки и руки партнера.
Присед ниже. Мах выше, нога прямая.
Прыгать одновременно. Держать крепче ногу партнера
Обратить внимание на правильное выполнение технике приема мяча снизу.
В и.п. ноги согнуты в коленных суставах, туловище незначительно наклонено вперед, руки в локтевых и лучезапястных суставах выпрямлены, кисти соединены «в замок» и располагаются перпендикулярно траектории полета мяча. Прием мяча осуществляется на нижнею часть предплечий или кисти с одновременным разгибанием ног и туловища вперед-вверх. Прямые руки поднимаются до уровня груди.
Обратить внимание на правильное выполнение технике нижней прямой подачи.
Стоя лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога впереди, другая сзади, туловище наклонено вперед. Мяч на ладони согнутой левой руки на уровне пояса или чуть ниже. Правая рука отводится для замаха назад, а левой рукой подбрасывается мяч вверх на 30-50 см. Мяч ударяется напряженной ладонью (кулаком) на уровне пояса. После удара правая нога делает шаг вперед.
3.Заключительная часть
Построение
Подведение итогов урока
Домашнее задание
4мин
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 5-10 раз
