Департамент образования и науки Приморского края
Краевое государственное автономное профессиональное образовательное учреждение
«Лесозаводский индустриальный колледж»
Рассмотрено Утверждаю
на заседании методической комиссии Зам. директора по УПР
протокол №_______ ________ Полосина Н.Н.
«____» __________ 201__ г. «____» ___________201__ г.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
на 201__ – 201__ учебный год
Профессия мастер столярного и мебельного производства
Наименование УД. Физическая культура (ФК.00)
Курс II
Преподаватель (ФИО) Чернова Анна Анатольевна
Обязательная аудиторная нагрузка на УД 40 часов
В том числе:
теоретических занятий 4 часа
лабораторных работ час
практических занятий 38 часов
консультаций по курсу ______________________час
Часы на самостоятельную (внеаудиторную) работу студентов 40 часов
Преподаватель (подпись) ___________________________________________
Проверено методистом (подпись, ФИО, дата ) _________________________
Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Курс, семестр
Учебная нагрузка обучающихся (час.)
Максимальная учебная нагрузка
Самостоятельная работа обучающихся
Обязательная аудиторная нагрузка
Всего часов
в т.ч.
Теоретические занятия
Лабораторные работы
Практические занятия
Курсовая работа (проект)
1
2
3
4
5
6
7
8
4 семестр
80 часов
40 часов
40 часов
2 часа
38 часов
2 курс
80 часов
40 часов
40 часов
2 часа
38 часов
Всего
80 часов
40 часов
40 часов
2 часа
38 часов
Содержание обучения по учебной дисциплине
№ заня-тия
Наименование разделов, тем, занятий
Обязательная учебная нагрузка
Материально-техническое и информацион-ное обеспечения
Внеаудиторная самостоятельная работа обучающихся
Формы и методы контроля
Примечание
Кол-во часов
Вид занятия
Вид занятия
Информа-ционное обеспече-ние
Кол-во часов
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Теоретическая часть
1
Инструктаж по Т.Б.,ТПБ,ППБ, ПЭБ, Сан. Пин., ИОТ №1
1
лекция
опрос
2
Физическое воспитание в колледже
1
лекция
опрос
Практическая часть
Баскетбол
3
ИОТ № 3. Ведение мяча
1
ПЗ
МТО – 15
МТО – 17
МТО - 20
4
Ловля мяча двумя руками.
1
ПЗ
МТО – 15
МТО – 17
МТО - 20
5
Ловля мяча одной рукой
1
ПЗ
МТО – 15
МТО – 17
МТО - 20
реферат
2
6
Бросок по кольцу двумя руками сверху
1
ПЗ
МТО – 15
МТО – 17
МТО - 20
соревнования
4
7
Бросок одной рукой сверху
1
ПЗ
МТО – 15
МТО – 17
МТО - 20
доклад
2
8
Передвижение по площадке
1
ПЗ
МТО – 15
МТО – 17
МТО - 20
9
Стойка защитника
1
ПЗ
МТО – 15
МТО – 17
МТО - 20
презентация
2
10
Вырывание и выбивание мяча
1
ПЗ
МТО – 15
МТО – 17
МТО - 20
11
Проверка техники двигательных действий игры
1
ПЗ
МТО – 15
МТО – 17
МТО - 20
12
Развитие прыгучести посредством игр, игрового мышления
1
ПЗ
МТО – 15
МТО – 17
МТО - 20
13
Учебная игра 5х5
1
ПЗ
МТО – 15
МТО – 17
МТО - 20
Выполнение упражнений
4
14
Контрольные нормативы
1
МТО – 15
МТО – 17
МТО - 20
Волейбол
15, 16
ИОТ № 4. Тест физической подготовленности (5 нормативов)
2
ПЗ
МТО – 16
МТО – 18
МТО – 21
МТО - 22
17
Нижняя подача
1
ПЗ
МТО – 16
МТО – 18
МТО – 21
МТО - 22
18
Верхняя прямая подача
1
ПЗ
МТО – 16
МТО – 18
МТО – 21
МТО - 22
соревнования
4
19
Приём мяча снизу после подачи
1
ПЗ
МТО – 16
МТО – 18
МТО – 21
МТО - 22
20
Сочетание и перемещение
1
ПЗ
МТО – 16
МТО – 18
МТО – 21
МТО - 22
Доклад
2
21
Передача мяча вперёд
1
ПЗ
МТО – 16
МТО – 18
МТО – 21
МТО - 22
22
Передача мяча назад
1
ПЗ
МТО – 16
МТО – 18
МТО – 21
МТО - 22
23
Приём мяча сверху
1
ПЗ
МТО – 16
МТО – 18
МТО – 21
МТО - 22
24
Верхняя передача
1
ПЗ
МТО – 16
МТО – 18
МТО – 21
МТО - 22
презентация
2
25
Учебная игра 6х6
1
ПЗ
МТО – 16
МТО – 18
МТО – 21
МТО - 22
26
Контрольные нормативы
1
ПЗ
МТО – 16
МТО – 18
МТО – 21
МТО - 22
27,28
Тест физической подготовленности: челночный бег, угол в висе 90 градусов
2
ПЗ
МТО – 01
МТО -37
МТО- 39
Выполнения упражнений
4
Легкая атлетика
29
ИОТ № 2. Упражнения на развитие выносливости.
1
ПЗ
МТО- 39 МТО – 40
МТО - 41
реферат
2
30
Кросс 1500м
1
ПЗ
МТО- 39 МТО – 40
31
.Упражнения на развитие быстроты
1
ПЗ
МТО- 39 МТО – 40
32
Бег на 100м
1
ПЗ
МТО- 39 МТО – 40
соревнования
4
33
Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств
1
ПЗ
МТО- 39 МТО – 40
МТО - 41
34
Бег на 400м
1
ПЗ
МТО- 38
35
Прыжок в длину способом согнув ноги
1
ПЗ
доклад
2
36
Упражнения на развитие выносливости
1
ПЗ
Выполнение упражнений
4
37
Упражнения на развитие выносливости
1
ПЗ
МТО- 39 МТО – 40
презентация
2
38
Бег на 3000м
1
ПЗ
МТО - 42
39
Дифференцированный зачет
1
ПЗ
40
Дифференцированный зачет
1
ПЗ
Материально-техническое обеспечение обучения
п/п Материально-техническое обеспечение обучения
Гимнастическое оборудование
01
Перекладина
02
Канат подвесной
03
Стенки гимнастические
04
Конь гимнастический
05
Козел гимнастический
06
Мостики деревянные
07
Маты гимнастические
08
Дорожка акробатическая
09
Скамейки гимнастические
10
Канат для перетягивания
11
Палки гимнастические
12
Скакалки
13
Обручи
Оборудование и инвентарь по спортивным играм
14
Форма футбольная
15
Форма баскетбольная
16
Форма волейбольная
17
Мячи баскетбольные
18
Мячи волейбольные
19
Мчи футбольные
20
Шиты баскетбольные
21
Стойки волейбольные
22
Сетка волейбольная
Оборудование и инвентарь для атлетической гимнастики
23
Тренажер для мышц спины
24
Тренажер универсальный для мышц ног
25
Тренажер универсальный блочный
26
Тренажер для мышц груди и плечевого пояса
27
Тренажер для мышц брюшного пояса
28
Тренажер для жима ногами
29
Штанга
30
Стойка для штанги
31
Гиря 16 кг.
32
Гиря 24кг
33
Гиря 32 кг.
34
Гантели
Оборудование и инвентарь для занятий легкой атлетикой
35
Стойки для прыжков переносные
36
Планки для прыжков в высоту
37
Эстафетная палочка
38
Рулетка
39
Секундомер
40
Финишная лента
41
Стартовые колонки
42
Учебная граната
Лыжный инвентарь
43
Лыжи беговые с креплениями
44
Палки лыжные
45
Ботинки лыжные
Настольный теннис
45
Теннисные столы
46
Набор теннисных ракеток
47
Сетки теннисные
48
Набивные мячи
49
бадминтон
50
Набор для игры в «Лапту»
Информационное обеспечение
Основные источники (ОИ)
п/п Наименование
Автор(ы)
Издательство, год издания
ОИ 1
«Физическая культура»..
Бишаева А.А.
Издательство «Академия». Москва. 2010г
ОИ 2
« Физкультура, формирующая осанку».
Курган Ю.
ФИС.2009г.
ОИ 3
« Физическая культура» 10-11 класс.
ЛяхВ.И..
Задневич А.А.
Просвещение, М.,2009г
ОИ 4
« Экзамен по физической культуре».
Матвеев А.П..
М.,2010г
ОИ 5
«Новейшая энциклопедия выживания», перевод Е. Швецова.
М.,2008г
ОИ 6
« Силовая подготовка учащихся ПТУ допризывного возраста».
Сухоцкий И.В.
« Высшая школа», 2010г.
ОИ 7
« Атлетическая гимнастика без снарядов».
Фохтин В.Г.
М., ФИС, 2010г.
ОИ 8
« Борьба с вредными привычками».
Энтин Г.М.
Высшая школа, 2008
Дополнительные источники (ДИ)
п/п Наименование
Автор(ы)
Издательство, год издания
ДИ-01
ДИ-02
ДИ-03
ДИ-04
ДИ-05
Интернет-ресурсы (И-Р)
И-Р 1
И-Р 2
И-Р 3
