План – конспект открытого урока по гимнастике
в 5 классе
Раздел программы: Гимнастика.
Тема урока: «Гимнастика с элементами акробатики»
Цель урока:
Овладение элементами акробатики, дальнейшее их совершенствование.
Формирование практических умений.
Повторение перекатов в группировке.
Совершенствование обучения кувырка вперёд, назад.
Совершенствовать навык в технике выполнения стойки на лопатках и моста из положения лёжа.
Задачи занятия:
1. Образовательные:
1) Дальнейшее повторение и совершенствование навыков элементов акробатики.
2) Отработать чёткость выполнения кувырка вперёд.
2. Воспитательные:
1) Воспитывать чувство красоты движений, умение выполнять коллективные действия (дисциплина, взаимоотношение, чувство коллективизма).
2) Воспитание чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к другу.
3. Оздоровительные:
1) Формирование правильной осанки.
2) Развитие силы, гибкости, ловкости, внимания.
3) Прививать интерес к систематическим занятиям физической культурой.
Тип урока: урок закрепления.
Место проведения: спортивный зал школы (18х9).
Время – 45 мин.
Необходимый инвентарь: гимнастические палки (9шт.), гимнастические маты (4 шт.), гимнастический мостик (1), скакалки (2 шт), флажок (1).
Музыкальное сопровождение.
Конспект составила: учитель физической культуры Соколова Светлана Юрьевна
Частные задачи
Содержание урока
Дозировка
Методические приёмы
Подготовительная часть урока (8-10 мин)
Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность к уроку.
1. Вход в спортзал, построение в одну шеренгу.
2. Приветствие. Расчёт.
30 /
Указания: построение по росту. Пятки вместе, носки врозь. Расчёт по порядку. Выполнение строевых команд.
Повысить интерес к предстоящей работе на уроке, создать целевую установку на достижение конкретного результата.
3. Задачи урока.
4. Сообщить о технике безопасности при выполнении упражнений.
1 мин
Сообщение задач урока. Постановка увлекательных целей. Объяснить, что будет изучаться на уроке.
Активизировать функциональное состояние организма для обеспечения высокой работоспособности.
5. Ходьба.
6. Бег.
7. Восстановление дыхания.
1. 30/
Команда: налев-во в обход по залу шагом марш! Проверить чёткость выполнения предварительной и исполнительной команды. Указания: дистанция 2 шага. Следить за осанкой, повороты на углах зала.
Команда: на носках марш (руки на пояс, руки за голову, в сторону). Ходьба с перекатом с пятки на носок. «Бегом - марш», - дистанция 2 шага. Упражнение на дыхание вдох-выдох.
Организовать обучюащихся для проведения О.Р.У.
8. Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении.
30/
Команда: Через середину зала в колонну по два – марш! Указания: при выполнении комплекса ОРУ чётко следовать счёту преподавателя!
Способствовать организованной раздаче инвентаря (гимнастические палки)
9. Раздача гимнастических палок.
30/
Палки приготовлены. Освобождённый ученик и дежурный ученик помогает раздавать их.
10. ОРУ с предметами под музыку (гимнастические палки)
Способствовать развитию правильной осанки обчающихся.
1.И.п. – о.с., палка внизу. 1-2 – руки вверх, правую ногу назад на носок, потянуться, посмотреть на палку (вдох). 3-4 – и.п. (выдох). Тоже другой ногой. Хват сверху.
8 раз
Упражнение начинать с правой ноги. Следить за тем, чтобы у обучающихся при выполнении данного упражнения руки были прямые, чётко направлены вверх и напряжены. Указаю опорную ногу не сгибали, спину держали прямо, обязательно потянуться.
Способствовать укреплению мышц туловища.
2. И.п. – стойка ноги врозь, ступни параллельно, палка вверху. 1-2 наклон вправо, 3-4 наклон влево.
8 раз
Следить за тем, чтобы обучюащиеся ногу в коленях не сгибали, наклоны выполняли глубже, руки прямые.
Способствовать укреплению мышц туловища обчающихся.
3. И.п. о.с., палка внизу. 1-2 наклон вперёд прогнуться, палку вперёд (выдох) 3-4 и.п. (вдох)
8 раз
Следить за тем, чтобы обучающиеся прогнулись в спине, ноги не сгибать, голову вниз не опускать.
Способствовать развитию эластичности мышц ног обчающихся.
4. И.п. – о.с., палка внизу. 1-присесть палка вперёд (вдох). 2- и.п. (выдох)
8 раз
Следить за тем, чтобы спина была прямая. Приседать на носочках.
Способствовать укреплению мышц туловища.
5. И.п. – о.с., ноги врозь, палка горизонтально за спиной под локтями.
1-2 наклон вперёд, прогнуться (выдох). 2 – и.п. (вдох)
8 раз
Следить за тем, чтобы обучающиеся прогнулись в спине, ноги не сгибать. Голову вниз не опускать. Спину держать параллельно полу.
Способствовать развитию координации обучающихся.
6. И.п. стойка ноги врозь руки на пояс. Палка на полу между ногами. 1-4 ноги вместе ноги врозь.
8 раз
Спину держать прямо. Руки на пояс. Голова смотрит прямо.
Способствовать развитию координации.
7. И.п. – о.с., - палка сбоку (справа).
1-прыжок через палку вправо. 2. И.п.
8 раз
Руки на пояс, прыжки мягкие.
Способствовать развитию координации обчающихся.
8. И.п. – о.с., палка внизу. 1- прыжок вперёд через палку. 2- назад через палку в и.п.
8 раз
Голова смотрит прямо, ноги вместе, руки на поясе.
Способствовать восстановлению дыхания.
9. Ходьба на месте с восстановлением дыхания.
30/
Вдох – потянуться на носки. 1- выдох, руки опустить вниз.
Способствовать воспитанию потребности проявлять активность, трудолюбие и сотрудничество при организованной уборке инвентаря.
10. Уборка гимнастических палок.
30/
Задание: первый ученик в колонне собирает инвентарь (палки), Во второй колонне собирает палки освобождённый ученик и относит на место, которое укажет учитель. Учитель хвалит учеников, которые дружно и по правилам выполняют задание.
Основная часть (25 мин)
11. Подготовка инвентаря (гимнастические маты)
30/
Организовать обучающихся для проведения основной части урока.
Акробатика.
12. Совершенствование кувырка вперёд.
13. Рассказ, показ упражнения учителем. Опрос домашнего задания – перекаты вперёд-назад.
1 мин
Обучающиеся перестраиваются из колонны по 2 в колонну по одному в движении по залу. Подготовить организовано инвентарь 4 мата положить дорожкой, (два человека на один мат).
Содействовать правильному положению туловища при выполнении группировки, перекатом.
14.Выполнение подводящих и специальных упражнений. Упражнение «Качалочка» - перекаты вперёд-назад. И.п. – упор присев спиной к мату – перекат на спину в группировке. Вернуться в и.п.
И.п. – лёжа на спине – поднимание прямых ног с касанием пола за головой.
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
Обучающиеся сидят на скамейках. Напомнить о технике безопасности при выполнении кувырков. Выполняют все одновременно.
Упражнение выполняется в плотной группировке. Ноги в коленях не сгибать. Обязательное касание носками ног пола.
15. Совершенствование кувырка вперёд.
Показ обучающимися упражнения в целом.
Выполнение по команде учителя: раз – упор присев, 2- голову в колени, 3-кувырок вперёд.
3-4 раза
3-4 раза
Следить за выходом из кувырка и группировкой.
Упражнение выполняется всеми обучающимися одновременно.
Ошибки, замечания – не плотная группировка, выпрямление ног, нет активного отталкивания.
Содействовать правильному положению рук во время кувырка.
16. Совершенствование кувырка назад (второй урок)
- показ учителя.
Выполнение со страховкой учителя.
- выполнение с гимнастического мостика.
- выполнение в целом.
3-4 раза
Следить за плотной группировкой, активным отталкиванием руки ставит за головой.
17. Совершенствование кувырка вперёд, назад.
3-4 раза
Следить за началом упражнения и за окончанием. (Чёткое выполнение).
Руки вверх – готов, руки в сторону (д), руки вперёд – в сторону (м) – окончание упражнения.
18. Стойка на лопатках.
Содействовать правильной постановке рук под поясницу хватом сверху.
1.Стойка на лопатках согнув ноги.
2.Махи прямыми ногами (ножницы) в стойке на лопатках.
3. «Велосипед» в стойке на лопатках (вращение согнутыми ногами вперёд-назад)
4. Выполнение стойки на лопатках в целом.
3-4 раза
3-4 раза
3-4 раза
3-4 раза
Следить за тем, чтобы обучающиеся выполняли стойку на лопатках, локти больше под спину. Махи прямыми ногами в стороны. Носки ног оттянуты. Хват руками сверху. Следить за положением локтей на мате.
Содействовать правильному прогибу в спине.
20.Выполнение положения «мост» из и.п. лёжа на спине (совершенствование).
Выполнение положения «колесо» носками ног достать запрокинутой головы. Выполнение моста в целом из и.п. лёжа на спине.
2-3 раза
Следить за тем, чтобы обучающиеся выполнили прогиб в спине. Руки прямые, голова запрокинута назад. Носки оттянуты. Касаться мата только бедром. Руки ближе к плечам.
Содействовать быстрой уборке инвентаря.
21. Уборка мест занятий.
30 /
Организованно, быстро.
Содействовать правильному выполнению прыжков.
22. Прыжки через скакалку.
1.5/
50-55 прыжков
Прыжки выполнять мягко, бесшумно. Начинать по команде учителя и заканчивать «Стоп». Выполнять одновременно всеми обучающимися.
Подготовить обучающихся к играм-эстафетам.
23. Перестроение в 2 колонны.
30/
Быстро, организованно.
Способствовать развитию быстроты, ловкости, координации, внимания и сосредоточенности обучающихся.
1.Эстафета со скалкой 2 команды.
2.Игра «Салки-колдунчики». Водящий осаливает флажком убегающих. Осаленный встаёт в стойку «ноги-врозь», руки в стороны. Задача игроков: пролезть между ног у осаленного и «расколдовать» его.
3. Игра «Море – берег» (на внимание). Дети встают в круг. По команде «Море» - делают прыжок вперёд в круг, «Берег» - прыжок назад.
1.5/
2 мин
1.5/
Каждый обучающийся прыгает со скакалкой до препятствия (конуса) и бегом назад.
Водящего менять после трёх осаленных.
Кто ошибся – садится на скамейку. Оставшийся игрок получает приз (теннисный шарик).
Заключительная часть
Подготовить обучающихся к заключительной части урока.
Релаксация «Волшебный цветок добра».
2 мин
Релаксация на восстановление организма.
Измерение пульса
30/
Пульс обучающихся 5 класса составляет 70-76 ударов в минуту (в пределах нормы)
Сообщить сведения о результатах учебной деятельности на уроке.
Построение, итоги, оценки. Домашнее задание.
Организованно, чётко, коротко. Выставить оценки лучшим обучающимся. Поблагодарить освобождённых за помощь на уроке.
Наклоны вперёд из положения сидя, перекаты на спине.
Содействовать организованному выходу из зала.
Организованный уход из зала.
15/
Попрощаться с классом, отпустить обучающихся в раздевалку.
Самоанализ урока
Урок проходил в 5 классе. Был направлен на повышение работоспособности и развитию физических способностей обучающихся.
Задачи урока: Оздоровительные, образовательные и воспитательные.
В классе 9 человек. Уровень физической подготовленности по мониторингу – средний.
Урок проходил в спортивном зале школы. Весь спортивный инвентарь был приготовлен заранее. Урок соответствует программному материалу, и соответствовал уровню физической подготовленности обучающихся.
В разминку были включены упражнения на развитие скоростных качеств. Был применен групповой метод.
Дети организованно переходили со станции на станцию и увлеченно выполняли упражнения.
Подвела итоги урока. Выставила оценки. В целом урок прошел организованно.
Дисциплинированность обучающихся позволяла провести урок на хорошем уровне.
