Рабочая программа 1 - 4 классы

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение
Ближнеполубянская основная общеобразовательная школа

Рассмотрено
на заседании МО
Протокол №

от 29.08. 2016 г.

« Согласовано»
Руководитель МС
Л.В. Гуржиева
от 30.08. 2016 г.

« Утверждаю»

Директор школы
Н.В. Санина
Приказ № 93 от 31.08. 2016 г.

Рабочая программа
по физической культуре в I классе

Уровень обучения: базовый

Автор программы
учитель физической культуры
Матяшова Н.А.
I квалификационная категория

2016 – 2017 учебный год

Рабочая программа учебного предмета «физическая культура» предназначена для учащихся 1 класса общеобразовательной школы.

Программа составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, планируемыми результатами освоения основной образовательной программы начального общего образования.

Является составной частью подготовки в предметной области «физическая культура»,  и ее освоение должно обеспечить укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению, формирование первоначальных умений само - регуляции средствами физической культуры. Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни.

Данная программа составлена на основе:

• «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича. М.: Просвещение — 2012

• примерной программы начального общего образования по физической культуре УМК «Школа России» М: Просвещение 2009г; допущенной Министерством образования и науки РФ;

• междисциплинарной программы «Формирование универсальных учебных действий» (подпрограмм «Формирование ИКТ-компетентности обучающихся», «Основы учебно-исследовательской и проектной деятельности» и «Основы смыслового чтения и работа с текстом»);

• программы воспитания и социализации обучающихся на ступени начального общего образования.

Планируемые результаты освоения учебного предмета

Личностные результаты освоения учащимися содержания программы по физической культуре

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

• характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

• анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

• видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

• оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

* овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Содержание учебного предмета

Основы знаний о физической культуре (В процессе урока)

Координация движений; дистанция; возникновение физической культуры и спорта. Первоначальные сведения об Олимпийских играх — когда появились, кто воссоздал символы и традиции; понятия  физическая культура, темп и ритм, личная гигиена человека; осанка.

Подвижные игры 27 часов

«Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Прерванные пятнашки», «Гуси-лебеди», «Горелки», «Колдунчики», «Мышеловка», «Салки», «Салки с домиками», «Два Мороза»; «Волк во рву», «Охотник и зайцы», «Кто быстрее схватит», «Совушка», «Осада города», «Вышибалы», «Ночная охота», «Удочка», «Успей убрать», «Волшебные елочки», «Шмель», «Береги предмет», «Попрыгунчики-воробушки», «Белки в лесу». «Белочка-защитница», «Бегуны и прыгуны», «Грибы-шалуны», «Котел», «Охотники и утки», «Антивышибалы», «Забросай противника мячами», «Вышибалы через сетку», «Точно в цель», «Собачки», «Лес, болото, озеро», «Запрещенное движение», «Хвостики», «Хвостики», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Игра в птиц», «Игра в птиц с мячом», «День и ночь»; выполнять ловлю и броски мяча в парах,

Гимнастика с элементами акробатики 21 ч

Построение в шеренгу и колонну; размыкание на руки в стороны; перестроения разведением в две колонны; повороты направо, налево, кругом; команды «равняйсь», «смирно», «по порядку рассчитайсь», «на первый-второй рассчитайсь», «налево в обход шагом марш», «шагом марш», «бегом марш»; разминка, направленная на развитие координации движений; подтягивание на низкой перекладине из виса лежа; вис; станции круговой тренировки; перекаты, кувырок вперед, «мост», стойка на лопатках, стойка на голове; лазание и перелезание по гимнастической стенке; лазание по канату; висы на перекладине; прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча; вис утлом, вис согнувшись, вис прогнувшись и переворот на гимнастических кольцах.

Легкоатлетические упражнения 32 час

Техника высокого старта; бег на скорость дистанцию 30 м; челночный бег 3 х 10 м; беговая разминка; метание на дальность, на точность; техника прыжка в длину с места; прыжок в высоту с прямого разбега, прыжок в высоту спиной вперед; эстафеты; броски набивного мяча от груди и снизу.

Кроссовая подготовка  9 час

Освоение техники бега в равномерном темпе. Чередование ходьбы с бегом. Упражнения на развитие выносливости.

Подвижные игры c элементами баскетбола и волейбола  22 часа

Эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру. Ведение мяча правой и левой рукой, броски мяча через волейбольную сетку. Умение владеть мячом – остановки мяча, передачи мяча на расстояние, ведение и удары.  Развитие физических качеств.

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

Тематическое планирование в 1 классе
(распределение учебного времени на виды программного материала)

п/п

Разделы программы

Всего часов

Базовая часть

68

1.

Знания о физической культуре

2

3.2.1.

Лёгкая атлетика

20

3.2.2.

Спортивные игры:

1

подвижные игры с элементами баскетбола

10

2

подвижные игры с элементами волейбола

12

4

Гимнастика с основами акробатики

21

5

Лыжные гонки

18

3.2.3

Вариативная часть

30

1

Лыжные гонки

4

2

Кроссовая подготовка

9

3

Подвижные игры с элементами волейбола

5

4

Лёгкая атлетика

12

Итого:

81

Календарно-тематическое планирование
по физической культуре в 1 классе (81ч)
I четверть (9 часов)

п/п

Дата

Тема урока

Форма урока

Элементы содержания

Планируемые результаты (ученик должен уметь)

план

факт

Основы знаний (1 час)

1

Инструктаж по ТБ.

Основы знаний

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроке физкультуры. Правила поведения на уроке в спортивном зале и на площадке. Понятия: короткая дистанция, бег на скорость.

Знать и применять

на уроке физкультуры технику безопасности и правила поведения

Лёгкая атлетика (5 часов)

2

Игра «У ребят порядок строгий». Ходьба

на носках, пятках, в полуприседе. Ходьба коротким шагом. Прыжки в длину с места.

Изучение нового материала

Игра « У ребят порядок строгий». ОРУ. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, в приседе. Обычный бег. Бег в чередовании с ходьбой. Прыжки в длину с места.

3

Ходьба с преодолением 2-3 препятствий по разметкам. Обычный бег.

Изучение нового материала

Игра « У ребят порядок строгий». ОРУ. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, в приседе. Ходьба с преодолением препятствий. Обычный бег. Бег в чередовании с ходьбой с изменением длины и частоты шагов. Прыжки в длину с места.

4

Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 60 – 70см.

Комплексный

Сочетание различных видов ходьбы: с коллективным подсчётом. Бег в чередовании с ходьбой до 150м. Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 60 – 70см. Метание мяча в горизонтальную цель (2*2)м. с расстояния 4 -5 м.

5

Метание мяча в горизонтальную цель (2*2)м.

Изучение нового материала

Ходьба с преодолением 2 – 3 препятствий по разметкам. Бег по размеченным участкам дорожки. Прыжки в длину с разбега. Метание мяча в горизонтальную цель (2*2)м.4,5м

6

Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). Метание теннисного мяча на дальность с места

Изучение нового материала

Равномерный бег до 4мин. Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). Метание мяча на дальность с места.

Подвижные игры с элементами баскетбола (3 часа)

7

Инструктаж по ТБ на уроке баскетбола и подвижных игр. Ведение мяча индивидуально.

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроке баскетбола и подвижных игр. Ведение мяча индивидуально. Игра «Пустое место».

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр

8

Ведение мяча правой, левой рукой на месте.

Изучение нового материала

Ведение мяча правой, левой рукой на месте. Игра «Прыжки по полоскам».

9

Броски мяча в цель с места (мишень, обруч). Игра «Подвижная цель»

Изучение нового материала

Ведение мяча шагом левой и правой рукой. Ловля и передача мяча. Броски мяча в цель с места (мишень, обруч). Игра «Подвижная цель».

II четверть

Основы знаний (1 час)

10

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики.

Личная гигиена, режим дня, закаливание.

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Названия снарядов и гимнастических элементов. Признаки правильной ходьбы, бега, правильной осанки. Личная гигиена, режим дня, закаливание.

Гимнастика с элементами акробатики (21 час)

11

О.С. Построение в шеренгу по одному. Упражнения на формирование правильной осанки.

Изучение нового материала

О.С. Построение в шеренгу по одному. Упражнения на формирование правильной осанки. Стойка на носках на полу и гимнастической скамейке. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев. Группировка.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы

12

Группировка, перекаты в группировке.

Изучение нового материала

ОС. Построение в колонну по одному. Упражнения на формирование правильной осанки. Стойка на одной ноге на полу и на гимнастической скамейке. Лазанье по наклонной скамейке стоя на коленях. Группировка, перекаты в группировке.

13

ОРУ с мешочками на голове (для формирования правильной осанки).

Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях.

Изучение нового материала

ОРУ с мешочками на голове (для формирования правильной осанки). Построение в шеренгу и колонну по одному. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях. Перекаты в группировке.

14

Построение в круг. Перелезание через горку матов.

Совершенствование ЗУН

Построение в круг. Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Перелезание через горку матов. Перекаты в группировке лёжа на животе.

15

Перекаты в группировке лёжа на животе и из упора стоя на коленях.

Изучение нового материала

Построение в круг. Перестроение по звеньям. Упр-я с гимнастической палкой. Перекаты в группировке лёжа на животе и из упора стоя на коленях. Подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке.

16

Подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке

Контрольный

Перестроение по звеньям. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. Подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке.

17

Ходьба по гимнастической скамейке. Перекаты в группировке.

Совершенствование ЗУН

Построение в круг. Перестроение по звеньям. Подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перекаты в группировке.

18

Комплекс упражнений с большими мячами.

Лазанье по гимнастической стенке. Подтягивание в висе и висе лёжа.

Совершенствование ЗУН

Комплекс упражнений с большими мячами. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Ходьба по гимнастической скамейке перешагивая через метболы. Лазанье по гимнастической стенке. Подтягивание в висе и висе лёжа.

Уметь лазать по гимнастической стенке

19

Ходьба по гимнастической скамейке перешагивая через мячи. Размыкание на вытянутые в стороны руки.

Совершенствование ЗУН

Ходьба по гимнастической скамейке перешагивая через мячи. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Перекаты в группировке. Лазанье по гимнастической стенке.

Уметь выполнять упражнения в равновесии

20

Повороты на месте направо, налево. Ходьба по рейке гимнастической скамейки

Совершенствование ЗУН

Повороты на месте направо, налево. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Лазанье по гимнастической стенке. Кувырок вперёд, «Мост» из положения лёжа.

21

Вис согнув ноги на гимнастической стенке

Комплексный

ОРУ с гимнастической палкой. Повороты на месте направо, налево. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Лазанье по гимнастической стенке. Вис согнув ноги на гимнастической стенке.

22

Лазанье по канату. Кувырок вперёд, «Мост». Шпагат.

Комплексный

Вис согнув ноги на гимнастической стенке. Повороты на месте налево, направо. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Лазанье по канату. Кувырок вперёд, «Мост». Шпагат.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

23

Перелезание через гимнастического коня. Лазанье по канату. Акробатика

Комплексный

ОРУ с обручем. Команды « Шагом, марш!», « Класс, стой!» Лазанье по гимнастической стенке. Перелезание через гимнастического коня. Лазанье по канату. Акробатические упражнения.

24

Бег с перешагиванием через гимнастические скамейки. Повороты на месте.

Комплексный

Бег с перешагиванием через гимнастические скамейки. Повороты на месте. Лазанье по канату. Перелезание через гимнастического коня.

25

Повороты на 90 градусов на гимнастической скамейке.

Совершенствование ЗУН

Ходьба и бег с перешагиванием через гимнастические скамейки. Вис на согнутых руках. Команды « Шагом, марш!», « Класс, стой!» Повороты на 90 градусов на гимнастической скамейке.

26

Передвижение «змейкой». Сгибание и разгибание ног в висе

Совершенствование ЗУН

Передвижение «змейкой». Сгибание и разгибание ног в висе. Команды «Шагом, марш!», «Класс, стой!».

27

Комбинация акробатических упражнений.

Изучение нового материала

Вис на согнутых руках. Поднимание прямых ног в висе. Комбинация акробатических упражнений. Танцевальные шаги – шаг галопа в сторону, шаг с прискоком.

28

Танцевальные шаги: приставной, шаг галопа в сторону, шаг с прискоком.

Изучение нового материала

Подтягивание в висе и висе лёжа. Танцевальные шаги: приставной, шаг галопа в сторону, шаг с прискоком. Вис на гимнастической стенке.

29

Подтягивание в висе и висе лежа. Игры и эстафеты.

Комплексный

Поднимание ног в висе. Подтягивание в висе и висе лежа. Игры и эстафеты.

30

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

Урок - игра

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

Уметь выполнять основные правила и требования в прохождении эстафет

31

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

Урок - игра

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

III четверть

Лыжная подготовка (15 часов)

32

ТБ на уроках лыжной

подготовки. Надевание лыж. Передвижение

ступающим шагом.

Вводный

Упражнения – перенос массы тела с лыжи на лыжу, поднимание и опускание

носков и пяток лыж, поднимание носков лыж и размахивание носком лыж вправо и влево. Передвижение за учителем в колонне по 1 по лыжне

Уметь передвигаться к месту занятий с лыжами, научиться надевать лыжи самостоятельно

33

Обучение технике

ступающего и скользящего шага без палок и с палками

Изучение нового

материала

Игра «Кто быстрее». Передвижение ступающим шагом в шеренге.

Передвижение скользящим шагом без палок в шеренге и в колонне.

34

Обучение технике

повороты переступанием.

Подвижная игра «Снежки»

Изучение нового

материала

Игра – эстафета «Кто быстрее» без палок.

Ступающий шаг. Передвижение ступающим шагом 30 м и скользящим

шагом без палок. Повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж.

35

Обучение технике

подъема и спуска под

уклон.

Изучение нового

материала

Подвижная игра «Кто быстрее нарисует на лыжах солнце»

36

Обучение технике

передвижение

ступающим шагом,

длительное скольжение

на одной лыже

Изучение нового

материала

Передвижение скользящим шагом под пологий уклон. Игра «У кого красивее снежинка», «Нарисовать гармошку», «Самокат»

37

Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без

палок.

Изучение нового

материала

То же под пологий уклон с широкими размахиваниями руками, То же с палками

держа их за середину.Игра «Кто быстрее?»

38

Передвижение скользящим шагом без палок – 30 м

Изучение нового

материала

Поворот переступанием вокруг пяток лыж. Передвижение скользящим шагом с палками по кругу, обгоняя с переходом на

соседнюю лыжню

Уметь скользить на одной лыже 2 – 3 метра, не теряя равновесия

39

Передвижение

скользящим шагом с палками до 500 м в

умеренном темпе. Теория-

закаливание

Комплексный

Подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке. Способы и

последовательность закаливания.

40

Спуск в основной стойке. Прохождение дистанции 1км скользящим шагом с

палками.

Совершенствование ЗУН

Игра «С горки на горку», «Самокат», «Кто дальше проскользит?».

41

Передвижение ступающим шагом в шеренге.

Совершенствование ЗУН

Игра «Кто быстрее».

42

Ступающий шаг.

Передвижение ступающим шагом 30 м и скользящим шагом без палок.

Совершенствование ЗУН

Игра – эстафета «Кто быстрее» без палок

43

Передвижение по

кругу, чередуя ступающий и скользящий шаг без палок.

Совершенствование ЗУН

Упр: поднимание согнутой ноги, удерживая лыжу горизонтально над лыж

ней; прыжки на месте; приставные шаги в сторону. Игра «Чей веер лучше», Игра «Кто быстрее»

44

Передвижение ступающим шагом с широкими

размахиваниями руками.

Совершенствование ЗУН

Передвижение скользящим шагом под пологий уклон. Игра «У кого красивее

снежинка», «Нарисовать гармошку»

Уметь прокладывать лыжню

45

Передвижение под

пологий уклон скользящим шагом без палок

Совершенствование ЗУН

Скользящим шагом под пологий уклон с широкими размахиваниями руками. То же с палками держа их за середину. Подъем

ступающим шагом на небольшую горку, спуск в основной стойке. Игра «Кто быстрее?»

46

Скользящий шаг с палками на отрезке до 100 м. Спуски и подъемы, прохождение дистанции 1 км скользящим

шагом с палками

Комплексный

Игра «Кто дальше проскользит?»

Подвижные игры с элементами волейбола (12 часов)

47

Техника безопасности

во время занятий играми.

Беседа

Перемещения в шаге и беге, прыжок вверх толчком двумя ногами. Ловля и передача мяча двумя руками двумя с отскоком от пола. Игра «Играй-играй мяч не теряй»

48

Ловля и передача мяча на месте и в движении.

Эстафеты с мячом

Изучение нового материала

Перемещения: ловля и передача мяча двумя руками после подбрасывания над собой, с отскоком от пола, с расстояния до 3 м. Игра «Играй-играй мяч не теряй», «Мяч водящему». Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.

49

Ловля и передача мяча.

Изучение нового материала

Перемещения левым и правым боком приставными шагами. Ловля и передача мяча двумя руками над головой сверху. Игры: «Мяч водящему», «У кого меньше мячей».

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Знать и уметь выполнять правила игры.

50

Ловля и передача мяча. Теория - тело человека.

Изучение нового материала

Перемещения левым и правым боком приставными шагами. Ловля и передача мяча двумя руками, с отскоком от пола, над головой сверху. Зачем нам нужен скелет

51

Передача мяча двумя руками сверху

Изучение нового материала

Перемещения; подводящие

упражнения для ловли мяча. Передача мяча двумя руками сверху. Игры «Пятнашки с освобождением», «Играй-

играй мяч не теряй»

52

Передача мяча двумя руками сверху.

Изучение нового материала

ОРУ с мячом. Остановка в широком шаге по сигналу при беге в среднем темпе. Ловля и передача мяча в парах. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Игра «Мяч водящему», «Мяч в обруч»

53

Верхняя и нижняя

передачи мяча над собой

Изучение нового материала

ОРУ с мячом. Передача и ловля мяча в парах Игра «У кого меньше мячей»

Уметь владеть мячом

54

Верхняя и нижняя

передачи мяча в парах

Комплексный

ОРУ с мячом. Эстафеты с передачей мяча. Игра «Школа мяча»

55

Учебная игра «Пионербол»

Урок - игра

Правила игры. Игра «Пионербол»

Знать и уметь выполнять правила игры. Развивать умение действовать сообща, в коллективе

56

Учебная игра «Пионербол»

Урок - игра

Игра «Пионербол»

57

Учебная игра «Пионербол»

Урок - игра

Игра «Пионербол»

58

Учебная игра «Пионербол»

Урок - игра

Игра «Пионербол»

IV четверть

Кроссовая подготовка (8 часов)

59

Инструктаж по ТБ на площадке. Равномерный бег 3мин.

Комплексный

Инструктаж по ТБ на площадке. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Равномерный бег 3мин. Игра «Пятнашки»

60

Равномерный бег 3 минуты

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 3 минуты. Бег с преодолением горизонтальных препятствий. Игра «Салки – ноги от земли)

Уметь бегать в равномерном темпе по слабопересечённой местности

61

Равномерный бег 4 минуты.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 4.минуты. Чередование

ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Бег с преодолением горизонтальных препятствий. Игра «Футбол»

62

Равномерный бег 4 минуты.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 4 минуты. Преодоление вертикальных препятствий. Игра «Охотники и утки»

63

Равномерный бег 6 минут.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 6 минут. Преодоление вертикальных препятствий. Игра «Охотники и утки»

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

64

Равномерный бег 7 минуты.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 7минуты. Игры по выбору учащихся

65

Бег 1000м. с максимальной скоростью

Совершенствование ЗУН

Бег 1000м. с максимальной скоростью. Игры по выбору учащихся

66

Бег 1000м. с максимальной скоростью

Совершенствование ЗУН

Беговые упражнения. Прыжки через препятствия. Подвижные игры

Лёгкая атлетика (12 часов)

67

Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики.

Метание мяча в вертикальную цель (2*2) с расстояния 4 – 5 м.

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Ходьба с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад. Бег в чередовании с ходьбой до 150м. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Метание мяча в вертикальную цель (2*2 м) с 4– 5м.

68

Метание мяча в вертикальную цель (2*2) с расстояния 4 – 5 м.

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Беговые упражнения.

Прыжки через скакалку. Метание мяча в вертикальную цель (2*2 м) с 5 – 6м.

Уметь правильно выполнять основные движения в метании

69

Бег 30м. Метание мяча в вертикальную цель (оценка)

Комплексный

Различные виды ходьбы. Бег с

изменением направления, коротким, средним и длинным шагом. Бег 30м. Прыжки в длину с места. Метание мяча в вертикальную цель

70

Бег 30м. Челночный бег 3*10м.

Комплексный

Бег 30м. Челночный бег 3*10м. Прыжки в длину с места. Прыжки со скакалкой.

71

Прыжки в длину с места (тест). Прыжки в длину с разбега, с зоны отталкивания 60 – 70 см.

Комплексный

Прыжки в длину с места. Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания 60 – 70см. Челночный бег (3х10м). Метание мяча на заданное расстояние.

72

Прыжки в длину с разбега, с зоны отталкивания60 – 70см. Метание мяча на дальность

Совершенствование ЗУН

Прыжки в длину с разбега, с зоны отталкивания 60 – 70 см. Метание мяча на дальность

73

Бег 30м. – тест. Метание мяча на дальность

Совершенствование ЗУН

Бег 30м. Метание мяча на дальность. Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 60 – 70 см.

74

Прыжки в длину с разбега

(оценка техники)

Учётный

Бег с преодолением препятствий. Прыжки со скакалкой. Прыжки в длину с разбега (оценка техники). Метание мяча на дальность.

75

Бег 30м. Метание мяча на дальность (результат)

Тест

Бег 30м. Метание мяча на дальность (результат)

Знать понятие «короткая дистанция»

76

Бег 30м.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 3мин. Бег 30м. Прыжки в длину с разбега (результат).

77

Бег 1000м. без учета времени

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 5мин. Игра «К своим флажкам»

78

Бег 1000м. без учета времени

Совершенствование ЗУН

Бег 1000м. Подвижная игра «Так и так»

79

Бег 1000м. без учета времени

Совершенствование ЗУН

Бег 1000 м.

80

Бег 1000м. без учета времени

Обобщающий

Бег 1000 м.

81

Бег 1000м. без учета времени

Тест

Бег 1000 м.

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение
Ближнеполубянская основная общеобразовательная школа

Рассмотрено
на заседании МО
Протокол №

от 29.08. 2016 г.

« Согласовано»
Руководитель МС
Л.В. Гуржиева
от 30.08. 2016 г.

« Утверждаю»

Директор школы
Н.В. Санина
Приказ № 93 от 31.08. 2016 г.

Рабочая программа
по физической культуре во II классе

Уровень обучения: базовый

Автор программы
учитель физической культуры
Матяшова Н.А.
I квалификационная категория

2016 – 2017 учебный год

Рабочая программа учебного предмета «физическая культура» предназначена для учащихся 2 класса общеобразовательной школы.

Программа составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, планируемыми результатами освоения основной образовательной программы начального общего образования.

Является составной частью подготовки в предметной области «физическая культура»,  и ее освоение должно обеспечить укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению, формирование первоначальных умений само - регуляции средствами физической культуры. Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни.

Данная программа составлена на основе:

• «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича. М.: Просвещение — 2012

• примерной программы начального общего образования по физической культуре УМК «Школа России» М: Просвещение 2009г; допущенной Министерством образования и науки РФ;

• междисциплинарной программы «Формирование универсальных учебных действий» (подпрограмм «Формирование ИКТ-компетентности обучающихся», «Основы учебно-исследовательской и проектной деятельности» и «Основы смыслового чтения и работа с текстом»);

• программы воспитания и социализации обучающихся на ступени начального общего образования.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

• овладение школой движений;

• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Планируемые результаты освоения учебного предмета

Личностные результаты освоения учащимися содержания программы по физической культуре

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

• характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

• анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

• видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

• оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

* овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение
через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой.  Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяюшимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.

*Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы
рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу,
ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

*Тему «Плавание» можно вводить в учебный процесс при наличии соответствующих условий и материальной базы по решению местных органов управления образованием за счет регионального или школьного компонента.

Тематическое планирование в 2 классе

(распределение учебного времени на виды программного материала)

Вид программного материала

Всего часов

Базовая часть

68

I

Основы знаний о физической культуре

2

1

Гимнастика с элементами акробатики

21

2

Легкая атлетика

9

3.

Лыжная подготовка (при наличии условий)

18

4.

Спортивные игры:

18

баскетбол

10

волейбол

8

Вариативная часть

34

1.

Спортивные игры:

7

волейбол

7

2

Лёгкая атлетика

19

3

- кроссовая подготовка

8

ИТОГО:

102

Календарно-тематическое планирование
по физической культуре 2 класс (102ч)
I четверть (25 часов)

п/п

Дата

Тема урока

Форма урока

Элементы содержания

Планируемые результаты

план

факт

(ученик должен уметь)

Основы знаний (1 час)

1

2.09

Инструктаж по ТБ.

Основы знаний

Вводный урок. Видео – бучение

Инструктаж ТБ. Понятия: эстафета, темп, длительность бега. Влияние бега на состояние здоровья.

Знать и применять

на уроке технику безопасности

Лёгкая атлетика (14 часов)

2

6.09

Игра «У ребят порядок строгий». Ходьба на носках, пятках, в полуприседе. Ходьба коротким шагом. Прыжки в длину с места.

Повторение

Игра «У ребят порядок строгий». Ходьба на носках, пятках, в полуприседе. Ходьба коротким шагом. Обычный бег. Прыжки в длину с места.

Уметь проявлять осознанную дисциплину и готовность отстаивать собственную позицию

3

8.09

Ходьба с преодолением 2-3 препятствий по разметкам. Обычный бег.

Изучение нового материала

Ходьба с преодолением 2-3 препятствий. Обычный бег. Бег с изменением направления движения по указанию учителя. Прыжки в длину с места. Метание мяча в горизонтальную цель (2*2)м. с 4 -5 м.

Уметь интегрироваться в группу, строить взаимодействия, прогнозировать результат

4

9.09

Ходьба с высоким подниманием бедра, в приседе. Прыжки в длину с места (тест)

Комплексный

Ходьба с преодолением 2-3 препятствий. Бег коротким, средним и длинным шагом. Многоскоки. Прыжки в длину с места.

Уметь преодолевать трудности при выполнении учебных заданий.

5

13.09

Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 60 – 70см.

Изучение нового материала

Сочетание различных видов ходьбы: с коллективным подсчётом. Бег в чередовании с ходьбой до 150м. Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 60 – 70см. Метание мяча в горизонтальную цель (2*2)м. с расстояния 4 -5 м.

Уметь слышать учителя, товарищей по классу.

6

15.09

Метание мяча в горизонтальную цель (2*2)м.

Комплексный

Ходьба с преодолением 2 – 3 препятствий по разметкам. Бег по размеченным участкам дорожки. Прыжки в длину с разбега. Метание мяча в горизонтальную цель (2*2)м. с 4 – 5 м.

7

16.09

Прыжки в длину с разбега (согнув ноги)

Изучение нового материала

Равномерный медленный бег до 4 минут. Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). Метание мяча с места из положения стоя грудью в направлении метания.

Уметь обеспечивать безопасность мест занятий

8

20.09

Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). Метание теннисного мяча на дальность с места

Совершенствование знаний, умений, навыков

Равномерный бег до 4мин. Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). Метание мяча на дальность с места.

9

22.09

Прыжки в длину с разбега согнув ноги (результат).

Учётный

Преодоление естественных препятствий. Прыжки с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в длину с разбега согнув ноги. Метание мяча на дальность

Оценивать свои результаты, указывать на свои ошибки и ошибки одноклассников, формирование представления о технике выполнения прыжка в длину и высоту с разбега

10

23.09

Прыжки в высоту с места и небольшого разбега

Изучение нового материала

Бег в чередовании с ходьбой. Прыжки с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в высоту с места и небольшого разбега. Метание мяча на дальность

11

27.09

Метание мяча на дальность (результат). Прыжки в высоту с прямого разбега.

Показ (демонстрация)

Бег с ускорением от 10 до 20м. Прыжок тройной и пятерной с места. Прыжки в высоту с прямого разбега. Метание мяча на дальность.

12

29.09

Бег 30 м. Прыжок тройной и пятерной с места.

Комплексный

Бег 30 м с максимальной скоростью. Прыжок тройной и пятерной с места. Прыжки в высоту с прямого разбега. Эстафета с прыжками на одной ноге

Уметь выполнять бег на короткие и длинные дистанции. Уметь проявлять физические способности (качества)

13

30.09

Кросс по слабопересечённой местности 1000м.

Изучение нового материала

Бег 1000м. Развитие выносливости. Прыжки в высоту с прямого разбега.

14

4.10

Прыжки в высоту с прямого разбега (результат). Многоскоки (тройной, пятерной, десятерной).

Совершенствование ЗУН

Бег 1000м. Многоскоки (тройной, пятерной, десятерной). Прыжки в высоту с прямого разбега.

15

6.10

Бег 1000 м. (тест)

Контрольный

Бег 1000м. Игры с прыжками и осаливанием.

Подвижные игры с элементами баскетбола (12 часов)

16

7.10

Инструктаж по ТБ на уроке баскетбола и подвижных игр. Ведение мяча шагом.

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроке баскетбола и подвижных игр. Ведение мяча индивидуально. Игра «Пустое место».

Владеть культурой речи, вести диалог в доброжелательной и открытой форме

17

11.10

Ведение мяча индивидуально

Изучение нового материала

Ведение мяча индивидуально. Игра «Белые медведи»

Знать технику безопасности при выполнении ведения и передачи мяча

18

13.10

Ведение мяча правой, левой рукой на месте.

Совершенствование ЗУН

Ведение мяча правой, левой рукой на месте. Игра «Прыжки по полоскам».

Уметь оценивать правильное выполнение техники ведения мяча.

19

14.10

Ловля и передача мяча в парах.

Изучение нового материала

Ведение мяча в движении по прямой правой и левой рукой. Игра «Волк во рву»

Уметь слышать учителя, товарищей по классу.

20

18.10

Ловля и передача мяча в парах и над собой.

Совершенствование ЗУН

Ловля и передача мяча в парах и над собой. Ведение мяча на месте и в движении шагом, правой и левой рукой. Игра «Удочка»

21

20.10

Броски мяча в цель с места (мишень, обруч). Игра «Подвижная цель»

Изучение нового материала

Ведение мяча шагом левой и правой рукой. Ловля и передача мяча. Броски мяча в цель с места (мишень, обруч). Игра «Подвижная цель».

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

22

21.10

Бросок мяча в цель с места (мишень, обруч)

Состязания

Броски мяча в цель с места. Ведение мяча в движении по прямой правой и левой рукой. Игра «Подвижная цель».

23

25.10

Броски мяча в цель (кольцо, щит).

Обобщения и систематизации

Броски мяча в цель (кольцо, щит). Ведение мяча с передачей. Игры с ведением мяча.

Уметь понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности

24

27.10

Броски мяча в цель (мишень, обруч, кольцо, щит).

Контроль

Ведение мяча по прямой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Игра «Мяч капитану»

25

28.10

Броски мяча в цель после ведения

Соревнование

Броски мяча в цель после ведения. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игры с ведением мяча.

Анализировать и находить ошибки; находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия.

II четверть Основы знаний (1 час)

26

8.11

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики.

Личная гигиена, режим дня, закаливание.

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики.

Личная гигиена, режим дня, закаливание.

Уметь соблюдать ТБ, страховку и самостраховку на уроке гимнастики

Гимнастика (21 час)

27

10.11

Строевые упражнения. Кувырок вперёд. Размыкание и смыкание приставными шагами.

Изучение нового материала

Комплекс упр. утренней гимнастики. Размыкание и смыкание приставными шагами. Стойка на одной и двух ногах с закрытыми глазами. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев. Кувырок вперёд.

Уметь выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, общеразвивающие упражнения.

Анализировать и находить ошибки; находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия, оказывать посильную помощь при выполнении учебных заданий.

28

11.11

Ходьба по бревну. Кувырок вперёд

Комбинированный

Размыкание и смыкание приставными шагами. Упр. на формирование правильной осанки. Стойка на одной и двух ногах с закрытыми глазами. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев. Кувырок вперёд.

29

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях.

Комбинированный

Перестроение из одной шеренги в две. Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Кувырок вперёд.

30

Повороты налево, направо на месте. Перелезание через препятствия.

Совершенствование ЗУН

Повороты налево, направо на месте. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры. Перелезание через препятствия. Кувырок вперёд

Уметь поддерживать уровень работоспособности, адекватно оценивать свои силы и возможности

31

Ходьба по бревну. Стойка на лопатках согнув ноги.

Показ (демонстрация)

Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры. Прыжки со скакалкой. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Ходьба по бревну. Кувырок вперёд, стойка на лопатках согнув ноги. Перелезания через бревно.

Уметь видеть и исправлять свои ошибки.

Уметь выполнять упражнение в висе для брюшного пресса

32

Команда « На два (четыре) шага, разомкнись». Стойка на лопатках.

Совершенствование ЗУН

Команда « На два (четыре) шага, разомкнись». Упр. с гимнастической палкой. Ходьба по бревну. Стойка на лопатках согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. Шпагат.

Уметь выполнять соединение акробатических упражнений

33

Перелезание через гимнастическое бревно. Кувырок в сторону.

Комбинированный

Команда « На два (четыре) шага, разомкнись». Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры. Ходьба по бревну. Перелезание через гимнастическое бревно (в. 60см.) Кувырок в сторону. Полушпагат. Шпагат.

34

В висе спиной на гимнастической стенке сгибание и разгибание ног. «Мост» с помощью

Комбинированный

В висе спиной на гимнастической стенке сгибание и разгибание ног. Танцевальные шаги (переменный). Перелезание через гимнастическое бревно. Кувырок в сторону, «мост» с помощью.

Уметь выполнять акробатические комплексы, развивать гибкость

35

Стойка на бревне на одной и двух ногах (в. 60см.) Лазанье по гимнастической скамейке лёжа на животе, подтягиваясь руками.

Изучение нового материала

В висе спиной на гимнастической стенке сгибание и разгибание ног. Лазанье по гимнастической скамейке лёжа на животе, подтягиваясь руками. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами. Стойка на бревне на одной и двух ногах (в. 60см.) «Мост»

Уметь: выполнять элементы на гимнастическом бревне и упражнения на гимнастической скамейке

36

Вис на согнутых руках. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи.

Комбинированный

ОРУ с гимнастической палкой. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи. Вис на согнутых руках. Стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках перекат вперёд в упор присев. Кувырок в сторону.

37

В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног.

Совершенствование ЗУН

В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. «Мост» из положения лёжа на спине. Лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног.

38

Лазанье по канату.

Совершенствование ЗУН

Перестороение из одной шеренги в две. Лазанье по канату в три приёма. Опорный прыжок. Полушпагат и шпагат.

Знать технику выполнения лазанья по канату, анализировать и находить ошибки

39

Лазанье по канату в три приёма.

Совершенствование ЗУН

ОРУ со скакалкой. . Ходьба с перешагиванием через гимнастические скамейки. Вис на согнутых руках. Лазанье по канату в три приёма. Опорный прыжок.

Развивать силу, уметь подбирать акробатические упражнения

Уметь видеть и исправлять свои ошибки.

40

Упражнения в упоре на коне, козле, гимнастической скамейке.

Комбинированный

Бег с перешагиванием через гимнастические скамейки. Шаги польки. Упражнения в упоре на коне, козле, гимнастической скамейке. Опорный прыжок. Лазанье по канату.

41

Лазанье по канату.

Зачёт

Бег с перешагиванием через гимнастические скамейки. «Мост», шпагат. Опорный прыжок

42

Соединение акробатических упражнений.

Совершенствование ЗУН

Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами. Опорный прыжок. Соединение акробатических упражнений.

Уметь выполнять элементы акробатики кувырок вперед, перекат, кувырок назад.

43

Соединение акробатических упражнений. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

Зачёт

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. «Пистолет» Поднимание прямых ног в висе. Соединение акробатических упражнений.

44

Комбинация акробатических упражнений

Обобщения и систематизации

Повороты кругом стоя и при ходьбе, на носках на полу, на рейке гимнастической скамейки. Комбинация акробатических упражнений. Поднимание туловища из положения лёжа на спине руки за головой.

45

Подтягивание в висе и висе лёжа. Игры и эстафеты

Зачёт

Поднимание туловища из положения лёжа на спине. Подтягивание в висе и висе лёжа. Игры и эстафеты.

Уметь: играть в игры с использованием гимнастического инвентаря

46

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

Урок - игра

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

47

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

Урок - игра

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

III четверть Основы знаний по лыжной подготовке (1 час)

48

Инструктаж по ТБ на уроках лыжной

подготовки. Обучение техники надевания и

переноски лыж.

Передвижение

в колонне за учителем

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Упражнения - перенос массы тела с лыжи на лыжу, поднимание и опускание носков и пяток лыж, поднимание носков лыж и размахивание носком лыж вправо и влево.

Передвижение за учителем в колонне

Уметь: соблюдать на уроке технику безопасности и правила поведения

Лыжная подготовка (18 часов)

49

Передвижение скользящим шагом в шеренге без палок.

Изучение нового

материала

Передвижение

скользящим шагом палками в шеренге и в колонне. Повороты переступанием на месте.

Уметь формировать умения и навыки учащихся в технике передвижения на учебной лыжне классическими лыжными ходами.

50

Передвижение 30 м скользящим шагом без палок

Совершенствование ЗУН

Передвижение 30 м скользящим шагом без палок. Прохождение отрезков на скорость. Повороты переступанием на месте вокруг пяток.

51

Скользящий шаг с палками.

Совершенствование ЗУН

Скользящий шаг с палками (техника). Поднимание согнутой ноги, удерживая лыжу

горизонтально над лыжней; прыжки на месте; приставные шаги в сторону.

Уметь развивать общую выносливость при прохождении дистанции на учебной лыжне; развивать координационные способности, смелость, решительность; психомоторные способности в игровых ситуациях.

52

Скользящий шаг с палками.

Совершенствование ЗУН

Скользящий шаг с палками. Игра «Самокат»

53

Скользящий шаг с палками.

Совершенствование ЗУН

Передвижение скользящим шагом без палок. Скользящий шаг с палками держа их за середину. Игра «Кто быстрее?»

54

Подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке

Изучение нового

материала

Поворот переступанием вокруг пяток лыж.

Передвижение скользящим шагом с палками по кругу, обгоняя с переходом на соседнюю лыжню

Уметь выполнять технику, спусков, подъёмов, торможений

55

Подъёмы и спуски с небольших склонов.

Комбинированный

Подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке. Передвижение скользящим шагом до 500м. в умеренном темпе.

56

Подъёмы и спуски с небольших склонов.

Совершенствование ЗУН

Подъёмы и спуски с небольших склонов. Игра «С горки на горку»

57

Передвижение скользящим

шагом в колонне

Совершенствование ЗУН

Передвижение скользящим шагом в колонне. Подъёмы и спуски с небольших склонов. Игра «Кто быстрее».

Знать технику выполнения скользящего шага; поворота переступанием; правила проведения контроля по выполнению техники лыжного хода

58

Передвижение на лыжах 1,5 км. с равномерной скоростью.

Совершенствование ЗУН

Передвижение на лыжах 1,5 км. с равномерной скоростью. Подъёмы и спуски с небольших склонов.

59

Передвижение по кругу, чередуя ступающий и скользящий шаг без палок.

Совершенствование ЗУН

Передвижение по кругу, чередуя ступающий и скользящий шаг без палок. Прохождение отрезков на скорость.

60

Передвижение на лыжах до 1,5км

Совершенствование ЗУН

Передвижение на лыжах до 1,5км. Подъёмы и спуски.

Уметь распределять силу по дистанции

61

Прохождение отрезков на скорость.

Совершенствование ЗУН

Прохождение отрезков на скорость. Игра на лыжах «Сороконожка»

Уметь: передвигаться изученными лыжными ходами в быстром темпе.

62

Передвижение 1, км. с максимальной скоростью

Комбинированный

Передвижение 1, км. с максимальной скоростью. Подъёмы и спуски

63

Передвижение 1,5 км. с максимальной скоростью

Обобщения и систематизации

Передвижение 1,5 км. с максимальной скоростью. Игры по выбору учащихся.

64

Передвижение 1,5 км. с максимальной скоростью

Зачёт

Передвижение 1,5 км. с максимальной скоростью. Игры на лыжах

65

Подъёмы и спуски. Игры на лыжах

Урок - игра

Подъёмы и спуски.

Игра «На горку – с горки»

Уметь выполнять одновременно разгибание толчковой ноги и отталкивание руками

Подвижные игры с элементами волейбола (14 часов)

66

Инструктаж по ТБ на уроке подвижных игр и волейбола

Вводный

Видео - урок

Инструктаж по ТБ на уроке подвижных игр и волейбола ОРУ с большими мячами. Игра «Пустое место»

Уметь соблюдать ТБ на уроках спортивных игр

67

Броски и ловля большого мяча над собой.

Изучение нового материала

Броски и ловля большого мяча над собой. Игра «Бросай – поймай»

Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов, демонстрировать технику изучаемых приемов, выявлять и устранять типичные ошибки.

Уметь в доступной форме объяснять технику выполнения перемещений, стойки, передач, подачи.

68

Ловля и передача

мяча на месте в стену.

Изучение нового материала

Ловля и передача

мяча на месте в стену. Игра «Волк во рву»

69

Техника выполнения

упражнений с мячом в волейболе

Изучение нового материала

Ловля и передача

мяча в парах. Передача мяча двумя руками сверху (техника) Эстафеты с мячом.

70

Передача мяча двумя руками сверху (техника)

Показ - демонстрация

Передача мяча двумя руками сверху. Игра «Не давай мяча водящему»

71

Верхняя

передачи мяча в парах

Совершенствование ЗУН

ОРУ с мячом. Ведение мяча на месте и в движении (правой, левой рукой).

Эстафеты с ведением и передачей мяча. Игра «Школа мяча»

72

Верхняя

передача мяча в парах

Обобщения и систематизации

Передача мяча

в парах двумя руками сверху. Игра «Передал – садись»

Уметь описывать технику изучаемых игровых приемов, демонстрировать технику изучаемых приемов.

Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов

73

Нижняя прямая подача в стену (техника)

Показ

Нижняя прямая подача в стену (техника). Передача мяча двумя руками сверху в парах. Игра «Мяч капитану»

74

Нижняя прямая подача мяча в парах.

Изучение нового материала

Нижняя прямая подача мяча Игра

«Пионербол»

75

Нижняя прямая подача мяча.

Совершенствование ЗУН

Нижняя прямая подача мяча. Передача мяча по кругу. Перебрасывание мяча через сетку. «Пионербол»

76

Игра

«Пионербол»

Урок - игра

Передача мяча в парах, по кругу. Правила игры.

Перебрасывание мяча через сетку. Зачем человеку мышцы?

Уметь: демонстрировать технику изучаемых приемов в игре

Оценивать свои результаты, указывать на свои ошибки и ошибки одноклассников

77

Игра

«Пионербол»

Урок - игра

Передача мяча в парах, по кругу. Правила игры.

Перебрасывание мяча через сетку

78

Игра

«Пионербол»

Урок - игра

Подвижная игра «Пятнашки».

ОРУ. Развитие выносливости.

Понятие скорость бега

79

Игра «Пионербол». Нижняя прямая подача в стену (оценка)

Тест

Подвижная игра «Пятнашки».

ОРУ. Развитие выносливости.

IV четверть Кроссовая подготовка (8 часов)

80

Инструктаж по ТБ на площадке. Равномерный бег 3мин.

Вводный

Инструктаж по ТБ на площадке. Чередование

ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Равномерный бег 3мин. Игра «Пятнашки»

Уметь: соблюдать ТБ и правила поведения на уроках

81

Равномерный бег 3

минуты

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 3 минуты. Бег с преодолением горизонтальных препятствий.

Игра «Салки – ноги от земли»

Оценивать свои результаты, указывать на свои ошибки и ошибки одноклассников

82

Равномерный бег 4

минуты.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 4 минуты. Чередование

ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Бег с преодолением горизонтальных препятствий. Игра «Футбол»

83

Равномерный бег 4

минуты.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 4 минуты. Преодоление вертикальных препятствий. Игра «Охотники и утки»

84

Равномерный бег 6

минут.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 6минут. Преодоление вертикальных препятствий. Игра «Охотники и утки»

Уметь: описывать технику изучаемых игровых приемов, демонстрировать технику

85

Равномерный бег 7

минуты.