С [pic] анкт-Петербургское государственное бюджетное
специальное реабилитационное образовательное учреждение
среднего профессионального образования – техникум для инвалидов
«Профессионально-реабилитационный центр»
Исполнительский блок
Методическое пособие
по выполнению практических работ
с помощью текстового процессора MS Word
для обучающихся Санкт-Петербургского государственного бюджетного
специального реабилитационного образовательного учреждения среднего профессионального образования техникума для инвалидов
«Профессионально-реабилитационный центр»
для специальности
31.02.03 Лабораторная диагностика
Дисциплина
ЕН.02 Информационные технологии
в профессиональной деятельности
Раздел 3.
Организация профессиональной деятельности
с помощью средств Microsoft Office
«Технология обработки текстовой информации
с помощью текстового процессора MS Word»
Разработала:
Таранова О.А.– заведующая учебной частью СПб ГБУ «Профессионально-реабилитационный центр»
2015 г.
Содержание
[link] Приложение 1
Правила техники безопасности в компьютерном классе
[pic] К работе в кабинете информатики допускаются только обучающиеся, прошедшие инструктаж по технике безопасности, соблюдающие указания преподавателя, расписавшиеся в журнале регистрации инструктажа.
Необходимо неукоснительно соблюдать правила по технике безопасности, т.к. нарушение этих правил может привести к поражению электрическим током, вызвать возгорание и навредить вашему здоровью.
При эксплуатации оборудования необходимо остерегаться:
- поражения электрическим током;
- механических повреждений, травм.
Требования безопасности перед началом работы
[pic]
1. Запрещено входить в кабинет в верхней одежде, головных уборах, с громоздкими предметами и едой.
2. Запрещено входить в кабинет информатики в грязной обуви без бахил или без сменной обуви.
3. Запрещается шуметь, громко разговаривать и отвлекать других обучающихся.
4. Запрещено бегать и прыгать, самовольно передвигаться по кабинету.
5. Перед началом занятий все личные мобильные устройства обучающихся должны быть выключены.
6. Разрешается работать только на том компьютере, который выделен на занятие.
7. Перед началом работы обучающийся обязан осмотреть рабочее место и свой компьютер на предмет отсутствия видимых повреждений оборудования.
8. Запрещается выключать или включать оборудование без разрешения преподавателя.
9. Напряжение в сети кабинета включается и выключается только преподавателем.
Требования безопасности во время работы
[pic]
1. С техникой обращаться бережно: не стучать по мониторам, не стучать мышкой о стол, не стучать с усилием по клавишам клавиатуры.
2. При возникновении неполадок: появлении изменений в функционировании аппаратуры, самопроизвольного её отключения необходимо немедленно прекратить работу и сообщить об этом преподавателю.
3. Не пытаться исправить неполадки в оборудовании самостоятельно.
4. Выполнять за компьютером только те действия, которые говорит преподаватель.
5. Контролировать расстояние до экрана и правильную осанку.
6. Не допускать работы на максимальной яркости экрана дисплея.
7. В случае возникновения нештатных ситуаций сохранять спокойствие и чётко следовать указаниям преподавателя.
Запрещается
[pic]
1. Эксплуатировать неисправную технику.
2. При включённом напряжении сети отключать, подключать кабели, соединяющие различные устройства компьютера.
3. Касаться экрана дисплея, тыльной стороны дисплея, разъёмов, соединительных кабелей, токоведущих частей аппаратуры.
4. Во время работы касаться труб, батарей.
5. Самостоятельно устранять неисправность работы клавиатуры.
6. Нажимать на клавиши с усилием или допускать резкие удары.
7. Пользоваться каким-либо предметом при нажатии на клавиши.
8. Передвигать системный блок, дисплей или стол, на котором они стоят.
9. Загромождать проходы в кабинете сумками, портфелями, стульями.
10. Брать сумки, портфели, лишние предметы за рабочее место у компьютера.
11. Брать с собой в класс верхнюю одежду и загромождать ею кабинет.
12. Быстро передвигаться по кабинету
13. Класть какие-либо предметы на системный блок, дисплей, клавиатуру.
14. Работать грязными, влажными руками, во влажной одежде.
15. Работать при недостаточном освещении.
16. Работать за компьютером дольше положенного времени.
17. Приносить в компьютерный класс еду, напитки.
Запрещается без разрешения преподавателя
1. Включать и выключать компьютер, дисплей и другое оборудование.
2. Использовать различные носители информации (диски, флешки и др.).
3. Подключать кабели, разъёмы и другую аппаратуру к компьютеру.
4. Брать со стола преподавателя аппаратуру, документацию и другие предметы.
5. Пользоваться преподавательским компьютером.
Требования безопасности по окончании работы
1. По окончании работы дождаться пока преподаватель подойдёт и проверит состояние оборудования, показать выполненную работу.
2. С разрешения преподавателя закрыть все программы, выключить компьютер.
3. Медленно встать, собрать свои вещи и тихо выйти из класса, чтобы не мешать другим обучающимся.
Ответственность за нарушение правил техники безопасности
[pic]
1. При нарушении техники безопасности обучающемуся будет объявлен выговор, взыскание вплоть до отстранения от работы за оборудованием.
2. При регулярных нарушениях техники безопасности обучающийся будет отстранён от занятий по информатике вплоть до исключения из учебного заведения.
Как правильно сидеть за компьютером?
[pic]
Правило 1
Прежде всего, необходим компьютерный стол и правильный стул или кресло. Настройте кресло по высоте так, чтобы бедра, в вашем положении сидя, были размещены параллельно полу, а голени перпендикулярно полу, обе стопы находились на полу или специальной подставке. Не сидите, закинув ногу на ногу – это пережмет вены, а, следовательно, мозг недостаточно снабдится кровью.
Правило 2
У кресла должна быть удобная спинка, с естественным изгибом. Отрегулируйте ее так, чтобы между вашей спиной и спинкой кресла не было никакого зазора так, как в таком случае кресло возьмет часть нагрузки на ваш позвоночник непосредственно на себя.
Правило 3
Глубина кресла должна соответствовать длине вашего бедра. А крестец обязательно должен прикасаться к спинке кресла.
Правило 4
Кресло правильно расположите относительно рабочего стола так, чтобы столешница почти касалась туловища. Это не даст вам наклоняться и сутулиться, и Вы сможет положить хорошо руки на стол, сняв нагрузку с трапециевидных мышц.
Правило 5
Поставьте монитор в удобном для Вас положении, желательно на расстоянии равном вытянутой руки. Подальше от источников яркого света. А их свет направьте на потолок и стены. Отрегулируйте под себя контрастность, яркость, размер шрифта. Сделайте минимальной нагрузку на глаза, расположив экран монитора чуть ниже уровня глаз. Чтобы избежать бликов на нем, разверните его к окну на 90 градусов. Если нужно, используйте подставку под монитор. Сидите так, чтобы шею не выкручивалась ни в одну, ни в другую сторону.
Правило 6
Купите себе коврик для мыши и специальную клавиатуру с удобной опорой для кистей рук. Руки держите согнутыми в локтях немного больше 90 градусов. Клавиатуру и мышь располагайте на уровне локтя так, чтобы запястья были прямые и не отклонялись ни вверх, ни в стороны, ни вниз.
[pic]
Если у Вас стандартная клавиатура желательно использовать подставку для запястья, она поддержит руку и снимет напряжение в суставах предплечья и кисти. Пальцы и кисть руки желательно расслаблять при печатании, чтобы ненужные напряжения не вызывали преждевременную усталость.
Правило 7
Расположите нужные вещи так, чтобы легко можно было до них дотянуться, не наклоняясь и не оборачиваясь. Все положите на расстоянии вытянутой руки.
Правило 8
В течение своей работы на компьютере давайте глазам время от времени перерыв. Поставьте на компьютер специальную программу EyeLeo и четко выполняйте ее команды. Это сбережет ваши глаза и здоровье. Или делайте небольшую гимнастику для глаз.
Правило 9
Через каждые 45 - 50 минут делайте 10 минутный перерыв, немного поразомнитесь и подвигайтесь, сделайте небольшую зарядку для тела и рук, выпейте кофе или чай, подышите свежим воздухом, выйдя на балкон или на улицу. Помните при длительном сидении о статической нагрузке на позвоночник, которая вызывает обезвоживание меж позвонковых дисков, а кратковременное движение, поможет Вам восстановить их структуру и питание.
Правило 10
Старайтесь ограничивать пребывание перед своим компьютером. Не сидите возле него сутками.
Будете все правила выполнять - будете здоровы!
[pic]
Уже правильная посадка поможет избежать множество проблем со здоровьем. Но еще рекомендую несколько упражнений по зарядке:
1) Каждые полчаса посмотрите сначала на ближний предмет, а потом на дальний, постарайтесь разглядеть детали. 10-15 секунд уже буде достаточно - это разминка для глаз.
2) Каждые полчаса сделайте растяжку руками: потянитесь вверх, по бокам, назад.
