Уважаемые преподаватели и студенты!
Тема, обсуждаемая на научно-практической конференции во все времена была актуальна. В начале 80-х годов педагогическая профессия в целом и профессиональная подготовка трактовались учеными, лингвистами в терминах «педагогическая культура учителя», «профессиональная культура учителя», «профессионализм педагога» и т.д.
В настоящее время данная тема является также объектом пристального внимания педагогов и психологов Ш.А.Амонашвили, И.А.Зимней, А.А.Леонтьева, а также методистов И.Л.Бим, Е.А.Пассова. Появляется новое определение выше упомянутым понятиям – «профессиональная компетенция учителя», с дополнением ряда составляющих: педагогическое сотрудничество, педагогическое мастерство, инновационные подходы, мастер-класс и т.д.
Однако, в целом, под компетенцией учителя подразумевают совокупность качеств личности, а также профессиональных знаний, умений и навыков.
Что касается профессиональных знаний, умений и навыков, об этом вы достаточно много слышали и обсуждали на уроках педагогики, методики и психологии.
На психолого-педагогической практике вам предоставлялась возможность опробовать теоретические основы на практике.
Что касается учителя ИЯ, то надо отметить следующее. XXI век внес изменения роли и статуса учителя ИЯ и выдвинул к числу профессионально значимых качеств личности учителя, дополнились новые требования к уровню профессиональной компетенции учителя, к его профессиональным и личностным качествам.
Эти требования включают:
способность самостоятельно и критически мыслить;
открытость педагогическим инновациям;
способность адаптировать свои знания к постоянно меняющимся условиям социальной и профессиональной среды;
умение решать новые проблемы;
способность к самообразованию;
соответствовать личностному стилю педагогической деятельности и профессиональному имиджу педагога.
Хотелось бы остановиться на проблеме профессионального имиджа педагога. Наш профессиональный имидж складывается из нашей внешности (лицо, одежда), особенностей нашего поведения (поза, жесты, мимика), речевого поведения и коммуникативности (навыков общения).
Еще А.С.Макаренко в выступлении в 1939 году, озаглавленном «Мои педагогические воззрения», сказал: «Нужна маленькая монография на такую тему, как влияние костюма учителя на характер учащихся, влияние мимики учителя на воспитание учеников».
С 1939 года такая монография так и не была написана. Авторы, касающиеся этих тем, не берут на себя ответственность определить какой же нужен костюм учителю и какие средства невербального, да и вербального, общения допустимы, а какие недопустимы в школе, и ограничиваются абстрактными терминами «педагогически целесообразны» и «педагогически нецелесообразны».
О профессиональном имидже будут рассказывать выступающие и сопровождать свой рассказ презентацией.
Кроме того, надо отметить, что профессия учителя – публичная профессия. Интеллектуальный труд может стать профессионально компетентным при условии сохранения его психологического здоровья.
О психологическом здоровье учителя и пути его сохранения расскажет нам по ходу выступающих Хромова Елена.
Презентация
Слайд 1.
«Профессиональный имидж учителя».
Распечатка: В этом выступлении нам бы хотелось обсудить проблемы имиджа педагога. Профессиональный имидж педагога складывается из его внешности (лица, одежды), особенностей его невербального поведения (поз, жестов, мимики), речевого поведения и навыков общения. Начнём обсуждение имиджа с внешности педагога и, прежде всего, с одежды — визитной карточки каждого человека.
Цитата: В редакцию издания написала мама московского старшеклассника. По её словам, учительница английского языка «без комплексов» своим внешним видом развращает учеников. Она не скрывает фигуру, как убедился корреспондент, обтягивающие юбки, прозрачные блузки… Старшеклассники на переменах обсуждают, кто в чём видел учительницу. Директор школы на жалобы родителей отвечает: «Мне что, её выгонять за красоту?»
Слайд 2.
Цитата: Красота учителя — страшная сила, утверждают психологи. Некоторых она стимулирует на хорошую учёбу, девочки и мальчики тянутся к учителю, стараются следить за своим внешним видом. Но есть и обратная сторона — ученики отвлекаются, влюбляются, теряют голову.
Слайд 3.
Цитата: В глубинке, меж тем, специалисты отмечают обратную тенденцию. Там учителям платят несравнимо меньше. Например, в Брянской области зарплата учителя не дотягивает до 5 тыс. рублей. На эти деньги прилично одеться невозможно. Учителя донашивают старые вещи, не следят за собой.
Текст на слайде.
№1: А вы согласны с этим? Привлекателен ли внешний вид этих учителей?
Слайд 4.
№2: Дети, особенно в начальной школе, склонны идеализировать учителя, его личность оказывает на них очень сильное влияние. Старшеклассники, глядя на таких педагогов, тоже не видят перед собой «идеала».
№2: Говоря об одежде, следует вначале сказать несколько слов об истории школьной формы и о современной ситуации в школе, что напрямую касается нас, студентов – практикантов, и как будущих учителей.
Слайд 5.
Текст на слайде.
Слайд 6.
Текст на слайде.
Слайд 7.
Текст на слайде.
Слайд 8.
Текст на слайде.
Слайд 9.
Текст на слайде.
Распечатка: «Демократизация» школьной жизни привела не только к отмене школьной формы, но и принесла лавину неуместной, неудобной, часто просто вульгарной одежды в школьный быт. Для школы и процесса обучения вопрос, в чём одеты учителя и ученики является совсем не безобидным. Отсутствие школьной формы при сегодняшнем расслоении общества и разных уровнях материального состояния семей, формирует у бедно одетого ученика не только чувство зависти, но и снижает его самооценку. Дети не приучаются носить уместную одежду. Теория о том, что надо носить такую одежду, которая тебе удобна, не принимая во внимание всё остальное, может использоваться только в быту. Но то, что касается сферы деловых отношений, а школа и является частью этой сферы, достаточно строго регламентируется во всём мире.
Слайд 10.
1.Текст на слайде.
Слайд 11.
Текст на слайде.
Слайд 12.
Текст на слайде.
Распечатка: Одежда учителя несёт большую психологическую нагрузку. Во-первых, аккуратно, чисто и со вкусом одетый учитель воспитывает эти же качества в учениках. Во-вторых, одежда учителя может отвлекать внимание во время урока, подрывая процесс обучения.
Слайд 13.
Распечатка: В-третьих, сильно облегающая, чрезмерно открытая и короткая, а так же прозрачная одежда может порождать в головах учеников сексуальные фантазии и переживания вместо осмысления и запоминания учебного материала (…).
Бейджики: 1. Прозрачный блузон оставьте на потом!
2. Короткие юбчонки оставьте для девчонок!
3. Колготки в сетку? Вам два – отметка.
3.(…) То есть, неправильно одетый учитель может породить очень много педагогических проблем, которые придётся решать не один день.
Слайд 14.
1.Распечатка: На наш взгляд, пришло время разработать педагогический этикет. Для начинающих учителей он бы стал надёжным ориентиром в педагогической деятельности. Поскольку нигде пока нет более-менее чётких инструкций, давайте попробуем разобраться в этом вопросе сами. Вот как рассуждают московские педагоги о внешнем виде учителей: (Вставка 2). Итак, что же надеть на урок? Исходить надо из того, что стиль одежды учителя должен быть деловым. Деловая одежда должна быть неброской, хорошо сшитой и высокого качества. Лучше смотрятся костюмы и рубашки для мужчин и блузки для женщин : (Вставка 5). В тёплое время года женщинам – учителям лучше использовать блузки и юбки, а не платья. Кроме того, что первым отдаётся предпочтение в деловом стиле одежды, платья имеют одну неприятную особенность. При письме на доске, платье обычно начинает подниматься вслед за поднятой рукой и из-под него может быть видно нижнее бельё. Такая ситуация обычно травмирует учителей, заставляет их помнить, что одежда может подвести, и делает их движения скованными и неестественными.
Слайд 15.
1.Текст на слайде.
2.Распечатка: В школу не рекомендуются платья без рукавов и слишком короткие юбки. Брюки в наших школах пока не стали привычной одеждой для учителей, поэтому, если в вашей школе никто из учителей не ходит в брюках, вам их лучше не использовать, чтобы не привлекать к своей одежде особое внимание.
Слайд 16.
1. Цветовая гамма Вашей одежды должна варьировать в зависимости от возраста, цвета волос и кожи. Но при этом старайтесь избегать красных, желтых, зеленых и других ярких цветов, которые создают «цветовые пятна», все время раздражающие зрительный анализатор и мешающие сосредоточиться на учебном материале.
Слайд 17.
1.Текст на слайде.
2.Американские психологи статистически определили, что для деловой одежды предпочтительным являются черные и белые, темно-серые, синие цвета. Это равно относится и к женской и мужской одежде. Плохо воспринимается в деловом стиле одежды орнамент из цветов и крупная клетка. Совершенно недопустимы прозрачные ткани, через которые просвечивает нижнее белье.
Слайд 18.
1.Текст на слайде.
Слайд 19.
1.Текст на слайде.
2.Неуместно выглядят ажурные, белые или черные чулки или колготки. Они должны быть бежевые, цвета загара или слегка дымчатые и соответствовать цвету одежды и обуви.
Слайд 20.
1.Обувь должна быть безупречно чистой, удобной и элегантной. Недопустимо вести урок в сапогах или панталетах. Оправдание, что очень холодно или жарко, неуместно. Ни один артист не выйдет на сцену в сапогах или шлепанцах, тоже самое и учитель. Разница лишь в том, что учителю приходится подолгу, иногда все 45 минут, стоя сохранять статичную позу. С непривычки выстоять весь урок на высоких каблуках крайне сложно. И уж почти невозможно, если туфли новые и не разношенные. Татьяна Янова, преподаватель математики, Московской гимназия:
« - Голове и ногам нужен идеальный порядок. У доски я должна чувствовать себя как стюардесса на борту: подтянутой, одетой с иголочки. Какая бы жара не стояла – никаких босых ног, открытых босоножек и декольте, мое правило: голова и ноги должны быть в порядке. Всегда каблук, прическа и маникюр, а в младших классах дети даже кольца разглядывают, каждый пальчик ощупают. Конечно, переусердствовать нельзя: однажды я пришла в потрясающих английских туфлях с атласными бантами и весь урок порхала, объясняя сложную тему, а потом оказалось, что девочки вместо того, чтобы смотреть на доску, весь урок перешептывались: Какие у нее туфли!».
Слайд 21.
1.Текст на слайде.
2.Готовясь идти на урок, старайтесь не надевать новой, ни разу не ношенной одежды. Если Вы обзавелись новым костюмом, сходите в нем сначала в гости, в парк или просто в магазин. Вы должны заранее привыкнуть к новым ощущениям, идущим от новой одежды. Иначе это может существенно повлиять на Ваше самочувствие и поведение на уроке. Новая одежда учителя имеет еще одну особенность. Она может настолько завладеть вниманием учеников, что испортит весь урок. Опытные учителя пользуются одной хитростью. Придя в новом костюме или платье в школу, они заходят «по делу» в класс до звонка, делают там мелкие дела, давая возможность учащимся рассмотреть себя со всех сторон. А затем со звонком заходит в класс и спокойно ведут урок. Вы можете тоже воспользоваться этим приемом.
Слайд 22.
1.Говоря об одежде, надо остановиться на аксессуарах. Деловой стиль предполагает отсутствие бижутерии, а если используются украшения, то только из благородных металлов (золото, серебро, платина) и натуральных камней. Идеальным вариантом считается наличие часов (на руке или висящих на цепочке) и гладкого обручального кольца.
Если Вы носите серьги, то надо остановиться на небольших, не висячих серьгах. Свисающие серьги будут двигаться в такт движениям вашей головы. А если они еще и блестят, то внимание учеников может весь урок быть приковано к этим движущимся блестящим объектам.
То же самое можно сказать и о свисающих браслетах, и многочисленных цепочках. Их нужно исключить, т.к. они не согласуются с деловым стилем.
В выборе своих аксессуаров руководствуйтесь принципом: хороший вкус – это когда в костюме ничего нельзя отнять, а не прибавить.
К аксессуарам также относятся сумки. Лучше если вы будете пользоваться аккуратным портфелем или кейсом, в которых разложены вещи в разные отделения, и не надо искать ручку или тетрадь, и тратить время. Совершенно недопустимы большие, неизвестного назначения сумки, в которых вперемежку хранятся разные предметы, включая продукты, купленные по дороге. Исключаются также полиэтиленовые пакеты и маленькие сумки-ридикюли.
К аксессуарам можно также отнести очки. Очки должны быть точно подобраны к чертам лица и не должны отвлекать от мимики и выражения ваших глаз.
Большое значение имеют носовые платки. А.С.Макаренко писал: «Воспитатель, который вытаскивает из кармана черный скомканный платок, - это уже не воспитатель» Платок должен быть безупречно чистым и отглаженным. Он может быть надушен вашими обычными духами.
Если вы пользуетесь одноразовыми платками, что вам будет куда их выбросить после использования. То, как вы пользуетесь носовым платком, должно быть отрепетировано дома. Помните о том, что дети, особенно маленькие, могут вам подражать в этом. Добейтесь перед зеркалом, чтобы ваши манипуляции с носовым платком были эстетичными.
Деловой этикет предъявляет свои требования и к макияжу. Косметика должна быть пастельных тонов, почти незаметной. Конечно, цветовая гамма должна зависеть от типа и цвета вашей кожи, глаз, волос. Но есть несколько аксиом, которыми нельзя пренебрегать. Во-первых, яркие тона румян и губной помады, а также сильно затемненные брови будут старить лицо и делать его грубым. Во-вторых, подводка глаз по верхнему, нижнему или обоим векам сильно меняет выражение вашего лица, зрительно увеличивая, уменьшая ваши глаза или изменяя их форму. В-третьих, многослойный макияж (наложенные один на другой слои маскирующего карандаша, тонального крема и пудры) делают лицо неестественным, как у куклы.
Итак, проведение урока молодым педагогом обычно сопряжено с эмоциональным и нервным напряжением. У вас может появиться румянец, вы можете вспотеть. Что будет с вашим макияжем на разгоряченном лице? Кроме того, нервничающий учитель, сам того не осознавая, часто дотрагивается до лица. Чтобы ваша косметика не была размазана, ее должно быть чуть-чуть.
Слайд 23.
1.Инструментом мощного воздействия на учеников является лицо учителя. Этим «инструментом» надо научиться в совершенстве владеть, уметь очень точно им управлять.
Елена Кузьмина, директор Московской школы №122: «Разнообразием можно вызвать к себе интерес. Я ученикам всегда говорю: «Я прежде всего женщина, потом учитель и уж потом директор» - эта внутренняя установка задает тон внешнему виду. Ребенок не должен бояться школы, надо, чтобы детям было приятно видеть учителя. Потому, что первая реакция ребенка – школа не нравится, потому, что учитель некрасивый, скучный. Не привлекает внимания. Плохо одет. Необходимо разнообразие в одежде, особенно у девочек, чтобы вызвать к себе интерес. И всегда должно быть приветливое лицо, улыбка, я так своим учителям и говорю: «Наденьте лицо!». В нашей школе мы с учениками весь день, после обеда все переодеваются, и у меня в кабинете целый гардероб на разные случаи. А как иначе? Учитель обязан создавать у детей праздничное настроение».
Люди специально не подготовленные обычно не осознают выражение своего лица. В стандартных ситуациях общения предполагаются стандартные выражения лиц у его участников. Например, выражение лица продавца должно быть уважительным и услужливым, у врача должно быть участливое или сопереживающее лицо. Психологи называют такие стандартные выражения лиц масками. Психологическое значение маски очень высокою. С одной стороны, ее наличие позволяет личностно не вовлекаться в конкретную ситуацию общения, сохраняя психическую энергию.
А.С.Макаренко по этому поводу сказал: «Педагог не может не играть. Не может быть педагога, который не умел бы играть. Нельзя же допустить, чтобы наши нервы были педагогическим инструментом, нельзя допустить, что мы можем воспитывать детей при помощи наших сердечных мучений, мучений нашей души. Ведь мы же люди. И, если во всякой другой специальности можно обойтись без душевных страданий, то надо и у нас это делать».
С другой стороны, у учителя, как и у любого человека, существует масса житейских проблем. Маска позволяет «отключить» эти проблемы и связанные с ними эмоции как не имеющие отношения к учебному и воспитательному процессам, его общению с учениками.
Какой же должна быть маска учителя? Лицо учителя должно быть доброжелательно -заинтересованным. У ученика выражение лица учителя должно создавать впечатлен6ие, что он ждет и хочет общения именно с ним. Такое выражение лица создает установку, что то, что происходит на уроке самому учителю интересно и важно, а значит должно быть интересно и важно и ученикам.
«Слелать» свое лицо в соответствии с профессиональным стандартом совсем не просто.
Во-первых, научитесь делать лицо «открытым». На нем не должно быть морщинок, свидетельствующих о вашей озабоченности (сведенные брови и морщины на переносице, плотно сжатые губы или опущенные уголки губ и соответствующие морщинки вокруг них). Сделайте взгляд заинтересованным. Представьте, что на вас из зеркала сморит человек, который вам очень нравится и ваш взгляд, наверняка примет правильное выражение. Следите при этом, чтобы наружные уголки бровей на поднимались. Иначе выражение заинтересованности сменится выражением удивления. Доброжелательное выражение передадут ваши губы.
Работая над маской, обратите внимание как вы выражаете удивление, сомнение, согласие и другие эмоции. Подкрепите выражение лица жестом. Попробуйте повторить то же самое в разных вариантах. Выберите из них самый удачный.
Слайд 24.
1.Теперь о прическе. Конечно, она должна соответствовать вашему типу лица, возрасту и отражать вашу индивидуальность. Безусловно, она должна быть аккуратной. Это действительно должна быть прическа, а не просто распущенные волосы. Вы должны принимать во внимание, что учителям приходиться наклоняться над сидящим учеником или его тетрадью. В этом случае ваши волосы могут попасть ему в лицо. Это не эстетично и может вызвать чувство брезгливости у ученика.
Волосы должны быть причесаны так, чтобы ваше лицо было открыто и ничто не отвлекало от его выражения. Безусловно ваши волосы должны быть естественными и живыми. Но учитель должен быть уверен, что с прической все в порядке и оней можно не волноваться. Поэтому вполне уместно воспользоваться лаком для волос или другими фиксирующими средствами (лучше если они будут без запаха).
Поскольку мы завели речь о косметике, надо сказать два слова о руках. Ни у кого не вызывает сомнения, что руки должны быть чистыми с ухоженными ногтями. Деловой этикет предписывает женщинам носить ногти средней длины, овальной формы и покрывать их светлым, (но в тон губной помаде), цветом. Бледно-розовым, тельным, светло-бежевым. Недопустимы в деловой обстановке накладные ногти.
Женщины дома занимаются домашним хозяйством и часто ранят себе руки. Если у вас приключилась такая беда, сделайте, по возможности, малозаметную наклейку из лейкопластыря. А уж если вы сломали ноготь, постарайтесь сделать все ногти одной длины.
Слайд 25.
1.Внешний облик учителя дополняет запах. Это очень серьезный аспект вашей внешности. В последние годы психологи активно разрабатывают теорию запахов и сделали очень интересные выводы. Запахи, даже практически неуловимые, бессознательно влияют на наше поведение, вызывая симпатию или антипатию к человеку, заставляют его по-разному оценивать, вызывают различные эмоциональные состояния. К этому следует добавить, что огромное число современных детей страдают аллергиями. Поэтому в выборе косметических запахов учителю надо быть особенно осторожным и внимательным.
Если вы используете дезодорант с запахом от духов, откажитесь от духов или туалетной воды. Последние будут уместны только при использовании дезодоранта без запаха. Косметические фирмы обычно используют один и тот же запах для все своей косметики. Если вы пользуетесь косметикой одной и той же фирмы, то проблема совместимости запахов у вас решается сама собой. А вот интенсивность запахов вы должны регулировать сами. Запах должен быть легким, еле различимыми. Для деловой обстановки категорически не подходят сладкие, прямые, напряженные запахи.
И в заключении хотелось бы отметить, что:
2. Текст на слайде.
3.В учителе должно быть все прекрасно! А любить своего учителя учащиеся будут, начиная с внешнего вида, из-за его личностных достоинств.
Выступления председателя студенческого
совета «Лидер» Хромовой Елены
Психологическое здоровье педагога и пути его сохранения.
Психологи утверждают, что достичь жизненного успеха может только гармоничная, сильная и устойчивая личность. Такую личность называют психологически здоровой.
Современный человек, как правило, работает в условиях риска- дефицита времени, избытка информации, ненормированного рабочего дня, постоянного давления со стороны подчиненных и вышестоящего начальства, в результате чего теряет здоровье.
Если говорить о школе, то надо отметить, что сейчас уделяется большое внимание вопросу сохранения психологического здоровья современного школьника, однако не менее важен вопрос о сохранении психологического здоровья учителя.
Очевидно, что психологически здоровый учитель реально способен создать эмоциональную комфортную атмосферу в классе, обеспечивающую не только обучение и развитие ребенка, но и его воспитание как личности.
Давно настало время серьезно задуматься о создании условий для охраны здоровья учителя и его профессионального долголетия.
Современная статистика такова: учительство как профессиональная группа отличается крайне низкими показателями физического и психического здоровья. По данным многих исследований, даже у молодых учителей частными являются болезни сердечно- сосудистой системы, язвенные заболевания желудочно-кишечного тракта, заболевания нервного характера (нервные истощения, неврозы).
Для учителей со стажем работы 15- 20 лет характерны « педагогические кризы», « истощения», « сгорание».
Труд учителя специфичен:
Рабочий день учителя не ограничивается только количеством денных им уроков;
Учитель имеет очень большой объем ежедневной « сверхурочной» работы м работы в выходные;
Объем ежедневного рабочего времени учителя не изучен, не учтен и не отражен в действующем трудовом законодательстве;
Труд учителя очень нервный и напряженный;
К сожалению, здоровью, социально- бытовым условиям, оплате труда, отдуху, профессиональному престижу учителя все еще уделяется не достаточно общественно- государственного внимания, уважения, заботы.
Педагогическая профессия относится к умственному труду и требует большого интеллектуального напряжения, но предполагает слабую мышечную активность. Учитель часто испытывает психологический дискомфорт, причинами которого могут быть:
Довольно часто возникающие напряженные педагогические ситуации;
Физическая и психологическая напряженность труда, постоянное оценивание со стороны различных людей;
Высокий уровень ответственности;
Тенденция агрессивного отношения со стороны различных людей;
Авторитарный, репрессивный стиль управления педагогическими кадрами;
Субъективными причинами являются также: потребность в уважении, одобрение плодов деятельности, психологической поддержки. Умение пользоваться способами саморегуции своего эмоционального состояния может помочь учителю снизить психоэмоциональное напряжение и сохранить свое здоровье. Регулярное использование по саморегуляции будет способствовать развитии. Эмоциональной гибкости и устойчивости.
Психорегуляция включает в себя занятия спортом, методом релаксации. Одним из способов саморегуляции своего эмоционального состояния является самовнушения:
Я собран и уравновешен, у меня приподнятое настроение;
Я совершенно спокоен; я вхожу в класс уверенно; я чувствую себя на уроке спокойно и расковано; хорошо владею собой; мой голос звучит ровно и уверенно;
Я спокоен, я уверенно веду урок; ребята слушают меня;
Это просто здорово - работать с подрастающим поколением
. от всех учеников я заряжаюсь молодостью и энергией;
Я могу наслаждаться своей работой. У меня хорошая работа. Каждый день я с радостью иду на работу;
Я верю в свои силы, способности и таланты: я начну и закончу сегодняшний день радостно и успешно и так ежедневно;
Каждый свой урок я веду бодро, оптимистично и энергично. Я смогу научить своих учеников многому хорошему. Я учу их этому каждый день.
Самовнушение предполагает собой многократное повторение формул, лучше всего их произносить утром после сна или по дороге в школу. Ну а если учитель испытывает стресс? Как он может себе помочь?
Смочить лоб, виски и артерии холодной водой;
Медленно осмотреться по сторонам даже в том случае, если помещение знакомо. Мысленно описывать один предмет за другим, к примру: «Коричневый письменный стол, белые занавески…».
Набрав воды в стакан, медленно выпить её. Сконцентрироваться на ощущениях, когда вода будет стекать по горлу.
Представить себя в приятной обстановке - в саду, на даче…;
Не блокировать эмоции - найти место, где можно вслух поговорить, прокричать то, что возмущает, обижает, выплакаться.
Использовать свою логику. Это поможет скорректировать эмоциональные реакции.
Вспомнить приятные события из собственной жизни. Вспомнить состояние радости. Сделать такое же лицо, улыбку, по чувствовать это состояние всем телом.
По мере того как эти действия будут выполняться, раздражение, гнев, обида станут постепенно уходить.
Согласно утверждениям психологов, в борьбе со стрессом также помогают:
Ранний подъем. Встаньте на час по раньше остальных членов семьи, чтобы у вас было время спланировать день и немного побыть наедине с собой.
Разделение труда. Ненавязчиво и мягко переложите часть своих домашних или рабочих обязанностей на домочадцев или сослуживцев. Постарайтесь, чтобы они сами предложили вам помощь, и не отказывайтесь.
Периодический отдых. Почаще делайте передышки- даже 10 минут достаточно, чтобы расслабиться, восстановить дыхание и отвлечься от проблем.
Физические упражнения.
Снисхождения к себе. Не стоит слишком много от себя требовать: дайте себе право на ошибку, неточность и не правильный поступок посмотрите на себя как на простого человека, которому свойственно ошибаться.
Расслабления. Приятная музыка, любимый фильм, небольшая прогулка помогут отвлечься от неприятных мыслей, провести время ни о чем не думая.
Желания прощать. Научитесь не обращать внимания на неприятности и прощать тех, кто вас расстраивает. Прощая их, вы даете себе возможность не сосредоточиваться на проблемах. А это сбережет вам время и нервы, и здоровье.
Готовность решать проблемы. Не стоит бежать от трудностей. Надо научиться их решать, не надо накапливать, иначе груз окажется для вас просто не подъемным.
Помните, что при сильном эмоциональном возбуждении мы можем неадекватно оценить ситуацию. Успокойтесь, а затем все обдумайте по принципу: « подумаю об этом завтра».
Специфика работы учителя заключается в постоянных разрешениях различных конфликтных ситуаций, которые отрицательно сказываются на его здоровье. В этом вам поможет алгоритм решения конфликтной ситуации.
1 этап: «СТОП» Чтобы не навредить ребенку поспешными действиями и не осложнить отношения с ним, осознайте собственные эмоции: « что я сейчас чувствую? », «что я хочу сделать?».
2 этап: «ПОЧЕМУ?» Важно понять причины и мотивы поступка ребенка, почему он себя так ведет себя, чего хочет добиться.
3 этап:- «ЧТО?» Поставим перед собой педагогическую цель в виде вопроса: « чего я хочу добиться в результате своего педагогического воздействия?». Действия учителя направлены не против личности ребенка, а против его поступка. Ребенок должен почувствовать и понять, что учитель принимает его таким, каков он есть, но его поступка не одобряет.
4 этап:- «КАК?» Как прекратить плохое поведение ребенка, оставляя свободу выбора за ним, не нарушая равновесия педагогического взаимодействия? Какой арсенал педагогических средств ( не принимая угрозы, насмешки, записи в дневнике) оптимально для этого использовать?
5 этап:- « ДЕЙСТВУЮ» Успех практического действия учителя зависит от того, насколько он смог понять мотивы поступка ученика и подобрать верные способы воздействия исходя из особенностей личности ребенка.
6 этап:- « АНАЛИЗ» Учитель оценивает эффективность своего взаимодействия с учеником и, если это необходимо, что-то меняет в предложенном алгоритме решения конфликтной ситуации.
Использование подобного алгоритма создает возможности для сотворчества педагога и ученика, способствует плодотворному взаимодействию, позволяет обоим испытать удовлетворение и радость.
Итак! Можно сделать вывод. Вопрос восстановления профессионального здоровья - это процесс постепенного преодоления и изживания невротических компонентов собственного внутреннего мира и профилактические меры по предотвращению заболеваний. Всем известно, что болезнь легче предупредить, чем вылечить. Будьте здоровы!
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ МОРДОВИЯ
ГОУ СПО «ЗУБОВО-ПОЛЯНСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
Выступления
участников научно-практической
конференции по теме:
«Профессиональная компетенция учителя иностранного языка»
Подготовила и провела:
Преподаватель ИЯ Кевбрина З.Г.
при участии студентов 321 группы
специальности «Иностранный язык»
Зубова Поляна
2010 год
