Антистрессовое питание в период подготовки к экзаменам
[pic]
Лучшему запоминанию способствует – морковь [pic]
От напряжения и усталости хорошее средство – лук [pic]
Выносливости способствуют - орехи (укрепляют нервы) [pic]
Острый перец, клубника, бананы помогут снять стресс и улучшат настроение
[pic] [pic]
От нервозности вас избавит – капуста
[pic]
Для питания клеток мозга и хорошего кровоснабжения, полезны черника.
[pic]
Стимулирует работу мозга пища богатая белками – это мясо и рыба.
[pic] [pic]
Намного лучше есть не чистый сахар, а продукты, в котором он находится:
сухофрукты, орехи, семечки, злаки, горький шоколад и т.д.
[pic] [pic]
Перед экзаменом лучше всего позавтракать морской рыбой с овощами или чашкой кофе с горьким шоколадом (30 г) вприкуску.
