Конспект урока по Здоровью на тему «Сон для здоровья человека»
Подготовила: учитель начальных классов Иванова Любовь Александровна
Тип урока: утренник
Цель урока: создать представление о понятии «сон» и его значении
Планируемые результаты:
Формирование:
- познавательных интереса и мотивов, направленных на сохранение здоровья;
-личностных представлений о ценности и значимости соблюдения режима дня, сохранения здоровья;
-коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве с одноклассниками, учителем;
- знаний о физиологии механического сна;
- понимание взаимосвязи и взаимозависимости здоровья и образа жизни.
-формирование первоначальных представлений об объектах, процессах, явлениях;
-закрепление понятия, что основой крепкого здоровья является забота о себе;
-овладение умением оценивать свои действия относительно влияния их на своё самочувствие;
-умение ставить вопросы, делать выводы;
-ознакомление с правилами подготовки ко сну.
-умение использовать речевые средства для дискуссии и аргументации своей позиции;
-умение применять и преобразовывать схемы, знаки для решения учебных и познавательных задач;
-умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками.
Задачи урока:
воспитывающая: сформировать ответственное и бережное отношение к здоровью своему и окружающих;
развивающая: сформировать познавательный интерес, направленный на познание себя и своего тела;
обучающая: систематизировать знания о здоровом образе жизни.
Оборудование, используемое на уроке: карточки, литературный ряд, компьютерное оборудование, компакт диск с презентацией, учебно-методическая и справочная литература.
Здравствуйте ребята. - Давайте наш урок начнем с пожелания друг другу добра.
Я желаю тебе добра, ты желаешь мне добра, мы желаем друг другу добра. Если будет трудно - я тебе помогу.
- Я рада, что у нас отличное настроение. Надеюсь, что урок пройдет интересно и увлекательно.
Приведите свои рабочие места в порядок, уберите всё лишнее и тихонечко садитесь.
А сегодня у нас будет необычный урок – урок здоровья.
Приветсвуют.
Повторяют за учителем.
Объявление темы.
Основная часть.
Физминутка.
Рефлексия
Заключение
Ребята как вы думаете, без чего не может обойтись человек?
Действительно без пищи человек может прожить около 40 дней. Ещё что?
А как вы думаете, сколько человек может обходиться без воды?
А на самом деле без воды мы можем прожить всего 2-3 дня!
Правильно.
Что ещё?
Без воздуха человек может прожить несколько минут!
Замечательно.
А без сна человек может обойтись?
А почему?
(Ребята как вы думаете, а без сна может человек обойтись?)
На этом уроке мы будем говорить о значении сна для здоровья человека.
[link] ).
Холоднокровные животные, вроде ящериц, черепах и рыб тоже спят, хотя ранее считалось, что они просто замирают с наступлением ночи.
У летучих мышей конечности для ходьбы не приспособлены. Это означает, что даже встать они не могут. Поэтому, когда летучая мышь устраивается на отдых, самое естественное положение для нее — повиснуть вниз головой.
Вот так разные животные приспособились ко сну!!
А сейчас давайте поговорим о том, какие правила нужно соблюдать, чтобы Ваш сон был правильным и максимально вам полезен.
Ребята бывает ли у вас такое что вы ложитесь спать, а уснуть не можете?
. Так вот это происходит потому, что Вы нарушаете правила здорового сна!
У каждого из вас на парте есть карточки, на которых прописаны эти правила и, начиная с первой парты, по цепочке начинаем их озвучивать и объясняем. И почему?
1. Вставать и ложиться в одно и то же время.
Как вы думаете, почему нужно ложиться и вставать в одно и то же время???
Показываем схематически часы.
2. Ужин должен быть легким, не позднее 2-1,5 часа до сна; не рекомендуются мясные, рыбные, гороховые блюда, шоколад, кофе, чай.
Почему нельзя на ужин кушать все эти продукты?? И почему нельзя наедаться на ночь??
3. Перед сном следует исключить шумные игры, усиленную умственную работу.
4. Перед сном нужно 20-30 минут погулять.
Зачем нужно гулять??
5. Не рекомендуется спать при включенном радио, телевизоре.
6. Необходимо проветривать комнату перед сном.
7. Постель должна быть не слишком мягкой и жесткой.
8. Постельное бельё хлопчатобумажное или фланелевое.
9. Подушка не должна быть слишком жесткой или больших размеров.
10. Одеяло легкое - шерстяное или пуховое.
А сейчас давайте разделимся на группы по 4 человека!
Каждой их групп необходимо нарисовать одно из правил здорового сна и защитить свой рисунок.
( Время выполнения 2-3 минуты, представляют работы по одному ученику от группы).
Ребята в начале урока вы на свои карточки наклеили жетончики под свое настроение, а теперь подумайте какое настроение у вас сейчас, приклейте жетончик.
Ребята, что нового вы сегодня узнали на уроке?
Что можете рассказать родителям? Что возьмете на заметку? Будите ли применять мои рекомендации? Что для вас было интересно?
На этом наш урок закончен.
Всем спасибо за работу.
Без воды, пищи, и т.д.
Без пищи -40суток.
Без воды -2-3 дня
Да без воздуха – несколько минут.
СОН.
Выполняют задание.
Предлагают различные варианты.
Когда мы ложимся спать!!
Во время сна мы восстанавливаем силы.
Всё заполнили.
.
Фаза глубокого сна и фаза быстрого сна.
-Спящий режим
-Лёгкий сон
-Переходная стадия
-Глубокий сон
Нам снятся сновидения
Да конечно
От8 до 30 минут
Сменами фаз сна
Все люди видят сны
Да бывает.
