Пояснительная записка
Данная программа разработана на основании нормативно-правовых документов: Закона «Об образовании», Типового Положения о специальном (коррекционном) образовательном учреждении для обучающихся, воспитанников с отклонениями в развитии (утверждено постановлением Правительства РФ от 12.03.1997 г., №288), устава школы VIII вида, Письма МО и науки РФ «О специфике деятельности специальных (коррекционных) учреждений I-VIII видов». При составлении программы учитывались возрастные и психофизиологические особенности учащихся, содержание программы отвечает принципам психолого - педагогического процесса и коррекционной направленности обучения и воспитания.
Уровень программы – коррекционно-развивающий.
Данная программа позволяет всем участникам образовательного процесса получить представление о целях, содержании, общей стратегии обучения, воспитания и развития учащихся. Программа содействует сохранению единого образовательного пространства, предоставляют широкие возможности для реализации различных подходов к построению учебного курса с учётом индивидуальных способностей и потребностей учащегося.
Программа предусматривает следующее распределение нагрузки:
1год обучения – 1 час в неделю (34 часа);
2год обучения – 1 час в неделю (34 часа);
3год обучения – 1 час в неделю (34 часа);
4год обучения – 1 час в неделю (34 часа).
Структура документа:
Данная программа имеет следующие разделы:
- пояснительная записка;
- учебно-тематический план образовательной области ЛФК;
- содержание программы ЛФК;
- мониторинг образовательной области ЛФК;
- учебно-методический комплекс к программе;
- приложение.
Общая характеристика программы:
Лечебная физкультура (ЛФК) – модифицированная комплексная четырёхгодичная способствуют укреплению здоровья, я программа, предназначенная для организации физкультурно-оздоровительной работы с детьми 1-4-х классов с лёгкой степенью умственной отсталости, направленная на коррекцию и компенсацию нарушений физического развития, на формирование, развитие и совершенствование двигательных умений и навыков.
Проблема укрепления здоровья, физического развития и повышения работоспособности – одна из самых актуальных для школьного обучения, поскольку занятия лечебной физкультурой способствуют укреплению здоровья, улучшению соматического состояния учащихся.
Новизна программы «Лечебная физкультура» заключается в том, что ориентируясь на детей младшего школьного возраста и, в соответствии с медицинскими данными о состоянии здоровья учащихся, включает в учебно-тематический план образовательной области не только упражнения для коррекции осанки, плоскостопия, но и упражнения для кистей рук и пояса верхних конечностей; упражнения для коррекции ходьбы и бега, ползание и лазание, дыхательные упражнения, которые выполняются на тренажёрах.
Причины, побудившие к разработке программы по лечебной физкультуре – отсутствие программы по лечебной физкультуре для школьников специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида, рекомендации врачей-специалистов о необходимости занятий лечебной физкультурой, наличие базы – тренажёрного зала в школе (ОГКОУ СКОШ №23 VIII вида).
Цели ЛФК:
- коррекция имеющихся дефектов здоровья у детей;
- профилактика вторичных изменений при определенных соматических заболеваниях;
- стабилизация функциональных систем организма;
- повышение адаптированности организма к неблагоприятным условиям жизни.
Задачи ЛФК:
- повышение физиологической активности систем организма, ослабленных болезнью, содействие оптимизации умственной и физической работоспособности в режиме учебной деятельности;
- совершенствование прикладных жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями из гимнастики, легкой атлетики, лыжных гонок и подвижных игр;
- повышение физической подготовленности и развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации и гибкости;
- обучение комплексам физических упражнений с оздоровительной и корригирующей направленностью, простейшим способам контроля за физической нагрузкой и функциональным состоянием организма на занятиях физической культурой;
- формирование представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека.
Формы ЛФК:
Занятие ЛФК – основная форма применения лечебной физкультурой.
Занятия могут проводиться в форме обычного урока, предусмотренного расписанием, или как факультативные во второй половине дня. Уроки следует проводить при строго дифференцированной нагрузке с учетом индивидуального состояния учащихся.
Наполняемость групп для занятий в СМГ составляет 10–15 человек, периодичность занятий – два раза в неделю по 45 мин. или три раза в неделю по 30 мин. Наиболее целесообразно комплектовать эти группы с учетом принципа объединения учащихся по параллелям или классам: 1–4-е классы, 5–7-е классы, 8–9-е классы, 10–11-е классы. Занятия проводятся в спортивном зале или в специально оборудованном для этого помещении из расчета 4 кв. м на одного занимающегося (СанПин 2.4.2.1178–02).
Средства ЛФК:
Физические упражнения являются основным средством ЛФК. К ним относятся гимнастические упражнения: силовые, скоростно-силовые, в статическом напряжении, корригирующие, упражнения на координацию, в расслаблении, в сопротивлении, в равновесии и т.д.
Физические упражнения прикладного характера. Основные движения включают способы передвижения (ползание, ходьба, бег), прыжки, метание, лазание.
Спортивные виды физических упражнений в ЛФК у детей применяется с ограничениями и только по показаниям. В рамках ЛФК могут быть использованы несложные эстафеты, некоторые спортивные игры (или их элементы), плавание, лыжи, элементы легкой атлетики. Разумное использование физических упражнений спортивного характера повышает у детей интерес к занятиям, создает положительные эмоции, помогает быстрее добиваться определенного уровня работоспособности, коррекции вызванных болезнью нарушений.
Подвижные игры: малой подвижности (игры на месте, проводимые в исходных положениях сидя, полулежа, лежа, стоя). Средней подвижности («Защита крепости», «Хитрая лиса», «Наседка и цыплята» и т. д.). Большой подвижности («Пятнашки», «Салки», «Кошки-мышки», « Казаки-разбойники» и т.д.) Необходимо помнить, что игры труднее поддаются дозировке, поэтому во время игр может незаметно наступить утомление. перегрузка (физическая и эмоциональная). чтобы избежать этого, необходимо тщательно подбирать игры, правильно их распределять на протяжении занятия, контролировать состояние учащихся.
Подбор средств ЛФК:
Показанием к выбору средств ЛФК будет совпадение механизма лечебного действия этих средств с ожидаемым влиянием на пораженный орган или систему. Подбор средств осуществляется с учетом лечебных задач, возраста и особенностей психического развития ребенка.
Подбор средств ЛФК в соответствии с лечебными задачами.
Специальные – задачи характерные только для данного заболевания.
Общие – задачи связанные с изменениями защитных сил, характера роста и развития.
Подбор средств необходимо осуществлять в соответствии с возрастными особенностями ребенка. Это важнейшее правило методики ЛФК.
Подбор средств выполнять с учетом психомоторного развития, задержка которого наблюдается нередко у ребенка в связи с болезнью.
[pic]
Основные принципы применения средств ЛФК:
Ведущим является принцип систематичности, т.е. непрерывное, планомерное, регулярное использование любых средств ЛФК в различных формах. Благодаря этому происходит закрепление физиологических сдвигов, происходящих в организме ребенка под влиянием физических упражнений, а также закрепление компенсаторно-приспособительных реакций. Перерыв в занятиях ЛФК приводит к утрате, ослаблению условно-рефлекторных связей, изменяют течение приспособительных реакций.
Принцип от простого к сложному подразумевает повышение требований, предъявляемых к детскому организму. Этот принцип важен для обеспечения адаптации организма к повышающейся нагрузке и решения воспитательных задач.
Принцип индивидуального подхода к каждому ребенку. Повышение нагрузок и изменение характера упражнений должны происходить индивидуально, т.к. адаптация у различных детей протекает с разной скоростью.
Принцип доступности. Доступность определяется соответствием физических упражнений уровню психомоторного развития, состоянию здоровья, двигательному опыту, физической подготовленности и состоянию двигательного аппарата.
Принцип чередования необходим для предупреждения утомления у детей. Средства ЛФК надо сочетать так, чтобы работа мышц, осуществляющих движение, сменялась работой других мышц, оставляя возможность для восстановительных процессов.
Принцип сознательности и активности. Сознательное отношение детей к ЛФК обуславливает у них интерес к занятиям, позволяет отвлечься от мыслей о заболевании, придает всем лечебным мероприятиям оптимистический настрой. Поэтому к попыткам самостоятельных действий нужно относиться внимательно и доброжелательно.
Требования к уровню подготовки учащихся:
В результате освоения минимума программы по ЛФК учащиеся 1-4 классов должны знать и иметь представления:
- о режиме дня и личной гигиене;
- о правилах составления комплексов утренней зарядки;
- о правилах поведения на занятиях физической культурой;
- о правилах подготовки мест для самостоятельных занятий;
- о правилах использования закаливающих процедур;
- о причинах возникновения травм во время занятий и профилактике травматизма.
уметь:
- выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток;
- выполнять комплексы ЛФК (в зависимости от медицинских показаний);
-вести наблюдения за показателями ЧСС во время выполнения физических упражнений;
- выполнять индивидуальные упражнения на развитие основных физических качеств с учетом медицинских показаний;
- выполнять комплексы дыхательных упражнений;
- выполнять строевые упражнения;
- выполнять передвижение в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
- выполнять закаливающие процедуры;
- вести дневник самонаблюдения;
- оказывать первую медицинскую помощь при ссадинах, царапинах;
- выполнять метание малого мяча в цель;
- выполнять прыжки через скакалку.
Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту результатов в развитии основных физических качеств: сила, гибкость, быстрота, выносливость, координация.
1 класс:
В результате освоения программного материала по лечебной физической культуре учащиеся должны знать и иметь представления:
- О связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности человека;
- О способах изменения направления и скорости передвижения;
- О режиме дня и личной гигиене;
- О правилах составления комплексов утренней зарядки;
- О правилах поведения в тренажёрном зале;
- О правилах подготовки мест для самостоятельного проведения лечебно-оздоровительных занятий.
Уметь:
- Выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток;
- Выполнять комплексы упражнений, направленно воздействующие на формирование правильной осанки;
- Выполнять комплексы упражнений на локальное развитие отдельных мышечных групп;
- Выполнять упражнения по профилактике плоскостопия;
Выполнять комплексы дыхательных упражнений;
- Выполнять упражнения на профилактику нарушений зрения;
- Выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами.
2класс:
В результате освоения программного материала по лечебной физической культуре учащиеся должны знать и иметь представления:
- Об истории Специальных олимпийских игр;
- О физических качествах;
- О правилах использования закаливающих процедур;
- Об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений на формирование правильной осанки.
Уметь:
- Выполнять комплексы упражнений на формирование правильной осанки на тренажёрах;
- Выполнять индивидуальные комплексы корригирующей и дыхательной гимнастики, общеразвивающие упражнения на развитие основных физических качеств;
- Выполнять упражнения на гибкость, напряжение и расслабление мышц туловища.
3класс:
В результате освоения программного материала по лечебной физической культуре учащиеся должны знать и иметь представления:
- О разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных.
Уметь:
- Выполнять комплексы упражнений из ЛФК (в зависимости от медицинских показателей);
- Выполнять комплексы дыхательных упражнений, упражнений для профилактики нарушения осанки и нарушения зрения (с учётом индивидуальных особенностей физического развития и состояния здоровья);
- Составлять и выполнять комплексы упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации (с учётом индивидуальных особенностей физического развития и состояния здоровья).
4класс:
В результате освоения программного материала по лечебной физической культуре учащиеся должны знать и иметь представления:
- О роли и значении занятий физическими упражнениями;
- О физической подготовке и её связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
- О физической нагрузке и способах её регулирования;
- О оказании первой доврачебной помощи при ссадинах, царапинах, лёгких ушибах и потёртостях.
Уметь:
- Выполнять комплексы упражнений на формирование правильной осанки;
- Выполнять комплексы дыхательных упражнений, упражнений для профилактики нарушения осанки и нарушения зрения (с учётом индивидуальных особенностей физического развития и состояния здоровья);
- Определять величину нагрузки в соответствии с режимами её выполнения (по частоте сердечных сокращений).
Ожидаемый результат:
Программа позволяет последовательно решать задачи физического воспитания школьников на протяжении всех лет обучения в школе, формируя у учащихся целостное представление о физических упражнениях, физической культуре, ее возможностях в повышении работоспособности и улучшения состояния здоровья, а главное, воспитывать всесторонне развитую личность. Своеобразие программы заключается в том, что она создана для детей имеющих отклонения в здоровье имеющих заключение и назначение врача для занятий ЛФК.
В рамках программы происходит формирование у учащихся (в продолжение всего обучения) основных компонентов здоровья, дети овладевают знаниями, умениями и навыками двигательной деятельности, то есть физической подготовленности что, в конечном счёте оказывает влияние на их физическое развитие.
В рамках реализации программы возникает задача выработки у учащихся потребности в здоровье, самостоятельных занятиях физическими упражнениями, самосовершенствовании.
При оптимизации решений социальных и медико-социальных проблем реализуется главная задача государства – сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения.
Ожидаемые результаты станут реальностью при условии понимания учащимися-родителями-учителями проблемы: образ жизни - образование-здоровье. Закономерным следствием ожидаемых результатов станут сохранение и укрепление здоровья, снижение заболеваемости.
Во время реализации программы будет развиваться процесс ее коррекции и совершенствования. Первые результаты станут, видны по итогам тестирования физической подготовленности первых трех лет, но основные результаты следует ожидать по окончании полного цикла обучения.
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ ПО ЛФК
Учебно-тематический план образовательной области ЛФК 1 класс
Дыхательные упражнения Дыхательная гимнастика по Стрельниковой
Комплекс дыхательной гимнастики №2
Комплекс дыхательной гимнастики №3
3
3
3
2.
Освоение навыков ходьбы
Ходьба обычная, на пятках, в полуприсяде, сохраняя правильную осанку.
Ходьба с различными положениями рук, под счёт учителя, с изменением длины шагов, с перешагиванием через мячи, скамейку, другие препятствия.
Ходьба с мешочком на голове.
3
3
3
3.
Общеразвивающие упражнения с предметами
Упражнения с гимнастической палкой
3
4.
Коррекционные игры
«Запомни порядок»
«Слушай сигнал»
«Съедобное-несъедобное»
«Космонавты»
«Попади в обруч»
«Мяч водящему»
«Метко в цель»
«Точный расчёт»
«Совушка»
«Ходим в шляпах»
3
3
3
4
4
4
4
4
4
4
5.
Упражнения для профилактики искривления позвоночника
Комплекс упражнений: «Сутулый, выпрямись!»
Упражнения с гимнастической палкой
Коррекция у стены
4
3
3
6.
Комплексное и разностороннее развитие координационных способностей
Основные положения и движения руками, ногами, туловищем, выполняемые на месте из различных исходных положений и в движении
3
7.
Освоение навыков лазания
Лазание по гимнастической стенке, скамейке
Подтягивание на горизонтальной и наклонной скамейке
3
3
8.
Упражнения для укрепления мышц туловища
Упражнения для укрепления мышц спины
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса
3
3
9.
Упражнения для профилактики плоскостопия
Комплекс №1 для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп
Комплекс на гимнастической скамейке
Комплекс №2 для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп
Комплекс №3 на скамейке для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп
3
3
-
3
10.
Упражнения для развития мышц мелкой моторики
Комплекс упражнений
4
11.
Упражнения на формирования равновесия
Ходьба по гимнастической скамейке
Ходьба с перешагиванием через предмет
Стойка на одной ноге, другая – в сторону
Ходьба по гимнастическому бревну
4
4
4
4
12.
Упражнения для развития пространственной ориентировки
Построение в обозначенном месте (в круге, в квадрате)
Построение в колонну с интервалом на вытянутые руки
Построение в круг по ориентиру
Прыжок в длину с места в ориентир
4
4
4
4
13.
Освоение элементарных умений в ловле, бросках и передаче мяча
Ловля, передача, броски мяча индивидуально, в парах, стоя на месте
Ловля, передача, броски мяча индивидуально, в парах, в шаге, сохраняя правильную осанку
4
4
Итого: 34 часов
9
7
10
8
Учебно-тематический план образовательной области ЛФК 2 класс
Дыхательные упражнения Дыхательная гимнастика по Стрельниковой
Комплекс дыхательной гимнастики №1
Комплекс дыхательной гимнастики №2
3
3
3
2.
Упражнения для профилактики искривления позвоночника
Комплекс упражнений: «Сутулый, выпрямись!»
Упражнения с гимнастической палкой
Коррекция у стены
3
3
3
3.
Коррекционные игры
«Совушка»
«Слушай внимательно!»
«Ходим в шляпах»
«Запомни порядок»
«Точный расчёт»
«Космонавты»
«Отгадай по голосу»
«Попади в обруч»
«Мяч водящему»
«Метко в цель»
3
3
3
4
4
4
4
4
4
5
5
4.
Освоение навыков лазания
Лазание по гимнастической стенке, скамейке
Подтягивание на горизонтальной и наклонной скамейке
4
-
5.
Упражнения для развития координации движений
Сочетание разных видов ходьбы: с высоким подниманием бедра, в полуприсяде
Стойка на носках, на одной ноге с закрытыми глазами
3
3
6.
Упражнения для укрепления мышц туловища
Упражнения для укрепления мышц спины
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса
4
4
-
Упражнения для профилактики плоскостопия
Комплекс №1 для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп
Комплекс на гимнастической скамейке
Комплекс №2 для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп
Комплекс №3 на скамейке для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп
3
3
3
3
-
Упражнения для развития мышц мелкой моторики
Комплекс упражнений
4
-
Упражнения для развития пространственной ориентировки
Построение в шеренгу с изменением места построения по заданному ориентиру (черта, квадрат, круг)
Движение в колонне с изменением направления по установленным на полу ориентирам
Выполнение исходных положений рук по словесной инструкции учителя
3
3
3
-
Упражнения на формирования равновесия
Ходьба по гимнастической скамейке с предметами (по выбору)
Ходьба на носках с различными положениями рук
Ходьба боком приставным шагом
Ходьба с высоким подниманием бедра
Стойка на одной ноге, другая в сторону
Ходьба по гимнастическому бревну
2
2
4
4
2
2
-
Освоение элементарных умений в ловле, бросках и передаче мяча
Ловля, передача, броски мяча индивидуально, в парах, стоя на месте
Ловля, передача, броски мяча индивидуально, в парах, в шаге, сохраняя правильную осанку
Ловля и передача мяча в движении
4
4
4
Итого: 34 часов
9
7
10
8
Учебно-тематический план образовательной области ЛФК 3 класс
Дыхательные упражнения Дыхательная гимнастика по Стрельниковой
Комплекс дыхательной гимнастики №2
Комплекс дыхательной гимнастики №3
3
3
3
2.
Упражнения для формирования правильной осанки
ЛФК при сколиозе
Коррекция у стены
Упражнения для профилактики искривлений позвоночника
Упражнения с гимнастической палкой
3
3
3
3
3.
Коррекционные игры
«Вызови по имени»
«Точный расчёт»
«День и ночь»
«Два сигнала»
«Запрещённое движение»
«Мяч соседу»
«Слушай сигнал»
«Запомни порядок»
«Космонавты»
«Попади в обруч»
«Метко в цель»
3
3
3
4
4
3
4
4
4
4
4
4.
Упражнения для профилактики плоскостопия
Комплекс №1 для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп
Комплекс на гимнастической скамейке
Комплекс №2 для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп
Комплекс №3 на скамейке для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп
3
3
3
3
5.
Упражнения на формирования равновесия
Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через предмет
Стойка на одной ноге, другая в сторону
Ходьба по гимнастическому бревну
3
3
4
6.
Упражнения для развития мышц мелкой моторики
Комплекс упражнений
3
7.
Упражнения для укрепления мышц туловища
Упражнения для укрепления мышц спины
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса
3
3
8.
Комплексное и разностороннее развитие координационных способностей
Сочетание разных видов ходьбы: с высоким подниманием бедра, в полуприсяде
Основные положения и движения руками, ногами, туловищем, выполняемые на месте из различных исходных положений и в движении
3
3
9.
Развитие ловкости
Линейные эстафеты
4
10.
Освоение навыков лазания
Лазание по гимнастической стенке, скамейке
Подтягивание на горизонтальной и наклонной скамейке
3
3
11.
Упражнения для развития пространственной ориентировки
Перестроение из круга в квадрат по ориентирам Ходьба до различных ориентиров
Принятие исходных положений рук с закрытыми глазами по команде учителя
Прыжок в высоту до определённого ориентира
3
3
3
2
-
Освоение элементарных умений в ловле, бросках и передаче мяча
Ловля, передача, броски мяча индивидуально, в парах, в шаге, сохраняя правильную осанку
Ловля и передача мяча в движении, броски в цель (кольцо, обруч)
4
4
Итого: 34 часов
9
7
10
8
Учебно-тематический план образовательной области ЛФК 4 класс
Дыхательные упражнения Дыхательная гимнастика по Стрельниковой
Комплекс дыхательной гимнастики №2
Комплекс дыхательной гимнастики №3
3
3
3
2.
Упражнения для формирования правильной осанки
Комплекс лечебной гимнастики №1
Комплекс лечебной гимнастики №2
Коррекция у стены
Упражнения с гимнастической палкой
3
3
3
3
3.
Коррекционные игры
«Узнай по голосу»
«Повтори, не ошибись»
«Что пропало»
«Найди предмет»
«Светофор»
«Космонавты»
«Слушай сигнал»
«Запомни порядок»
«Вызови по имени»
«Попади в обруч»
«Метко в цель»
3
3
3
4
4
3
4
4
4
4
4
4.
Упражнения для профилактики плоскостопия
Комплекс №1 для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп
Комплекс на гимнастической скамейке
Комплекс №2 для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп
Комплекс №3 на скамейке для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп
3
3
3
3
5.
Упражнения на формирования равновесия
Ходьба по наклонной доске (угол 20 )
Расхождение вдвоём поворотом при встрече на гимнастической скамейке
Равновесие «Ласточка»
Ходьба по гимнастическому бревну
3
3
3
3
6.
Упражнения для развития мышц мелкой моторики
Комплекс упражнений
4
7.
Упражнения для укрепления мышц туловища
Упражнения для укрепления мышц спины
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса
3
3
8.
Комплексное и разностороннее развитие координационных способностей
Сочетание разных видов ходьбы: с высоким подниманием бедра, в полуприсяде
Основные положения и движения руками, ногами, туловищем, выполняемые на месте из различных исходных положений и в движении
3
3
9.
Развитие ловкости
Линейные эстафеты
4
10.
Освоение навыков лазания
Лазание по гимнастической стенке, скамейке
Подтягивание на горизонтальной и наклонной скамейке
3
3
11.
Упражнения для развития пространственной ориентировки и точности движений
Построение в шеренгу, колонну с изменением места построения (в квадрат, в круг)
Ходьба по ориентирам
Ходьба по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам
Броски мяча в стену с отскоком его в обозначенное место
3
3
3
2
-
Освоение элементарных умений в ловле, бросках и передаче мяча
Ловля, передача, броски мяча индивидуально, в парах, в шаге, сохраняя правильную осанку
Ловля и передача мяча в движении, броски в цель (кольцо, обруч)
4
4
Итого: 34 часов
9
7
10
8
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
Содержание программы образовательной области ЛФК 1 класс:
Дыхательные упражнения:
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой.
Комплекс дыхательной гимнастики №2.
Комплекс дыхательной гимнастики №3.
Освоение навыков ходьбы:
Ходьба обычная, на пятках, в полуприсяде, сохраняя правильную осанку.
Ходьба с различными положениями рук, под счёт учителя, с изменением длины шагов, с перешагиванием через мячи, скамейку, другие препятствия.
Ходьба с мешочком на голове.
Общеразвивающие упражнения с предметами:
Упражнения с гимнастической палкой.
Упражнения для профилактики искривления позвоночника:
Комплекс упражнений: «Сутулый, выпрямись!».
Упражнения с гимнастической палкой.
Коррекция у стены.
Комплексное и разностороннее развитие координационных способностей:
Основные положения и движения руками, ногами, туловищем, выполняемые на месте из различных исходных положений и в движении.
Освоение навыков лазания:
Лазание по гимнастической стенке, скамейке.
Подтягивание на горизонтальной и наклонной скамейке.
Упражнения для укрепления мышц туловища:
Упражнения для укрепления мышц спины.
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса.
Упражнения для профилактики плоскостопия:
Комплекс №1 для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп.
Комплекс на гимнастической скамейке.
Комплекс №2 для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп.
Комплекс №3 на скамейке для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп.
Упражнения для развития мышц мелкой моторики:
Комплекс упражнений.
Упражнения на формирования равновесия:
Ходьба по гимнастической скамейке.
Ходьба с перешагиванием через предмет.
Стойка на одной ноге, другая в сторону.
Ходьба по гимнастическому бревну.
Упражнения для развития пространственной ориентировки:
Построение в обозначенном месте (в круге, в квадрате).
Построение в колонну с интервалом на вытянутые руки.
Построение в круг по ориентиру.
Прыжок в длину с места в ориентир.
Освоение элементарных умений в ловле, бросках и передаче мяча:
Ловля, передача, броски мяча индивидуально, в парах, стоя на месте.
Ловля, передача, броски мяча индивидуально, в парах, в шаге, сохраняя правильную осанку.
Коррекционные игры:
«Запомни порядок».
«Слушай сигнал».
«Съедобное-несъедобное».
«Космонавты».
«Попади в обруч».
«Мяч водящему».
«Метко в цель».
«Точный расчёт».
«Совушка».
«Ходим в шляпах».
Содержание программы образовательной области ЛФК 2 класс:
Дыхательные упражнения:
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой.
Комплекс дыхательной гимнастики №1.
Комплекс дыхательной гимнастики №2.
Упражнения для профилактики искривления позвоночника:
Комплекс упражнений: «Сутулый, выпрямись!».
Упражнения с гимнастической палкой.
Коррекция у стены.
Освоение навыков лазания:
Лазание по гимнастической стенке, скамейке.
Подтягивание на горизонтальной и наклонной скамейке.
Упражнения для развития координации движений:
Сочетание разных видов ходьбы: с высоким подниманием бедра, в полуприсяде.
Стойка на носках, на одной ноге с закрытыми глазами.
Упражнения для укрепления мышц туловища:
Упражнения для укрепления мышц спины.
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса.
Упражнения для профилактики плоскостопия:
Комплекс №1 для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп.
Комплекс на гимнастической скамейке.
Комплекс №2 для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп.
Комплекс №3 на скамейке для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп.
Упражнения для развития мышц мелкой моторики:
Комплекс упражнений.
Упражнения для развития пространственной ориентировки:
Построение в шеренгу с изменением места построения по заданному ориентиру (черта, квадрат, круг).
Движение в колонне с изменением направления по установленным на полу ориентирам.
Выполнение исходных положений рук по словесной инструкции учителя.
Упражнения на формирования равновесия:
Ходьба по гимнастической скамейке с предметами (по выбору).
Ходьба на носках с различными положениями рук.
Ходьба боком приставным шагом.
Ходьба с высоким подниманием бедра.
Стойка на одной ноге, другая в сторону.
Ходьба по гимнастическому бревну.
Освоение элементарных умений в ловле, бросках и передаче мяча:
Ловля, передача, броски мяча индивидуально, в парах, стоя на месте.
Ловля, передача, броски мяча индивидуально, в парах, в шаге, сохраняя правильную осанку.
Ловля и передача мяча в движении.
Коррекционные игры:
«Совушка»
«Слушай внимательно!»
«Ходим в шляпах»
«Запомни порядок»
«Точный расчёт»
«Космонавты»
«Отгадай по голосу»
«Попади в обруч»
«Мяч водящему»
«Метко в цель»
Содержание программы образовательной области ЛФК 3 класс:
Дыхательные упражнения:
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой.
Комплекс дыхательной гимнастики №2.
Комплекс дыхательной гимнастики №3.
Упражнения для формирования правильной осанки:
ЛФК при сколиозе.
Коррекция у стены.
Упражнения для профилактики искривлений позвоночника.
Упражнения с гимнастической палкой.
Упражнения для профилактики плоскостопия:
Комплекс №1 для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп.
Комплекс на гимнастической скамейке.
Комплекс №2 для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп.
Комплекс №3 на скамейке для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп.
Упражнения на формирования равновесия:
Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через предмет.
Стойка на одной ноге, другая в сторону.
Ходьба по гимнастическому бревну.
Упражнения для развития мышц мелкой моторики.
Комплекс упражнений.
Упражнения для укрепления мышц туловища:
Упражнения для укрепления мышц спины.
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса.
Комплексное и разностороннее развитие координационных способностей:
Сочетание разных видов ходьбы: с высоким подниманием бедра, в полуприсяде.
Основные положения и движения руками, ногами, туловищем, выполняемые на месте из различных исходных положений и в движении.
Развитие ловкости:
Линейные эстафеты.
Освоение навыков лазания:
Лазание по гимнастической стенке, скамейке.
Подтягивание на горизонтальной и наклонной скамейке.
Упражнения для развития пространственной ориентировки:
Перестроение из круга в квадрат по ориентирам Ходьба до различных ориентиров.
Принятие исходных положений рук с закрытыми глазами по команде учителя.
Прыжок в высоту до определённого ориентира.
Освоение элементарных умений в ловле, бросках и передаче мяча:
Ловля, передача, броски мяча индивидуально, в парах, в шаге, сохраняя правильную осанку.
Ловля и передача мяча в движении, броски в цель (кольцо, обруч).
Коррекционные игры:
«Вызови по имени»
«Точный расчёт»
«День и ночь»
«Два сигнала»
«Запрещённое движение»
«Мяч соседу»
«Слушай сигнал»
«Запомни порядок»
«Космонавты»
«Попади в обруч»
«Метко в цель»
Содержание программы образовательной области ЛФК 4 класс:
Дыхательные упражнения:
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой.
Комплекс дыхательной гимнастики №2.
Комплекс дыхательной гимнастики №3.
Упражнения для формирования правильной осанки:
Комплекс лечебной гимнастики №1.
Комплекс лечебной гимнастики №2.
Коррекция у стены.
Упражнения с гимнастической палкой.
Коррекционные игры:
«Узнай по голосу»
«Повтори, не ошибись»
«Что пропало»
«Найди предмет»
«Светофор»
«Космонавты»
«Слушай сигнал»
«Запомни порядок»
«Вызови по имени»
«Попади в обруч»
«Метко в цель»
Упражнения для профилактики плоскостопия:
Комплекс №1 для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп.
Комплекс на гимнастической скамейке.
Комплекс №2 для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп.
Комплекс №3 на скамейке для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп.
Упражнения на формирования равновесия:
Ходьба по наклонной доске (угол 20 ).
Расхождение вдвоём поворотом при встрече на гимнастической скамейке.
Равновесие «Ласточка».
Ходьба по гимнастическому бревну.
Упражнения для развития мышц мелкой моторики:
Комплекс упражнений.
Упражнения для укрепления мышц туловища.
Упражнения для укрепления мышц спины.
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса.
Комплексное и разностороннее развитие координационных способностей:
Сочетание разных видов ходьбы: с высоким подниманием бедра, в полуприсяде.
Основные положения и движения руками, ногами, туловищем, выполняемые на месте из различных исходных положений и в движении.
Развитие ловкости:
Линейные эстафеты.
Освоение навыков лазания:
Лазание по гимнастической стенке, скамейке.
Подтягивание на горизонтальной и наклонной скамейке.
Упражнения для развития пространственной ориентировки и точности движений:
Построение в шеренгу, колонну с изменением места построения (в квадрат, в круг).
Ходьба по ориентирам.
Ходьба по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам.
Броски мяча в стену с отскоком его в обозначенное место.
Освоение элементарных умений в ловле, бросках и передаче мяча:
Ловля, передача, броски мяча индивидуально, в парах, в шаге, сохраняя правильную осанку.
Ловля и передача мяча в движении, броски в цель (кольцо, обруч).
КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ
Контрольно-измерительный материал образовательной области ЛФК
1 класс
Условные обозначения:
1 – Умение правильно выполнять дыхательную гимнастику;
2 – Умение выполнять ходьбу различных видов (обычная, на пятках, в полуприсяде, с различными положениями рук, под счёт учителя, с изменением длины шагов, с перешагиванием через мячи, скамейку, другие препятствия, с мешочком на голове), сохраняя правильную осанку;
3 – Умение выполнять комплексы упражнения (с гимнастической палкой, у стены, для профилактики искривлений позвоночника, для профилактики плоскостопия, для развития мышц мелкой моторики);
4 – Умение играть, соблюдая правила;
5 – Умение выполнять основные движения руками, ногами, туловищем, головой на месте из различных исходных положений и в движении в сочетании с правильным дыханием;
6 – Умение стоять и ходить на повышенной опоре с сохранением правильной осанки;
7 – Умение бросать и ловить мяч;
8 – Умение лазать по гимнастической стенке, скамье;
9 – Знать гигиенические требования к занятиям лечебной физкультурой;
10 – Умение выполнять упражнения на равновесие;
11 – Умение выполнять упражнения на пространственную ориентировку;
Н. г. – Начало года;
К. г. – Конец года.
Критерии:
1б. – отсутствие сформированных критериев;
2б. – слабо сформированные критерии;
3б. – неустойчиво сформированные критерии;
4б. – сформированные критерии;
5б. – самостоятельно использует полученные знания, умения, навыки в жизни.
Уровни оценивания:
Высокий – 55 – 45 баллов;
Средний – 44 – 34 баллов;
Низкий – 33 – 23 баллов;
Несформированный – 22 и ниже.
Контрольно-измерительный материал образовательной области ЛФК
2 класс
Условные обозначения:
1 – Умение правильно выполнять дыхательную гимнастику;
2 – Умение выполнять ходьбу различных видов (обычная, на пятках, в полуприсяде, с различными положениями рук, под счёт учителя, с изменением длины шагов, с перешагиванием через мячи, скамейку, другие препятствия, с мешочком на голове), сохраняя правильную осанку;
3 – Умение выполнять комплексы упражнения (с гимнастической палкой, у стены, для профилактики искривлений позвоночника, для профилактики плоскостопия, для развития мышц мелкой моторики);
4 – Умение играть, соблюдая правила;
5 – Умение выполнять основные движения руками, ногами, туловищем, головой на месте из различных исходных положений и в движении в сочетании с правильным дыханием;
6 – Умение стоять и ходить на повышенной опоре с сохранением правильной осанки;
7 – Умение ходить под счет, бежать в медленном темпе в течение 1 мин;
8 – Умение бросать и ловить мяч;
9 – Умение лазать по гимнастической стенке, скамье;
10 – Умение выполнять упражнения на равновесие;
11 – Умение выполнять упражнения на пространственную ориентировку и точность движений;
Н. г. – Начало года;
К. г. – Конец года.
Критерии:
1б. – отсутствие сформированных критериев;
2б. – слабо сформированные критерии;
3б. – неустойчиво сформированные критерии;
4б. – сформированные критерии;
5б. – самостоятельно использует полученные знания, умения, навыки в жизни.
Уровни оценивания:
Высокий – 55 – 45 баллов;
Средний – 44 – 34 баллов;
Низкий – 33 – 23 баллов;
Несформированный – 22 и ниже.
Контрольно-измерительный материал образовательной области ЛФК
3 класс
Условные обозначения:
1 – Умение правильно выполнять дыхательную гимнастику;
2 – Умение выполнять упражнения, сохраняя правильную осанку;
3 – Умение выполнять комплексы упражнения (с гимнастической палкой, у стены, для профилактики искривлений позвоночника, для профилактики плоскостопия, для развития мышц мелкой моторики);
4 – Умение играть, соблюдая правила;
5 – Умение выполнять основные движения руками, ногами, туловищем, головой на месте из различных исходных положений и в движении в сочетании с правильным дыханием;
6 – Умение стоять и ходить на повышенной опоре с сохранением правильной осанки;
7 – Умение ходить под счет, бежать в медленном темпе в течение 1 мин;
8 – Умение бросать и ловить мяч;
9 – Умение лазать по гимнастической стенке, скамье;
10 – Умение выполнять упражнения на равновесие;
11 – Умение выполнять упражнения на пространственную ориентировку и точность движений;
Н. г. – Начало года;
К. г. – Конец года.
Критерии:
1б. – отсутствие сформированных критериев;
2б. – слабо сформированные критерии;
3б. – неустойчиво сформированные критерии;
4б. – сформированные критерии;
5б. – самостоятельно использует полученные знания, умения, навыки в жизни.
Уровни оценивания:
Высокий – 55 – 45 баллов;
Средний – 44 – 34 баллов;
Низкий – 33 – 23 баллов;
Несформированный – 22 и ниже.
Контрольно-измерительный материал образовательной области ЛФК
4 класс
Условные обозначения:
1 – Умение правильно выполнять дыхательную гимнастику;
2 – Умение выполнять упражнения, сохраняя правильную осанку;
3 – Умение выполнять комплексы упражнения (с гимнастической палкой, у стены, для профилактики искривлений позвоночника, для профилактики плоскостопия, для развития мышц мелкой моторики);
4 – Умение играть, соблюдая правила;
5 – Умение выполнять основные движения руками, ногами, туловищем, головой на месте из различных исходных положений и в движении в сочетании с правильным дыханием;
6 – Умение стоять и ходить на повышенной опоре с сохранением правильной осанки;
7 – Умение ходить под счет, бежать в медленном темпе в течение 1 мин;
8 – Умение бросать и ловить мяч;
9 – Умение лазать по гимнастической стенке, скамье;
10 – Умение выполнять упражнения на равновесие;
11 – Умение выполнять упражнения на пространственную ориентировку и точность движений;
Н. г. – Начало года;
К. г. – Конец года.
Критерии:
1б. – отсутствие сформированных критериев;
2б. – слабо сформированные критерии;
3б. – неустойчиво сформированные критерии;
4б. – сформированные критерии;
5б. – самостоятельно использует полученные знания, умения, навыки в жизни.
Уровни оценивания:
Высокий – 55 – 45 баллов;
Средний – 44 – 34 баллов;
Низкий – 33 – 23 баллов;
Несформированный – 22 и ниже.
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС К ПРОГРАММЕ:
Курпан, Ю. И. Физкультура формирующая осанку / Ю. И. Курпан, Е. А. Талабум. – М.: Физкультура и спорт, 1990. – 32с.
Лях, В. И. Мой друг – физкультура: учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы / В. И. Лях. – М.: Просвещение, 2008. – 190 с.
Меры безопасности на уроках физической культуры: (Все для учителя физической культуры): Учебно-методическое пособие / В. Ю. Давыдов, Т. Г. Коваленко, П. А. Киселев, Г. Н. Попова. – Волгоград: Изд-во ВолГУ, 2003. – 150 с.
Настольная книга для учителя физической культуры / Г. И. Погодаев. - М.: Физкультура и спорт, 1998. – 496 с.
Приходько, В. С. Лечебная физкультура в клинике детских болезней / В. С. Приходько, Л. К. Пархоменко. – Киев: Здоров'я, 1981 - 215 с.
Соколова, Н. Г. Практическое руководство по детской лечебной физкультуре / Н. Г. Соколова. – Ростов на Дону: Феникс, 2010. – 445с.
Тарасов, О. Ф. Реабилитация при детских болезнях / О. Ф. Тарасов, М. И. Фонарев. – Л.: Медицина, 1980.
Тихвинский, С. Б. Детская спортивная медицина: Рук-во для врачей / под ред. С. Б. Тихвинского, С. В. Хрущева. – М.: Медицина, 1991. – 560с.
Фокин, Г. Ю. Уроки физкультуры в начальной школе: 1-4 классы: Пособие для учителей физкультуры / Г. Ю. Фокин. – М.: школьная пресса, 2003. – 224 с.
Фонарев, М. И. Лечебная физическая культура при детских заболеваниях / М. И. Фонарев, Т. А. Фонарева. – Л.: Медицина, 1981.
Фонарев, М. И. Справочник по детской лечебной физкультуре / М. И. Фонарев. – Л.: Медицина, 1983. – 360с.
