Классный час «Цветок здоровья».
Цели:
Изучение основных правил здорового образа жизни.
Разучивание комплекса физических упражнений.
Формирование навыков позитивных взаимоотношений.
Оборудование: презентация, цветок, воздушные шарики, музыка.
Ход мероприятия:
Вводная часть.
слайд
-За морями, за горами, за дремучими лесами лежит Солнечная страна, и живут там удивительные жители. Они все весёлые, задорные, умные…
-Согласитесь, приятно чувствовать себя бодрым и весёлым.
- Когда мы себя так чувствуем?
(Мы чувствуем себя так, когда здоровы.)
-Задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немало добрых и верных друзей?
Основная часть.
_Сегодня мы узнаем, кто же помощники нашего здоровья.
Слайд
1шарик
-Первый наш друг – это физкультура и спорт.
-Может ли быть здоровым человек, который ведёт неподвижный образ жизни, большую часть времени сидит в кресле или лежит на диване?
- А почему?
-Его мышцы, сердце не тренируются. Только движение делает нас сильными, ловкими, крепкими. Нужно ежедневно выполнять комплекс упражнений.
-Давайте разыграем сказку репка. (Разучивание комплекса упражнений «Репка»).
Наступило тёплое весеннее утро. (круговые вращения головой)
Ветер разогнал на небе тучи. (круговые вращения руками вперёд-назад).
А теперь – внимание! Начинается наша сказка.
Вскопал дед грядку, посадил репку. Выросла репка маленькая –премаленькая.
Ищет дед репку, ищет – не найдёт. (вращение кистями рук, затем кулаками).
Позвал дед бабку. Прополола бабка грядку. Ищут- ищут – не найдут репку.
(локтями достаём коленья).
Позвали внучку. Принесла внучка лупу. Ищут-ищут –не найдут репку.
(приседание, руки вперёд).
Позвали Жучку. Ищут-ищут репку – не найдут.(пружинящие повороты туловища).
Вылезает из норки мышка: «Вашу репку я нечаянно съела!» Обрадовались дедка, бабка, Жучка и внучка: «Теперь мы знаем, где наша репка!» (прыжки, ходьба, вдох, выдох).
Слайд
2шарик
Второй наш друг – это режим дня.
-Как вы понимаете режим дня?
- Есть такие ребята, которые не любят соблюдать режим дня.
До поздней ночи они сидят перед телевизором или играют в компьютер, а утром встают вялыми, бледными, не выспавшимися. Они забыли замечательное правило: «Рано вставать – гори и хвори не будете знать».
-Если мы всегда в одно и то же время просыпаемся утром, занимаемся в школе, завтракаем, обедаем и ужинаем, ходим на прогулку, ложимся спать, то у нашего организма вырабатывается определённый биологический ритм, который помогает сохранять здоровье и бодрость.
Слайд
3шарик
- Третий друг – это чистота.
-Представьте себе лентяя, который редко моет руки, не стрижёт ногти. Дома у него пыльно и грязно, на кухне – горы немытой посуды, крошки и объедки. Вокруг них вьются мухи-грязнухи. Как вы считаете, заботится ли этот человек о своём здоровье?
- Как нужно поступить?
-Чтобы быть здоровым, нужно следить за чистотой, умываться и мыть руки с мылом, чистить зубы и стричь ногти, убирать свою комнату и мыть посуду.Ведь недаром говорится: «Чистота – залог здоровья».
Слайд
4шарик
-Четвёртый друг – это правильное питание.
-Чтобы правильно питаться , надо выполнять два условия: умеренность и разнообразие.
Умеренность- это значит не переедать.
А как понимаете разнообразие?
Разнообразие – это значит употреблять в пищу разные продукты. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, быть сильными. Другие помогают организму расти. В третьих содержится много витаминов, защищающих нас от болезней. Ни один продукт не дает всех веществ, которые необходимы для хорошего здоровья.
Слайд
5шарик
-Пятый друг – хорошее настроение.
-Вот и получился у нас «цветок здоровья».
Игра «Закончи предложение». (учитель передаёт цветок ученику и т.д.)
У меня хорошее настроение, когда…
У мамы хорошее настроение, когда…
У учителя хорошее настроение, когда…
У друга хорошее настроение, когда…
«Пожелания».
Пожелания, тоже поднимает настроение.
Давайте встанем друг перед другом и пожелаем соседу что-то хорошее. А сосед в ответ кивает головой и говорит: «Спасибо мне очень приятно».
3.Заключительная часть.
-Ребята, над чем вас заставил задуматься классный час?
Чтобы вы хотели рассказать родителям?
-Запомните ребята:
Чтоб здоровье сохранить,
Организм укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты-
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
