МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ « ОСНОВНАЯ ШКОЛА № 9»
«РАСМОТРЕНО» Руководитель ШМО
МБОУ «ОШ №9»
________/Е.Г. Рябкова
от 30.08. 2016г.
«СОГЛАСОВАНО»
Зам. директора
по УВР МБОУ «ОШ №9»
________/ Р.И.Воробьева
от 30.08. 2016г.
«УТВЕРЖДАЮ»
Директор МБОУ «ОШ №9»
_________/ С.Г. Мухлыгина
Приказ № 1
от 30.08. 2016г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по предмету «Физическая культура»
для 1 - 4 классов
Cоставлена: О.Г.Башкировой,
учителем начальных классов,
I квалификационной категории
Ачинск
2016 -2017 учебный год
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре для 1 класса МБОУ «Основная школа № 9» разработана на основе:
1. Федерального закона Российской Федерации «Об образовании в Российской Федерации» (от 29.12.2012 № 273 - ФЗ).
2. Требований Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (ФГОС НОО), (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 06.10.2009 №373 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования», приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г.№1897 (с последующими изменениями).
3. Примерной программы федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования (приказ Минобрнауки РФ № 373 от 6 октября 2009 г.). 4. Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России. 5. Планируемых результатов начального общего образования. 6. Авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», 2011, утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования УМК «Школа России», Москва «Просвещение», 2011 г. 7. Основной образовательной программы начального общего образования МБОУ «Основная школа № 9».
Физическая культура—обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. №329-Ф3 отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.
Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
• овладение школой движений;
• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образования учащихся начальной школы в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей.
Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.
Принцип гуманизации педагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.
Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества— идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.
Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.
Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.
Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.
Общая характеристика курса
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физическою развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Место курса в учебном плане
Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта Зч в неделю (всего 405ч): в 1 классе —99ч, во 2 классе — 102ч, в 3 классе— 102ч, в 4 классе— 102ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Рабочая программа рассчитана на 405 ч на четыре года обучения (по Зч в неделю).
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета
Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.
Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира - частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.
Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности любви.
Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.
Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.
Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.
Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.
Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.
Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.
Ценность патриотизма - одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.
Ценность человечества - осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.
ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.
Личностные результаты:
– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;
– использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;
– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.
Раздел «Знания о физической культуре»
Выпускник научится:
ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;
характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
раскрывать на примерах (из истории или из личного опы
доровья, развития основных систа) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;
ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Раздел «Способы физкультурной деятельности»
Выпускник научится:
отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.
Выпускник получит возможность научиться:
вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Раздел «Физическое совершенствование»
Выпускник научится:
выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;
выполнять организующие строевые команды и приемы;
выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);
выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
плавать, в том числе спортивными способами;
выполнять передвижения на лыжах
Планируемые результаты изучения предмета «Физическая культура» в начальной школе
После окончания 4 класса ученик приобретёт знания:
— о физической культуре как системе разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека;
— о циклических и ациклических способах передвижения человека;
— о правилах предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями;
— об организации занятий, подборе одежды, обуви и инвентаря;
— об истории развития физической культуры и первых соревнований, о связи физической культуры с трудовой и военной деятельностью;
— о физических упражнениях и их влиянии на физическое развитие и развитие физических качеств;
— о физической подготовке и её связи с развитием основных физических качеств;
— об основных физических способностях (скоростных, координационных, силовых, выносливости, гибкости);
— о физической нагрузке и её влиянии на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Ученик научится:
— составлять режим дня;
— выполнять простейшие закаливающие процедуры, комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища и основных физических качеств;
— проводить оздоровительные занятия в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки);
— осуществлять самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью (измерять длину и массу тела, фиксировать показатели осанки и физических качеств, частоту сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений);
— организовывать и проводить подвижные игры (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность
Ученик научится выполнять:
— комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминутки, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки;
— комплексы упражнений, способствующих развитию основных физических качеств;
— комплексы дыхательных упражнений, гимнастику для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Ученик научится выполнять:
— акробатические комбинации из числа освоенных упражнений, которые перечислены в программе;
— гимнастическую комбинацию на низкой перекладине;
— опорный прыжок;
— гимнастические упражнения прикладного характера (с передвижением по гимнастической стенке, преодолением полосы препятствий, элементами лазанья и перелезания, передвижением по наклонной гимнастической скамейке);
— строевые команды и приёмы;
— легкоатлетические упражнения в беге, прыжках в длину и высоту, спрыгивания и запрыгивания;
— броски набивного мяча (весом 1 кг) на дальность разными способами и метание малого мяча в вертикальную цель и на дальность;
— передвижение на лыжах, повороты, спуски, подъёмы, торможение;
— подводящие упражнения в воде и заплыв на учебную дистанцию произвольным способом;
— задания с использованием гимнастических, акробатических, легкоатлетических упражнений и упражнений из зимних видов спорта в процессе участия во всевозможных подвижных играх;
— элементарные действия с мячом и без мяча во время участия в доступных спортивных играх (футбол, баскетбол, волейбол, ручной мяч).
Уровень физической подготовленности
1класс
Контрольные упражнения Уровень
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз
11 – 12
9 – 10
7 – 8
9 – 10
7 – 8
5 – 6
Прыжок в длину с места, см
118 – 120
115 – 117
105 – 114
116 – 118
113 – 115
95 – 112
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях
Коснуться лбом колен
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Коснуться лбом колен
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с
6,2 – 6,0
6,7 – 6,3
7,2 – 7,0
6,3 – 6,1
6,9 – 6,5
7,2 – 7,0
Бег 1000 м
Без учета времени
2 класс
Контрольные упражнения Уровень
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз
14 – 16
8 – 13
5 – 7
13 – 15
8 – 12
5 – 7
Прыжок в длину с места, см
143 – 150
128 – 142
119 – 127
136 – 146
118 – 135
108 – 117
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях
Коснуться лбом колен
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Коснуться лбом колен
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с
6,0 – 5,8
6,7 – 6,1
7,0 – 6,8
6,2 – 6,0
6,7 – 6,3
7,0 – 6,8
Бег 1000 м
Без учета времени
3 класс
Контрольные упражнения Уровень
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз
5
4
3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз
12
8
5
Прыжок в длину с места, см
150 – 160
131 – 149
120 – 130
143 – 152
126 – 142
115 – 125
Бег 30 м с высокого старта, с
5,8 – 5,6
6,3 – 5,9
6,6 – 6,4
6,3 – 6,0
6,5 – 5,9
6,8 – 6,6
Бег 1000 м, мин. с
5.00
5.30
6.00
6.00
6.30
7.00
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с
8.00
8.30
9.00
8.30
9.00
9.30
4 класс
Контрольные упражнения Уровень
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз
6
4
3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз
18
15
10
Бег 60 м с высокого старта, с
10.0
10.8
11.0
10.3
11.0
11.5
Бег 1000 м, мин. с
4.30
5.00
5.30
5.00
5.40
6.30
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с
7.00
7.30
8.00
7.30
8.00
8.30
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Разделы и темы Количество часов
Класс
1
2
3
4
Базовая часть
66
68
68
68
1
Знания о физической культуре
3
3
3
3
2
Способы физкультурной деятельности
3
3
3
3
3
Физическое совершенствование:
16 14 12 18
18 16 12 16
16 16 16 14
16 16 16 14
Вариативная часть
(время на освоение отдельных видов программного материала пропорционально увеличивается)
33
34
34
34
ИТОГО
99
102
102
102
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
1 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
Способы физкультурной деятельности
Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
Лыжные гонки
Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.
Повороты переступанием на месте.
Спуски в основной стойке.
Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
2 класс
Знания о физической культуре
Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.
Спуски в основной стойке.
Подъем «лесенкой».
Торможение «плугом».
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
3 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы физкультурной деятельности
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
4 класс
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
Низкий старт.
Стартовое ускорение.
Финиширование.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».
На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».
На материале спортивных игр:
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
Календарно – тематическое планирование по физической культуре в 1 классе – 3 часа в неделю.
урока Тема
урока
План
Факт
Предметные
Метапредметные
Личностные
I четверть Основы знаний (1 ч)
1.
Вводный инструктаж. Первичный инструктаж по технике безопасности.
Основы знаний.
Определять назначение физкультурно- оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня
Регулятивные: планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации
Личностные: проявлять интерес к учебному материалу.
Легкая атлетика Ходьба и бег (9 ч)
2
Форма- игра. Виды ходьбы. СУ
Осваивать ходьбу под счет, под ритмический рисунок.
Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.
Моделировать сочетание различных видов ходьбы.
Регулятивные: учиться работать по предложенному учителем плану.
Коммуникативные: совместно договариваться о правилах общения и поведения на уроках и следовать им.
Личностные: понимать причины успеха в учебной деятельности: анализ и контроль результата с помощью учителя.
3
Форма- игра.
Бег с изменением направления и скорости. СУ
Выявлять различия в основных способах передвижения человека. Усваивать технику выполнения беговых упражнений.
Моделировать сочетание различных видов ходьбы и бега.
Познавательные: Добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя информацию, полученную на уроке.
Регулятивные: вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок.
Личностные: принимать позицию учащегося, положительно относиться к школьным занятиям.
4 - 5
Форма- игра. Специальные беговые упражнения.
Моделировать ситуации, требующие перехода от одних действий к другим.
Осваивать технику бега различными способами.
Осваивать умение использовать положение рук и длину шага во время ходьбы.
Коммуникативные: соблюдать простейшие нормы речевого этикета: здороваться, прощаться, благодарить.
Личностные: формировать положительное отношение к учению.
6 - 7
Развитие координационных способностей.
Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (координация).
Уметь выполнять основные движения в ходьбе и беге.
Различать разные виды бега, уметь менять направление во время бега, оценивать свое состояние.
Коммуникативные: формировать потребность в общении с учителем; умение слушать и вступать в диалог.
Регулятивные: планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.
Личностные: оценивать правильность выполнения действия.
8
Развитие скоростных способностей.
Уметь бегать с максимальной скоростью с высокого старта 30м.
Регулятивные: удерживать цели урока, работа по плану, исправлять ошибки в своей работе, сравнивая с образцом.
Личностные: устанавливать связи между целью и её мотивом.
9
Развитие скоростных способностей.
Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (быстрота).
Уметь бегать с максимальной скоростью с высокого старта 30м.
Прогнозировать результат выполнения – бег 30 м.
Регулятивные: удерживать цели урока, определять границы умения и неумения, работать по плану с помощью учителя.
Познавательные: добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке.
Коммуникативные: осуществлять контроль над правильностью выполнения данного упражнения.
Личностные: развивать основные физические качества и расширять функциональные возможности организма.
10
Развитие скоростной выносливости
Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный.
Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».
Познавательные: перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всего класса.
Регулятивные: удерживать цели урока, определять границы умения и неумения, работать по плану.
Личностные: проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.
Метание 3 ч
11
Развитие скоростно-силовых способностей.
Осваивать технику метания малого мяча.
Регулятивные: определять цель учебной деятельности с помощью учителя и самостоятельно.
Личностные: овладевать прикладно – ориентированными двигательными умениями и навыками.
12
Урок- игра. Метание мяча в цель
Уметь метать из различных положений.
Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.
Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный.
Коммуникативные: принимать различные позиции и точки зрения на предмет.
Регулятивные: принимать учебные задачи, работать по плану, оценивать свою работу по заданным критериям
Личностные: формировать культуру движений
13
Метание мяча на дальность Подвижная игра «Лисы и куры»
Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча
Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный.
Применять упражнения в метании мяча для развития физических качеств.
Регулятивные: учиться отличать верно, выполненное задание от неверного.
Личностные: осваивать роль ученика, формировать интерес (мотивации) к учению.
Прыжки (4 ч)
14 -15
Урок- игра. Развитие силовых способностей и прыгучести.
4
Умение сосредотачиваться перед выполнением задания.
Развивать физические качества и физические способности.
Регулятивные: оценивать свою работу по заданным параметрам.
Личностные: рассматривать физическую культуру как явление общечеловеческой культуры, как способ жизнедеятельности человека.
16
Урок- игра. Прыжки на скакалке.
Осваивать технику выполнения прыжка в длину с места.
Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики.
Применять прыжковые упражнения для развития физических качеств.
Регулятивные: самостоятельно определять важность или необходимость выполнения различных заданий в учебном процессе.
Личностные: оценивать усваиваемое содержание (исходя из социальных и личностных ценностей), обеспечивающее личностный моральный выбор.
17
Прыжок в длину с разбега.
Осваивать технику выполнения прыжка в длину с разбега с приземлением на обе ноги.
Контролировать: обнаруживать и устранять ошибки (в ходе выполнения) данного упражнения.
Уметь ориентироваться в пространстве.
Регулятивные: умение учиться и способность организовать свою деятельности (планирование, контроль, оценка).
Познавательные: определять наиболее эффективные способы достижения результата.
Личностные: осваивать личностный смысл учения, желания учиться.
Длительный бег (9 ч)
18 -19
Форма- путешествие Развитие выносливости. Подвижная игра.
9
Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (выносливость).
Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции.
Познавательные: учиться простейшим способам контроля за физической нагрузкой.
Регулятивные:
учиться планировать — определять последовательность промежуточных целей с учётом конечного результата.
Личностные: подчинять свои желания сознательно поставленной цели.
20
Форма- экскурсия: Преодоление препятствий
Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Уметь демонстрировать физические кондиции
Познавательные: определять правильность выполненного задания на основе сравнения с предыдущими заданиями, или на основе различных образцов.
Регулятивные:
контролировать и оценивать процесс и результаты деятельности
21-22
Переменный бег
Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции.
Применять беговые упражнения для развития физических качеств
Познавательные: искать и выделять необходимую информацию.
Регулятивные: Корректировать выполнение задания в соответствии с планом, условиями выполнения, результатом действий на определенном этапе.
Моделировать свою нагрузку в зависимости от цели урока.
23
Урок- игра. Развитие силовой выносливости
Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств.
Характеризовать показатели
физического развития.
Познавательные: учиться простейшим способам контроля за отдельными показателями физической подготовленности. Регулятивные: корректировать выполнение задания в соответствии с планом, условиями выполнения, результатом действий на определенном этапе.
Личностные: проявлять активность, стремление к получению новых знаний.
24
Гладкий бег
Моделировать физические нагрузки для развития физического качества - выносливость.
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. (6 мин)
Регулятивные: учиться контролировать и оценивать процесс и результаты деятельности. Коммуникативные: понимать общую задачу урока и точно выполнять свою часть работы
Личностные: проявлять активность.
25- 26
Форма- экскурсия: Кроссовая подготовка
Моделировать физические нагрузки для развития физического качеств - выносливость.
Уметь демонстрировать физические кондиции.
Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений
Регулятивные: обнаруживать ошибок при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.
Коммуникативные: договариваться в отношении целей и способов действия, распределения функций и ролей в совместной деятельности.
Познавательные: определять основную и второстепенную информацию с помощью учителя
Личностные: стремиться к получению новых знаний.
II четверть Подвижные игры на основе безопасности (21 ч)
27
Основы знаний
Осваивать умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
Познавательные: учиться работать с разными видами информации, читать дидактические иллюстрации.
Личностные: проявлять активность, стремление к получению новых знаний.
28
Стойки и передвижения, повороты, остановки.
Осваивать умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
Познавательные: преобразовывать информацию из одной формы в другую на основе заданий, данных учителем.
Коммуникативные: планировать общую цель и пути её достижения.
Личностные: проявлять активность, стремление к получению новых знаний.
29 -31
Ловля и передача мяча.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов.
Коммуникативные: планировать общую цель и пути её достижения.
Познавательные: учиться простейшим способам контроля над отдельными показателями физического развития
Личностные: проявлять активность, стремление к получению новых знаний.
32-34
Ведение мяча на месте, в движении. Подвижная игра «Мяч водящему»
Моделировать технические действия в игровой деятельности.
Коммуникативные: договариваться в отношении целей и способов действия, распределения функций и ролей в совместной деятельности.
Познавательные: учиться простейшим способам контроля за отдельными показателями физической подготовленности.
Личностные: развивать самостоятельность в поиске решения различных задач.
35-37
Бросок мяча в цель (щит).
Моделировать технические действия в игровой деятельности.
Уметь владеть мячом: передачи на расстоянии, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.
Выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику.
Коммуникативные: понимать общую задачу урока и точно выполнять свою часть работы.
Познавательные: искать и выделять необходимую информацию.
Определять наиболее эффективные способы достижения результата.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов.
38- 40
Развитие ловкости.
Моделировать технические действия в игровой деятельности.
Определять степень утомления организма во время игровой деятельности.
Использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
Рефлексивные: владеть умениями совместной деятельности.
Познавательные: учиться выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использование их в соревновательной и игровой деятельности.
Регулятивные: обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий.
Личностные: развивать самостоятельность в поиске решения различных задач
41- 43
Развитие координационных способностей
Уметь владеть мячом: передачи на расстоянии, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.
Способствовать ориентированию в пространстве, дифференцированию параметров движений, реакции. Использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
Познавательные: учиться выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.
Коммуникативные: оценивать собственное поведение и поведение партнёра и вносить необходимые
коррективы в интересах достижения общего результата.
Личностные: развивать самостоятельность.
44- 45
Игровые задания, эстафеты с мячом.
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.
Моделировать физические нагрузки для развития физического качеств во время игровой деятельности.
Использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
Коммуникативные: учиться работать в группе.
Познавательные: учиться контролировать отдельные показатели физической подготовленности.
Личностные: развивать самостоятельность в поиске решения различных задач
46-48
Развитие кондиционных и координационных способностей.
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.
Уметь владеть мячом: передачи на расстоянии, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.
Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.
Познавательные: обогащать двигательный опыта жизненно важными двигательными умениями и навыками.
Коммуникативные: конструктивно разрешать конфликты и осуществлять взаимный контроль.
Личностные: отрабатывать навыки самостоятельной и групповой работы.
III четверть Гимнастика (15 ч)
49
СУ. Основы знаний
Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!»,
« Равняйсь!», «Стой!».
Коммуникативные: умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге.
Познавательные: извлекать разную информацию (текст, таблица, схема, экспонат, модель, иллюстрация и др.).
Личностные: Формировать ценностные ориентиры в области физической культуры
50 -53
ОРУ с предметами и без. Акробатические упражнения
Осваивать универсальные умения при выполнении общеразвивающих упражнений с предметами.
Осваивать универсальные умения по выполнению группировки и перекатов в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.
Познавательные: Ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от уже известного с помощью учителя.
Учиться выполнять двигательные действия из базовых видов спорта.
Использовать умения в игровой и соревновательной деятельности.
54
Развитие гибкости
Уметь выполнять строевые команды, акробатические упражнения раздельно и слитно.
Знать и различать строевые приемы.
Предметные: учиться выполнять комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток.
Познавательные: анализировать, сравнивать, группировать различные действия, упражнения.
Коммуникативные: выполнять различные роли в группе, сотрудничать в совместном решении проблемы (задачи).
Соблюдать правила техники безопасности
55-57
Упражнения в висе и упорах.
Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности.
Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций.
Коммуникативные: строить продуктивное взаимодействие и сотрудничество со сверстниками и взрослыми.
Рефлексивные: владеть умениями совместной деятельности.
Личностные: развивать самостоятельность в поиске решения различных задач.
58 -60
Упражнения в лазанье и перелезании.
Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности.
Классифицировать упражнения по функциональной направленности, использовать их в самостоятельных занятиях физической и спортивной подготовки.
Познавательные: преобразовывать информацию из одной формы в другую на основе заданий, данных учителем.
Анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе их усвоения.
Личностные: осваивать правила здорового и безопасного образа жизни.
61
Развитие координационных способностей
Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастических снарядах, перелезание через гимнастического кона.
Проявлять качества координации при выполнении упражнений прикладной направленности
Предметные: учиться выполнять комплексы на развитие координации
Рефлексивные: владеть умениями совместной деятельности.
Личностные: развивать самостоятельность в поиске решения различных задач.
62 –
63
Упражнения на равновесие
Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.
Познавательные: преобразовывать информацию из одной формы в другую на основе заданий, данных учителем.
Личностные: учиться выполнять комплексы физических упражнений для профилактики и коррекции нарушений осанки.
Подвижные игры (15 ч)
64 -66
Развитие скоростно- силовых способностей.
Управлять эмоциями во время игровой деятельности.
Уметь демонстрировать физические кондиции.
Проявлять скоростно – силовые способности при выполнении упражнений прикладной направленности.
Моделировать способы передвижения, в зависимости от выполнения упражнений для развития физических качеств.
Познавательные: анализировать, сравнивать, группировать различные действия, упражнения.
Коммуникативные: учиться самостоятельному мышлению и инициативности, активно включаться во взаимодействие со сверстниками.
Личностные: развивать самостоятельность в поиске решения различных задач.
67 -68
Эстафеты. Развитие двигательных качеств.
Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместных игр, соблюдать правила безопасности.
Регулятивные: учиться выделять и осознавать, что уже усвоено и что ещё нужно, осознание качества и уровня усвоения.
Коммуникативные: учиться проявлять творческий подход и искать нестандартные способы решения задания, данного учителем.
Личностные: развивать самостоятельности в поиске решения различных задач.
69- 71
Подвижные игры на развитие ловкости.
Уметь осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Моделировать способы выполнения упражнений, в зависимости от данного задания учителем для развития физических качеств.
Развивать способности к дифференцированию параметров движений.
Познавательные: Развивать интерес к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.
Коммуникативные: отстаивать свою точку зрения, соблюдая правила речевого этикета.
Личностные: развивать
самостоятельность в поиске решения различных задач.
72 -74
Подвижные игры на развитие скорости Эстафеты.
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.
Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.
Коммуникативные: учиться: сотрудничать с товарищами при выполнении заданий, сравнивать полученные результаты, выслушивать партнера. Познавательные:
развивать интерес к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми. Регулятивные: учиться совместно с учителем и другими учениками давать эмоциональную оценку деятельности класса на уроке.
Личностные: осваивать умения управлять эмоциями во время игровой деятельности.
75-
76
Развитие координационных способностей
Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.
Осваивать индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.
Проявлять качества координации при выполнении упражнений прикладной направленности.
Познавательные: анализировать способы и условия действия, контроль и оценка процесса и результатов деятельности.
Коммуникативные: учиться устанавливать и соблюдать очерёдность действий, сравнивать полученные результаты.
Познавательные: действовать по готовому алгоритму, принимать и удерживать готовую учебную задачи.
Личностные: проявлять активность, подчинять свои желания сознательно поставленным целям.
77 –
78
Развитие прыгучести. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки»
Взаимодействовать в парах и группах, при выполнении технических действий в подвижных играх.
Развивать способности к дифференцированию параметров движений.
Регулятивные: учиться постановке целей.
Познавательные: отличать новое от уже известного материала с помощью учителя.
Личностные: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.
IV четверть Легкая атлетика Длительный бег (8 ч)
79 -80
Преодоление препятствий
Моделировать ситуации, требующие перехода от одних действий к другим.
Уметь демонстрировать физические кондиции
Познавательные: развивать интерес к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.
Личностные: активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и
81
Развитие выносливости.
Характеризовать показатели физического развития, физической подготовки.
Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (выносливость). Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции.
Рефлексивные: учиться владеть навыками контроля своей деятельности.
Регулятивные: учиться выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использование их в соревновательной и игровой деятельности.
Личностные: подчинять свои желания сознательно поставленной цели.
82 -83
Переменный бег
Уметь демонстрировать физические кондиции.
Уметь сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции.
Моделировать свою нагрузку в зависимости от цели урока.
Применять беговые упражнения для развития физических качеств.
Рефлексивные: определять наиболее эффективные способы достижения результата.
Коммуникативные: умение донести свою позицию до собеседника.
Личностные: учиться оценивать содержание, обеспечивающее личностный моральный выбор.
84-85
Кроссовая подготовка
Моделировать физические нагрузки для развития физического качества - выносливость.
Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений
Регулятивные: принимать учебную задачу, работать по плану, оценивать свою работу по заданным критериям.
Личностные: учиться оценивать содержание , обеспечивающее личностный моральный выбор.
86
Гладкий бег Подвижная игра «Смена сторон»
Моделировать физические нагрузки для развития физического качества - выносливость.
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. (6 мин)
Познавательные: действовать по готовому алгоритму, принимать и удерживать готовую учебную задачу.
Личностные: проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях и условиях.
87
Развитие скоростной выносливости.
Характеризовать показатели физического развития, физической подготовки.
Уметь демонстрировать физические кондиции.
Проявлять качества быстроты, выносливости при выполнении беговых упражнений.
Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный.
Познавательные: формировать навык систематического наблюдения за показателями основных физических качеств (выносливости.)
Личностные: проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях и условиях.
Спринтерский бег (5 ч)
88-89
Развитие скоростных способностей Стартовый разгон
Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции.
Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (быстрота).
Уметь бегать с максимальной скоростью с высокого старта 30 м.
Прогнозировать результат выполнения – бег 30 м.
Коммуникативные: понимать и принимать различные позиции и точки зрения на предмет. Познавательные: учиться видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.
Личностные: формировать умения систематического наблюдения за своим физическим состоянием.
90
-91
Высокий старт. Финальное усилие.
Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (координация). Уметь выполнять основные движения в ходьбе и беге.
Различать разные виды бега, уметь менять направление во время бега, оценивать свое состояние.
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетах.
Регулятивные: обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.
Личностные: подчинять свои желания сознательно поставленной цели.
92
Развитие координационных способностей.
Контролировать и осуществлять контроль над правильностью выполнения данного упражнения. Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (координация). Уметь выполнять основные движения в ходьбе и беге.
Регулятивные: удерживать цели урока, определять границы умения и неумения, работать по плану.
Личностные: проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях и условиях.
Метание (3 ч)
93
Развитие скоростно-силовых способностей
Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости.
Осваивать технику метания малого мяча.
Регулятивные: учиться совместно с учителем и другими учениками давать эмоциональную оценку деятельности
класса на уроке.
Личностные: овладевать умениями организовать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.) под руководством учителя.
94
Метание мяча в цель.
Проявлять качества силы,
быстроты и координации при метании малого мяча.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
Уметь метать из различных положений.
Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный.
Регулятивные: определять цель выполнения заданий на уроке.
Коммуникативные: учиться: устанавливать и соблюдать очерёдность действий, сравнивать полученные результаты.
Личностные: овладевать прикладно – ориентированными двигательными умениями и навыками.
95
Метание мяча на дальность.
Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча
Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный.
Применять упражнения в метании мяча для развития физических качеств.
Рефлексивные: овладевать навыками организации и участия в коллективной деятельности.
Личностные: формировать ценностные ориентиры в области физической культуры.
Прыжки (3 ч)
96
Развитие силовых способностей и прыгучести
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.
Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, прыгучести.
Умение сосредотачиваться перед выполнением задания.
Познавательные: формировать умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.
Рефлексивные: овладевать навыками организации и участия в коллективной деятельности.
Личностные: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.
97-
98
Прыжок в длину с разбега. Подвижная игра «Прыгающие воробышки»
Проявлять качества силы,
быстроты и координации при выполнении прыжковых упражнений.
Осваивать технику выполнения прыжка в длину с разбега с приземлением на обе ноги.
Познавательные: формировать навык систематического наблюдения за величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.).
Рефлексивные: учиться оценивать свои учебные достижения.
Личностные: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.
99
Повторение пройденного материала.
Основы знаний.
Контролировать: обнаруживать и устранять ошибки (в ходе выполнения) данного упражнения. Уметь ориентироваться в пространстве.
Рефлексивные: учиться оценивать свои учебные достижения.
Познавательные: перерабатывать полученную информацию, делать выводы в результате совместной работы всего класса.
Личностные: работать с разными видами информации.
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения Примечания
Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.
Аудиовизуальные пособия по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура» (на цифровых носителях).
Аудиозаписи
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование (Стенка гимнастическая, бревно гимнастическое, козел гимнастический, гимнастический конь, канат для лазанья, перекладина гимнастическая, скамейка гимнастическая, маты гимнастические, мячи, скакалки гимнастические, палки гимнастические, обручи гимнастические)
Подвижные и спортивные игры
Измерительные приборы
Спортивный зал
Пришкольный стадион (площадка)
Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала)
Учебник, рекомендованный Министерством образования и науки Российской Федерации, и пособия входят в библиотечный фонд
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Учебник и пособия, которые входят в предметную линию В. И. Ляха. В. И. Лях. Физическая культура. 1 —4 классы.
Учебник для общеобразовательных учреждений. Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов.
Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика (Серия «Работаем по новым стандартам»). Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов.
Стандарт начального общего образования по физической культуре. Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 1—4 классы.
5. «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва: «Просвещение», 2010
«Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; Волгоград: «Учитель», 2008.
«Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева; Москва: «ВАКО», 2007.
«Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО», 2007.
«Зимние подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО», 2009.
«Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель», 2008.
«Физкультура в начальной школе», Г.П.Болонов; Москва: «ТЦ Сфера», 2005.
Жуков М.Н. «Подвижные игры»: Учеб. для студ. пед. вузов. — М.: Издательский центр «Академия», 2000. — 160 с.
