РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа курса «Физическая культура» разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования с учётом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса, задачи формирования у младших школьников умения учиться и на основе авторской программы «Физическая культура» Б.Б.Егорова, Ю.Е.Пересадиной (Образовательная система «Школа 2100»).
В 4 классе на уроки физической культуры отводится 3 часа в неделю, 35 учебных недель.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
В познавательной деятельности:
Использование наблюдений, измерений и моделирования;
Комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения;
Исследование несложных практических ситуаций.
В информационно-коммуникативной деятельности:
Умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;
Умение составлять комплексы, планы.
В рефлексивной деятельности:
Самостоятельная организация учебной деятельности;
Овладение навыками контроля и оценки своей деятельности;
Соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни.
Программный материал по данному разделу осваивается на уроках в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей в течении учебного года .
Самостоятельные занятия:
Составление режима дня, выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств, проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения:
За физическим развитием и физической подготовленностью, измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств, измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения:
Организация и проведение подвижных и спортивных игр на спортивных площадках и в спортивных залах.
Раздел «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие; всестороннюю физическую подготовку; укрепление здоровья школьников и включает в себя (физкультурно-оздоровительную и спортивно-оздоровительную деятельности).
1. Физкультурно-оздоровительная деятельность направлена на освоение “Жизненно важных навыков и умений” и “Общеразвивающих упражнений” с различной функциональной направленностью, которые согласуются с базовыми видами спорта и сгруппированы внутри их предметного содержания для каждого класса, по признакам функционального воздействия на коррекцию и развитие основных физических качеств для детей с ограниченными возможностями здоровья.
“Жизненно важные навыки и умения “:
Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелазания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных препятствий.
Простейшие упражнения на гимнастических снарядах: висы, стойки, упоры, наскоки и соскоки, опорные прыжки, прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах).
Простейшие акробатические упражнения: стойки, подскоки, перекаты, равновесия, упоры, повороты и перевороты, кувырки
“Общеразвивающие упражнения”:
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки.
Физические упражнения с предметами и без предметов для развития основных физических качеств (ловкости, быстроты, координации, гибкости, силы, выносливости).
Упражнения на формирование осанки и укрепление мышц стопы.
Система упражнений с большими и малыми мячами, которая составляет своеобразную «школу мяча».
Упражнения для развития дыхания
Правильное дыхание очень важно для развития речи, так как дыхательная система - это энергетическая база для речевой системы. Дыхание влияет на звукопроизношение, артикуляцию и развитие голоса. Дыхательные упражнения помогают выработать диафрагмальное дыхание, а также продолжительность, силу и правильное распределение выдоха. Можно использовать упражнения, при которых дыхательные мышцы работают с особым напряжением, и даже некоторые из упражнений буддийской гимнастики, способствующие развитию не только органов дыхания, но и работе сердечно-сосудистой системы.
Регулярные занятия дыхательной гимнастикой способствуют воспитанию правильного речевого дыхания с удлиненным, постепенным выдохом, что позволяет получить запас воздуха для произнесения различных по длине отрезков.
Включает в себя до 5 упражнений и проводятся под музыку в течение 3-5 минут
-упражнения массажа, растираний
-гимнастика по методу Г.А. Шичко
-упражнения по методике В.А.Ковалёва
-упражнения на внимание с использованием тренажёров
-работа со зрительными метками
2. Спортивно-оздоровительная деятельность.
“Гимнастика с основами акробатики “:
Организующие команды и приёмы, строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения, упоры, седы, упражнения в группировке, перекаты, стойка на лопатках, кувырки вперед и назад, гимнастический мост.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи; гимнастическая комбинация; опорный прыжок.
Гимнастические упражнения прикладного характера; передвижение по гимнастической стенке.
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
“Легкая атлетика “:
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
“Подвижные и спортивные игры”:
Подвижные игры в начальной школе являются незаменимым средством решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности младшего школьника:
Развития разнообразных двигательных способностей и совершенствования умений.
Развитие творчества, воображения, внимания,
Воспитание инициативности, самостоятельности действий,
Выработку умения выполнять правила общественного порядка.
Программный материал по подвижным играм сгруппирован по преимущественному воздействию их на соответствущие двигательные способности, возможности и умения детей с ограниченными возможностями здоровья.
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале спортивных игр: футбола, баскетбола, волейбола.
Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты
После освоения базового варианта игры рекомендуется варьировать условия проведения, число участников, инвентарь, время проведения игры.
В результате обучения ученики должны познакомиться со многими играми, что позволит воспитать у них интерес к игровой деятельности, умение самостоятельно подбирать и проводить их с товарищами в свободное время.
Многообразие двигательных действий, входящих в состав подвижных игр, оказывает комплексное воздействие на совершенствование координационных и кондиционных способностей (способностей к реакции, ориентированию в пространстве и во времени, перестроению двигательных действий, скоростных и скоростно-силовых способностей ).
Спортивные игры и двигательные действия из программных видов спорта:
В младшем школьном возрасте закладываются основы игровой деятельности, направленные на совершенствование прежде всего: естественных движений (ходьба, бег, прыжки, метания), элементарных игровых умений (ловля мяча, передачи, броски, удары по мячу) и технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником), которые необходимы при дальнейшем овладении спортивными играми в средних и старших классах.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; (учебная игра “мини-футбол”)
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; (учебная игра “мини-баскетбол”)
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча;
Такая структура раздела «Физическое совершенствование» позволяет отбирать физические упражнения и разрабатывать на их основе различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из возрастно-половых особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
В IV классе, на завершающем этапе начального образования, содержание обучения усложняется. Это проявляется прежде всего в том, что школьники должны теперь осваивать не отдельные упражнения и движения, а элементы и фрагменты двигательной деятельности. Так, по разделу «Гимнастика с основами акробатики» — это освоение целостных (соревновательных) комбинаций, по разделам «Футбол» и «Баскетбол» — игра по упрощенным правилам.
В содержание других разделов программы вводятся новые упражнения, требующие относительно высокого уровня технического исполнения.
Освоение учебного материала практических разделов программы сочетается с усвоением основ знаний и способов двигательной деятельности.
“Корригирующие упражнения”- комплексы упражнений и заданий (пальчиковая, артикуляционная, дыхательная гимнастики; гимнастика для глаз; направлены на:
развитие пространственно-временной дифференциации и точности движений;
формирование правильной осанки;
развитие и совершенствование сенсомоторики;
интеллектуально-познавательное развитие;
психофизических возможностей.
Вариативная часть ( дифференцированная )
Определяется образовательным учреждением с углубленным изучением видов спорта.
Виды спорта определяются учителем исходя из материально-технических условий и кадровых возможностей школы.
Легкая атлетика, гимнастика с элементами акробатики, подвижные игры, элементы спортивных игр ( по выбору учителя, с учетом возрастных и психофизиологических- особенностей учащихся).
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Для реализации программного содержания используются следующие учебные пособия:
Демонстрационные и печатные пособия
- магнитная доска;
- Контрольно-измерительные материалы. Физическая культура. Входные и итоговые проверочные работы. Верхлин В.Н., Воронцов К. А. 1–4 классы, 2012;
- Степанова О.А. Подвижные игры и физминутки в начальной школе;
- Книга для учителя Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е. «Физическая культура», 1-4 классы;
- Таблицы;
-Схемы.
Технические средства обучения
- ноутбук;
- МФУ (принтер, сканер и копир);
- телевизор;
Интернет – ресурсы:
[link] Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.. Уметь бегать с максим. скоростью 60 м.
Личностные:
Анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения.
Формирование социальной роли ученика.
Формирование положительного отношения
к учению.
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.
Осваивать универсальные умения
ловкость во время подвижных игр.
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.
Достигать личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Установление обучающимися
связи между целью учебной деятельности и её мотивом, другими словами, между результатом учения и тем, что побуждает деятельность, ради чего она осуществляется.
Волевая саморегуляция, способность к мобилизации сил и энергии.
Познавательные:
Знать подбор одежды и обуви для занятий физической культуры.
Формировать потребности к ЗОЖ.
Преобразовывать модели в соответствии с содержанием учебного материала и поставленной учебной целью
Знать понятие высокий старт. Знать правила игры.
Стремиться выполнять социально значимую и социально оцениваемую деятельность, быть полезным обществу;
приобретению новых знаний и умений.
Контролировать режимы физической нагрузки на организм.
Знать правила и технику выполнения челночного бега,
взаимодействие в команде при проведении подвижных игр.
Знать значимость дыхательной системы во время бега.
Понятие «длинная дистанция», Поиск и ыделение необходимой информации.
Учиться анализировать свои действия, делать выводы.
Определять проблемы и поиск способов решения проблем.
Коммуникативные:
Способность осуществлять коммуникативную деятельность, использование правил общения в конкретных учебных и ситуациях.
Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами.
Моделировать различные отношения между объектами;
исследовать собственные нестандартные способы решения.
Выстраивать отношения между учащимися на доброжелательности, понимании, взаимовыручке.
Уметь строить правильные монологические высказывания.
Уметь распределять роли, взаимодеиствовать при работе в коллективе.
Регулятивные:
Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки.
Согласованные действия с поведением партнеров; контроль, коррекция.
Распределение функций и ролей в совместной деятельности; контролировать учебные действия.
Планирование общей цели и пути её
достижения; распределение функций
и ролей в совместной деятельности;
конструктивное разрешение конфликтов.
Умение использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных потребностей.
Уметь понимать, самостоятельно формулировать и сохранять целевые установки урока.
Текущий
94
Наклон вперед сидя
1
Текущий
95
Поднимание туловища за 1 минуту
1
Текущий
96
Прыжки со скакалкой за 1 минуту
1
Текущий
97
Челночный бег 3х10 м
1
Текущий
98
Прыжки в длину с разбега.
1
Прыжки в дину по заданным ориентирам.
Текущий
99
Метание мяча в цель с 6 метров.
1
Текущий
100
Кросс 2000 м
1
Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости.
Текущий
101
Бросок набивного мяча.
1
Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей.
Текущий
102
Прыжок в длину с места.
1
Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств.
Текущий
103
Бег на результат 60 м.
1
Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «невод». Развитие скоростных способностей.
Текущий
104
Бег на скорость 30 м.
1
Текущий
105
Бег и ходьба
1
Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений.
Итоговый
