Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №4
п. Песковка Омутнинского района Кировской области
Утверждаю, директор ОУ
___________А.С.Братчиков
Приказ № 50
От « 31» августа 2015года
Рабочая программа по
«Физической культуре» 3 класс
на 2015-2016 уч.г.
Автор - составитель
Андриенко Е.А.
Учитель начальных классов
МКОУ СОШ №4 п. Песковка
п. Песковка
Раздел I.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа предмета «Физическая культура» составлена для 3 класса в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования (утверждён приказом Минобрнауки от 17 декабря 2010 г. №1897).На основе Концепции духовно – нравственного развития и воспитания личности гражданина России, требований к результатам освоения ООП НОО; программы формирования универсальных учебных действий. Рабочая программа разработана в рамках УМК «Школа России». При составлении рабочей программы использовались примерная программа по отдельным учебным предметам(2011г.) и авторская программаобщеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1 – 4 кл. «В.И. Лях, А.А.ЗданевичУМК «Школа России» Москва «Просвещение» (2011г.), ориентирована на учебник «Физическая культура» 1-4 классы, В.И.Лях. М.: Просвещение, 2014 г.
Для достижения результата используется современный УМК «Школа России» издательства «Просвещение», включающий учебники и учебные пособия нового поколения, отвечающие всем требованиям стандарта.
Все учебные и методические пособия для изучения курса «Физическая культура» рекомендованы Министерством Образования и науки РФ
Федеральный компонент государственного стандарта начального общего образования направлен на реализацию качественно новой личностно-ориентированной развивающей модели массовой начальной школы и призван обеспечить выполнение следующих основных целей:
укреплениездоровья, содействие гармоническому физическому развитию и всесторонней физической подготовленности учащихся;
развитиежизненно важных двигательных умений и навыков, формирование опыта двигательной деятельности;
овладениеобщеразвивающими и корригирующими физическими упражнениями, умением их использовать в режиме учебного дня, активного отдыха и досуга;
воспитаниепознавательной активности, интереса и инициативы на занятиях физическими упражнениями, культуры общения в учебной и игровой деятельности.
задачи:
укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоническому физическому развитию;
развитие координационных способностей;
формирование простейших знаний о личной гигиене, режиме дня;
приобщение к самостоятельным занятиям (дома), подвижным играм;
воспитание морально-волевых качеств;
воспитание устойчивого интереса к двигательной активности;
обучение детей правилам поведения во время занятий физическими упражнениями;
развитие умения контролировать уровень своей двигательной подготовленности.
Раздел II.Общая характеристика учебного предмета
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведениясовременного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Обязательный минимум содержания образования по физической культуре включает теоретический и практический материал.
Теоретический:
-влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья
-физические качества (сила, быстрота, гибкость, выносливость) и их связь с физическим развитием
-комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения самостоятельно
-обучение движениям и правила формирования осанки
-комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц
-эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями
-здоровье и физическое развитие человека, строение тела человека, его положения в пространстве (стойки, седы, упоры, висы)
-основные формы движений
-работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы
-роль зрения и слуха при движениях и передвижениях.
В практической части этого раздела основное внимание уделено умениям и навыкам, которыми должны овладеть учащиеся начальной школы:
-выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами из различных и сходных положений, на ограниченной площади опоры
-выявление работающих групп мышц и измерение частоты сердечных сокращений
- выполнение учащимися жизненно важных навыков и умений (ходьба, бег, прыжки, лазание и перелезание, передвижение на лыжах, плавание) различными способами, контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физический качеств.
Раздел III. Описание места учебного предмета в учебном плане
Программа составлена в соответствии с базисным учебным планом и рассчитана на 102часа (3часа в неделю).
Раздел IV.Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета
Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.
Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира – частью живой и неживой природы. Любовь к природе – это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.
Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности – любви.
Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.
Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.
Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.
Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.
Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.
Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.
Ценность патриотизма – одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.
Ценность человечества – осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.
Раздел V. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения конкретного предмета
Личностные результаты
Обучающиеся получат возможность научиться:
– формировать чувство гордости за свою Родину, формировать ценности многонационального российского общества;
– формировать уважительное отношение к иному мнению, истории и культуре других народов;
– развивать мотивы учебной деятельности и формировать личностный смысл учения;
– развивать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
– формировать эстетические потребности, ценности и чувства.
Научатся:
– развивать этические качества, доброжелательность и эмоционально-нравственную отзывчивость, понимание и сопереживание чувствам других людей;
– развивать навыки сотрудничества с взрослыми и сверстниками, умение не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
– формировать установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
Обучающиеся получат возможность научиться:
– овладеть способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– формировать умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
Научатся:
– определять общие цели и пути ее достижения; умению договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
– конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
– овладевать базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
Обучающиеся получат возможность научиться:
– формировать навыки систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований
Научатся:
– формировать первоначальные представления о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
;
– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
– выполненять технические действия из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Раздел VI. Содержание учебного курса
Знания о физической культуре
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры
История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Физические упражнения
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельные занятия Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью (4 ч.). Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации.1)мост из положения лёжа;
2) кувырок вперёд в упор присев;
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Опорный прыжок. Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Легкая атлетикаБеговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Ходьба с изменением длины и частоты шага, ходьба через препятствия.
Бег на 30м и 60м, бег с высоким подниманием бедра.
Метание малого мяча с места на длительность, на расстояние, в цель с 4-5м. Метание набивного мяча.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах разными способами. Повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Передвижения на лыжах: ступающий и скользящий шаг, одновременный двушажный ход, попеременный двушажный ход, чередование одновременного двушажного с попеременным двушажным.
Поворот переступанием
Подвижные и спортивные игры.На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта.
Общеразвивающие упражнения
Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале лёгкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6 минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Уровень физической подготовленности
7.Тематическое планирование
раздела
Название раздела
Кол-во часов
Кол-во
часов
Раздел 1:
«Легкая атлетика»
32 ч
Ходьба и бег
Прыжки
Метание
Подвижные игры
10 ч
8 ч
8 ч
6 ч
Раздел 2:
«Подвижные игры на основе баскетбола»
19 ч
Раздел 3:
«Гимнастика»
20 ч
Акробатика, висы, строевые упражнения
Опорные прыжки
14 ч
7 ч
Раздел 4:
«Лыжная подготовка»
30 ч
Требования к уровню подготовки третьеклассников.
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся III класса
научатся и будут иметь представление:
— о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси;
— о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных;
— об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол; уметь:
— составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации;
— выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;
— проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);
— составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;
— вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;
демонстрировать уровень физической подготовленности
– об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта;
– о способах и особенностях движений, передвижений;
– о работе мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
– о терминологии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;
– об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушений осанки;
– о причинах травматизма на занятиях физической культуры.
Учащиеся получат возможность научится:
– выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного материала;
– выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, скорости;
– взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физической культурой.
[link]
-Концепция и программы для начальных классов УМК «Школа России», Москва «Просвещение»(2007г.)
-Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 кл.»В.И. Лях, А.А.Зданевич.- М.: Просвещение, 2004.
-Учебник «Физическая культура» 1 - 4 кл. автор В.И.Лях Москва «Просвещение» (2012г.)
Дополнительная литература для учителя
Методическое пособие и поурочные разработки для 3 класса (автор В.И.Лях Москва «Просвещение»(2013г.)
Спортивный инвентарь:
мячи, скакалки, обручи, кегли, мат, свисток, спортивные снаряды, лыжи, лыжные палки.
. Календарно – тематическое приложение к рабочей программе
Дата
План
факт
Тема урока
Кол-во часов
Тип урока
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности учащихся
Вид контроля
Легкая атлетика 32 ч
Ходьба и бег 6ч
1
3.09
3.09
Вводный урок, инструктаж по технике безопасности
1
Урок закрепления ЗУН
Формировать умение ходить с изменениями длины и частоты шага, ходить через препятствия, через несколько препятствий;
Бегать с высоким подниманием бедра, бегать на 30м и 60м;
Развивать скоростные способности;
Игры «Пустое место», «Третий - лишний», «Смена сторон»
Инструктаж по технике безопасности
уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге;
на время пробегать 30м, 60м
Фронтальный, индивидуальный
2
7.09
7.09
Ходьба с изменением длины и частоты шага. Игры
1
Изучение нового материала
Фронтальный, индивидуальный
3-4
10.09
10.09
11.09
11.09
Ходьба через препятствия, через несколько препятствий. Игры
2
Изучение нового материала
Фронтальный, индивидуальный
5
15.09.
15.09
Бег на 30м на результат. Игры
1
Изучение нового материала
текущий
6
17.09
17.09
Бег на 60м. Игры
1
Изучение нового материала
Фронтальный, индивидуальный
Прыжки 5 ч
7
18.09
18.09
Прыжок в длину с места. Игры
2
Изучение нового материала
Формировать умения прыгать в длину с места, прыгать в длину на результат, прыгать с высоты 60см;
Развивать скоростные способности;
Соблюдать правила соревнований в беге, прыжках;
Игры «Зайцы в огороде», «Прыгающие воробушки»
Инструктаж по технике безопасности
уметь правильно выполнять движение в прыжках
Фронтальный, индивидуальный
8-9
21.09
21.09
24.09
24.09
Прыжок в длину с места на результат. Игры
1
Изучение нового материала
текущий
10-11
25.09
25.09
28.09
28.09
Прыжок с высоты 60см. Игры
2
Изучение нового материала
Фронтальный, индивидуальный
Метание 6 ч
12-13
1.10
1.10
2.10
2.10
Метание малого мяча с места
2
Изучение нового материала
Формировать умение метать малый мяч с места на дальность и на заданное расстояние;
Метать в цель с 4-5м;
Развивать скоростно-силовые качества;
Игры «Зайцы в огороде», «Прыгающие воробушки», «Метатели»
Инструктаж по технике безопасности
уметь правильно выполнять движения в метании
Фронтальный, индивидуальный
14-15
5.10
510
8.10
810
Метание малого мяча на заданное расстояние
2
Изучение нового материала
Фронтальный, индивидуальный
16-17
9.10
9.10
12.10
12.10
Метание в цель 4-5м
2
Изучение нового материала
Фронтальный, индивидуальный
Подвижные игры 3ч
18
14.10
14.10
ОРУ. Игры «Пустое место», «Прыгающие воробушки»
1
Урок закрепления ЗУН
Формировать умение выполнять ОРУ,
Передавать эстафеты,
Игры «Пустое место», «Третий – лишний», «Зайцы в огороде», «Прыгающие воробушки»;
Развивать скоростно-силовые качества;
Инструктаж по технике безопасности
уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками
Фронтальный, индивидуальный
19
19.10
19.10
ОРУ. Эстафеты
1
Урок закрепления ЗУН
Фронтальный, индивидуальный
20
22.10
22.10
ОРУ. Игры «Зайцы в огороде», «Третий – лишний»
1
Урок закрепления ЗУН
Фронтальный, индивидуальный
Подвижные игры на основе баскетбола 19 ч
21
23.10
23.10
Ловля и передача мяча в движении
1
Изучение нового материала
Формировать умение ловить и передавать мяч в движении;
вести на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом;
бросать мяч в цель (кольцо);
выполнять ОРУ;
игры «Попади в кольцо», «Передал – садись», «Гонка мячей по кругу»;
развивать координационные способности
уметь владеть мячом: ведение передача, ловля, броски
Фронтальный, индивидуальный
22-23
26.10
26.10
29.10
29.10
Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом
2
Изучение нового материала
Фронтальный, индивидуальный
24
30.10
30.10
Броски в цель (кольцо)
1
Изучение нового материала
Фронтальный, индивидуальный
25
12.11
12.11
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах
1
Изучение нового материала
Формировать умение ловить и передавать мяч на месте в треугольниках, квадратах;
Вести мяч на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом;
Бросать мяч двумя руками от груди; выполнять ОРУ;
игра «Гонка мячей по кругу»;
развивать координационные способности
Инструктаж по технике безопасности
уметь владеть мячом: ведение передача, ловля, броски
Фронтальный, индивидуальный
26
13.11
13.11
Бросок двумя руками от груди
1
Изучение нового материала
Фронтальный, индивидуальный
Гимнастика 20 ч
Акробатика, висы, строевые упражнения 14 ч
27
16.11
16.11
Выполнение команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2 рассчитайся!»
1
Изучение нового материала
Формировать умения выполнять команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2 рассчитайся!»;
Выполнять перекаты и группировку с последующей опорой руками за головой;
Выполнять 2-3 кувырка вперед;
Выполнять стойку на лопатках; ОРУ;
Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
уметь выполнять команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
Фронтальный, индивидуальный
28-29
19.11
19.11
20.11
20.11
Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой
2
Изучение нового материала
Фронтальный, индивидуальный
30-31
23.11
23.11
26.11
26.11
Кувырок вперед
2
Изучение нового материала
Фронтальный, индивидуальный
32-33
27.11
27.11
30.11
30.11
Выполнять стойку на лопатках
2
Изучение нового материала
Фронтальный, индивидуальный
34-35
3.12
312
4.12
4.12
Построение в 2 шеренги;
Перестроение из двух шеренг в два круга;
2
Изучение нового материала
Формировать умение выполнять построение в 2 шеренги;
Перестроение из двух шеренг в два круга;
Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
уметь выполнять строевые команды
Фронтальный, индивидуальный
36
7.12
7.12
Вис стоя; вис на согнутых руках;
1
Изучение нового материала
Формировать умение выполнять вис стоя; вис на согнутых руках;
Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
уметь выполнять висы
Фронтальный, индивидуальный
37
10.12
10.12
Подтягивание в висе
1
Изучение нового материала
Выполнять подтягивание в висе;
Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
уметь выполнять подтягивание в висе
Фронтальный, индивидуальный
38-39
11.12
11.12
14.12
14.12
Упражнения на гимнастической скамейке
2
Изучение нового материала
Формировать умение выполнять упражнения на гимнастической скамейке;
Эстафеты;
Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
уметь лазать по гимнастической скамейке
Фронтальный, индивидуальный
40
17.12
17.12
Лазание по гимнастической лестнице
1
Изучение нового материала
Формировать умение лазать по гимнастической лестнице;
Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
уметь лазать по гимнастической лестнице
Фронтальный, индивидуальный
Опорный прыжок 7 ч
41
18.12
18.12
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой»
1
Изучение нового материала
Формировать умение передвигаться по диагонали, противоходом, «змейкой»; ОРУ;
Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
уметь выполнять передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой»
Фронтальный, индивидуальный
42 43
21.12
21.12
24.12
24.12
Перелезание через гимнастического коня
2
Изучение нового материала
Формировать умение лазать по гимнастической лестнице, перелезать через гимнастического коня;
Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
уметь выполнять перелезание через гимнастического коня
Фронтальный, индивидуальный
44 45 46
25.12
25.12
28.12
28.12
14.01
14.01
Опорный прыжок
3
Изучение нового материала
Формировать умение выполнять опорный прыжок;
ОРУ; игры;
Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
уметь выполнять опорный прыжок
Фронтальный, индивидуальный
47
15.01
15.01
ОРУ. Эстафеты
1
Изучение нового материала
Формировать умение выполнять ОРУ;
Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками
Фронтальный, индивидуальный
Лыжная подготовка 30 ч
48
18.01
18.01
Вводный урок
1
Урок закрепления ЗУН
Основные требования к одежде и обуви во время занятий, значение занятий для укрепления здоровья и закаливания;
Инструктаж по технике безопасности
знать о значение занятий для укрепления здоровья и закаливания;
уметь правильно выбирать одежду для занятий физкультурой на лыжах
Фронтальный, индивидуальный
49
21.01
21.01
Ступающий шаг с палками
1
Урок закрепления ЗУН
Формировать умение передвигаться ступающим шагом с палками
уметьпередвигаться ступающим шагом
Фронтальный, индивидуальный
50
22.01
22.01
Скользящий шаг с палками
1
Урок закрепления ЗУН
Формировать умение передвигаться скользящим шагом с палками
уметьпередвигаться скользящим шагом
Фронтальный, индивидуальный
51 52
25.01
25.01
28.01
28.01
Ступающий и скользящий шаг с палками
2
Урок закрепления ЗУН
Формировать умение передвигаться ступающим и скользящим шагом
уметьпередвигаться ступающим и скользящим шагом
Фронтальный, индивидуальный
53
29.01
29.01
Подъем «лесенкой» и спуск с небольшого склона
1
Урок закрепления ЗУН
Формировать умение подниматься на склон «лесенкой», спускаться со склона
уметь подниматься на склон «лесенкой», спускаться со склона
Фронтальный, индивидуальный
54
1.02
1.02
Подъем «елочкой» и спуск с небольшого склона
1
Урок закрепления ЗУН
Формировать умение подниматься на склон «елочкой», спускаться с склона
уметь подниматься на склон «елочкой», спускаться со склона
Фронтальный, индивидуальный
55 56 57
4.02
4.02
5.02
5.02
8.02
8.02
Попеременный двухшажный ход без палок
3
Изучение нового материала
Формировать умение передвигаться двухшажным ходом без палок
уметьпередвигаться попеременным двухшажным ходом
Фронтальный, индивидуальный
58 59
11.02
11.02
12.02
12.02
Повороты переступанием
2
Изучение нового материала
Формировать умение поворачиваться переступанием
уметь выполнять повороты переступанием
Фронтальный, индивидуальный
60 61 62
15.02
15.02
18.02
18.02
19.02
19.02
Попеременный двухшажный ход без палок и с палками
3
Изучение нового материала
Формировать умение передвигаться двухшажным ходом без палок и с палками
уметьпередвигаться попеременным двухшажным ходом
Фронтальный, индивидуальный
63
20.02
20.02
Подъем и спуск с небольших склонов
1
Изучение нового материала
Формировать умение подниматься и спускаться со склона
уметь подниматься и спускаться со склона на лыжах
Фронтальный, индивидуальный
64 65
25.02
25.02
26.02
26.02
Спуск в высокой стойке с небольших горок
2
Изучение нового материала
Формировать умение спускаться в высокой стойке с небольшого склона
уметь подниматься на склон, спускаться со склона в высокой стойке
Фронтальный, индивидуальный
66 67
29.02
29.02
3.03
3.03
Передвижение попеременным двухшажным ходом до 1000м. особенности дыхания
2
Изучение нового материала
Формировать умение передвигаться двухшажным ходом до 1000м
уметьпередвигаться попеременным двухшажным ходом до 1000м
Фронтальный, индивидуальный
68
4.03
4.03
Подъем «лесенкой» и «елочкой» и спуск с небольшого склона
1
Изучение нового материала
Формировать умение подниматься «лесенкой» и «елочкой», спускаться е с небольшого склона
уметь подниматься на склон «лесенкой» и «елочкой», спускаться со склона
Фронтальный, индивидуальный
69 70
10.03
10.03
11.03
11.03
Передвижение попеременным двухшажным ходом до 1500м с равномерной скоростью
2
Изучение нового материала
Формировать умение передвигаться двухшажным ходом до 1500
уметьпередвигаться попеременным двухшажным ходом до 1500м
Фронтальный, индивидуальный
71 72
14.03
14.03
17.03
17.03
Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Передвижение до 2000м с равномерной скоростью
2
Изучение нового материала
Формировать умение передвигаться двухшажным ходом до 2000м
уметьпередвигаться попеременным двухшажным ходом до 2000м
Фронтальный, индивидуальный
73
18.03
18.03
Передвижение до 2000м. Эстафеты
1
Изучение нового материала
Формировать умение передвигаться двухшажным ходом до2000м
уметь передвигаться на лыжах до 2000м, участвовать в эстафете на лыжах
Фронтальный, индивидуальный
Подвижные игры на основе баскетбола (продолжение)
747576
31.03
31.03
1.04
1.04
4.04
4.04
Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.
3
Урок закрепления ЗУН
Формировать умение ловить и передавать мяч в движении;
вести на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом;
Бросать мяч двумя руками от груди;
Бросать мяч в цель (кольцо);
Выполнять ОРУ;
Игры «Попади в кольцо», «Передал – садись», «Гонка мячей по кругу»;
Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
уметь владеть мячом: ведение передача, ловля, броски
Фронтальный, индивидуальный
777879
7.04
7.04
8.04
8.04
11.04
11.04
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах
3
Урок закрепления ЗУН
Фронтальный, индивидуальный
808182
13.04
13.04
14.04
14.04
15.04
15.04
Бросок двумя руками от груди
3
Урок закрепления ЗУН
Фронтальный, индивидуальный
8384
18.04
18.04
20.04
20.04
Броски в цель (кольцо)
2
Урок закрепления ЗУН
Фронтальный, индивидуальный
85
21.04
21.04
ОРУ. Игры
1
Урок закрепления ЗУН
Фронтальный, индивидуальный
86
22.04
22.04
ОРУ. Эстафеты
1
Урок закрепления ЗУН
Фронтальный, индивидуальный
8788
25.04
25.04
27.04
27.04
Мини баскетбол
2
Урок закрепления ЗУН
Фронтальный, индивидуальный
Легкая атлетика (продолжение)
Ходьба и бег 5 ч
8990
28.04
28.04
29.04
29.04
Ходьба и бег
2
Урок закрепления ЗУН
Формировать умение ходить и бегать по команде;
Бегать с высоким подниманием бедра, бегать на 30м и 60м;
Развивать скоростные способности;
Игры «Пустое место», «Третий - лишний», «Смена сторон»
Инструктаж по технике безопасности
уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге;
на время пробегать 30м, 60м
Фронтальный, индивидуальный
91
4.05
4.05
Бег на 30м. Игры
1
Урок закрепления ЗУН
Фронтальный, индивидуальный
92
5.05
5.05
Бег на 30м на результат. Игры
1
Урок закрепления ЗУН
Фронтальный, индивидуальный
93
6.05
6.05
Бег на 60м. Игры
1
Урок закрепления ЗУН
Фронтальный, индивидуальный
Прыжки 3 ч
94 95
12.05
12.05
13.05
13.05
Прыжок в длину с места. Игры
2
Урок закрепления ЗУН
Формировать умения прыгать в длину с места, прыгать в длину на результат;
Развивать скоростные способности;
Соблюдать правила соревнований в беге, прыжках;
Игры «Зайцы в огороде», «Прыгающие воробушки»
Инструктаж по технике безопасности
уметь правильно выполнять движение в прыжках
Фронтальный, индивидуальный
96
16.05
16.05
Прыжок в длину с места на результат. Игры
1
Урок закрепления ЗУН
Фронтальный, индивидуальный
Метание 2 ч
97
19.05
19.05
Метание малого мяча с места. Игры
1
Урок закрепления ЗУН
Формировать умение метать малый мяч с места на дальность;
Метать в цель с 4-5м;
Развивать скоростно-силовые качества;
Игры «Зайцы в огороде», «Прыгающие воробушки», «Метатели»
Инструктаж по технике безопасности
уметь правильно выполнять движения в метании
Фронтальный, индивидуальный
98
20.05. 20.05
Метание в цель 4-5м. Игры
1
Урок закрепления ЗУН
Фронтальный, индивидуальный
Подвижные игры 4 ч
99
23.05
23.05
ОРУ. Игры «Пустое место», «Прыгающие воробушки»
1
Урок закрепления ЗУН
Формировать умение выполнять ОРУ,
Передавать эстафеты,
Игры «Пустое место», «Третий – лишний», «Зайцы в огороде», «Прыгающие воробушки»;
Развивать скоростно-силовые качества;
Инструктаж по технике безопасности
уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками
Фронтальный, индивидуальный
100
26.05
26.05
ОРУ. Эстафеты
1
Урок закрепления ЗУН
Фронтальный, индивидуальный
101
102
27.05
27.05
30.05
30.05
ОРУ. Игры «Зайцы в огороде», «Третий – лишний»
«Весёлые старты»
2
Урок закрепления ЗУН
Фронтальный, индивидуальный
