Региональный тур республиканского этапа VI Всероссийского конкурса
«Учитель здоровья России – 2015»
Тема занятия-практикума
«Путешествие
в страну здоровья»
4 класс [pic]
Тафийчук Юлия Юрьевна
МБОУ «Мирновская школа №2»
ул.Стадионная, 22, с. Мирное,
Симферопольский район,
РК,2 97505
тел/факс 0(652) 22-23-22,
учитель
ЦЕЛЬ: ознакомить учащихся с правилами здорового образа жизни.
Задачи:
формировать у обучающихся необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни;
научить использовать полученные знания в повседневной жизни;
укреплять здоровье детей во время учебного процесса и во внеурочное время;
убедить учащихся в необходимости соблюдения режима дня;
расширить знания детей о правильном питании, о правилах гигиены;
сформировать у детей сознание того, что здоровье зависит от них самих;
воспитывать у детей желания быть аккуратными, следить за чистотой, заниматься физкультурой, правильно питаться.
ОБОРУДОВАНИЕ:
- цветок здоровья;
- фонограммы песен;
- спичечные коробки для упражнения;
- кроссворд;
-портрет А.В. Суворова;
-иллюстрации «Режим дня»
- письмо Карлсона;
-банки, луковицы, вода;
-масло, аромолампа.
ФОРМА: занятие-практикум
СЦЕНАРИЙ УРОКА:
Учитель: Сегодня мы собрались на очень интересное занятие. А вот о чем будем говорить, вы узнаете из кроссворда, который надо разгадать.
1.Утром рано поднимайся, прыгай, бегай, отжимайся,
Для здоровья, для порядка людям всем нужна …( зарядка)
2.Вот такой забавный случай:
Поселилась в ванной туча.
Дождик льет с потолка
Мне на спину и бока!
До чего ж приятно это,
Дождик теплый, подогретый,
На полу не видно луж,
Все ребята любят…(душ)
3. Хочешь ты побить рекорд?
Так тебе поможет…(спорт)
4. Я подмышкой посижу,
И что делать укажу-
Или разрешу гулять,
Или уложу в кровать (градусник).
5. Через нос проходит в грудь.
И обратный держит путь.
Он невидимый, и все же
Без него мы жить не можем (воздух).
6. Ясным утром вдоль дороги на траве блестит роса.
По дороге едут ноги и бегут два колеса.
У загадки есть ответ: это мой …(велосипед)
7. Кто на льду меня догонит?
Мы бежим вперегонки
А несут меня не кони,
А блестящие …(коньки)
8. Чтоб большим спортсменом стать,
Нужно очень много знать.
Вам поможет здесь сноровка
И, конечно, …(тренировка)
ЗАРЯДКА
ДУШ
СПОРТ
ГРАДУСНИК
ВОЗДУХ
ВЕЛОСИПЕД
КОНЬКИ
ТРЕНИРОВКА
ВСТУПИТЕЛЬНОЕ СЛОВО
А что такое здоровье? Здоровье- состояние человека, при котором все его органы способны полностью выполнять свои функции.
А что надо, чтобы здоровье было хорошим? (ассоциативный куст) Слова: РЕЖИМ ДНЯ, ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,СПОРТ,ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.
Сегодня на занятии мы составим цветок здоровья
1.Работа в группах
1 группа РЕЖИМ ДНЯ.
Вспомните, как надо правильно распределить время на все виды деятельность и отдыха в течение суток
(Соберите по порядку, в нужной последовательности «Режим дня»).
Просто надо не забыть.
Как построить режим дня.
Повторим его, друзья!
Чтоб прогнать тоску и лень,
Подниматься каждый день
Нужно ровно в семь часов.
Сделать легкую зарядку
И убрать свою кроватку.
Душ принять.
И завтрак съесть!
А потом за парту сесть!
Но запомните, ребята,
Очень важно это знать,
Идя в школу, на дороге
Вы не вздумайте играть!
Опасайтесь вы машин,
Их коварных черных шин.
На занятиях сиди
И все тихо слушай.
За учителем следи,
Навостривши уши.
После школы отдыхай:
Но только не валяйся.
Дома маме помогай,
Гуляй, закаляйся!
Выполнять задания.
Все в порядке, если есть
Воля и старание.
Соблюдаем мы всегда
Распорядок строго дня.
Информационный блок.
Александр Васильевич Суворов – один из выдающихся русских военачальников, в детстве был очень слабым и хилым ребенком. С самого детства он очень хотел стать военным, но понимал. Что это невозможно - слишком плохим было его здоровье.
Тайком от няни он стоял часами на ветру в осенние дождливые вечера.
Зимой, когда все еще спали, он выбегал на улицу и натирался снегом.
Все, кто изучал биографию Суворова, говорят о том, что он стал здоровым только благодаря зарядке, режиму дня и физическим упражнениям.
Знаете ли вы, что свой переход с солдатами через Альпы он совершил в 70 лет?
Каким же был режим дня А. В. Суворова?
Он вставал в два часа ночи и в течение часа делал зарядку на улице в любую погоду.
Затем он обливался холодной водой. Если рядом была речка, он по часу плавал в реке.
Затем пил 2-3 чашки молока, а потом начинал петь, потому что считал, что пение помогает справиться с трудностями.
Затем начиналось его обычное утро командира. Вечером он отправлялся на пешую прогулку, которая занимала 2часа. В 10 вечера он ложился спать.
2 группа Личная ГИГИЕНА
- Что такое гигиена? Какие предметы относятся к личной гигиене?
Какие правила гигиены вы знаете?
Ответить на вопросы
В какое время должны просыпаться, ложиться спать, выполнять зарядку, закаливающие процедуры, завтракать, обедать, ужинать, заниматься и отдыхать дети? (В одно и то же время.)
Сколько по времени должны спать дети младшего школьного возраста? (10–11ч)
Как нужно расчёсывать волосы? (Ежедневно – утром и вечером, от корней к кончикам.)
Опишите правила мытья детских ног. (Ноги моют ежедневно перед сном тёплой водой. Затем досуха вытирают их полотенцем, обращая внимание на стопы, пальцы.)
Как нужно чистить детям зубы? (Зубы чистят утром и вечером. Ежедневно. Движение зубной щётки во рту должно быть вертикальным – от десны к зубам.)
Как моют уши и лицо ? (Тёплой водой с мылом не реже двух раз в день – утром и вечером.)
3 группа Правильное питание
Распределить продукты питания две группы - полезные и вредные для организма.
СПОРТ- физминутка
У вас на лицах появилась улыбка, вы в хорошем настроении.
Хорошее настроение
Как часто вы бываете в хорошем настроении? А в плохом? Согласитесь, точно сказать трудно, потому что настроение как погода: только что было великолепное, солнечное, и вдруг какая-то одна негативная эмоция – все изменилось.
Нарисовать маску здорового и больного человека
Самостоятельная работа.
Без хорошего настроения ничего не получится.
Оказывается, что плохое настроение могут принести вред нам и нашим близким.
Давайте больше улыбаться и радоваться окружающему миру. А если случиться какая-либо неприятность, то знайте: сегодняшняя большая неприятность через несколько дней будет вами забыта. Вот и не стоит из-за нее расстраиваться и огорчать своих близких, тех людей, которые любят вас.
Настроение улучшают овощи и фрукты. Они содержат много витаминов, которые помогают организму расти, развиваться.
- Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ.
Большинство витаминов не образуются в организме человека и не накапливаются , а поступают только вместе с пищей. Вот почему ягоды, овощи и фрукты должны быть в рационе регулярно.
- Витамин А- это витамин роста. Еще он помогает нашим глазам сохранить зрение.
Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке.
-Витамин С- прячется в чесноке, капусте, луке, во всех овощах, фруктах, ягодах.
-Витамин Д сохраняет зубы. Без него зубы становятся хрупкими. Его можно найти в молоке, рыбе, твороге. Загорая на солнце, мы тоже получаем витамин Д.
Оздоровительная минутка « Вершки и корешки».
- Я буду называть овощи. Если едим подземные части этих продуктов. Надо присесть. Если наземные- встать во весь рост и вытянуть руки вверх. ( Картофель, фасоль, морковь, помидор, свекла, огурец, репа, тыква.)
А вы знаете, что можно вырастить овощи и зелень на подоконнике. Отгадайте загадку:
Сидит дед
Во сто шуб одет,
Кто его раздевает
Слезы проливает…(лук)
В луке есть вещества, которые защищают человека от болезней. Эти вещества сильно пахнут и вызывают слезы, когда мы чистим лук. Но зато они помогают нам не болеть. Есть такая пословица: «Лук – от семи недуг».
Практическая работа.
Учитель демонстрирует, как можно прорасти лук в банке с водой (Дети высаживают лук ).
Учитель: Как вы думаете, без чего не будет хорошо расти лук на подоконнике? (Без влаги и солнца). Не только овощи, фрукты и ягоды любят солнышко, но и взрослые ,и дети не могут прожить без солнца. Мы радуемся, у нас поднимается настроение, когда оно светит ярко.
Вывод: Наш цветок не был бы таким замечательным, если бы мы прикасались и прислушивались только к одному лепестку. Цветок красив только тогда , когда все его лепестки живы и полны радости оттого, что могут подсказать мальчикам и девочкам что в жизни хорошо , а что плохо.
Аромотерапия
Чтобы наше настроение было хорошее, мы сделаем праздничную аромосмесь:
Мандарин - 3 капли масла, лимон - 3 капли масла, аромолампа.
Подведение итогов:
Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда,
Но добиться результата невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите по возможности всегда.
На прогулку в лес ходите, он вам силы даст, друзья!
Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить.
Выполняйте все советы, и легко вам будет жить.
