Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Крюковская средняя общеобразовательная школа»
Занятие по внеурочной деятельности
«Корригирующая гимнастика»
[pic] [pic]
Подготовила
учитель начальных классов
Сильнягина Светлана Николаевна
Крюково 2014
Внеурочное занятие по корригирующей гимнастике
Класс – 1
Учитель: Сильнягина Светлана Николаевна
Тема занятия: Праздник здоровья (Показательные выступления)
Цель: Демонстрация упражнений с целью привлечения учащихся к занятиям физкультурой и спортом
Задачи:
Образовательные:
Развивающие:
Воспитательные:
Планируемые результаты:
Личностные – самоопределение – дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование – проявляют познавательный интерес к предмету; морально-этическая ориентация- проявляют положительные качества личности и управляют эмоциями в различных ситуациях; проявляют дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении целей.
Предметные – выполнение организующих строевых команд, жизненно важных двигательных навыков и умений ( ходьбы и бега), разминки, организация и проведение упражнений на осанку с различными предметами.
Метапредметные ( универсальные учебные действия):
Познавательные: общеучебные – оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения; объективная оценка действий и поступков на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; управление эмоциями при общении со сверстниками и учителем; оценка красоты телосложения и осанки; анализ и объективная оценка результатов собственного труда; соблюдения правил безопасности на занятиях; логические – осуществление анализа действий учителя и учащихся по выполнению учебных заданий.
Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу; планировать действия в соответствии с поставленной задачей; учитывать правило в планировании способа решения; адекватно воспринимать оценку учителя; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.
Коммуникативные: контролировать действия партнера.
Инвентарь: гимнастические коврики, палки, мячи.
1.Мотивация к внеурочной деятельности Цель этапа: включение учащихся в деятельность на личностно- значимом уровне.
Сегодня у нас необычное занятие. Оно должно привлечь учеников нашей школы к занятиям физкультурой. Посмотрите как ярко светит солнце, и от этого всем хочется улыбаться. Я улыбнусь вам, а вы улыбнитесь друг другу. Как хорошо, что мы здесь все вместе. Пожелаем друг другу хорошего настроения.
Дети находят свое место в строю. Проверка осанки.
Разминка. «Солнышко лучистое» (танцевальные движении)
Самостоятельно организовать свое рабочее место (Р)
2.Актуализация знаний
Цель этапа: создание проблемной ситуации. Песня «Знай своё тело»
Ребята, мы с вами выполняли много упражнений на разные части тела. Назовите, на какие части тела вы выполняли упражнения.
А сейчас ребята посмотрим на спортивный инвентарь, который здесь находится (гимнастические палки, мячи, коврики). Какие упражнения мы сегодня продемонстрируем?
Дети говорят, на какие части тела они выполняли упражнения .
Дети отвечают на вопрос.
Отвечать на вопросы учителя, умение слышать товарищей по классу (К)
Перерабатывать и систематизировать информацию(П)
Формировать умение выражать свои мысли чувства через упражнения
(К)
3.Постановка учебной задачи
Цель этапа: выполнение упражнений на осанку с предметами.
Ребята давайте создадим 2 группы и решим нашу проблему.
Дети образуют 2 группы, выбирают ведущего.
Участвовать в группах (К)
Перерабатывать и систематизировать информацию (П)
4.Поиск решения проблемы
Цель этапа: закрепить полученные знания, провести коррекцию в движении
-Каждая группа готовится выполнить упражнения для филактики и коррекции нарушения осанки с предметом
- Ребята, а теперь выполним комплекс упражнений направленный на профилактику плоскостопия
-Упражнения на расслабление лёжа
Каждая группа демонстрирует упражнения на осанку с предметом под музыкальное сопровождение
1-я группа-с мячами,
2-я группа с гимнастическими
палками
Учащиеся занимают место на ковриках вместе с учителем демонстрируют комплекс упражнений
Учащиеся принимают удобное положение лёжа. Релаксация «Наши глазки отдыхают, наши глазки засыпают…»
Участие в группах (Л)
Соблюдать последовательность в упражнениях (Л)
Самостоятельно организовать свое рабочее место (Р)
Соблюдать правило тишины во время релаксации(Р)
5.Ррефлексия деятельности
Цель этапа: осознание учащимися своей внеурочной деятельности, самооценка результатов деятельности своей и всего класса. Ребята решили ли мы проблему, поставленную в начале нашей деятельности?
-И на клич наш «Будь здоров! Отвечай
-«Всегда здоров!
До свидания.
Самооценка детей.
Ответ на вопрос
Рефлексия способов и условий действия; контроль и оценка процесса и результатов деятельности (П)
Самооценка; адекватное понимание причин успеха или неуспеха в УД (Л)
Выражение своих мыслей полно и точно; формулирование и аргументация своего мнения (К).
Комплекс упражнений для профилактики и коррекции нарушений осанки с гимнастическими палками
Перестроение для выполнения комплекса корригирующей гимнастики.
Упражнение 1 И.П.- О.С. палка внизу.
1- палка вперёд
2- палка вверх посмотреть на неё, подняться на носки
3-палка вперёд
4- вернуться в исходное положение.
Упражнение 2 И.П.- О.С. палка внизу.
1- поднять палку вверх, посмотреть на неё.
2 – опустить палку на плечи
3 - поднять палку вверх, посмотреть на неё.
4 - И.П.
Упражнение 3 И.П.- стойка ноги врозь,
палка у груди
1 – поворот вправо, руки выпрямить
2 - И.П.
3-4 – то же самое в другую сторону.
Упражнение 4И.П.- стойка ноги врозь, палка за плечами:
1 – поворот туловища вправо.
2 - И.П.
3 - поворот туловища влево.
4 - И.П.
Упражнение 5 И.П.- стойка ноги врозь, палка за плечами:
1 – наклон туловища вправо
2 - И.П. 1 – медленный наклон вперёд,
2 - И.П.
3 – 4 тоже самое.
Упражнение 7 И.П.- лёжа на животе палку держать за плечами
1 – 4 приподнять плечи и голову от пола
5 – 8 опустить расслабится
Упражнение 8 И.П.- упор стоя на коленях:
1 – 4 –« кошечка ластиться»
5 – 8 –«кошечка сердится»
Упражнение 9 И.П.- упор сидя на пятках: 1 – 4 –« кошечка пролезает под забор»
5 – 8 –и обратно в И.П.
Упражнение 10 И.П.- стойка ноги врозь палка внизу:
1 – присед палка вверх
2 – И.П.
3 – 4 тоже самое
Комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета спины с большими мячами
Упражнение 1. И.п.: стойка ноги вместе, мяч в руках внизу. 1 – мяч к груди; 2 – поднять мяч вверх, потянуться – вдох; 3 – мяч к груди; 4 – и.п., выдох. Выпрямляя руки вверх, смотреть на мяч. В дальнейшем упражнение можно выполнять с поворотом туловища поочередно влево и вправо.
Упражнение 2. И.п.: «Переложи мяч». И.п.: ноги врозь, мяч на полу сбоку (слева или справа). 1 – наклон вперед вправо (влево), взять мяч; 2 – выпрямиться, мяч в руках; 3 – наклон влево (вправо), положить мяч на пол; 4 – вернуться в и.п. Наклон выполнять с предварительным поворотом туловища, ноги прямые, пятки от пола не отрывать. При наклоне – выдох, при выпрямлении – вдох.
Упражнение 3. И.п.: упор на коленях, грудью касаться мяча . 1–2 – потянуться вверх, мяч над головой, прогнуться, голову назад – вдох; 3–4 – и.п., выдох.
Упражнение 4. И.п.: сидя на полу, мяч зажат между стопами. 1–2 – сгибая колени, прижать мяч ближе к ягодицам; 3–4 – вернуться в и.п. Упражнение выполняется только за счет движения ног, туловище остается прямым, руки в упоре не сгибать. Дыхание равномерное.
Упражнение 5. И.п.: стойка произвольная, мяч в руках внизу. 1 – подбросить мяч вверх; 2 – и.п. Бросок выполнять строго вертикально. Для этого необходимо, подбрасывая мяч, выпускать его из рук в верхней точке (как бы тянуться за ним). Встречать мяч при лове надо также вверху, смягчая прием быстрым движением рук вниз. Дыхание произвольное.
Упражнение 6. И.п.: лежа на груди, мяч перед собой на полу. 1–2 – сгибая руки, отвести мяч за голову, поднимая плечи, прогнуться – выдох; 3–4 – и.п., вдох. Поднимая голову и плечи, ноги от пола не отрывать.
Упражнение 7. И.п.: руки на поясе, мяч на полу справа (слева). Прыжки на двух ногах вокруг мяча
Упражнение 8. Мягкие прыжки на носках, сохраняя определенный темп. Прыгать можно по кругу, поочередно левым и правым боком к мячу по часовой стрелке и против нее, лицом в одном направлении. Дыхание равномерное. После прыжков перейти на ходьбу.
Самомассаж стоп
Правую ногу положить на колено левой ноги
- сгибаем – разгибаем поочередно от мизинца пальцы
- круговые вращения поочередно вправо–влево, начиная с большого пальца
- круговые вращения стопой- растирание стопы
- сгибание стопы по продольной линии
- сгибание-разгибание ноги в голеностопном суставе
- пронация-супинация ноги в голеностопном суставе
- растирание стопы
- сгибание стопы по продольной линии
- сгибание-разгибание ноги в голеностопном суставе
- пронация-супинация ноги в голеностопном суставе
Меняем положение ног повторяем массаж
Общая релаксация.
Ресницы опускаются …
Глазки закрываются …
Мы спокойно отдыхаем … (2 раза.)
Сном волшебным засыпаем …
Наши руки отдыхают …
Тяжелеют, засыпают … (2 раза.)
Шея не напряжена,
А расслаблена она …
Губы чуть приоткрываются …
Так приятно расслабляются. (2 раза.)
Дышится легко… ровно … глубоко …
Мы чудесно отдыхаем, сном волшебным засыпаем …
