Физическая культура
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, Программы Министерства образования и науки РФ: НОО, авторской программы В. И. Лях «Физическая культура. 1—4 классы» .
Ценностные ориентиры
Программа по учебному предмету «Физическая культура» в начальной школе отвечает генеральным целям физкультурного образования — ориентации на развитие личности обучающихся средствами и методами физической культуры, на усвоение универсальных жизненно важных
двигательных действий, на познание окружающего мира.
Материал программы направлен на реализацию приоритетных задач образования — формирование всестороннего гармоничного развития личности преобразовательной, оздоровительной и воспитательной направленности; на реализацию творческих способностей обучающихся, их физическое совершенствование, а также развитие основных двигательных (физических) жизненно важных качеств — гибкости, ловкости, быстроты движений, мышечной силы и выносливости.
Учебный материал позволяет сформировать у школьников научно обоснованное отношение к окружающему миру, с опорой на предметные, метапредметные результаты и личностные требования.
Общая характеристика учебного предмета.
Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлиненных переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы)— достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
овладение школой движений; развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образования учащихся начальной школы в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей.
Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.
Принцип гуманизации педагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.
Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества— идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.
Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных вилах физкультурно- оздоровительной и спортивной деятельности.
Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучении и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда, широком использовании компьютеров и других новых технических средств.
Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с обшеразвиваюшей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального полхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Место учебного предмета в учебном плане
Согласно региональному базисному учебному плану образовательных учреждений РФ на изучение физической культурой в 4 классе выделяется 102 часа, 3 часа в неделю, 34 учебные недели.
Личностные, метапредметные и предметные результаты основного курса
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты
формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
формирование уважительного отношения к культуре других народов;
развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в равных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций:
развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Meтапредметные результаты
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;
определять наиболее эффективные способы достижения результата;
определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношении между объектами и процессами.
Предметные результаты
формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости
Содержание программы.
4 класс (102 часа)
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
Низкий старт.
Стартовое ускорение.
Финиширование.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».
На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».
На материале спортивных игр:
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
4 класс (102 часа)
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (4 часа) Правила ТБ при занятиях физической культурой
Развитие физической культуры в России в 17-19 вв.
Современные олимпийское движение.
Правила контроля за физической нагрузкой по ЧСС
Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма
Определять состав спортивной одежды в зависимости от погодных условий и времени года
Пересказывать тексты по истории физической культуры.
Определять значение олимпийских игр для современного человека.
Знать достижения Кубанских олимпийцев и паралимпийцев, уровень развития олимпийских видов спорта
Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений.
СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (5ч)
Измерение показателей основных физических качеств
Контроль за состоянием организма по ЧСС
Игры и развлечения в зимнее время года
Игры и развлечения в летнее время года
Подвижные игры с элементами спортивных игр
Знать правила проведения тестов для измерения основных физических качеств
Измерять (пальпаторно) ЧСС
Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.
Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (93ч)
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)
Оздоровительные формы занятий
Развитие физических качеств
Профилактика утомления
Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч)
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 14ч
Беговая подготовка 7 ч
Встречная эстафета. Инструктаж по ТБ
Бег на скорость (30м).
Бег на скорость (60 м).
Круговая эстафета
Равномерный медленный бег 6 мин. Развитие выносливости.
Преодоление простейших препятствий в ходьбе и медленном беге.
Кросс (1 км)
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия.
Описывать технику беговых упражнений, выявлять ошибки в технике выполнения беговых упражнений, осваивать технику бега различными способами, проявлять качества силы, быстроты, выносливости.
Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений
Осваивать технику бега различными способами
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений
Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция».
Прыжковая подготовка (4ч)
Прыжки в длину по заданным ориентирам
Прыжок в длину с разбега на точность приземления.
Прыжок в длину способом «согнув ноги».
Тройной прыжок с места.
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги
Осваивать технику прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений
Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений
Броски большого, метания малого мяча (3ч)
Бросок теннисного мяча в цель .
Бросок теннисного мяча на дальность
Броски набивного мяча из разных и.п.
Уметь: правильно выполнять основные
движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы на дальность с места из различных положении, метать в цель
Описывать технику бросков и метаний
Осваивать технику бросков бросков и метаний
Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний
ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)
Подвижные игры (8ч)
Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые».
Игры «Белые медведи», «Космонавты».
Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву».
Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка».
Игры «Удочка», «Зайцы в огороде».
Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод».
Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики».
Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты».
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
Осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и проведения подвижных игр
Излагать правила и условия проведения подвижных игр
Осваивать двигательные действия составляющие содержание подвижных игр
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх
Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности
ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)
Акробатика (9ч)
Инструктаж поТБ . Кувырок вперед
2-3 кувырка вперед слитно
Стойка на лопатках
Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев
Мост из положения лежа
Мост из положения стоя с помощью
Кувырок назад
Комбинация из ранее изученных элементов
Акробатическая комбинация
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации
Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений
Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений
Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений
Снарядная гимнастика (11ч)
Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги.
Вис прогнувшись, поднимание ног в висе.
Подтягивания в висе.
Лазание по канату в три приема.
Перелезание через препятствие
Опорный прыжок на горку матов.
Опорный прыжок: вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.
Опорный прыжок ноги врозь через козла.
Ходьба по бревну большими шагами и выпадами, на носках. Танцевальные шаги.
Повороты, подскоки со сменой ног, соскок с опорой на бревне высотой до 1м
Комбинация на бревне
Уметь: лазать по гимнастической
стенке, канату; выполнять опорный прыжок, подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине
Описывать технику гимнастических упражнений
Осваивать технику гимнастических упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений
Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений
Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений
Прикладная гимнастика (7ч )
Прыжки со скакалкой
Прыжки группами на длинной скакалке
Лазание по наклонной скамейке в упоре присев.
Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками
Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки
Переноска партнера в парах.
Гимнастическая полоса препятствий.
Уметь: лазать по гимнастической
стенке, канату; выполнять подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине. Прыгать на скакалке
Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности
Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности
Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности
Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности
ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)
Подвижные игры на основе баскетбола ( 11 ч)
Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении.
Ведение мяча на месте с высоким и средним отскоком.
Ведение мяча на месте с низким отскоком.
Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте.
Эстафеты с ведением и передачами мяча. Игра «Подвижная цель».
Ловля и передача мяча в кругу. Игра «Снайперы».
Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.
Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка».
Тактические действия в защите и нападении.
Игра в мини-баскетбол.
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр
Осваивать технические действия из спортивных игр
Моделировать технические действия в игровой деятельности
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности
Подвижные игры на основе волейбола (11 ч)
Перемещения ходьбой и бегом, с остановками по сигналу.
Передача мяча подброшенного партнером
Передачи у стены
Передача в парах
Прием снизу двумя руками.
Передача мяча, наброшенного партнером через сетку.
Многократные передачи в стену
Передачи в парах через сетку.
Нижняя прямая подача в стену
Нижняя прямая подача с расстояния 5м
Двухсторонняя игра
Уметь: перемещаться, владеть мячом в процессе подвижных игр
Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр
Осваивать технические действия из спортивных игр
Моделировать технические действия в игровой деятельности
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности
Подвижные игры на основе футбола (6 ч)
Ведение мяча
Ведение мяча с ускорением
Удар по неподвижному мячу
Удар с разбега по катящемуся мячу
Остановка катящегося мяча
Тактические действия в защите
Уметь: владеть мячом (ведение, передачи, остановка неподвижного и катящегося мяча) в процессе подвижных игр
Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр
Осваивать технические действия из спортивных игр
Моделировать технические действия в игровой деятельности
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13ч
Беговая подготовка 7 ч
Бег на скорость 30м.
Бег ( 60 м).
Встречная эстафета.
Круговая эстафета.
Равномерный бег (6 мин). Развитие выносливости
Равномерный бег (7 мин). Развитие выносливости
Равномерный бег (8 мин). Развитие выносливости
Кросс (1 км)
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия.
Описывать технику беговых упражнений
Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений
Осваивать технику бега различными способами
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений
Прыжковая подготовка (3ч)
Прыжок в длину с места
Прыжок в длину с разбега.
Прыжок в высоту с прямого разбега
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги
Осваивать технику прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений
Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений
Броски большого, метания малого мяча (3ч)
Бросок в цель с расстояния 4-5 метров.
Бросок мяча на дальность.
Бросок набивного мяча.
Уметь: правильно выполнять основные
движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы на дальность с места из различных положении, метать в цель
Описывать технику бросков и метаний
Осваивать технику бросков бросков и метаний
Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний
Календарно – тематический план по физической культуре
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (4ч) 1
Правила ТБ при занятиях физической культурой
текущий
1
2
Развитие физической культуры в России
в 17-19 вв.
текущий
1
3
Современные олимпийское движение.
текущий
1
4
Правила контроля за физической нагрузкой по ЧСС
текущий
1
СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (5ч)
5
Измерение показателей основных физических качеств
текущий
1
6
Контроль за состоянием организма по ЧСС
текущий
1
7
Игры и развлечения в зимнее время года
текущий
1
8
Игры и развлечения в летнее время года
текущий
1
9
Подвижные игры с элементами спортивных игр
текущий
1
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (93ч)
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)
10
Оздоровительные формы занятий
текущий
1
11
Развитие физических качеств
текущий
1
12
Профилактика утомления
текущий
1
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч)
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 14ч
Беговая подготовка 7 ч
13
Встречная эстафета. Инструктаж по ТБ
текущий
1
14
Бег на скорость (30м).
комбиниров.
1
15
Бег на скорость (60 м).
текущий
1
16
Круговая эстафета
текущий
1
17
Равномерный медленный бег 6 мин. Развитие выносливости.
текущий
1
18
Преодоление простейших препятствий в ходьбе и медленном беге.
текущий
1
19
Кросс (1 км)
комбиниров.
1
Прыжковая подготовка (4ч)
20
Прыжки в длину по заданным ориентирам
текущий
1
21
Прыжок в длину с разбега на точность приземления.
текущий
1
22
Прыжок в длину способом «согнув ноги».
комбиниров.
1
23
Тройной прыжок с места.
текущий
1
Броски большого, метания малого мяча (3ч)
24
Бросок теннисного мяча в цель .
текущий
1
25
Бросок теннисного мяча на дальность
текущий
1
26
Броски набивного мяча из разных и.п.
текущий
1
ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)
Подвижные игры (8ч)
27
Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые».
текущий
1
28
Игры «Белые медведи», «Космонавты».
текущий
1
29
Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву».
текущий
1
30
Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка».
текущий
1
31
Игры «Удочка», «Зайцы в огороде».
текущий
1
32
Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод».
текущий
1
33
Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики».
текущий
1
34
Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты».
текущий
1
ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)
Акробатика (9ч)
35
Инструктаж поТБ . Кувырок вперед
текущий
1
36
2-3 кувырка вперед слитно
текущий
1
37
Стойка на лопатках
текущий
1
38
Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев
текущий
1
39
Мост из положения лежа
текущий
1
40
Мост из положения стоя с помощью
текущий
1
41
Кувырок назад
текущий
1
42
Комбинация из ранее изученных элементов
текущий
1
43
Акробатическая комбинация
комбиниров.
1
Снарядная гимнастика (11ч)
44
Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги.
текущий
1
45
Вис прогнувшись, поднимание ног в висе.
текущий
1
46
Подтягивания в висе.
комбиниров.
1
47
Лазание по канату в три приема.
текущий
1
48
Перелезание через препятствие
текущий
1
49
Опорный прыжок на горку матов.
текущий
1
50
Опорный прыжок: вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.
текущий
1
51
Опорный прыжок ноги врозь через козла.
комбиниров.
1
52
Ходьба по бревну большими шагами и выпадами, на носках. Танцевальные шаги.
текущий
1
53
Повороты, подскоки со сменой ног, соскок с опорой на бревне высотой до 1м
текущий
1
54
Комбинация на бревне
комбиниров.
1
Прикладная гимнастика (7ч )
55
Прыжки со скакалкой
текущий
1
56
Прыжки группами на длинной скакалке
текущий
1
57
Лазание по наклонной скамейке в упоре присев.
текущий
1
58
Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками
текущий
1
59
Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки
текущий
1
60
Переноска партнера в парах.
текущий
1
61
Гимнастическая полоса препятствий.
текущий
1
ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)
Подвижные игры на основе баскетбола ( 11 ч)
62
Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте
текущий
1
63
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении.
текущий
1
64
Ведение мяча на месте с высоким и средним отскоком.
текущий
1
65
Ведение мяча на месте с низким отскоком.
текущий
1
66
Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте.
текущий
1
67
Эстафеты с ведением и передачами мяча. Игра «Подвижная цель».
текущий
1
68
Ловля и передача мяча в кругу. Игра «Снайперы».
текущий
1
69
Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.
текущий
1
70
Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка».
текущий
1
71
Тактические действия в защите и нападении.
текущий
1
72
Игра в мини-баскетбол.
текущий
1
Подвижные игры на основе волейбола (11 ч)
73
Перемещения ходьбой и бегом, с остановками по сигналу.
текущий
1
74
Передача мяча подброшенного партнером
текущий
1
75
Передачи у стены
текущий
1
76
Передача в парах
текущий
1
77
Прием снизу двумя руками.
текущий
1
78
Передача мяча, наброшенного партнером через сетку.
текущий
1
79
Многократные передачи в стену
текущий
1
80
Передачи в парах через сетку.
текущий
1
81
Нижняя прямая подача в стену
текущий
1
82
Нижняя прямая подача с расстояния 5м
текущий
1
83
Двухсторонняя игра
текущий
1
Подвижные игры на основе футбола (6 ч)
84
Ведение мяча
текущий
1
85
Ведение мяча с ускорением
текущий
1
86
Удар по неподвижному мячу
текущий
1
87
Удар с разбега по катящемуся мячу
текущий
1
88
Остановка катящегося мяча
текущий
1
89
Тактические действия в защите
текущий
1
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13ч
Беговая подготовка 7 ч
90
Бег на скорость 30м.
текущий
1
91
Бег ( 60 м).
комбиниров.
1
92
Встречная эстафета.
Круговая эстафета.
текущий
1
93
Равномерный бег (6 мин). Развитие выносливости
текущий
1
94
Равномерный бег (7 мин). Развитие выносливости
текущий
1
95
Равномерный бег (8 мин). Развитие выносливости
текущий
1
96
Кросс (1 км)
текущий
1
Прыжковая подготовка (3ч)
97
Прыжок в длину с места
комбиниров.
1
98
Прыжок в длину с разбега.
текущий
1
99
Прыжок в высоту с прямого разбега
текущий
1
Броски большого, метания малого мяча (3ч)
100
Бросок в цель с расстояния 4-5 метров.
текущий
1
101
Бросок мяча на дальность.
комбиниров.
1
102
Бросок набивного мяча.
текущий
1
Планируемые результаты
(для обучающихся, не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке)
В результате обучения обучающиеся на ступени начального общего образования:
начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности, для трудовой деятельности, военной практики;
начнут осознанно использовать знания, полученные в курсе «Физическая культура», при планировании и соблюдении режима дня, выполнении физических упражнений и во время подвижных игр на досуге;
узнают о положительном влиянии занятий физическими упражнениями на развитие систем дыхания и кровообращения, поймут необходимость и смысл проведения простейших закаливающих процедур.
Обучающиеся:
освоят первичные навыки и умения по организации и проведению утренней зарядки, физкультурно-оздоровительных мероприятий в течение учебного дня, во время подвиж
ных игр в помещении и на открытом воздухе;
научатся составлять комплексы оздоровительных и общеразвивающих упражнений, использовать простейший спортивный инвентарь и оборудование;
освоят правила поведения и безопасности во время занятий физическими упражнениями, правила подбора одежды и обуви в зависимости от условий проведения занятий;
научатся наблюдать за изменением собственного роста, массы тела и показателей развития основных физических качеств; оценивать величину физической нагрузки по частоте пульса во время выполнения физических упражнений;
научатся выполнять комплексы специальных упражнений, направленных на формирование правильной осанки, профилактику нарушения зрения, развитие систем дыхания и кровообращения;
приобретут жизненно важные двигательные навыки и умения, необходимые для жизнедеятельности каждого человека: бегать и прыгать различными способами; метать и бросать мячи; лазать и перелезать через препятствия; выполнять акробатические и гимнастические упражнения, простейшие комбинации; передвигаться на лыжах (в снежных районах России) и плавать простейшими способами; будут демонстрировать постоянный прирост показателей развития основных физических качеств;
освоят навыки организации и проведения подвижных игр, элементы и простейшие технические действия игр в футбол, баскетбол и волейбол; в процессе игровой и соревновательной деятельности будут использовать навыки коллективного общения и взаимодействия.
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней заряд ки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и
социальное развитие;
ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреж
дения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной
деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Способы физкультурной деятельности
Выпускник научится:
отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.
Выпускник получит возможность научиться:
вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;
выполнять организующие строевые команды и приёмы;
выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);
выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
плавать, в том числе спортивными способами;
выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).
МАТЕРИАЛЬНО – ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Наименование объектов и средств материально - технического обеспечения
Примечания
Книгопечатная продукция
Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования. М. «Просвещение» 2011.
Примерная основная образовательная программа. М. «Просвещение» 2011.
Журнал «Физическая культура в школе»
Лях В.И. «Физическая культура. 1 – 4 классы, учебник. М. «Просвещение» 2011.
Учебно – методические пособия и рекомендации
Технические средства обучения
Музыкальный центр
Учебно – практическое оборудование
Бревно напольное (3 м)
Козёл гимнастический
Перекладина гимнастическая (пристеночная)
Стенка гимнастическая
Скамейка гимнастическая жёсткая (2 м; 4 м)
Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания)
Мячи: набивные 1 и 2 кг, малый (теннисный), малый (мягкий). Мячи баскетбольные, волейбольные.
Палка гимнастическая
Скакалка детская
Мат гимнастический
Кегли
Обруч пластиковый детский
Планка для прыжков в высоту
Стойка для прыжков в высоту
Флажки
Лента финишная
Рулетка измерительная
Набор инструментов для подготовки прыжковых ям
Щит баскетбольный тренировочный
Сетка для переноса и хранения мячей
Волейбольная стойка универсальная
Сетка волейбольная
Аптечка
Игры и игрушки
Стол для игры в настольный теннис
Сетка и ракетки для игры в настольный теннис
Шахматы (с доской)
Шашки (с доской)
15
