Рабочая программа по физической культуре 1 класс

Рабочая программа

учебного предмета «Физическая культура»

для учащихся 1 класса

на 2015/2016учебный год

2015 год

в которой конкретизируются общие цели начального общего образования с учетом специфики учебного предмета «Физическая культура»

Настоящая рабочая программа разработана в соответствии с нормативными правовыми документами:

Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ (ред. от 23.07.2013) «Об образовании в Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями).

Приказ Минобрнауки России от 06.10.2009 года № 373 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования» (с изменениями).

Приказ Минобрнауки России от 19.12.2012 года № 1067 «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию на 2013 – 2014 учебный год».

Приказ Минобрнауки России от 31.03.2014 года № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования» (с изменениями).

Цель реализации рабочей программы – обеспечение выполнения требований ФГОС НОО.

Достижение поставленной цели при разработке и реализации рабочей программы предусматривает решение следующих основных задач: укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению, формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры. Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни.

2) Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура»

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

3) Описание места учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане

Обязательная часть – 3 часа. Итого – 3 часа (в неделю), 99 часов (в год).

4) Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета «Физическая культура»

Одним из результатов обучения является осмысление и интериоризация (присвоение) учащимися системы ценностей.

Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность добра – осознание себя как части мира, в котором люди соединены бесчисленными связями, в том числе с помощью языка; осознание постулатов нравственной жизни (будь милосерден, поступай так, как ты хотел бы, чтобы поступали с тобой).

Ценность общения – понимание важности общения как значимой составляющей жизни общества, как одного из основополагающих элементов культуры.

Ценность гражданственности и патриотизма – осознание себя как члена общества, народа, представителя страны, государства; чувство ответственности за настоящее и будущее своего языка; интерес к своей стране: её истории, языку, культуре, её жизни и её народу.

Ценность человечества – осознание себя не только гражданином России, но и частью мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество, толерантность, уважение к многообразию иных культур и языков.

5) Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»

Личностные результаты:

1) формирование чувства гордости за свою Родину, россий­ский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

2) формирование уважительного отношения к культуре дру­гих народов;

3) развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли учащегося;

4) развитие этических чувств, доброжелательно и эмоцио­нально-нравственной отзывчивости, понимания и сопережива­ния чувствам других людей;

5) развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрос­лыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

6) развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нор­мах, социальной справедливости и свободе;

7) формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

8) формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты:

1) овладение способностью принимать и сохранять цели и за­дачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

2) формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эф­фективные способы достижения результата;

3) определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совмест­ной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совмест­ной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

4) готовность конструктивно разрешать конфликты посред­ством учёта интересов сторон и сотрудничества;

5) овладение начальными сведениями о сущности и особен­ностях объектов, процессов и явлений действительности в со­ответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

6) овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

1) формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физи­ческого, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоци­ональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

2) овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздо­ровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

3) формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагру­зок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

6. Содержание учебного предмета «Физическая культура»

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий фи­зическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития фи­зической культуры и первых соревнований.

Физические упражнения. Физические упражнения, их вли­яние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физи­ческих качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Вы­полнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и разви­тия мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физиче­ских упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и про­ведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спор­тивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции на­рушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики. Организующие ко­манды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; вы­полнение строевых команд.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стен­ке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гим­настической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким под­ниманием бедра, прыжками и с ускорениемv с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; чел­ночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1кг) на дальность.

Метание: малого мяча в вертикальную цель.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спу­ски; подъёмы; торможение.

Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.

Спортивные игры. На материале гимна­стики с основами акробатики: игровые задания с использо­ванием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передви­жении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; оста­новка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и пере­дача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

7) Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности учащихся

Легкая атлетика - 15 часов

Где и как возникли физическая культура и спорт. Правила по технике безопасности на уроках физической культуры

1

Понимание значения занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности, для трудовой деятельности, военной практики. Освоение правил поведения и безопасности во время занятий физическими упражнениями.

Легкая атлетика: выполнение легкоатлетических упражнений (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объема)

Беговые упражнения

Прыжковые упражнения

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность

02.09

Что такое физическая культура. Спортивная одежда и обувь

1

04.09

Современные Олимпийские игры

1

07.09

Бег, ходьба, прыжки, метание

1

09.09

Подготовка к выполнению нормативов ГТО. Бег на короткие дистанции

1

11.09

Равномерный бег. Чередование ходьбы, бега

1

14.09

Равномерный бег. Чередование ходьбы, бега

1

16.09

Метание малого мяча с места

1

18.09

Метание малого мяча с места

1

21.09

Подготовка к выполнению нормативов ГТО Прыжок в длину

1

23.09

Прыжок в длину

1

25.09

Твой организм. Основные внутренние органы

1

28.09

Скелет. Мышцы

1

30.09

Осанка. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки

1

02.10

Правила соревнования в беге, прыжках и метаниях

1

05.10

Мини-футбол -10часов. Плавание -5часов

Техника безопасности в футболе. Удары мяча

1

Положительное влияние занятий физическими упражнениями на развитие систем дыхания и кровообращения. Вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности; целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств.

Футбол: выполнять удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; подвижные игры на материале футбола.

Плавание. Выполнять подводящие упражнения

12.10

Сердце и кровеносные сосуды

14.10

Плавание. Вводный инструктаж. Упражнения на суше

16.10

Положительное влияние физических упражнений на здоровье. Ведение мяча ногой

1

19.10

Ведение мяча по прямой, по дуге, с остановками по сигналу

1

21.10

Плавание. Дыхательные упражнения

1

23.10

Ведение мяча по прямой, по дуге, с остановками по сигналу

1

26.10

Органы чувств. Береги зрение!

1

28.10

Плавание. Дыхательные упражнения

30.10

Ведение мяча по прямой, по дуге, с остановками по сигналу

1

02.11

Плавание. Упражнения на суше

06.11

Эстафеты с элементами футбола

1

09.11

Органы чувств. Содержи кожу в чистоте!

11.11

Выполнение простейших закаливающих процедур

12.11

Органы чувств. Береги слух!

16.11

Мини-баскетбол - 5часов. Плавание -3 часа

Инструктаж по охране труда. Баскетбол.

1

Выполнение комплексов специальных упражнений, направленных на формирование правильной осанки, профилактику нарушения зрения

Баскетбол: выполнять специальные передвижения без мяча, броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола

Плавание. Выполнять подводящие упражнения

23.11

Плавание. Вхождение в воду

1

25.11

Броски в цель

1

26.11

Комплекс упражнений для развития основных физических качеств. Броски в цель

1

30.11

Плавание. Вхождение в воду

1

02.12

Броски в цель

1

03.12

Плавание. Вдох - выдох в воду

1

07.12

Правила поведения на занятиях

1

09.12

Гимнастика -16 часов. Плавание -8 часов

Инструктаж по охране труда. Бодрость, грация, координация. Гимнастика

1

Наблюдение за изменением собственного роста, массы тела и показателей развития основных физических качеств. Оценивание величины физической нагрузки по частоте пульса во время выполнения физических упражнений.

Гимнастика. Знание организующих команд и приемов. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной скамейке.

Плавание. Выполнять подводящие упражнения

10.12

Плавание. Вдох - выдох в воду

1

14.12

Кувырок вперед, назад. Основные правила выполнения зарядки

1

16.12

Кувырок вперед, назад

1

17.12

Плавание. Погружение в воду

1

21.12

Кувырок вперед, назад. Физкультминутка

1

23.12

Кувырок вперед, стойка на лопатках

1

24.12

Плавание. Погружение в воду

1

28.12

Кувырок вперед, стойка на лопатках

1

30.12

Выполнение комбинации из разученных элементов

1

31.01

Плавание. Упражнение «поплавок»

1

11.01

Вис спиной к гимнастической стенке

1

13.01

Упражнения в висе. Личная гигиена

1

14.01

Плавание. Скольжение на груди

1

18.01

Вис на согнутых руках

1

20.01

Вис на согнутых руках. Мозг и нервная система

1

21.01

Плавание. Скольжение на груди

1

25.01

Лазание по гимнастической стенке

1

27.01

Лазание по гимнастической стенке

1

28.01

Плавание. Скольжение на спине

1

01.02

Выполнение комбинации из разученных элементов

1

03.02

Выполнение комбинации из разученных элементов

1

04.02

Плавание. Скольжение на спине

1

08.02

Правила поведения на занятиях

1

10.02

Лыжная подготовка 10 часов. Плавание- 6 часов

Инструктаж по охране труда. Все на лыжи!

1

Организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками.

Лыжные гонки. Выполнять передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы.

Плавание. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом

11.02

Плавание. Скольжение на груди с работой ног

1

15.02

Подбор лыж. Ходьба на лыжах ступающим шагом без палок

1

24.02

Плавание. Скольжение на груди с работой ног

1

25.02

Ходьба на лыжах ступающим шагом. Органы дыхания

1

27.02 за 22.02

Плавание. Скольжение на груди с работой ног

1

29.02

Ходьба на лыжах скользящим шагом без палок

1

02.03

Ходьба на лыжах скользящим шагом.

Организация и проведение спортивных игр

1

03.03

Плавание. Скольжение на спине с работой ног

1

05.03 за 07.03

Передвижение скользящим шагом. Повороты переступанием на месте

1

09.03

Подъем на лыжах «полуёлочкой», спуск в низкой стойке

1

10.03

Плавание. Скольжение на спине с работой ног

1

14.03

Подъем на лыжах «полуёлочкой», спуск в низкой стойке. Пища и питательные вещества

1

16.03

Подъем на лыжах «лесенкой», спуск в низкой стойке

1

17.03

Плавание. Скольжение на груди с работой рук

21.03

Правила поведения на занятиях. Правила закаливания

23.03

Мини-волейбол – 7 часов. Плавание -7 часов. Подвижные игры- 7 часов

Инструктаж по охране труда. Волейбол.

1

Организация и проведение подвижных игр. Элементы и простейшие технические действия игр в волейбол; в процессе игровой и соревновательной деятельности будут использовать навыки коллективного общения и взаимодействия

24.03

Подбрасывание мяча

1

28.03

Плавание. Скольжение на груди с работой рук

1

04.04

Подбрасывание мяча

1

06.04

Вода и питьевой режим

1

07.04

Плавание. Скольжение на спине с работой рук

1

11.04

Соблюдай режим дня!

1

13.04

Эстафеты с элементами волейбола

1

14.04

Плавание. Скольжение на спине с работой рук

1

18.04

Эстафеты с ведением мяча

1

20.04

Самоконтроль

1

21.04

Плавание. Согласование работы рук и ног при скольжении на груди

1

25.04

Играем все! Подвижные игры

1

04.05

Плавание. Согласование работы рук и ног при скольжении на груди

1

05.05

Подвижные игры

1

11.05

Плавание. Согласование работы рук и ног при скольжении на груди

1

Демонстрировать постоянный прирост показателей развития основных физических качеств;

Волейбол: выполнять подбрасывание мяча; подвижные игры на материале волейбола

12.05

Подвижные игры

1

16.05

Плавание. Согласование работы рук и ног при скольжении на груди

1

18.05

Подвижные игры

1

19.05,

23.05

Подвижные игры

1

Подвижные игры

1

8) Описание материально-технического обеспечения образовательной деятельности

Учебная литература:

Физическая культура. 1 – 4 классы: учеб.для общеобразоват. учреждений/ В. И. Лях. – 13—е изд., – М.: Просвещение, 2012.

Перечень объектов и средств материально-технического обеспечения