Урок «Формирование навыка броска в баскетболе»
Место проведения урока: спортивный зал.
Оборудование: детские баскетбольные мячи, стойки или кегли.
Развивать координацию движений в пространстве, умение действовать по сигналу.
Построение в шеренгу расчет по порядку. Сообщение задач урока. Измерение частоты пульса за 10 сек. Ходьба по кругу в колонне по одному. Игровое упражнение «Гномы и великаны». Задания по сигналу: 1- бег с высоким подниманием колен,2-ноги назад взахлест,3-бег «змейкой» с переходом на ходьбу. Построение через центр в колонну по два.
Следить за осанкой.
II Основная часть \30-32 мин\
Общеразвивающие упражнения
1. «Потягивание» упражнение на дыхание.
2. «Рывки руками с поворотом в стороны», ноги на ширине плеч.
3. «Наклоны вперед» с продвижением
4. Первая колонна берет мячи
Повернуться лицом друг к другу
Комплекс упражнений с мячами
Освоить технику выполнения передачи и ловли мяча: перебрасывании друг другу и ловли его в разных положениях \стоя, сидя, лежа \, ведения мяча на месте, в движении шагом с обведением стоек.
1.Броски мяча вперед-вверх от груди двумя руками
2.Броски мяча вперед-вверх от головы двумя руками в приседе
3.Исходное положение: сед лицом друг к другу, ноги врозь.
Бросок мяча одной рукой- вторая рука поддерживает мяч- с поворотом туловища.
4.Броски мяча из-за спины снизу вперед через голову вверх.
5.Исходное положение: ноги на ширине плеч, стоя спиной друг к другу.
Броски мяча назад-вверх «восьмеркой» с поворотом туловища вправо-влево.
Встать, ноги на ширине плеч. Вторая шеренга -приготовить руки для
ловли мяча.
Мяч направлять точно в руки партнера.
Руки во время броска выпрямлять и направлять мяч точно в руки партнеру.
Бросок выполнять с наклоном туловища вперед и прямыми руками.
Упражнение выполнять с максимально возможным поворотом туловища, стопы при броске и приеме мяча не поворачивать.
6.Исходное положение: лежа на животе лицом друг к другу.
А- броски мяча от груди двумя руками вперед,
Б- то же из-за головы двумя руками.
7.Ведение мяча на месте: посчитать, передать мяч партнеру отскоком от пола.
Первую шеренгу с мячами повернуть, перестроить в колонну по одному, в круг. Уточнить, где 1-е, где 2-е номера.
Перед броском рывком прогнуться.
При передаче мяча смотреть на партнера.
Подвижная игра «Гонка мячей по кругу»
Совершенствовать точность передачи мяча партнеру в игре.
Дети стоят в кругу на расстоянии одного шага друг от друга лицом к центру через одного из разных команд. Два игрока, стоящие рядом,- водящие. Один водящий из команды первых номеров, другой водящий из команды вторых номеров. По сигналу учителя водящие берут с пола мячи, бросают их один в правую, другой в левую сторону по кругу игрокам с тем же номером, т. е. через одного. Побеждает та команда, у которой мяч быстрее вернется к водящему.
После игры предложить детям измерить частоту сердечных сокращений за тот же отрезок времени, сравнить с тем результатом, который был вначале урока.
Игра повторяется 3 раза.
Эстафета
Воспитывать культуру поведения во время соревнования, чувство сопереживания за общий результат.
Построение в две колонны.
Учитель объясняет, как обводить стойки и кегли ведением мяча в шаге, выполнить бросок по кольцу любым отработанным способом, дает сигнал.
Освобожденные от уроков физкультуры учащиеся помогают расставить кегли и стойки для эстафеты.
III Заключительная часть \ 3-5 мин\
Развивать внимание в игре с бубном.
Учитель подводит итоги, отмечает удачные моменты, оценивает работу на уроке.
Ходьба в колонне с остановкой по сигналу бубна.
