Муниципальное казенное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников
с ограниченными возможностями здоровья
Уренская специальная (коррекционная) общеобразовательная
школа-интернат VIII вида
Принята решением педсовета
протокол от 31 августа 2015 г. № 01
Утверждена
приказом директора
от 31 августа 2015 г. № 95
___________ Н.В.Шагина
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ
(ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ) ПРОГРАММА
«Волейбол»
Возраст детей: 11 – 17 лет
Срок реализации: 2 года
Автор-составитель:
педагог дополнительного образования, учитель физкультуры Изюмов Виктор Александрович
2015 год
Содержание
Пояснительная записка
Учебный план
Календарный учебный график
Рабочая программа
Оценочные материалы
Методические материалы
Литература
Приложения
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная программа позволяет последовательно обучать волейболу школьников, формируя у обучающихся, воспитанников целостное представление о данном виде спорта, его возможностях в повышении работоспособности и улучшении состояния здоровья, и главное – воспитывая личность, способную к самостоятельной творческой деятельности. Технические приемы, практические действия и, собственно, игра в волейбол таят в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей детей. Исследователи игровой деятельности подчеркивают её уникальные возможности не только для физического, но и нравственного воспитания детей, особенно для развития познавательных интересов, выработки воли и характера, формирования умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитания чувства коллективизма.
Учебный процесс будет осуществляться в помещении спортивного зала школы, на территории спортивной площадки один раз в неделю. Курс программы рассчитан на два года обучения. Возраст детей, на которых рассчитана программа – с 11 лет. Направленность программы – физкультурно-спортивная.
Для выполнения учебного процесса потребуются волейбольные мячи и сетка.
Исходя из того, что программа содержит все основные элементы игры, её можно применять к любой возрастной группе.
Дополнительную информацию о данном виде спорта дети могут получать из средств массовой информации, книг направленного содержания. Просмотр соревнования помогает на конкретных примерах проследить недочеты и удачные моменты.
В конце учебного года проводятся внутри школьные соревнования с целью выявления лучших игроков и проверки полученных навыков, обучающиеся участвуют в зональных соревнованиях.
Актуальность программы
процесса по указанной программе, обеспечивают развитие образовательного потенциала личности ребенка с ограниченными возможностями здоровья, её индивидуальности, творческого отношения к деятельности.
Особенность программы
Программа предназначена для обучающихся, воспитанников школы-интерната VIII вида, т.е. для категории «дети – инвалиды».
Цель: формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья.
Задачи:
1 год обучения
приобретение знаний в области гигиены и медицины, необходимых понятий и теоретических сведений в спортивной игре волейбол;
коррекция недостатков двигательной активности через физические упражнения
укрепление здоровья, усиление всесторонней физической подготовленности занимающихся на основе сдачи нормативов и использования разнообразных физических упражнений;
воспитание у школьников нравственных качеств, формирование понятия о том, что забота о своём здоровье является не только личным делом;
2 год обучения
коррекция нарушений общего физического развития;
развитие основных двигательных качеств: быстрота, ловкость, выносливость;
Общие сведения о коллективе
1.Статус, вид группы: комплексная
2.Состав группы: постоянный
3.Особенности набора детей: свободный
4.Формы занятий: групповая.
5.Год обучения: 2 года
6.Количество занятий в неделю: 2 часа; в год: 72 часа
7.Количество обучающихся: 12 (1 группа)
8.Возраст членов секции: 11 – 17лет
9.Условия работы педагога: в штате
Направление содержания деятельности
физкультурно-спортивная
Условия реализации программы
Место проведения:
- спортивная площадка;
- класс (для теоретических занятий);
- спортивный зал.
Ожидаемые результаты.
1 год обучения
Должны знать:
- требования правил безопасности в спортивном зале;
- правила техники безопасности при занятиях волейболом;
- элементарные представления об игре волейбол.
Должны уметь:
- работать в команде;
- контролировать психическое состояние;
- проводить разминку самостоятельно.
2 год обучения
Должны знать:
- технику и тактику игры в волейбол;
- практическое судейство игры волейбол;
- судейскую терминологию.
Должны уметь:
- устойчиво владеть умениями и навыками игры;
- применять ОРУ (общеразвивающие упражнения) на разминке;
- судить школьные соревнования.
Необходимая материально-техническая база
- Волейбольные мячи – 8;
- Сетки волейбольные – 2;
- Табло для ведения счета -1;
- Скакалки – 12;
- Набивные мячи – 2;
- Учебные фильмы;
- Секундомер – 1;
- Пружинный мостик – 2.
УЧЕБНЫЙ ПЛАН
1 год 2 год
Общее
кол-во
часов
Водное занятие
2
2
4
1
Правила игры.
4
2
6
2
Общая и специальная физическая подготовка.
14
14
28
3
Техника игры.
26
18
44
4
Тактика игры.
22
30
52
5
Инструкторская и судейская практика.
2
4
6
6
Игры и соревнования.
2
2
4
Итого
72
72
144
КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК
дополнительной общеобразовательной (общеразвивающей) программы "Волейбол"
сентябрь
октябрь
ноябрь
декабрь
январь
февраль
март
апрель
май
Всего учебных недель/
часов
Всего часов
по Программе
02.09-08.09
09.09-15.09
16.09-22.09
23.09 – 29.09
30.09 – 06.10
07.10 – 13.10
14.10 – 20.10
21.10 – 27.10
28.10 – 03.11
04.11 – 10.11
11.11 – 17.11
18.11 – 24.11
25.11 – 01.12
02.12 – 08.12
09.12 – 15.12
16.12 – 22.12
23.12 – 29.12
30.12 – 05.01
06.01 – 12.01
13.01 – 19.01
20.01 – 26.01
27.01 – 02.02
03.02 – 09.02
10.02 – 16.02
17.02 – 23.02
24.02 – 02.03
03.03 – 09.03
10.03 – 16.03
17.03 – 23.03
24.03 – 30.03
31.03 – 06.04
07.04 – 13.04
14.04- 20.04
21.04 – 27.04
28.04 – 04.05
05.05 – 11.05
12.05 – 18.05
19.05 – 25.05
26.05 – 01.06
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
лекц
практ
1 год обучения
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
к
к
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
37/74
14
58
2 год обучения
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
к
к
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
37/74
16
56
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА (УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН)
1 год обучения (2 часа в неделю)
Всего
часов
Водное занятие
2
-
2
1.
Правила игры
4
-
4
1.1.
Индивидуальные, групповые и командные действия.
2
-
-
1.2.
Судейская терминология. Тестирование.
2
-
-
2.
Общая и специальная физическая подготовка
-
14
14
2.1.
Строевые упражнения
-
2
2
2.2.
Общеразвивающие упражнения без предметов
-
2
2
2.3.
Общеразвивающие упражнения с предметами
-
2
2
2.4.
Акробатические упражнения
-
2
2
2.5.
Подвижные игры: с бегом, прыжками, с мячом, без мяча, на внимание.
-
2
2
2.6.
Эстафеты
-
2
2
2.7.
Сдача нормативов
-
2
2
3.
Техника игры
4
18
22
3.1
Теория техники игры в нападении.
2
-
2
3.2
Техника игры в нападении. Стойки.
-
2
2
3.3
Техника игры в нападении. Перемещения.
-
2
2
3.4
Техника игры в нападении. Нападающие удары, прыжки.
-
2
2
3.5
Техника владения мячом: подачи, передачи.
-
2
2
3.6
Подачи мяча: нижняя прямая.
-
2
2
3.7
Подачи мяча: боковая.
-
2
2
3.8
Передача двумя руками сверху.
-
2
2
3.9
Теория техники игры в защите.
2
-
2
3.10
Техника игры в защите. Приём мяча сверху.
-
2
2
3.11
Техника игры в защите. Приём мяча снизу.
-
2
2
3.12,
Техника игры в защите. Приём мяча. Индивидуальный зачёт.
-
2
2
4.
Тактика игры
4
22
26
4.1
Теория тактики нападения.
2
-
2
4.2
Тактика нападения. Индивидуальные действия: выбор места.
-
2
2
4.3
Тактика нападения. Индивидуальные действия: способ передачи и подачи.
-
2
2
4.4
Тактика нападения. Индивидуальные действия: нападающий удар.
-
2
2
4.5
Тактика нападения. Индивидуальный зачёт.
-
2
2
4.6
Тактика нападения. Групповые действия.
-
2
2
4.7
Тактика нападения. Парные действия.
-
2
2
4.8
Тактика нападения. Действия в тройках.
-
2
2
4.9
Тактика нападения. Розыгрыш на 3.
-
2
2
4.10
Тактика нападения. Командный зачёт.
-
2
2
4.11
Теория. Тактика защиты.
2
-
2
4.12
Индивидуальные действия: приём подачи.
-
2
2
4.13
Индивидуальные действия: приём нападающих ударов.
-
2
2
5.
Инструкторская и судейская практика
2
2
5.1
Проведение разминки. Судейство игр в своей группе. Зачет.
-
2
2
6.
Игры и соревнования
2
2
6.1
Товарищеские игры с командами соседних школ.
-
2
2
Итого:
14
58
72
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА (УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН)
2 год обучения (2 часа в неделю)
Всего
часов
Водное занятие.
2
-
2
1.
Правила игры
2
-
2
1.2
Индивидуальные, групповые и командные действия.
2
-
2
2.
Общая и специальная физическая подготовка
0
14
14
2.1.
Строевые упражнения
-
2
2
2.2.
Общеразвивающие упражнения без предметов
-
2
2
2.3.
Общеразвивающие упражнения с предметами
-
2
2
2.4.
Элементы л\а – спринтерский бег.
-
2
2
2.5.
Эстафеты
-
2
2
2.6.
Акробатические упражнения
-
2
2
2.7.
Сдача нормативов
-
2
2
3.
Техника игры
4
14
18
3.1
Теория техники игры в нападении.
2
-
2
3.2
Техника игры в нападении. Стойки.
-
2
2
3.3
Техника игры в нападении. Перемещения.
-
2
2
3.4
Техника игры в нападении. Нападающие удары, атакующие удары.
-
4
4
3.5
Теория техники подачи мяча.
2
-
2
3.6
Подачи мяча: нижняя прямая, боковая.
-
2
2
3.7
Подачи мяча: верхняя прямая.
-
4
4
4.
Тактика игры. Блокирование
6
24
30
4.1
Теория тактика нападения.
2
-
2
4.2
Тактика нападения. Парные действия.
-
2
2
4.3
Тактика нападения. Действия в тройках.
-
2
2
4.4
Тактика нападения. Розыгрыш на 3.
-
2
2
4.5
Тактика нападения. Командный зачёт.
-
2
2
4.6
Теория. Блокирование.
2
-
2
4.7
Блокирование: одиночное.
-
2
2
4.8
Блокирование: парное.
-
2
2
4.9
Блокирование. Индивидуальный зачёт.
-
2
2
4.10
Блокирование. Парный зачёт.
-
2
2
4.11
Теория. Тактика защиты.
2
-
2
4.12
Индивидуальные действия: приём подачи.
-
4
4
4.13
Индивидуальные действия: приём нападающих ударов.
-
4
4
5.
Взаимодействие игроков
2
2
4
5.1
Теория. Взаимодействие игроков задней линии.
1
1
2
5.2
Теория. Взаимодействие игроков передней линии.
1
1
2
6.
Игры и соревнования
0
2
2
6.1
Товарищеские игры с командами соседних школ.
-
2
2
Итого:
16
56
72
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
1 год обучения (2 часа в неделю)
Вводное занятие – 2 ч.
ТЕОРИЯ
Правила внутреннего распорядка, знакомство с программой работы объединения, техника безопасности на занятиях.
Правила игры – 4 ч.
ТЕОРИЯ
Индивидуальные, групповые и командные действия. Судейская терминология.
Общая и специальная физическая подготовка – 14 ч.
ПРАКТИКА
Строевые упражнения: повороты на лево, на право, кругом, перестроение в две, три шеренги.
Общеразвивающие упражнения без предметов: в различных исходных, положениях на месте и в движении, круговые движения прямыми и согнутыми руками, отведение рук назад пружинящими движениями; сгибание и разгибание пальцев рук; сгибание и разгибание рук в упоре лежа, взаимное сопротивление в парах.
Общеразвивающие упражнения с предметами: с набивными мячами (массой 0,5-2 кг), со скакалками, гимнастическими палками, обручами. Бег: ускорения до 40 м; повторный бег 3-4x10-20 м; эстафеты; старты из различных исходных положений. Прыжки: в длину с места, с разбега; тройной с места, с разбега; в высоту с места, с разбега; выпрыгивание вверх из приседа, полу приседа. Метание теннисного мяча в цель и на дальность.
Акробатические упражнения: перекаты в группировке вперед и назад, в стороны; кувырки вперед, назад, в стороны; стойка на лопатках, на голове, на руках.
Подвижные игры: с бегом, прыжками, с мячом, без мяча, на внимание. («Города», «Охотники и утки»)
Эстафеты.
Сдача нормативов
Техника игры – 22 ч.
ТЕОРИЯ
Теория техники игры в нападении.
ПРАКТИКА
3.2.-3.4 Стойки (основная). Передвижения (шагом, приставным шагом). Нападающие удары, прыжки. Атакующие удары (скидки (сбросы)).
3.5.-3.8 Техника владения мячом: подачи, передачи. Подачи мяча: нижняя прямая. Подачи мяча: боковая. Передача двумя руками сверху.
ТЕОРИЯ
3.9 Теория техники игры в защите.
ПРАКТИКА
3.10- 3.12 Техника игры в защите. Прием мяча сверху, прием мяча снизу. Индивидуальный зачет.
4. Тактика игры – 26 ч.
ТЕОРИЯ
4.1 Теория тактики нападения.
ПРАКТИКА
4.2. – 4.10. Тактика нападения. Индивидуальные действия: выбор места. Индивидуальные действия: способ передачи и подачи. Индивидуальные действия: нападающий удар. Индивидуальный зачёт. Групповые действия. Парные действия. Действия в тройках. Розыгрыш на 3. Командный зачёт.
ТЕОРИЯ
4.11. Теория тактики защиты.
ПРАКТИКА
4.12. – 4.13. Индивидуальные действия: приём подачи. Индивидуальные действия: приём нападающих ударов.
5. Инструкторская и судейская практика – 2 ч.
Инструкторская и судейская практика. Проведение разминки. Судейство игр в своей группе. Зачет.
6. Игры и соревнования – 2 ч.
Игры и соревнования. Подведение итогов года.
2 год обучения (2 часа в неделю)
Вводное занятие – 2 ч.
ТЕОРИЯ
Правила внутреннего распорядка, знакомство с программой работы объединения. Спортивный костюм и обувь. Гигиена юного спортсмена. Техника безопасности на занятиях.
Правила игры – 2 ч.
ТЕОРИЯ
Индивидуальные, групповые и командные действия.
Общая и специальная физическая подготовка – 14 ч.
ПРАКТИКА
2.1.-2.7. Строевые упражнения. Общеразвивающие упражнения без предметов. Общеразвивающие упражнения с предметами. Элементы л\а – спринтерский бег. Эстафеты. Акробатические упражнения. Сдача нормативов
Техника игры – 18 ч.
ТЕОРИЯ
Теория техники игры в нападении.
ПРАКТИКА
3.2.-3.4 Техника игры в нападении. Стартовые стойки: устойчивая стойка, неустойчивая стойка (статическая и динамическая). Передвижения: двойным шагом, окрестным шагом, бегом, прыжком, падением. Нападающие удары. Атакующие удары, кистевые удары, скидки (сбросы).
ТЕОРИЯ
3.5 Теория техники подачи мяча.
ПРАКТИКА
3.6-3.7 Подачи мяча: нижняя прямая, боковая, верхняя прямая.
4. Тактика игры. Блокирование – 30 ч.
ТЕОРИЯ
4.1 Теория тактики нападения.
ПРАКТИКА
4.2. – 4.5. Тактика нападения. Индивидуальные действия: выбор места. Индивидуальные действия: способ передачи и подачи. Индивидуальные действия: нападающий удар. Индивидуальный зачёт. Групповые действия. Парные действия. Действия в тройках. Розыгрыш на 3. Командный зачёт.
ТЕОРИЯ
4.6 Теория блокирование.
ПРАКТИКА
4.7. – 4.10. Блокирование: одиночное, парное. Зачет – индивидуальный, парный.
ТЕОРИЯ
4.11 Теория тактики защиты.
ПРАКТИКА
4.12 - 4.13 Индивидуальные действия: приём подачи, приём нападающих ударов.
Инструкторская и судейская практика – 4 ч.
ТЕОРИЯ + ПРАКТИКА
5.1 – 5.2 Взаимодействие игроков задней линии и передней линии.
6. Игры и соревнования – 2 ч.
Игры и соревнования. Подведение итогов года.
ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Раздел программы Материалы для промежуточной аттестации
1 год обучения
2 год обучения
Теоретическая подготовка
Тест
Тест
Практическая часть. Техника выполнения
Индивидуальный зачет
Командный зачет
Показательная деятельность
Внутри школьные соревнования
Зональные соревнования
Диагностика достижений учащихся ведётся по трём уровням: высокий, средний, низкий.
Контрольные испытания.
Сдача контрольных нормативов по общей, специальной физической и технической подготовленности.
Физическое развитие и физическая подготовленность
1. 2.
3.
4.
5.
6.
Бег 30 м с высокого старта (с)
Бег 30 м (6х5) (с)
Прыжок в длину с места (см)
Прыжок вверх, отталкиваясь двумя ногами с разбега (см)
Метание набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками: сидя (м)
в прыжке с места (м)
5,0
11,9
150
35
5,0
7,5
4,9
11,2
170
45
6,0
9,5
Техническая подготовленность
1. 2.
3.
4.
Верхняя передача мяча на точность из зоны 3 (2) в зону 4
Подача верхняя прямая в пределы площади
Приём мяча с подачи и первая передача в зону 3
Чередование способов передачи и приёма мяча сверху, снизу
4
3
3
8
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ
В процессе спортивной тренировки используются две большие группы методов:
1) общепедагогические, включающие словесные (рассказ, объяснения, беседа, разбор, задание, указание, распоряжение) и наглядные методы (показ упражнений, демонстрация, наглядных пособий (схем, таблиц, кинокольцовок, кинопрограмм и т.д.), просмотр учебных игр или официальных соревнований).
2) практические, включающие метод строго регламентированного упражнения (целостного выполнения упражнений, метод расчлененного выполнения упражнений, метод последовательного переключения внимания, метод анализа выполненных упражнений), игровой и соревновательный методы.
1 год обучения
Мультимедийный проектор
1.2.
Судейская терминология. Тестирование.
Беседа, показ с объяснением, наглядный метод
Учебник по физической культуре.
2.
Общая и специальная физическая подготовка
2.1.
Строевые упражнения
Практические упражнения
-
Спортивный инвентарь.
2.2.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Круговая тренировка
-
-
2.3.
Общеразвивающие упражнения с предметами
Практические упражнения
-
Гимнастические палки, фишки, спортивные маты, скакалки, обручи
2.4.
Акробатические упражнения
Практические упражнения
-
Спортивные маты
2.5.
Подвижные игры: с бегом, прыжками, с мячом, без мяча, на внимание.
Игровой и соревновательный методы
-
Мячи, свисток
2.6.
Эстафеты
Соревновательный метод
-
Гимнастические палки, фишки, спортивные маты, скакалки, обручи, набивные мячи
2.7.
Сдача нормативов
Практические упражнения
-
Набивные мячи
3.
Техника игры
3.1.
Теория техники игры в нападении.
Словесный и наглядный методы
Учебник по физической культуре, видеоматериалы
Мультимедийный проектор
3.2.
Техника игры в нападении. Стойки.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения
-
Мячи, свисток
3.3.
Техника игры в нападении. Перемещения.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Подвижные игры «Эстафета с бегом», «Пятнашки»
-
Набивные мячи
3.4.
Техника игры в нападении. Прыжки.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения
-
Мячи, свисток, скакалки
3.5.
Техника владения мячом: подачи, передачи.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Подвижные игры «Двадцать пять».
Мячи, свисток, скакалки
3.6.
Подачи мяча: нижняя прямая.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Подвижные игры «Снайперы».
Мячи, свисток, скакалки
3.7.
Подачи мяча: боковая.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Подвижные игры «Подай и попади», «Сумей передать и подать».
Мячи, свисток, скакалки
3.8.
Передача двумя руками сверху.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений. Подвижные игры «Мяч водящему», «Свеча», «Эстафета парами».
Мячи, свисток, скакалки
3.9
Теория техники игры в защите.
Словесный и наглядный методы.
Учебник по физической культуре, видеоматериалы
Скакалки, гимнастические палки, мячи
3.10
Техника игры в защите. Приём мяча сверху.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений
-
Скакалки, гимнастические палки, мячи
3.11
Техника игры в защите. Приём мяча снизу.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений
-
Скакалки, гимнастические палки, мячи
3.12
Техника игры в защите. Приём мяча. Индивидуальный зачёт.
Практические упражнения. Анализ выполненных упражнений. Подвижные игры «Кто точнее?», «Обстрел чужого поля».
-
Мячи, набивные мячи
4.
Тактика игры
4.1
Теория тактики нападения.
Словесный и наглядный методы
Учебник по физической культуре, видеоматериалы
Скакалки, гимнастические палки, мячи
4.2
Тактика нападения. Индивидуальные действия: выбор места.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений
-
Мячи, свисток, скакалки
4.3
Тактика нападения. Индивидуальные действия: способ передачи и подачи.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений
-
Мячи, свисток, скакалки
4.4
Тактика нападения. Индивидуальные действия: нападающий удар.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений
-
Мячи, свисток, скакалки
4.5
Тактика нападения. Индивидуальный зачёт.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений
-
Мячи, свисток, скакалки
4.6
Тактика нападения. Групповые действия.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений
-
Мячи, свисток, скакалки
4.7
Тактика нападения. Парные действия.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений
-
Мячи, свисток, скакалки
4.8
Тактика нападения. Действия в тройках.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений
-
Мячи, свисток, скакалки, набивные мячи
4.9
Тактика нападения. Розыгрыш на 3.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений
-
Мячи, свисток, скакалки
4.10
Тактика нападения. Командный зачёт.
Соревновательный метод
-
Мячи, свисток, скакалки
4.11
Теория. Тактика защиты.
Словесный и наглядный методы
Учебник по физической культуре, видеоматериалы
Мячи, свисток, скакалки
4.12
Индивидуальные действия: приём подачи.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений
-
Спортивный инвентарь.
4.13
Индивидуальные действия: приём нападающих ударов.
Практические занятия.
-
Мячи, свисток, скакалки
5.
Инструкторская и судейская практика
5.1
Проведение разминки. Судейство игр в своей группе. Зачет.
Круговая тренировка, аргументированная оценка
-
Мячи, свисток, скакалки
6.
Игры и соревнования
6.1
Товарищеские игры с командами соседних школ.
Соревновательный метод
Мячи, свисток
2 год обучения
Тема
Приемы и методы.
Методические и дидактические материалы.
Техническое оснащение занятий.
Водное занятие.
Словесный и наглядный методы
Мультимедийный проектор
1.
Правила игры
1.2
Индивидуальные, групповые и командные действия.
Практические и теоретические упражнения.
Учебник по физической культуре, учебное пособие
Спортивный инвентарь.
2.
Общая и специальная физическая подготовка
2.1.
Строевые упражнения
Показ с объяснением, практические упражнения
-
Спортивный инвентарь.
2.2.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Круговая тренировка
-
-
2.3.
Общеразвивающие упражнения с предметами
Практические упражнения
-
Гимнастические палки, фишки, спортивные маты, скакалки, обручи
2.4.
Элементы л\а – спринтерский бег.
Метод стандартно-непрерывного упражнения, метод переменно-интервального упражнения
-
Спортивные маты
2.5.
Эстафеты
Игровой и соревновательный методы
-
Мячи, свисток
2.6.
Акробатические упражнения
Показ с объяснением. Практические упражнения
-
Гимнастические палки, фишки, спортивные маты, скакалки, обручи, набивные мячи
2.7.
Сдача нормативов
Инструкция, контроль, практические упражнения
-
Набивные мячи
3.
Техника игры
3.1
Теория техники игры в нападении.
Словесный и наглядный методы
Учебник по физической культуре, видеоматериалы
Мультимедийный проектор
3.2
Техника игры в нападении. Стойки.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений. Подвижные игры «Эстафета с бегом».
Учебник по физической культуре.
Набивные мячи
3.3
Техника игры в нападении. Перемещения.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений. Подвижные игры «Пустое место»
-
Гимнастические палки, фишки, спортивные маты, скакалки, обручи
3.4
Техника игры в нападении. Нападающие удары, атакующие удары.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений. Подвижные игры «Точно нападающему».
-
Фишки, скакалки, мячи
3.5
Теория техники подачи мяча.
Словесный и наглядный методы
Учебник по физической культуре, видеоматериалы
Мультимедийный проектор
3.6
Подачи мяча: нижняя прямая, боковая.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений
Учебник по физической культуре.
Гимнастические палки, фишки, скакалки, обручи, мячи, свисток
3.7
Подачи мяча: верхняя прямая.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений. Подвижные игры «Снайперы».
-
Мячи, свисток
4.
Тактика игры. Блокирование
4.1
Теория тактика нападения.
Словесный и наглядный методы
Учебник по физической культуре, видеоматериалы
Мультимедийный проектор
4.2
Тактика нападения. Парные действия.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений
Мячи, свисток
4.3
Тактика нападения. Действия в тройках.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений
Учебник по физической культуре.
Мячи, свисток
4.4
Тактика нападения. Розыгрыш на 3.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений
-
Мячи, свисток
4.5
Тактика нападения. Командный зачёт.
Соревновательный метод. Анализ выполненных упражнений
-
Мячи, свисток
4.6
Теория. Блокирование.
Словесный и наглядный методы
Учебник по физической культуре, видеоматериалы
Мультимедийный проектор
4.7
Блокирование: одиночное.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений
-
Мячи, свисток
4.8
Блокирование: парное.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений
-
Мячи, свисток
4.9
Блокирование. Индивидуальный зачёт.
Практические упражнения, контроль.
-
Мячи, свисток
4.10
Блокирование. Парный зачёт.
Практические упражнения, контроль.
-
Мячи, свисток
4.11
Теория. Тактика защиты.
Словесный и наглядный методы
Учебник по физической культуре, видеоматериалы
Мультимедийный проектор
4.12
Индивидуальные действия: приём подачи.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений. Подвижные игры «Сумей принять», «Кто лучший?».
-
Мячи, свисток
4.13
Индивидуальные действия: приём нападающих ударов.
Показ с объяснением, разбор, практические упражнения. Анализ выполненных упражнений. Подвижные игры «Точно нападающему».
Учебник по физической культуре.
Мячи, свисток
5.
Взаимодействие игроков
5.1
Теория. Взаимодействие игроков задней линии.
Демонстрация. Показ с объяснением, разбор, практические упражнения.
Учебник по физической культуре, видеоматериалы
Мультимедийный проектор
5.2
Теория. Взаимодействие игроков передней линии.
Демонстрация. Показ с объяснением, разбор, практические упражнения.
Учебник по физической культуре, видеоматериалы
Мультимедийный проектор
6.
Игры и соревнования
6.1
Товарищеские игры с командами соседних школ.
Соревновательный метод
Мячи, свисток
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Нормативно-правовые документы
Конвенция ООН «О правах ребенка» (от 20 ноября 1989г.)
Конституция Российской Федерации принята 12 декабря 1993 г. (с изменениями)
Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»
Федеральный закон «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации»
Федеральный закон от 04.12.2007 N 329-ФЗ (ред. от 25.12.2012) "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (принят ГД ФС РФ 16.11.2007)
Приказ Минспорта России от 24.10.2012 N 325 "О методических рекомендациях по организации спортивной подготовки в Российской Федерации"
Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 29 августа 2013 г. N 1008 "Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам"
Национальная образовательная инициатива «Наша новая школа». Утверждена приказом Президента РФ от 04.02.2010 г. № 271
Государственная программа Российской Федерации «Развитие образования» на 2013-2020 годы. Утверждена распоряжением Правительства РФ от 22.11.2012 г. № 2148-р
Федеральная целевая программа развития образования на 2011 – 2015 годы. Утверждена распоряжением Правительства РФ от 07.02. 2011 г. № 163-р
САНПИН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей», утверждены постановление Главного государственного санитарного врача РФ от.04.07.2014 № 41
Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 18 октября 2013 г. N 544н г. Москва "Об утверждении профессионального стандарта "Педагог (педагогическая деятельность в сфере дошкольного, начального общего, основного общего, среднего общего образования) (воспитатель, учитель)
Государственная программа « Развития образования Нижегородской области на 2014-2016 годы и на период до 2020 года»
Муниципальная программа «Развития образования в Уренского района на 2014-2016 годы»
Должностная инструкция педагога дополнительного образования.
Учебно-методическая литература
Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе – М., 1978.
Клусов Н.П., Цуркан А.А. Стадионы во дворе.- М., 1984.
Спортивные кружки и секции. Программы для внешкольных учреждений.- 3-е изд.- М., 1986.
4. Справочник учителя физической культуры.- М., 1977.
5. Фурмапов А.Г. Волейбол на лужайке, в парке, на траве.- М., 1982.
Приложение 1
Общая и специальная физическая подготовка
Строевые упражнения: повороты налево, направо, кругом, перестроение в две, три шеренги.
Общеразвивающие упражнения без предметов: в различных исходных, положениях на месте и в движении, круговые движения прямыми и согнутыми руками, отведение рук назад пружинящими движениями; сгибание и разгибание пальцев рук; сгибание и разгибание рук в упоре лежа, взаимное сопротивление в парах.
Общеразвивающие упражнения с предметами: с набивными мячами (массой 0,5-2 кг), со скакалками, гимнастическими палками, обручами. Бег: ускорения до 40 м; повторный бег 3-4x10-20 м; эстафеты; старты из различных исходных положений. Прыжки: в длину с места, с разбега; тройной с места, с разбега; в высоту с места, с разбега; выпрыгивание вверх из приседа, полу приседа. Метание теннисного мяча в цель и на дальность.
Акробатические упражнения: перекаты в группировке вперед и назад, в стороны; кувырки вперед, назад, в стороны; стойка на лопатках, на голове, на руках.
Подвижные игры: с бегом, прыжками, с мячом, без мяча, на внимание. («Города», «Охотники и утки»)
Техника игры
Стойки.
В положении стойки руки находятся на уровне пояса (равновероятность траектории полета мяча), кисти обращены ладонями друг к другу, туловище несколько наклонено вперед. Общее положение тела свободно, не напряжено.
Передвижения.
Для выполнения игрового приема игрок передвигается по площадке. При этом в зависимости от характера приема и игровой ситуации он использует различные передвижения: шагом, приставным шагом, двойным шагом, окрестным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением.
Прыжки.
Игрок выполняет широкий беговой шаг правой ногой на стопу с пятки, левую ногу присоединяет к правой, руки отводит назад. Ноги сгибаются в коленях, а туловище в тазобедренных суставах. Затем руки делают взмах вперед-вверх, ноги разгибаются во всех суставах и отрываются от опоры, тело приобретает вертикальный взлет с незначительным наклоном туловища вперед. Одновременно со взлетом игрок выполняет замах правой рукой вверх-назад, левая рука задерживает движение на уровне плеча. Туловище прогибается в грудном и поясничным отделах позвоночника, ноги незначительно сгибаются в коленях. Важно, чтобы кисть бьющей руки заносилась не за голову, а была над плечом; выше плеча должен быть и локоть.
После подачи мяча, либо нападающего удара противника – приём мяча сверху, приём мяча снизу. Отражение подач осуществляется при так называемом нижнем положении. Обе руки вытянуты ладонями вверх, прижаты друг к другу и зафиксированы в плечевом суставе. Волейболист должен касаться мяча ладонями и, выпрямляя корпус, посылать его в нужном направлении.
Приложение 2
Методы и приемы спортивных тренировок
В процессе спортивной тренировки используются две большие группы методов: 1) общепедагогические, включающие словесные и наглядные методы; 2) практические, включающие метод строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы.
К словесным методам, применяемым в спортивной тренировке, относятся рассказ, объяснение, беседа, анализ, обсуждение и др. Они наиболее часто используются в лаконичной форме, чему способствуют специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными. Эффективность тренировочного процесса во многом зависит от умелого использования указаний, команд, замечаний, словесных оценок и разъяснений.
К наглядным методам, используемым в спортивной практике, относятся: 1) правильный в методическом отношении показ отдельных упражнений и их элементов, который обычно проводит тренер; 2) демонстрация учебных фильмов, видеозаписи техники двигательных действий занимающихся, тактических схем на макетах игровых площадок и полей и др.
К методам строго регламентированного упражнения относятся методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники, и методы, направленные преимущественно на воспитание физических качеств.
Среди методов, направленных преимущественно на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом и по частям. Разучивание движения в целом осуществляется при освоении относительно простых упражнений, а также сложных движений, разделение которых на части невозможно. Однако при освоении целостного движения внимание спортсменов акцентируют последовательно на рациональном выполнении отдельных элементов целостного двигательного акта.
При применении целостно-конструктивного и расчлененно-конструктивного методов большая роль отводится подводящим и имитационным упражнениям. В имитационных упражнениях сохраняется общая структура основных упражнений, однако при их выполнении обеспечиваются условия, облегчающие освоение двигательных действий.
Среди методов, направленных преимущественно на совершенствование физических качеств, выделяют две основные группы методов — непрерывные и интервальные. Непрерывные методы характеризуются однократным непрерывным выполнением тренировочной работы. Интервальные методы предусматривают выполнение упражнений как с регламентированными паузами, так и с непроизвольными паузами отдыха.
Игровой метод используется в процессе спортивной тренировки не только для начального обучения движениям или избирательного воздействия на отдельные способности, сколько для комплексного совершенствования двигательной деятельности в усложненных условиях. В наибольшей мере он позволяет совершенствовать такие качества и способности, как ловкость, находчивость, быстрота ориентировки, самостоятельность, инициатива. В руках умелого педагога он служит также весьма действенным методом воспитания коллективизма, товарищества, сознательной дисциплины и других нравственных качеств личности.
Игровой метод чаще всего воплощается в виде различных подвижных и спортивных игр.
Переменный метод тренировки характеризуется изменением интенсивности работы. Чередование нагрузок разной интенсивности без строгой их регламентации создает благоприятные условия для восстановительных процессов в организации занимающихся, способствует развитию специальной выносливости, при более низком уровне подготовки спортсменов. Применяется переменный метод как правило в подготовительном периоде.
Интервальный метод тренировки отмечается жесткой регламентацией интервалов отдыха. Длительность интервалов отдыха устанавливается меньшей, чем это необходимо для полного восстановления. Поэтому каждое последующее повторение работы начинается на "фоне" неполного восстановления. Метод используется для решения общей выносливости.
Равномерный метод характеризуется выполнением в одном занятии заданной работы без изменения интенсивности. Применяется метод в любом периоде годичного цикла, подготовки. Как правило, в циклических видах спорта для воспитания общей выносливости. В целях активного отдыха равномерный метод тренировки может применяться в любых видах спорта в переходном периоде или между напряженными тренировками подготовительного и соревновательного периодов. Средствами данного метода может быть кроссовый бег, ходьба на лыжах, плавание и т.д.
Повторный метод тренировки характеризуется около предельной или предельной интенсивностью выполнения работы, длительным отдыхом до полного восстановления работоспособности и относительно небольшим количеством повторения упражнений в одном занятии. В циклических видах спорта он содействует развитию скорости и скоростной выносливости. Применяется, как правило, в соревновательном периоде. В остальных видах спорта методом повторных воздействий можно развивать так же силу, координацию, гибкость.
«Сопряженный» метод, обеспечивающий развитие специальных физических качеств и техники двигательного действия.
Круговой метод (круговая тренировка) представляет собой последовательное выполнение специально подобранных физических упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы. Для каждого упражнения определяется место, которое называется "станцией". Обычно в круг включается 8-10 "станций". На каждой из них занимающийся выполняет одно из упражнений (например, подтягивания, приседания, отжимания в упоре, прыжки и др.) и проходит круг от 1 до 3 раз.
Метод стандартно-непрерывного упражнения представляет собой непрерывную мышечную деятельность без изменения интенсивности (как правило, умеренной). Наиболее типичными его разновидностями являются: а) равномерное упражнение (например, длительный бег, плавание, бег на лыжах, гребля и другие виды циклических упражнении); б) стандартное поточное упражнение (например, многократное непрерывное выполнение элементарных гимнастических упражнений).
Метод стандартно-интервального упражнения - это, как правило, повторное упражнение, когда многократно повторяется одна и та же нагрузка. При этом между повторениями могут быть различные интервалы отдыха.
Методы переменного упражнения. Эти методы характеризуются направленным изменением нагрузки в целях достижения адаптационных изменений в организме. При этом применяются упражнения с прогрессирующей, варьирующей и убывающей нагрузкой.
Метод переменно-непрерывного упражнения. Он характеризуется мышечной деятельностью, осуществляемой в режиме с изменяющейся интенсивностью. Различают следующие разновидности этого метода:
а) переменное упражнение в циклических передвижениях (переменный бег, "фартлек", плавание и другие виды передвижений с меняющейся скоростью);
б) переменное поточное упражнение - серийное выполнение комплекса гимнастических упражнений, различных по интенсивности нагрузок.
Метод переменно-интервального упражнения. Для него характерно наличие различных интервалов отдыха между нагрузками. Типичными разновидностями этого метода являются:
а) прогрессирующее упражнение (например, последовательное однократное поднимание штанги весом 70-80-90-95 кг и т.д. с полными интервалами отдыха между подходами);
б) варьирующее упражнение с переменными интервалами отдыха (например, поднимание штанги, вес которой волнообразно изменяется - 60-70-80-70-80-90-50 кг, а интервалы отдыха колеблются от 3 до 5 мин);
в) нисходящее упражнение (например, пробегание отрезков в следующем порядке - 800 + 400 + 200 + 100 м с жесткими интервалами отдыха между ними).
Приложение 3
Эстафеты и подвижные игры.
Чередование способов перемещений (боком, лицом, спиной вперед). Основными средствами при обучении данному техническому приему являются разновидности бега и подвижные игры (бег с изменением направления в ответ на зрительные и слуховые сигналы; бег в сочетании с выполнением других действий (круговое движение руками, перебрасывание мяча из одной руки в другую, броски мяча из-за спины вперед по ходу движения, бег в максимальном темпе на отрезках 8-15 м, с изменением направления («ёлочкой», челночный).
«Эстафета с бегом». Две команды выстраиваются за лицевой линией площадки. У противоположной линии напротив каждой команды лежит набивной (волейбольный, футбольный, баскетбольный) мяч. По сигналу первые номера бегут к мячу, берут его и бегом возвращаются назад, передавая мяч вторым номерам. Те в свою очередь бегут с мячом, кладут на лицевую линию и, прибежав назад, касанием руки передают эстафету следующему игроку. И т.д. Команда, игроки которой первыми закончили бег, объявляется победителем. Усложняя эстафету, можно стартовать из различных положений (сидя, лёжа на спине, на груди) и чередуя способы перемещений (обычный бег, прыжки, приставные шаги, правым, левым боком и т.д.)
«Пятнашки». Игра в пределах волейбольной площадки. Играющие перемещаются, находясь в стойке готовности.
«Пустое место». Играющие образуют круг. Водящий, бегая за кругом, неожиданно салит одного из играющих, сам продолжает бег, осаленный игрок бежит в противоположном направлении. Каждый из бегущих старается быстрее обежать круг и первым занять свободное место. Опоздавший занять место становится водящим и игра продолжается.
Передача мяча сверху двумя руками на месте, после перемещения. В ходе обучения обращаем внимание учащихся на быстроту, четкость и своевременность выхода к мячу. Совершенствование данного приема на занятиях способствуют игровые упражнения, подвижные игры.
«Мяч водящему». Учащиеся стоят по кругу, в середине которого 1-3 водящих с мячами. Они по очереди набрасывают мяч игрокам, перемещающимся по кругу приставными шагами. В момент получения мяча сверху двумя руками, точно передать (возвратить передачей) мяч водящему.
«Свеча». На площадке наносят круг диаметром 2 м, в центре его мяч. Игроки, расположившись в колонну по одному, по очереди входят в круг и выполняют десять передач мяча сверху двумя руками над собой. Каждую передачу выполняют на высоте 3м. За недостаточную высоту передачи и за выход из круга игроки наказываются штрафным очком. Побеждает игрок, у которого меньше штрафных очков.
«Эстафета парами». Игроки двух команд распределяются парами и выстраиваются перед линиями старта. В руках у игроков первой пары мяч. По сигналу они начинают продвижение вперед, делая друг другу передачи, пересекают линию финиша (противоположный конец площадки) и, не переставая передавать мяч друг другу, возвращаются обратно к своей колонне. Эстафету принимает вторая пара, а закончившие упражнение занимают место в конце колонны. Падение мяча на землю, а также ошибки при передачах учитываются и влияют на успех команды.
Приём мяча снизу двумя руками на месте, после перемещения. Из подвижных игр используются «Кто точнее?» и «Обстрел чужого поля».
«Кто точнее?». Каждая из команд выстраивается в колонну по одному в 5 м от стены, на которой в 3 м от пола нарисован квадрат 2х2 м. Игроки по очереди выполняют передачи мяча снизу (сверху) двумя руками, стремясь попасть мячом в квадрат, затем уходят в конец своих колонн. Побеждает команда, попавшая в квадрат большее число раз.
«Обстрел чужого поля». На боковых линиях волейбольной площадки наносят два круга диаметром два метра один напротив другого. Поочередно игроки входят в круг и выполняют передачу мяча двумя руками снизу или сверху, стараясь попасть в противоположный круг. Если мяч летит мимо круга, игрок получает одно штрафное очко. Игра ведется на время. Побеждает ученик, набравший наименьшую сумму штрафных очков.
Нижняя боковая подача. Изучение нижней боковой подачи один из нужных этапов на пути к изучению более сложной техники нижней и верхней прямой подачи. Рассматриваемый способ введения мяча в игру облегчает проведение учебных игр и повышает моторную плотность урока.
Для закрепления техники нижней боковой подачи можно использовать игру:
«Подай и попади». Игроки двух команд располагаются на своей половине площадки вначале в 4 – 5 м. от сетки. У каждой команды по 5 – 7 мячей. По сигналу учителя игроки обеих команд поочередно выполняют подачи, стремясь попасть в пределы площадки команды соперников. Игроки, ожидающие своей очереди, собирают мячи и направляют их к месту подачи. Если у игрока подача не получилась, ему предоставляется ещё одна попытка, если на этот раз он ошибся, то подача считается не выполненной и игрок получает штрафное очко. Побеждает команда, у которой на счету окажется больше точных подач.
«Двадцать пять». Игра получила название от ведения счета в правилах волейбола. Раньше, если игрок не подал подачу, то считалась потеря подачи, а сейчас по новым правилам волейбола команда теряет очко. И поэтому при разучивании любой подачи детям приходится напоминать об этом очень главном моменте. Игра похожа на игру «Подай и попади». Каждый игрок, попавший мячом на другую сторону площадки, приносит одно очко своей команде. Команды подают подачи по очереди. В командах должно быть одинаковое количество участников. Команда, набравшая быстрее 25 очков, считается победителем.
Нижняя прямая подача. Этот прием изучают после овладения нижней боковой подачи. Обучение технике нижней прямой подачи начинаем с имитации движений без мяча. Затем в парах производят подачу мяча партнеру и, наконец, осваивают подачу мяча через сетку высотой 2 м, находясь от неё в 4 м. Постепенно подающие в процессе закрепления навыка отходят от сетки, приближаясь к месту подачи у лицевой линии на расстоянии 9 м.
«Снайперы». Команды располагаются в шеренгах на лицевых линиях волейбольной площадки. Игроки обеих команд по очереди выполняют по пять подач, стремясь попасть в квадраты с цифрами от 1 до 6 и набрать наибольшую сумму очков. Если мяч попал в квадрат с цифрой 6, игроку начисляют 6 очков и. т д. Побеждает команда, набравшая большую сумму очков. При ошибках мяч переподавать не разрешается.
«Сумей передать и подать». Играющие выстраиваются в две колонны в 3 м от стены и соревнуются в передачах в стену и в подачах на точность. По сигналу 1 номера выполняют по 10 передач двумя руками сверху (снизу) в стену, после чего бегут на свою половину площадки и производят по 3 подачи. Как только первый номер подаст сигнал, игроки, ожидающие своей очереди, собирают мячи и доставляют их к месту подачи. За правильно выполненные передачи игроку начисляют одно очко, подачи 3 очка. Побеждает команда, набравшая большее количество очков.
Приём мяча с подачи. Закономерно на занятиях обучения введению мяча в игру нижними боковой и прямой подачами учить и приему мяча, так как без подачи и приёма мяча с подачи не бывает игры. Этому техническому приему следует обучать после того, как учащиеся освоят передачу мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения. Техника выполнения приема мяча с подачи в основном зависит от траектории и скорости полёта мяча. Определив направление, траекторию и скорость полета мяча, учащийся должен, быстро переместится к месту его предполагаемого падения, и принять исходное положение: ноги согнуты в коленных суставах, одна несколько впереди, туловище наклонено вперед, руки сложены в замок, выпрямлены и направлены вниз вперед. Мяч принимают на предплечья, ближе к кистям, ноги и туловище при этом последовательно выпрямляют. За счет согласованного движения ног, туловища и рук вперед-вверх мячу придают нужное направление. При закреплении и совершенствовании этого технического приема используются упражнения в приеме нижней прямой подачи в разных зонах, а также подвижные игры «Сумей принять», «Кто лучший».
«Сумей принять». Игроки в парах располагаются на боковых линиях волейбольной площадки напротив друг друга. По команде игроки одной команды посылают мячи партнерам другой команды, которые стремятся принять мяч и отправить его в обратном направлении. Каждый выполняет по 10 подач одним из изученных способов, затем игроки меняются ролями. В каждой паре побеждает тот, кто большее количество раз принял мяч без ошибки.
«Кто лучший?». Трое игроков располагаются на задней линии в зонах 5, 6 и 1. Каждый принимает по 10 подач. За прием мяча начисляют очки: 2-при ошибке на приеме; 3-прием без технической ошибки; 4-прием без ошибки, мяч доведен в зону нападения; 5-дана хорошая передача сразу на удар. После приема 10 передач игроки меняются зонами. Побеждает игрок, набравший наибольшую сумму очков.
Учебные игры проводятся после того, как учащиеся освоят передачи мяча двумя руками снизу и сверху. Вначале мяч вводят в игру верхней передачей, выполняемой из-за линии нападения. Первые передачи направляют в зону 3; из зоны 3 мяч посылают в ту зону (4 или 2), к которой передающий обращён лицом. После этого мяч переправляют через сетку на противоположную половину площадки. С овладением техникой нижней прямой подачи и приёма мяча снизу двумя руками учебную игру проводим с использованием этих приёмов. С самого начала включения учебных игр в уроки волейбола постоянно добиваемся от учащихся ведение игры в три касания.
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Это очень сложный технический прием. Поэтому на первых уроках удар после подбрасывания выполняется с места, потом в шаге, с двух шагов, в прыжке с места. В ходе обучения обратить внимание на правильность выполнения удара по мячу бьющей рукой. За точностью выполнения подбрасывания мяча и правильностью подхода бьющего к летящему мячу. Обучение данному приему могут способствовать такие подвижные игры как:
«Точно нападающему». Играющие делятся на две команды в каждой команде столько мячей сколько игроков. Одна команда на одной половине другая на другой. Набрасывающие игроки располагаются в 3 зоне возле них на полу в обруче лежат мячи. Игроки нападения располагаются одни во 2 другие в 4 зонах. По команде учителя набрасывающие начинают набрасывать, а нападающие бить с двух шагов. Кто больше сделает точных ударов в площадку соперника. Все нападающие по одному разу побудут в роли набрасывающего. Можно провести в виде эстафеты.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА (УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН)
1 год обучения (2 часа в неделю)
Всего часов
Дата
Водное занятие
2
1.
Правила игры
4
1.1.
Индивидуальные, групповые и командные действия.
-
1.2.
Судейская терминология. Тестирование.
-
2.
Общая и специальная физическая подготовка
14
2.1.
Строевые упражнения
2
2.2.
Общеразвивающие упражнения без предметов
2
2.3.
Общеразвивающие упражнения с предметами
2
2.4.
Акробатические упражнения
2
2.5.
Подвижные игры: с бегом, прыжками, с мячом, без мяча, на внимание.
2
2.6.
Эстафеты
2
2.7.
Сдача нормативов
2
3.
Техника игры
22
3.1
Теория техники игры в нападении.
2
3.2
Техника игры в нападении. Стойки.
2
3.3
Техника игры в нападении. Перемещения.
2
3.4
Техника игры в нападении. Нападающие удары, прыжки.
2
3.5
Техника владения мячом: подачи, передачи.
2
3.6
Подачи мяча: нижняя прямая.
2
3.7
Подачи мяча: боковая.
2
3.8
Передача двумя руками сверху.
2
3.9
Теория техники игры в защите.
2
3.10
Техника игры в защите. Приём мяча сверху.
2
3.11
Техника игры в защите. Приём мяча снизу.
2
3.12,
Техника игры в защите. Приём мяча. Индивидуальный зачёт.
2
4.
Тактика игры
26
4.1
Теория тактики нападения.
2
4.2
Тактика нападения. Индивидуальные действия: выбор места.
2
4.3
Тактика нападения. Индивидуальные действия: способ передачи и подачи.
2
4.4
Тактика нападения. Индивидуальные действия: нападающий удар.
2
4.5
Тактика нападения. Индивидуальный зачёт.
2
4.6
Тактика нападения. Групповые действия.
2
4.7
Тактика нападения. Парные действия.
2
4.8
Тактика нападения. Действия в тройках.
2
4.9
Тактика нападения. Розыгрыш на 3.
2
4.10
Тактика нападения. Командный зачёт.
2
4.11
Теория. Тактика защиты.
2
4.12
Индивидуальные действия: приём подачи.
2
4.13
Индивидуальные действия: приём нападающих ударов.
2
5.
Инструкторская и судейская практика
2
5.1
Проведение разминки. Судейство игр в своей группе. Зачет.
2
6.
Игры и соревнования
2
6.1
Товарищеские игры с командами соседних школ.
2
