Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
средняя общеобразовательная школа с.Насибаш
муниципального района Салаватский район
Республики Башкортостан
«РАССМОТРЕНО» На заседании ШМО
Протокол №1
« » 2016 г.
_________/ Валеева А,А. /
«СОГЛАСОВАНО»
Заместитель директора
по УВР
________/Садыкова Э.Р.
« ,»___________ 2016г.
«УТВЕРЖДАЮ»
Директор школы
_______/Ахмедьянов А.Д./
« » 2016г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Физическая культура
4класс
на 2016-2017 учебный год
Уровень: базовый
Учитель: Валеева Анара Афугановна
Квалификационная категория первая
Рабочая программа учебного предмета « Физическая культура», составлена в соответствии с требованиями федерального компонента государственного стандарта начального образования и примерной программы разработанной на основе программы В.И. Лях 1-4 классы Москва» Просвещение» 2013, а также на основе: «Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы» автором составителем которых является В.И.Лях. и А.А.Зданевич; издательство «Просвещение», Москва 2010г.
Пояснительная записка
Рабочая программа составлена на основе следующих нормативно-правовых документов:
Конституции РФ, ст. 43;
Конвенции о правах ребенка;
Федерального закона от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации";
Постановления Главного государственного санитарного врача РФ от 29 декабря 2010 № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях»;
Закона Республики Башкортостан «Об образовании в Республике Башкортостан» от 1 июля 2013 г. № 696-з;
Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» (утвержден с изменениями приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от «29»декабря 2014г. №1644
Примерная основная образовательная программа основного общего образования, одобренная решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию, протокол от 08 апреля 2015г. № 1/15
8. На основе программы В.И. Лях 1-4 классы Москва « Просвещение» 2013;
9. На основе: «Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы» автором составителем которых является В.И.Лях. и А.А.Зданевич; издательство «Просвещение», Москва 2010г.
10. Основная Образовательная программа МОБУ СОШ с.Насибаш от 28.08.2015 №119
11. Положения о рабочей программе МОБУ СОШ с.Насибаш (Приказ №137от «1» сентября 2015 г)
12. Учебного плана МОБУ СОШ с.Насибаш (Приказ №119 от «28» августа 2015 г).
Цель обучения – формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Задачи обучения:
укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
обучение методике движений;
развитие координационных (точность воспроизведения и дифференцирование пространственных, временных и силовых параметров движений; равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ориентирование в пространстве) и кондиционных (скоростные, скоростносиловые, выносливость и гибкость) способностей;
формирование элементарных знаний о личной гигиене, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представление, память, мышление и др.) в ходе двигательной деятельности.
Общая характеристика курса
В программе В.И. Ляха и А.А Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную.
В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (из-за отсутствия материальной базы школы по лыжной подготовке лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету « Физическая культура».
Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм на основе спортивных игр.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:
требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;
концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
Законе РФ «Об образовании»;
Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;
Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
примерной программе начального общего образования;
приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г.№ 889.
Место учебного курса в учебном плане
По учебному плану школы курсу «Физическая культура» отведено 3 часа в неделю;
всего - 102 часа (34 недели)
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. № 373) данная рабочая программа для 1 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредмегных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты:
формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;
формирование уважительного отношения к культуре других народов;
развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли;
развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально нравственной отзывчивости, сопереживания чувствам других людей;
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты:
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).
.
Содержание курса
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»
Низкий старт
Стартовое ускорение
Финиширование
Подвижные игры на материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале спортивных игр:
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные УУД:
-Активно включаться в общение с учителем, сверстниками.
-Проявлять дисциплинированность, трудолюбие
-Знать различия длины шагов бега и где их можно применять.
-Учебно-познавательный интерес и способам решения поставленных задач
-Оценивать собственную учебную деятельность: свои достижения, самостоятельность, инициативу, ответственность, причины неудач
-Управлять своими эмоциями в различных ситуациях
-Формировать потребности к ЗОЖ
-Проявлять трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.
-Волевая саморегуляция, способность к мобилизации сил и энергии
-Оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы
-Организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования
-Самоанализ и самоконтроль результата, на понимание предложений и оценок учителей, товарищей, родителей
-Способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности
-Способность к волевому усилию, преодоление препятствия.
-Анализировать и характеризовать эмоциональные состояния и чувства окружающих, строить свои взаимоотношения с их учетом
-Основы гражданской идентичности личности в форме осознания «Я» как гражданина России
-Оценивать игровые ситуации с точки зрения правил поведения и этики
-Волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном
-Организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования
Познавательные УУД:
-Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры.
-Основы знаний о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.
-Понятие «короткая дистанция». Знание техники бега на скорость, бега на выносливость
-Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться.
-Следить за самочувствием при физических нагрузках;
-Знать правила подвижной игры.
-Уметь выполнять равномерный бег с изменяющимся интервалом в чередовании с ходьбой. Ходьба и бег как жизненно важные способы передвижения человека.
-Правила поведения и техника безопасности на уроках
-Физические качества и их связь с физическим развитием.
-Значение закаливания для укрепления здоровья.
-Характеристика основных физических качеств.
-Анализ своей деятельности; сравнение; классификация; действия постановки и решения проблемы.
-Знать правила подвижной игры. Правила поведения и техника безопасности на уроках гимнастики
-Стремление выполнять социально значимую и социально оцениваемую деятельность, быть полезным обществу;
приобретению новых знаний и умений.
•
Коммуникативные УУД:
-Эффективно сотрудничать со сверстниками,оказывать поддержку друг другу.
-Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами
-Потребность в общении с учителем
-Умение слушать и вступать в диалог
-Потребность в общении с учителем
-Умение слушать и вступать в диалог
-Способность осуществлять коммуникативную деятельность, использование правил общения в конкретных учебных заданиях и ситуациях
Регулятивные УУД:
-Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли
-Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата
-Взаимно контролировать действия друг друга, уметь договариваться
-Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях
-Выполнять совместную деятельность, распределять роли.
-Эффективно сотрудничать со сверстниками,
оказывать поддержку друг другу.
-Согласованные действия с поведением партнеров; контроль, коррекция
-Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки
По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:
- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;
- использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
- измерять индивидуальные показатели физического развития и развития основных физических качеств;
- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
- соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
- организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.
Распределение учебного времени прохождения программного материала
материала
Кол-во часов
часов
№п\п
Вид программного материала
материала
1
Базовая часть
78
1.1
Основы знаний о физической культуре
В процессе урока
1.2
Подвижные игры
18
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
18
1.4
Легкоатлетические упражнения
21
1.5
Кроссовая подготовка
21
2
Вариативная часть
24
2.1
Спортивные игры
24
Итого
102
СЕТКА РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЧЕТВЕРТЯМ
п/п
Вид программного
материала
ЧЕТВЕРТЬ
I
II
III
IV
ВСЕГО
1
Базовая часть(78ч.)
78
1.1
Основные знания о физической культуре
В ПРОЦЕССЕ УРОКА
1.2
Подвижные игры (18ч.)
4
2
9
3
18
1.3
Гимнастика с элементами акробатики (18ч.)
9
9
18
1.4
Легкоатлетические
упражнения (21ч.)
10
11
21
1.5
Кроссовая подготовка (21ч.)
11
10
21
Вариативная часть (21ч.)
2.
Спортивные игры (24ч.)
24
2.1
Футбол
2
2.2
Баскетбол
10
12
ВСЕГО
27
21
30
24
102
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
п/п
Разделы (темы)
Количество часов в течении года
1.
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
21 ЧАС
1.1
Бег коротким и средним шагом на короткие дистанции
8ч
1.2
Челночный бег 3х10
2ч
1.3
Прыжки в длину с места
5ч
1.4
Метание
6ч
2.
КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА
21 ЧАС
2.1
Бег в чередовании с ходьбой
4ч
2.2
Равномерный, медленный бег
8ч
2.3
Преодоление препятствий
2ч
2.4
Бег по пересеченной местности
4ч
2.5
Бег на выносливость 1000м.
3ч
3.
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
18 ЧАСОВ
3.1
Строевые упражнения
4Ч
3.2
Перекаты, упоры, седы.
5ч
3.3
Лазанье, перелезание
7ч
3.4
Упражнения в равновесии
2ч
4.
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
18 ЧАСОВ
4.1
С элементами лёгкой атлетике
4ч
4.2
С элементами гимнастики и основами акробатики
14ч
5.
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
24 ЧАСА
5.1
Баскетбол
22ч
5.2
Футбол
2ч
ИТОГО:
102ч.
КАЛЕНДАРНО-ТЕИАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
урока
ТЕМА УРОКА
Кол-во
часов
Дата
Примечание
план
факт
1 четверть. Легкая атлетика – 10 часов.
1
Беседа: «Как сохранить и укрепить здоровье?» Знакомство со спортивной площадкой, спортивным залом.
1
сентябрь
2
Бег коротким, средним и длинным шагом.
1
3
Бег из разных исходных положений
.
1
4
Высокий старт с последующим ускорением
1
5
Челночный бег 3х10м.
1
6
Прыжки по разметкам. Многоскоки.
Режим дня и личная гигиена
1
7
Прыжки в длину с места.
Игра «Пятнашки»
1
8
Прыжки в длину с места ,толчком двумя ногами.
1
9
Броски большого мяча (1кг.) на дальность разными способами.
1
10
Метание в цель.
1
Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики - 4часа
11
Игра «К своим флажкам».
.
1
12
Игра «Быстро по местам».
1
13
Игра «Не оступись»
1
октябрь
14
Игра «Точно в мишень»
Правила организации и проведения игр.
.1
Кроссовая подготовка 11 часов.
15
Т.Б.Бег в чередовании с ходьбой до 150 м. Игра «К своим флажкам».
1
16
Т.Б. Бег в чередовании с ходьбой 50м.- бег, 50м.-ходьба. ОРУ с предметами.
1
17
Т.Б.Медленный бег 400м. Развитие выносливости.
1
18
Т.Б.Равномерный, медленный бег до 3 мин.
1
19
Т.Б. Равномерный бег до 4 мин.Развитие выносливости.
1
1
20
Т.Б. Равномерный бег до 5 мин.
1
21
Т.Б. Кросс по слабопересеченной местности до 1км.Т.Б
1
22
Т.Б. Кросс по слабопересечённой местности. Учёт. Эстафеты с прыжками.
1
23
Т.Б.Преодоление полос препятствий. Эстафеты и игры с бегом.
1
24
Т.Б. Бег на выносливость 1000м.
1
25
Т.Б. Бег на выносливость 1000м.
1
Спортивные игры (футбол) 2 часа
26
Т.Б.на занятиях спортивными играми. Футбол. Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с места.
1
ноябрь
27
Т.Б.Удар по катящемуся мячу
1
2 четверть. Гимнастика с основами акробатики 9 часов
28
Т.Б.Построение в шеренгу и в колону.
Игра «Становись-разойдись»
1
29
Строевые упражнения
Игра «Проверь себя»
1
30
Т.Б.Размыкание и смыкание в шеренге и колоне на месте.
Игра «Смена мест»
1
31
Перекаты в группировке
1
32
Упор присев, лёжа, стоя на коленях.
Игра «Раки»
1
33
Сед ноги врозь, сед углом руки за голову.
1
34
Передвижение по гимнастической стенке.
1
35
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, переползания, перелезания
1
36
Лазанье по наклонной гимнастической скамейке.
1
Подвижные игры с элементами гимнастики и основами акробатики 2 часа
37
Эстафеты с обручем. Игра «Совушка».
1
декабрь
38
Игра «Не урони мешочек».
1
Спортивные игры (баскетбол) 10 часов.
39
Бросок и ловля мяча на месте.
Упражнения для формирования правильной осанки.
1
40
Ведение мяча на месте.
Правила поведения на уроках физической культуры.
1
41
Ловля мяча на месте и в движении.
Значение закаливания для укрепления здоровья.
1
42
Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге.
1
43
Ловля и передача мяча в движении. Игра «Мяч водящему».
1
44
Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении.
1
45
Ведение мяча по прямой (шагом и бегом).
Игра «Передай другому»
1
46
Броски в цель (в кольцо, щит, обруч)
1
47
Ведение мяча в парах.
Игра «У кого меньше мячей»
1
48
Броски в цель (в кольцо, щит, обруч)
1
3 четверть. Гимнастика с основами акробатики - 9 часов
49
Акробатическая комбинация из ранее изученных элементов
1
50
Закрепление. Акробатическая комбинация.
1
январь
51
Совершенствование акробатических элементов
1
52
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания, переползания
1
53
Передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
1
54
Прыжки со скакалкой. Эстафеты с обручами.
1
55
Передвижение по гимнастической стенке.
1
56
Упражнения на равновесие
Измерение длины и массы тела.
1
57
Лазанье по наклонной гимнастической скамейке.
1
Подвижные игры с элементами гимнастики и основами акробатики - 9 часов
58
Игра «Бой петухов»
1
февраль
59
Игра «У медведя во бору»
Эстафеты с мячом
1
60
Игра «Змейка»
1
61
Эстафеты с обручем. Игра «Совушка».
1
62
Игра «Не урони мешочек».
1
63
Игра «Альпинисты»
1
64
Игра «Через холодный ручей»
1
65
Игра «Пройди бесшумно»
1
66
Игра «Смена мест»
1
Спортивные игры (баскетбол) – 12 часов
67
Бросок и ловля мяча на месте.
Упражнения для формирования правильной осанки.
1
68
Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге.
1
69
Ловля и передача мяча в движении. Игра «Мяч водящему».
1
70
Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении.
1
71
Ведение мяча по прямой (шагом и бегом).
Игра «Передай другому»
1
март
72
Броски в цель (в кольцо, щит, обруч)
1
73
Ведение мяча в парах.
Игра «У кого меньше мячей»
1
74
Игра в баскетбол по упрощенным правилам.
1
75
Ловля мяча на месте и в движении.
Значение закаливания для укрепления здоровья.
1
76
Ловля и передача мяча в движении. Игра «Мяч водящему».
1
77
Передвижения, остановки, повороты с мячом
1
78
Игра в баскетбол по упрощенным правилам.
1
4 четверть. Кроссовая подготовка 10 часов
79
Т.Б.Бег в чередовании с ходьбой до 150 м. Игра «К своим флажкам».
1
80
Т.Б. Бег в чередовании с ходьбой 50м.- бег, 50м.-ходьба. ОРУ с предметами.
1
81
Т.Б.Медленный бег 400м. Развитие выносливости.
1
апрель
82
Т.Б.Равномерный, медленный бег до 3 мин.
1
83
Т.Б. Равномерный бег до 4 мин.Развитие выносливости.
1
84
Т.Б. Равномерный бег до 5 мин.
1
85
Т.Б. Кросс по слабопересеченной местности до 1км.Т.Б
1
86
Т.Б. Кросс по слабопересечённой местности. Учёт. Эстафеты с прыжками.
1
87
Т.Б.Преодоление полос препятствий. Эстафеты и игры с бегом.
1
88
Т.Б. Бег на выносливость 1000м.
11
11 часов. Легкая атлетика
89
Ходьба и бег с изменением темпа.
1
90
Челночный бег 3х10 м. Игра «Мышеловка».
1
91
Бег 30 м.
Игра «Пятнашки»,
бег на скорость
1
92
Бег с эстафетной палочкой
1
93
Равномерный, медленный бег до 4 мин.
1
май
94
Прыжки в длину с места.
Игра «Пустое место».
1
95
Прыжки в длину с разбега. Равномерный, медленный бег
1
96
Метание мяча в горизонтальную цель. Эстафеты с мячами.
1
97
Метание мяча в вертикальную цель.
Игра «Точно в мишень»
1
98
Метание мяча на дальность
1
99
Бросок набивного мяча (1 кг.) на дальность.
1
Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики -3 часа
100
Игра «Третий лишний»
1
101
Игра «Волк во рву»
1
102
Игра «Кто быстрее»
1
