Державними санітарними правилами і нормами влаштування, утримання загальноосвітніх навчальних закладів та організації навчально-виховного процесу ДСанПіН - [link] ;
6. Физическая культура. 1-11 класс: комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича / авт.-сост. А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. – изд.2-е.- Волгоград: Учитель, 2012.
Общая характеристика учебного предмета
Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитании школьников. В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня, физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
Программа переработана и адаптирована, ориентируясь на индивидуальные особенности учащихся, и направлена на реализацию приоритетной задачи образования - формирование всестороннего гармоничного развития личности при образовательной, оздоровительной и воспитательной направленности; на реализацию творческих способностей обучающихся, их физическое совершенствование; на развитие основных двигательных (физических) качеств — гибкости, ловкости, быстроты движений, мышечной силы и выносливости; на формирование у школьников научно обоснованного отношения к окружающему миру, а так же с учётом факторов, оказывающих существенное влияние на состояние здоровья учащихся. К таким факторам относятся:
неблагоприятные социальные, экономические и экологические условия;
факторы риска, имеющие место в образовательных учреждениях, которые приводят к дальнейшему ухудшению здоровья учащихся;
формируемые в младшем школьном возрасте комплексы знаний, установок, правил поведения, привычек и навыков здорового образа жизни;
особенности отношения учащихся младшего школьного возраста к своему здоровью.
Отличительной особенностью преподавания физической культуры в начальных классах является игровой метод.
В авторской программе программный материал разделов «Плавание» и «Лыжные гонки» был направлен на развитие физического качества выносливость. В рабочей программе это компенсируется за счет перераспределения часов, направленных на развитие выносливости, в программный материал разделов «Легкая атлетика» и в «Подвижные игры и спортивные игры».
Цели и задачи обучения
Цели:
Задачи:
укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
развитие координационных (точность воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ориентирование в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;
-выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам деятельности;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности;
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений;
содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Место учебного предмета в учебном плане
В соответствии с учебным планом предмет «Физическая культура» в 1 классе рассчитан на 66 часов (2часа в неделю).
Планируемые результаты
Личностные результаты:
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметные результаты:
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т д.);
формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и
доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Основное содержание программы
Знания о физической культуре.
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползанье, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведения оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование.
Физкультурно - оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно - оздоровительная деятельность.
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастические комбинации. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Подвижные и спортивные игры.
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений на внимание, силу, ловкость, силу и координацию.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координации.
На материале спортивных игр.
футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Учебно-тематический план
Тема
Количествово
часов
1
Знания о физической культуре
6
2
Гимнастика с элементами акробатики
19
3
Лёгкая атлетика
13
4
Подвижные игры и спортивные игры
28
Всего
66
Требования к уровню подготовки учащихся
иметь представление:
о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;
о способах изменения направления и скорости движения;
о режиме дня и личной гигиене;
о правилах составления комплексов утренней зарядки;
уметь:
выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;
выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;
играть в подвижные игры;
выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
выполнять строевые упражнения;
демонстрировать уровень физической подготовленности.
Календарно-тематическое планирование
№ п/п
№ урока
в теме
Тема урока
Дата проведения
Примечание
по плану
по факту
Знания о физической культуре (6 ч)
1
1
Правила безопасного поведения на уроках физкультуры. Построение.
2
2
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Строевые упражнения.
3
3
История развития физической культуры. Техника прыжка с места. Игра «запрещенное движение».
4
4
Физическое развитие. Игра «Пятнашки».
5
5
Физическая нагрузка. Игра «К своим флажкам».
6
6
ОРУ в движении. Игра «Салки».
Гимнастика с элементами акробатики (19 ч)
7
1
Строевые команды. Построение и перестроение. Игра «Класс, смирно!». Правила по ТБ на уроках гимнастики.
8
2
Построение и перестроение. Игра «Змейка».
9
3
Развитие координации. Игра «Совушки».
10
4
Равновесие. Строевые упражнения. ОРУ.
11
5
Упражнения на низкой гимнастической стенке: висы, перемахи.
12
6
Гимнастические комбинации. ОРУ. Игра «Пятнашки».
13
7
Опорный прыжок. ОРУ. Игра «змейка».
14
8
Передвижение по гимнастической стенке.
15
9
Лазанья, перелазания, переползания.
16
10
Перелезание через гимнастического коня. Игра «Не урони мешочек».
17
11
Передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
18
12
Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Игра «Не урони мешочек».
19
13
Акробатические упражнения.
20
14
Гимнастический мостик из положения лежа на спине. Игра «Пройти бесшумно».
21
15
Перекаты в группировке: лежа на животе из упора стоя на коленях.
22
16
Акробатические упражнения. Игра «Передал - садись».
23
17
Перекат вперед, перекат назад. Игра «Голуби».
24
18
Акробатические упражнения. Игра «Невод».
25
19
Акробатические упражнения. Игра «Птицы».
Легкая атлетика (13 ч)
26
1
ТБ по теме «Легкая атлетика». Игра «Кот и мышка».
27
2
Техника и подбор темпа медленного бега. «Челночный» бег.
28
3
«Челночный» бег. Игра «Море волнуется».
29
4
«Челночный» бег. Игра «Зайцы в огороде».
30
5
Высокий старт с ускорением. ОРУ.
31
6
Метание малого мяча. Игра «Попади в цель».
32
7
Метание малого мяча. Игра «Кто дальше бросит».
33
8
Броски большого мяча на дальность. Игра «К своим флажкам».
34
9
Упражнения с большим мячом. Игра «Затейники».
35
10
Бег по пересеченной местности. Игра «День и ночь».равномерный бег. Игра «Пятнашки».
36
11
Учет по бегу на 30 м. игра «Третий лишний».
37
12
Чередование бега и ходьбы. Игра «Пятнашки».
38
13
Равномерный бег. Игра «Пятнашки».
Подвижные игры и спортивные игры (28 ч)
39
1
Подвижные игры зимой. Игра «Снежки».
40
2
Влияние физических упражнений на осанку. Приемы закаливания.
41
3
Беседа: «Самоконтроль». Игра «К своим флажкам».ОРУ.
42
4
Игра «Класс, смирно». Эстафеты.
43
5
ОРУ. Игра «Метко в цель».
44
6
ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит».
45
7
ОРУ. Игры «Капитаны», «Ручейки - озёра».
46
8
Игры «Прыгающие воробушки», «Ручейки - озёра».
47
9
ОРУ. Игры «Лиса и куры», «Точный расчет».
48
10
Подвижные игры. Беседа: «Первая помощь при травмах».
49
11
Броски мяча в корзину. Игра «Мяч в обруч».
50
12
Подбрасывание мяча. ОРУ. Игра «Перестрелка».
51
13
Баскетбол – ведение мяча. Игра «Передал - садись».
52
14
Волейбол – подбрасывание мяча. Игра «Выстрел в небо».
53
15
Беговые упражнения. Игра «Парашютисты».
54
16
Беговые упражнения. Беседа: «Тренировка ума и характера».
55
17
Игра «Воробьи и вороны».
56
18
Бег из разных исходных положений. Игра «день и ночь».
57
19
Прыжковые упражнения: спрыгивание и запрыгивание.
58
20
Прыжки со скакалкой. Игра «Кот и мыши».
59
21
Игры с использованием скакалки. Игра «Невод».
60
22
Прыжки в высоту. Игра «Воробьи и вороны».
61
23
Бег. Метание на дальность.
62
24
Эстафеты с мячами.
63
25
Эстафеты с мячами.
64
26
Эстафеты.
65
27
Эстафеты.
66
28
Эстафеты. Правила поведения на водоемах во время летних каникул.
